Malah, vitamin dengan asid lipoik (asid thioctic, vitamin N) jarang diperlukan. Ini disebabkan oleh kekurangan yang berlaku hanya dengan masalah kesihatan tertentu. Walau bagaimanapun, penggunaan bahan seperti vitamin ini memainkan peranan penting dalam badan, jadi mengetahui cara memilih ubat dengan asid thioctic, jika perlu, adalah perlu.
Ia penting! Mana-mana preskripsi ubat harus datang hanya dari pakar, yang pilihannya akan berdasarkan hasil ujian dan penyakit anda. Dia yang akan memberi anda dos tertentu, memberitahu anda bagaimana untuk mengambil dan berapa banyak masa. Dalam hal ini, maklumat yang diberikan dalam artikel ini akan membantu anda memahami dan menavigasi isu mengambil asid thioctic, kerana sering kita tidak mempunyai masa untuk bertanya semua soalan kepada doktor, atau lupa untuk melakukannya, atau semata-mata tidak mahu buta percaya walaupun pakar.
Terdapat tanda-tanda yang jelas tentang kekurangan zat ini dalam tubuh, bagaimanapun, terdapat tanda-tanda tertentu untuk digunakan:
- Penyakit hati (misalnya, hepatitis, sirosis)
- Komplikasi diabetes mellitus (contohnya, nefropati, retinopati),
- peringkat lanjut alkoholisme,
- keracunan serius (contohnya, sianida, logam berat),
- Peningkatan regenerasi lemak organ.
Semasa mengandung dan menyusukan vitamin dengan asid lipoic tidak boleh dimakan.
1. Sangat penting untuk melihat dos. Untuk pencegahan, orang dewasa disyorkan menggunakan 30 mg / hari (termasuk dari makanan), dan sebagai rawatan, 300-600 mg / hari.
2. Adalah dinasihatkan untuk memilih ubat-ubatan yang mengandungi, sebagai tambahan kepada asid thioctic, vitamin kumpulan B. Ini adalah kerana mereka meningkatkan tindakan bersama.
3. Terdapat beberapa jenis ubat: tablet, penyelesaian untuk pentadbiran intravena atau intramuskular, menumpukan penyediaan penyelesaian untuk infus. Sekiranya anda dapat menilai dan berfikir tentang preskripsi doktor, maka anda memerlukan pil, kerana pengenalan dadah dengan cara lain adalah perlu untuk bentuk penyakit yang sangat serius.
- Selesaikan
Ubat ini mempunyai komposisi 2 mg asid thioctic (kurang daripada 10% daripada keperluan harian), yang merupakan dos profilaksis. Di samping itu, ia mengandungi vitamin A, E, kumpulan B, asid askorbik dan asid folik dan lebih daripada selusin elemen penting. Kompleks ini direka untuk mencegah kekurangan nutrien penting pada orang dewasa dan remaja berusia lebih dari 12 tahun. Ia disyorkan untuk digunakan pada peningkatan beban, diet, kekurangan zat makanan, pemulihan selepas penyakit yang lama.
Pemakanan Vitamin Melengkap
- Diabetes
Tambahan makanan secara biologi direka untuk orang yang menderita diabetes. Asid lipoik di dalamnya - 25 mg, iaitu 83% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Juga dalam komposisi terdapat vitamin asas (termasuk kumpulan B), mineral dan ekstrak flavonoid ginkgo biloba. Disyorkan untuk orang berumur lebih dari 14 tahun.
Vitamin Kencing Diabetes
- Bersinar
Ubat adalah suplemen makanan dan disyorkan untuk orang dewasa sebagai tonik. Di samping itu, ia meningkatkan keadaan rambut, kulit dan kuku, yang sangat penting bagi wanita. Mengandungi 11 vitamin, 8 mineral, ekstrak teh hijau dan asid lipoik (10 mg atau 33% daripada keperluan harian).
Vitamin Shine Shine
- Trimester
Ubat yang digunakan untuk kegunaan semasa kehamilan. Penyediaan untuk trimester pertama asid thioctic mengandungi 0.2 mg, untuk kedua - 0.35 mg, untuk ketiga - 0.5 mg. Jumlah komponen kompleks vitamin ini sesuai dengan keperluan badan setiap tempoh kehamilan.
Vitamin Trimester Complimit 1
Vitamin Trimester Complimit 2
Vitamin Trimester Complimit 3
- Pada musim sejuk
Tambahan diet yang meningkatkan imuniti. Adalah disyorkan untuk mengambil masa-masa peningkatan kemungkinan jangkitan virus. Ubat mengandungi 13 vitamin, termasuk kumpulan B, 9 mineral, asid succinic dan lipoic. Kompleks vitamin-mineral ini diambil 3 kali sehari dalam bentuk tablet yang berlainan. Tablet pagi dan harian mengandungi 15 mg asid thioctic, yang jumlahnya adalah 100% daripada keperluan harian bahan tersebut.
Vitamin Alphabet Dalam musim sejuk
- Diabetes
Tambahan makanan secara biologi untuk orang yang menghidap diabetes. Komposisi ini serupa dengan ubat sebelumnya, ditambah dengan tambahan ekstrak tumbuhan (pucuk blueberry, burdock dan akar dandelion). Walau bagaimanapun, dos asid lipoik kurang dari 2 kali dan separuh daripada keperluan harian seseorang.
Vitamin Alphabet Diabetes
- Kesan
Ia adalah makanan tambahan. Mengandungi 13 vitamin, 9 makro dan mikronutrien, L-taurine, L-carnitine, ekstrak tumbuhan, succinic dan lipoic (15 mg) asid. Kompleks ini direka untuk orang yang mengetuai gaya hidup aktif.
Vitamin Kesan Alphabet
Dadah yang mengandungi asid thioctic berbeza mengikut parameter berikut:
- Dos bahan aktif dalam 1 tablet: dos yang rendah (12 dan 25 mg) dan tinggi (300 dan 600 mg); Pilihan pertama diambil beberapa kali sehari, dan yang kedua - 1-2 kali.
- Pengeluaran: Rusia (Marbiopharm, Pharmstandard) dan import (Berlin Chemie, Pharma Hameln GmbH, Esparma GmbH, Werwag Pharma GmbH & Co. dan lain-lain).
- Kos: bergantung pada mata yang terdahulu (ubat-ubatan rendah-rendah jauh lebih murah daripada yang tinggi; import jauh lebih mahal daripada buatan Russia).
Terdapat banyak ubat yang mengandungi asid thioctic di pasaran. Berikut adalah beberapa contoh:
- Asid lipoik: 12 dan 25 mg, Rusia, kos rendah;
Asid lipoik dadah
- Octolipen: 300 dan 600 mg, Rusia, kos purata;
- Berlition: 300 dan 600 mg, import, kategori harga tinggi;
- Thiogamma: 600 mg, import, kategori harga tinggi.
- Pengambilan asid lipoik harian yang disyorkan adalah 30 mg / hari;
- ubat-ubatan yang mengandungi bahan yang dimaksudkan harus ditetapkan oleh dokter;
- Vitamin dengan asid lipoik mengandungi dos prophylactic bahan ini;
- pilihan persediaan vitamin adalah kecil;
- Asid thioctic dimasukkan ke dalam komposisi kompleks vitamin bersama dengan nutrien utama.
http://balanskrasoti.ru/vitaminy-s-lipoevoj-kislotoj/Laman Utama> Pemakanan> Vitamin> Vitamin N asid lipoic dan ciri-ciri tersembunyinya
Pengarang: admin / Tarikh: 2016-09-03 / Rubrik: Vitamin
Hello dear pembaca! Vitamin N adalah satu lagi bahan yang tidak pernah didengar oleh orang atau tahu apa sebenarnya. Tidak hairanlah, kerana ia tidak termasuk dalam senarai rasmi dengan senarai vitamin. Satu lagi nama untuk vitamin N ialah asid lipoik. Sebab utama untuk tidak melupakan bahan ini, walaupun terdapat maklumat yang agak meluas, adalah kebolehan antioksidannya, serta kesamaannya dengan insulin. Butiran di bawah.
Untuk kali pertama, unsur ini ditemui pada tahun 1937, dalam bakteria. Walaupun begitu, saintis dapat mengesan sifat-sifat antioksidan dalam asid. Banyak kemudian, pada tahun 1957, vitamin itu didapati dalam yis.
Pada mulanya, penyelidik percaya bahawa tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin ini sendiri, tetapi kemudian mendapati bahawa proses ini masih berlaku di dalam usus. Benar, asid lipoik dihasilkan dalam kuantiti yang sangat kecil. Apa maksudnya? Apa yang kita perlu tahu di mana untuk mendapatkan asid ini dan mengapa ia diperlukan.
Sejak itu, elemen ini telah menerima banyak nama, bergantung kepada aktiviti dan bentuk biologi. Asid Alpha-lipoik, vitamin N, asid thioctic - semua ini, sebenarnya, nama-nama unsur yang sama.
Oleh kerana nama bahan ini mempunyai "bibir" akar, seseorang boleh meneka bahawa ia larut dalam lemak. Tetapi di dalam air N tidak mungkin dibubarkan. Ia juga boleh dimusnahkan oleh cahaya ultraviolet atau haba melampau.
Dalam tubuh kita, unsur ini dikumpulkan dalam jumlah yang besar di buah pinggang, jantung dan hati.
Sekali di dalam perut dengan makanan, ia diserap dalam usus dengan bantuan empedu, dan kemudian, dengan bantuan darah dan chylomicrons, ia dibawa ke organ-organ di mana ia terkumpul, dan tempat-tempat lain.
Seperti yang disebutkan di atas, salah satu fungsi utama vitamin N ialah keupayaan antioksidannya. Ia hampir sama baiknya dalam perniagaan ini sebagai vitamin E. Anda boleh mengkaji elemen ini secara terperinci di sini.
Selain fakta bahawa N sendiri menghalang pengoksidaan berbahaya, ia juga membantu bahan-bahan lain yang serupa untuk berfungsi dengan lebih cekap dan mengembalikannya jika mereka rosak. Khususnya, ia membantu asid askorbik.
Oleh itu, bahan tersebut membantu kapal untuk kekal sihat, tidak membenarkan pembekuan darah dan pengumpulan pelbagai unsur berbahaya untuk membentuk.
Interaksi vitamin N dengan bahan-bahan lain adalah aspek penting dalam aktiviti pentingnya. Sering kali ia bermanfaat kerana ia bertindak sebagai enzim dalam pelbagai reaksi. Sebagai contoh, dengan bantuannya, glukosa memasuki sel-sel, dan gula itu sendiri menjadi tenaga kerana pengaruh asid ini. Ia membuat semua tindak balas ini lebih cepat, dengan bantuan badan kita tepu dengan tenaga, dan ini adalah salah satu sebab mengapa elemen ini dianggap mempunyai fungsi insulin.
Alasan lain adalah keupayaan asid lipoik untuk mengekalkan keadaan aktif mitokondria, tanpa proses sintesis tenaga yang tidak mungkin dalam prinsipnya.
Sebagai tambahan kepada dua fungsi utama ini, manfaat asid lipoik dikaitkan dengan pelbagai pertukaran. Akibat kesannya:
Selalunya, dalam pelbagai penyakit hati, doktor mengamalkan penggunaan asid lipoik. Ia mampu melindungi organ ini daripada racun, dengan itu menghalang hepatosis berlemak daripada berkembang. Inti penyakit ini ialah transformasi tisu hati yang sihat ke tisu adipose.
Walau bagaimanapun, vitamin ini dapat melindungi dari racun, bukan hanya hati. Dia tahu bagaimana untuk menyambung dengan beberapa logam berat, seperti merkuri dan arsenik. Terima kasih kepada sebatian ini, ia dikeluarkan dari tubuh manusia bersama dengan residu asid.
Kembali kepada kesan insulin. Ringkasnya, ia boleh digambarkan sebagai penguatan, percepatan proses. Oleh itu, asid mempercepatkan impuls saraf, yang boleh memainkan tangan orang-orang yang menderita penyakit Alzheimer dan lain-lain penyakit yang sama.
Walaupun mengambil kira semua perkara di atas, ia kelihatan pelik, tetapi vitamin ini dapat bertindak sebagai cara untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, sebagai pencegahan selesema dan penyakit serupa yang lain.
Akhirnya, vitamin mampu menyuburkan mata kita, dan oleh itu dapat digunakan sebagai bantuan dalam patologi visual.
Mari kita ketahui di mana vitamin N adalah.
Seperti yang kita ingat, ia tidak larut dalam air, tetapi ia mungkin mati dari cahaya atau panas, jadi lebih baik menggunakan kaedah memasak yang lembut.
Antara produk herba, vitamin N kaya dengan:
Lebih banyak bahan penting yang ada dalam makanan haiwan. Merekod untuk vitamin N (serta sejumlah besar nutrien lain) adalah hati lembu. Jumlah yang boleh diterima terdapat di bahagian lain daging lembu, dalam telur ayam, serta produk tenusu seperti krim masam.
Seperti bahan-bahan lain yang serupa, pengambilan harian vitamin N boleh berbeza-beza disebabkan oleh beberapa faktor. Jumlah yang diperlukan berbeza dari 0.5 mg hingga 30 mg. Kadar ini sangat meningkat untuk ibu-ibu masa depan - sehingga 75.
Pengambilan vitamin N cukup biasa di kalangan atlet. Untuk perkembangan jumlah otot, serta ketahanan, mereka mengambil dari 100 mg sehari dan sehingga 600. Ia terbukti bahawa pengambilan vitamin dalam jumlah lebih daripada 600 mg tidak membawa apa-apa keputusan positif tambahan.
Jika anda tidak melakukan senaman keras secara tetap, maka jumlah 30 mg pada masa dewasa akan cukup. Kanak-kanak perlu mengambil kurang, 15-25 mg.
100 mg sesuai untuk mengambil masa untuk latihan kekuatan, dan jumlah rekod sebanyak 500 mg atau lebih - bagi mereka yang melatih daya tahan.
Kekurangan vitamin N tidak akan nyata untuk masa yang lama. Gejala termasuk:
Sekiranya aliran asid lipoik tidak bertambah baik dalam masa yang banyak, gangguan neurologi adalah mungkin.
Satu dos berlebihan vitamin N mungkin hanya dalam hal mengambil ubat sintetik. Secara sendirinya, bahan itu tidak toksik dan mudah dikeluarkan dari tubuh, dan oleh itu akibat yang tidak menyenangkan akan mengatasi hanya orang yang akan mengambil pil tanpa kawalan dengan harapan beberapa hasil mitos. Semak dengan doktor anda untuk pilihan ubat-ubatan dengan asid lipoik, atau (yang lebih baik) hanya laraskan diet anda. Ini akan membantu anda menjalankan "Pemakanan Sihat".
Hasil daripada bekalan yang berlebihan, masalah dengan sistem saluran pencernaan, pelbagai gangguan pencernaan, serta alergi, urtikaria dan gatal-gatal adalah mungkin.
Oleh kerana pelbagai fungsi, asid lipoik digunakan untuk penurunan berat badan. Kesan tersebut adalah disebabkan oleh:
Diyakini, tidak seperti cara lain yang serupa, asid ini tidak melanggar proses metabolik, tetapi hanya menjadikannya lebih cepat dan lebih baik. Anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai vitamin N untuk penurunan berat badan dari video ini.
Bagaimana cara mengambil asid lipoik jika anda mahu menurunkan berat badan?
Pertama sekali, anda perlu berunding dengan pakar yang akan memilih jumlah bahan yang sesuai, dan juga menentukan sama ada ia bernilai menggunakan kaedah yang sama dan sama ada ia akan membahayakan anda.
Sebagai peraturan, doktor menetapkan dari 25 hingga 50 mg bahan itu. Ia diambil sebelum atau selepas hidangan pertama. Ia juga mungkin diminum selepas senaman atau pada waktu petang, apabila makanan itu tidak lagi dirancang.
Vitamin tidak diambil semasa makan, kerana karbohidrat boleh mengurangkan penyerapan vitamin larut lemak, dan N merujuk kepada hanya itu. Karbohidrat menyerap bahan yang kita perlukan, dan mereka meninggalkan badan tanpa membawa faedahnya.
Di bawah tajuk ini, pelbagai jenis produk pelangsingan dihasilkan. Turboslim dengan asid lipoik juga mengandungi l carnitine, yang kami tulis dahulu.
Bentuk pelepasan - 55 mg tablet. Digunakan untuk mempercepat metabolisme, dan, akibatnya, pelangsingan. Turboslim tidak boleh digunakan sehingga umur 16 tahun, semasa mengandung atau memberi makan, serta jika tidak ada intoleransi sekurang-kurangnya salah satu komponen dadah. Alat ini boleh menyebabkan alahan.
Turboslim mengambil dua pil setiap hari, sebelum makan selama sebulan. Kemudian rehat diperlukan.
Analog asid lipoik termasuk tablet N50 Uralbiopharm, Korilip, Lipotikson dan lain-lain. Alat sedemikian mempunyai kos yang agak rendah.
Pengilang ini menghasilkan banyak vitamin sintetik, termasuk asid Solgar Lipoic. Harga pakej dengan 30 kapsul berbeza dari 900 rubles. Alat ini digunakan untuk polneuropati, masalah kulit dan kencing manis.
Berlion 600 dengan asid lipoic adalah ubat Jerman yang digunakan dalam polyneuropathy diabetik dan alkohol. Ia tidak boleh digunakan sehingga usia 18 tahun, semasa kehamilan dan kepekaan terhadap asid thioctic atau komponen lain.
Ubat ini diberikan dengan penorehan 600 mg sehari.
Walaupun di bawah keadaan normal asid lipoic tidak mendatangkan kemudaratan, ia tidak bernilai menggunakan produk ini sendiri, tanpa pengawasan seorang doktor.
Persiapan asid thioctic dibuat daripada amida atau garam. Mereka termasuk sekumpulan agen metabolik, walaupun mereka juga boleh digunakan untuk mempengaruhi hati, hepatitis dan pelbagai keracunan. Bergantung pada penyakit dan bentuk pelepasan, penggunaan asid thioctic berlaku secara lisan dalam bentuk tablet atau intravena.
Penyelesaian asid thioctic dengan neuropati ditadbir sekali sehari pada 600 mg selama sebulan. Pesakit kemudiannya teruskan pengambilan sekali sehari, dalam jumlah yang sama.
Tablet asid Thioctic digunakan dalam polyneuropathy diabetik. Tiolepta, Thioctacid, Octolipen, Thiogamma - terdapat banyak analog yang berbeza daripada asid thioctic. Semak dengan doktor anda untuk memilih pilihan yang paling sesuai, serta memastikan bahawa anda secara amnya perlu mengambil vitamin sintetik.
Asid lipoik boleh didapati dalam bentuk tablet yang mengandungi 12 atau 25 mg bahan. Bergantung kepada bentuk pelepasan, pakej mungkin mengandungi 10 hingga 100 tablet.
Petunjuk untuk menerima alat ini adalah:
Mungkin penggunaan ubat ini untuk penurunan berat badan. Ia tidak boleh digunakan sehingga usia 16 tahun, ibu hamil dan ibu muda, serta orang yang pilnya boleh menyebabkan alergi.
Sejumlah kesan sampingan adalah mungkin. Antaranya ialah:
Berhati-hati dengan apa-apa vitamin sintetik. Tidak seperti makanan, mengambilnya boleh menyebabkan berlebihan dan pelbagai kesan sampingan. Lebih baik tumpuan untuk meningkatkan pemakanan dan gaya hidup aktif.
Anda akan belajar tentang kesan asid alfa lipoik pada pertumbuhan otot dalam video ini.
Tulis di komen pendapat anda mengenai isu ini, beritahu kawan anda tentang artikel itu dan jangan lupa melanggan blog, supaya tidak terlepas jawatan lebih lanjut!
http://bizon-1m.ru/vitamin-n-lipoevaya-kislota-i-ego-skrytVitamin N (nama lain - asid lipoik atau alfa lipoik, lipid, asid thioctic) diketahui tidak lama dahulu - pada separuh kedua abad ke-20.
Sebenarnya, ia dipanggil vitamin bersyarat - sebaliknya, ia adalah bahan seperti vitamin dengan pelbagai kesan pada tubuh manusia.
Kajian berskala besar vitamin N dan skopnya dalam amalan perubatan klinikal sedang berjalan hingga ke hari ini, tetapi sudah jelas bahawa asid lipoik mempunyai potensi besar untuk kesihatan manusia.
Vitamin N memainkan peranan penting dalam semua proses metabolik tubuh manusia di peringkat selular. Dengan penyertaannya, metabolisme protein-lemak, penyerapan karbohidrat dan pembentukan enzim dijalankan.
Di samping itu, vitamin ini diperlukan untuk fungsi penuh semua sel dan menambah potensi tenaga mereka, melindungi mereka dari pengoksidaan, tindakan radikal bebas dan bahan-bahan toksik (khususnya, logam berat).
Asid lipoic berfungsi sebagai pelindung dan pemangkin untuk beberapa vitamin dan antioksidan lain - membantu mereka mencerna dan meningkatkan tindakan mereka.
Tindakan asid lipoik pada tahap organ dan sistem mereka:
Keperluan harian seseorang yang sihat dewasa dalam vitamin N adalah sekitar 30 mg.
Kebanyakan doktor bersetuju bahawa asid lipoik profilaksis tidak diperlukan bagi mereka yang:
Para saintis percaya bahawa dalam kes ini, seseorang tidak merasakan keperluan untuk pengambilan asid lipoik tambahan, kerana ia sudah cukup berasal dari makanan dan dihasilkan dalam tubuh itu sendiri.
Dalam kes lain, mungkin perlu mengambil persediaan asid lipoik tambahan untuk tujuan prophylactic atau terapeutik. Adalah penting bahawa pengambilan vitamin ini disetujui oleh doktor.
Dalam kes ini tidak boleh secara bebas menetapkan asid lipoik kepada kanak-kanak, wanita mengandung dan menyusu.
Jadi kadar harian mungkin:
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/uslovnyj-vitamin-vitamin-n.htmlTubuh manusia adalah sistem di mana proses oksidatif dan pengurangan berlaku secara berterusan. Biasanya mereka berada dalam keseimbangan, peralihan imbangan penuh dengan akibat yang serius. Ia amat berbahaya jika proses oksidatif berlaku lebih kerap daripada mengurangkan proses. Hasil ketidakseimbangan adalah pembentukan radikal bebas, yang mempercepatkan haus dan air mata tubuh dan menyebabkan penyakit. Itulah sebabnya mengapa antioksidan sangat penting. Persediaan asid lipoic membantu memperlahankan pengoksidaan dan penuaan sel. Tetapi adalah penting untuk memilih ubat yang betul.
Asam Alpha-lipoic (aka thioctic) adalah nama lain untuk vitamin N. Pada mulanya, bahan itu digunakan untuk merawat kencing manis, tetapi kemudiannya, sifat-sifat ajaib yang tidak diketahui didapati - antioksidan.
Tubuh manusia secara bebas dapat menghasilkan bahan ini. Pada orang muda, ia disintesis dalam jumlah besar, jadi baki redoks dikekalkan pada tahap yang sepatutnya. Dengan usia, pengeluaran vitamin N melambatkan, jadi orang yang berusia lebih cepat.
Bahan yang dihasilkan oleh tubuh adalah cukup untuk memenuhi defisit. Untuk memulakan kesan yang bermanfaat pada badan, anda perlu mendapatkannya dengan makanan atau makanan tambahan.
Antioksidan bukan sahaja membantu melambatkan penuaan, tetapi juga mempercepatkan rawatan penyakit tertentu:
Penyediaan Lipoic Acid akan membantu memulihkan penglihatan dalam glaukoma dan katarak, dan meningkatkan kekonduksian apabila saraf rosak. Bahan ini mempunyai kesan yang bermanfaat dalam rawatan keracunan, serta penagihan alkohol dan dadah. Selalunya, vitamin yang ditetapkan dengan kemoterapi untuk menyokong badan. Ada yang mengambil vitamin N tanpa petunjuk langsung, hanya untuk pencegahan.
Persediaan asid alfa-lipoik boleh didapati dalam beberapa format:
Suplemen untuk menambah kekurangan vitamin biasanya dijual dalam bentuk pil. Penyelesaian diperlukan untuk rawatan sasaran penyakit-penyakit di atas. Doktor yang hadir akan membantu menentukan bentuk pelepasan optimum atau analog yang sesuai.
Adalah penting untuk mengetahui berapa banyak bahan yang diperlukan oleh seseorang setiap hari. Jika badan masih muda dan penuh tenaga, ia cukup untuk menerima 25-50 mg setiap hari. Ini akan cukup untuk mengekalkan fungsi normal wanita dan lelaki. Sesetengah doktor mencadangkan mengambil vitamin N untuk penurunan berat badan. Dalam kes ini, dos asid alpha lipoic akan menjadi 100 mg setiap hari. Tidak buruk untuk mengambilnya dengan L-carnitine, ia akan membantu menyebarkan metabolisme dan meningkatkan daya tahan.
Bahan ini mempunyai sifat seperti insulin, jadi ia sangat baik untuk pesakit kencing manis. Dos dalam kes ini meningkat kepada 400 mg. Seorang pakar neurologi, David Perlmutter berhujah bahawa setiap orang yang ingin memelihara kesihatan otak sehingga usia tua, mesti mengambil 600 mg vitamin N.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak menyalahgunakan penggunaan makanan tambahan. Tubuh boleh terbiasa dengan hakikat bahawa bahan itu sentiasa dibekalkan dari luar, jadi ia akan mula "malas" dan berhenti menghasilkan asid lipoik sendiri.
Vitamin N biasa tidak diserap dengan baik - hanya 30-40% daripada jumlah keseluruhan. Ia boleh diambil, tetapi dos adalah "kuda". Sesetengah syarikat menghasilkan makanan tambahan dengan R-isomer khas. Ia diserap dengan lebih baik, jadi dos harus lebih kurang daripada ketika mengambil vitamin N yang biasa. Adalah penting untuk mengikuti ini, supaya tidak mendapat overdosis.
Kebanyakan persediaan klasik asid lipoik dibuat berdasarkan hanya bahan aktif ini. Vitamin N adalah "mandiri", ia tidak memerlukan komponen tambahan untuk penyerapan atau tindakan yang lebih baik.
Tetapi ada ubat-ubatan yang dibuat berdasarkan beberapa bahan. Sebagai contoh, Solgar menghasilkan suplemen makanan dengan vitamin N dan koenzim Q10 atau ekstrak kayu manis, manakala Jarrow Formulas mempunyai bahan tambahan dengan biotin. Pada dasarnya, makanan tambahan ini diambil untuk penurunan berat badan atau kecantikan wanita, untuk tujuan terapeutik, persediaan konvensional yang mengandung asid lipoik lebih sesuai.
Julat harga untuk asid alfa-lipoik berbeza dari beberapa ratus hingga beberapa ribu. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:
Sebelum anda membeli suplemen yang diiklankan, anda perlu memutuskan matlamat yang anda ingin capai dengan bantuan dadah, serta berapa banyak bahan yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor dan mengambil ubat, dengan ketat mengikuti arahan untuk digunakan.
Bentuk yang terkandung adalah yang paling mudah. Tablet asid lipoik sesuai untuk pencegahan penyakit dan rawatan kompleks. Hanya beberapa pil setiap hari dan anda boleh melupakan kekurangan vitamin sihat. Senarai ranking termasuk ubat Amerika terbaik.
http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/alfa-lipoevaya-kislota-dobavkiSelama bertahun-tahun, ubat-ubatan dikenali jenis asid tertentu yang memberi manfaat kepada kesihatan manusia. Asid lipoic, yang biasa dikenali sebagai vitamin N, digunakan dengan selamat untuk mengawal metabolisme dalam vivo dan tergolong dalam kumpulan antioksidan semula jadi. Ia membantu pembaikan karbohidrat dan metabolisme lipid, dan juga mengekalkan kolesterol pada tahap yang betul.
Vitamin dengan asid lipoik dan kesannya tidak boleh dipandang terlalu besar kerana mereka membantu:
Sekiranya kekurangan vitamin N ditemui di dalam badan, metabolisme dan proses metabolisme melambatkan, tambahan kilogram meningkat, dan terdapat risiko aterosklerosis.
Dan jika anda telah mencatatkan beberapa petunjuk di atas, perhatikan yang vitamin mengandungi asid lipoik dalam senarai di bawah. Dadah semacam itu akan menjadi pilihan yang sesuai untuk anda.
Anggaran keperluan harian untuk dewasa = 25-30 mg. Dose terapeutik perlu 300-600 mg / hari.
http://www.vitaminmineral.ru/2017/01/vitaminy-s-lipoevoy-kislotoy.htmlAsid lipoic adalah bahan vitamin dalam bentuk serbuk kristal kuning. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh, memperbaiki banyak proses dalaman. Sebelum digunakan, adalah penting untuk memahami apa manfaat dan bahaya asid lipoik.
Juga didapati di bawah nama-nama lain - alpha-lipoic, thioctic, lipamide, vitamin N, LK - asid lipoic merujuk kepada vitamin atau bahan-bahan semulajadi. Para saintis tidak menyebutnya sebagai vitamin sepenuhnya, kerana lipamida cenderung disintesis dalam kuantiti yang kecil oleh orang itu sendiri. Asid lipoik, tidak seperti asid lemak dan vitamin lain, adalah bahan air dan larut lemak. Ia dihasilkan dalam bentuk serbuk kuning, dibungkus dalam kapsul atau tablet kecil untuk digunakan. LK mempunyai bau khas dan rasa pahit. Asid lipoik terlibat dalam banyak proses yang berlaku di dalam, mempunyai kesan positif ke atas sistem pencernaan, ia meningkatkan metabolisme, mempercepat pembentukan tenaga baru.
ALA (asid alfa-lipoik), apabila ditelan, akan jatuh ke dalam lipamida. Nutrisi ini serupa pada prinsip vitamin B. Lipamides membantu enzim yang terlibat dalam karbohidrat, asid amino, metabolisme lipid, dan juga memecahkan glukosa, cenderung mempercepat pembentukan ATP. Itulah sebabnya mengapa asid lipoik digunakan untuk penurunan berat badan. Ia membantu meningkatkan metabolisme dan tidak lagi mengalami kelaparan.
LK memberikan banyak faedah kepada orang yang biasa digunakan dalam kuantiti yang ditetapkan. Keburukan daripadanya hanya boleh diperolehi jika arahan untuk penggunaan tidak betul diikuti.
Sesiapa yang terlibat secara aktif dalam sukan, tahu keperluan untuk mendapatkan semula tisu otot yang betul. Oleh itu, asid lipoik sangat penting untuk atlet. Ia berfungsi sebagai antioksidan yang berguna dalam tubuh manusia, meningkatkan fungsi semua organ dalaman. Lipamides mendapat faedah dengan membantu meningkatkan prestasi otot dan memanjangkan masa beban. Sebagai anti-katabolik, menghalang pemusnahan protein, mereka membantu untuk pulih lebih baik dan mendapatkan lebih banyak hasil dari proses latihan.
Banyak kajian telah menunjukkan bantuan ALA dalam rawatan neuropati diabetes peringkat 1 dan 2. Dalam penyakit ini pada manusia, aliran darah merosot dan kadar pengaliran impuls saraf berkurang. Selepas banyak eksperimen pada manusia dan haiwan, ALA mula digunakan sebagai ubat untuk penyakit ini. Kesan positifnya adalah kerana sifat-sifat antioksidan yang kuat yang memberi manfaat dengan meneutralkan kebas, sakit tajam - gejala penyakit yang kerap.
Asid lipoic ditetapkan untuk rawatan mandatori dalam merawat banyak penyakit dan untuk pencegahan, kerana ia boleh membawa manfaat yang besar kepada badan:
Asid lipoik dalam dos kecil boleh didapati dari produk konvensional. Kebanyakannya terdapat dalam daging merah daging lembu dan babi: jantung, buah pinggang dan hati. Ia juga terdapat dalam kekacang yang berguna: kacang, kacang, kacang, kacang merah. Dalam kuantiti yang kecil, LC dapat diperoleh dari sayuran hijau: bayam, kubis, brokoli, serta beras, tomato, wortel.
Orang biasa yang minum asid thioctic untuk manfaat umum dan pencegahan, tanpa bahaya, boleh menggunakan 25-50 mg bahan per hari. Bagi lelaki, angka ini lebih tinggi - 40 - 80 mg, dalam jumlah asid lipoik akan membawa faedah nyata. Keperluan harian untuk vitamin N berbeza bergantung kepada tujuan penerimaan. Dalam atlet yang melakukan senaman fizikal tinggi, dosnya meningkat kepada 100 - 200 mg sehari. Jangan lupa bahawa suplemen ini boleh berbahaya dalam bentuk gangguan gastrointestinal dan loya semasa berlebihan. Apabila mengambil LC berkaitan dengan penyakit, perundingan dengan pakar yang akan menetapkan dos tepat diperlukan.
Terdapat beberapa peraturan penting untuk diikuti apabila menggunakan lipamides:
Untuk menggunakan lipamida sebagai cara menurunkan berat badan hanya bermula pada awal abad ke-20. Mereka mempunyai pelbagai tindakan berguna jika diperkenalkan dengan kombinasi lain. Oleh itu, pilihan terbaik adalah mengkaji semula tabiat pemakanan, menukar diet dan menambahkan makanan yang lebih sihat ke dalamnya, serta membawa kehidupan fizikal yang sederhana.
Lipamides dalam proses kehilangan berat badan menjejaskan kawasan tertentu otak yang bertanggungjawab terhadap rasa kenyang dan kelaparan. Disebabkan harta ini vitamin N, seseorang berasa kurang selera makan dan boleh pergi tanpa makanan lebih lama. Lipamides juga merangsang penggunaan tenaga kerana peningkatan metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Mereka membantu semua unsur yang bermanfaat untuk diserap dengan lebih baik, melindungi hati dan dinding dalaman organ-organ lain dari kerosakan pengumpulan lemak.
Ambil pil atau kapsul 3 hingga 4 kali sehari. Pada waktu pagi pada perut kosong (jika kemudian sarapan pagi berikutnya), segera selepas bersenam dan selepas makan malam yang ringan. Vitamin N dengan sistem sedemikian tidak akan menyebabkan sebarang bahaya dan akan dapat memberi badan semua harta yang bermanfaat.
Penggunaan vitamin N semasa mengandung harus dikurangkan ke tahap minimum atau dikeluarkan sama sekali. Asid lipoic akan memberi manfaat kepada wanita hanya jika mereka berhati-hati dengan pakar. Untuk perlindungan daripada kesan yang tidak menyenangkan, ia tidak termasuk suplemen semasa kehamilan.
LC disarankan untuk digunakan oleh kursus penuh untuk remaja yang telah mencapai umur 16 hingga 18 tahun dengan sistem organ dalaman yang sudah terbentuk dan berfungsi normal. Walau bagaimanapun, kanak-kanak boleh menggunakan LC 1 - 2 kali sehari dalam pil kecil. Kadar harian untuk mereka ialah 7-25 mg. Jika ambang ini melebihi, manfaat asid alfa-lipoik boleh berubah menjadi bahaya dalam bentuk penyimpangan dalam fungsi badan dan perkembangan penyakit yang tidak diingini.
Asid lipoik digunakan secara aktif dalam kosmetologi. Ia digunakan dalam komposisi banyak krim anti-penuaan untuk semua jenis kulit. Untuk kulit, asid lipoik menghasilkan kesan yang menyegarkan, memberikan sel-sel nada, meneutralkan kerusakan yang diterima dari pendedahan yang berpanjangan kepada ultraviolet matahari. Asid lipoic juga berguna untuk beberapa penyakit di muka: ia sering digunakan untuk merawat jerawat dan penyempitan liang.
Lipamides boleh memberi kesan negatif ke atas seseorang jika disalahgunakan - dos tidak tepat atau bersamaan dengan ubat-ubatan lain yang tidak sesuai. Beberapa kesan sampingan boleh berlaku:
ALK tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak kecil di bawah umur 7 - 8 tahun. Dalam tempoh ini, tubuh tidak terbentuk sepenuhnya, dan dos berlebihan boleh mengakibatkan kemerosotan saluran gastrousus. Lipamid dalam bentuk tambahan juga harus dikecualikan daripada wanita hamil. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda dan mengenal pasti kemungkinan alergi.
Berlebihan vitamin N boleh menyebabkan akibat berikut:
Sekiranya anda mendapati tanda-tanda seperti itu harus segera berhenti mengambil ubat dan berunding dengan pakar.
Ia adalah perlu untuk menggabungkan lipamides dengan ubat-ubatan lain dengan berhati-hati. Dalam kompleks dengan vitamin N, adalah mungkin untuk mengambil nutrien daripada kumpulan E, D, F. Juga, LC berinteraksi dengan baik dengan askorbik, memberikan kesan penyerap dan meneutralkan kemungkinan kerosakan daripada keasidan yang berlebihan.
Selalunya, untuk berat badan yang ditetapkan kompleks mengandungi sifat-sifat kedua-dua ubat ini. L-karnitin juga meningkatkan dan mempercepat metabolisme lemak. Oleh kerana gabungan ini, tubuh terutamanya menggunakan tenaga yang diperoleh daripada asid lemak dan gliserol.
Dadah berikut boleh dikaitkan dengan cara yang sama dengan lipamida:
Oleh sifatnya, mereka sama dengan ALA, bagaimanapun, untuk mendapatkan hasil yang paling berguna, lebih baik menggunakan vitamin asli.
Oleh itu, didapati manfaat dan kemudaratan asid lipoik. Tambahan ini perlu, tetapi penting untuk mengawal jumlahnya, kerana kesan sampingan yang tidak diingini mungkin. Asid lipoic mempunyai kesan positif terhadap banyak proses dalaman, membantu menghilangkan penyakit, dan kosmetik dan produk sebagai sebahagian daripadanya dengan ketara dapat memperbaiki keadaan luaran kulit wajah.
http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.htmlVitamin N dikenali secara meluas sebagai asid lipoik dan thioctic, serta: asid alpha-lipoic dan thioctacid. Ia tergolong dalam kumpulan bahan seperti vitamin. Sebilangan besar bahan ini di dalam badan terdapat di hati, hati dan buah pinggang. Disintesis oleh mikroflora usus dalam kuantiti yang kecil.
Ia adalah bahan seperti insulin dan juga mempamerkan sifat antioksidan (antioksidan).
Tidak ada pendapat tunggal mengenai berapa banyak orang memerlukan asid lipoik setiap hari. Menurut data yang diketahui, pengambilan harian vitamin untuk orang dewasa adalah kira-kira 2 mg tanpa mengambil kira bahawa badan menghasilkan jumlah yang hilang dengan sendirinya. Garis panduan perubatan juga memberikan bukti bahawa vitamin diperlukan 30 kali lebih banyak. Oleh kerana organisma orang moden tidak dapat mensintesis sepenuhnya jumlah vitamin N yang hilang, dan ia memerlukan kira-kira 2 g sehari untuk berfungsi normal badan.
Oleh itu, pelbagai pengambilan asid lipoik bervariasi dari 0.5 mg hingga 30 mg sehari, bergantung kepada jumlah asid yang disintesis oleh badan.
Berdasarkan pada yang tersebut di atas, kami membentangkan data berikut:
Sekiranya seseorang terlibat secara aktif dalam sukan, dos asid thioctic (asid lipoik) perlu ditingkatkan sebanyak 2-3 kali.
Keperluan asid lipoik meningkat dengan:
Kandungan anggaran setiap 100 g produk ditunjukkan:
Vitamin N (asid lipoik) diserap dengan sempurna oleh badan. Vitamin yang berlebihan dikeluarkan dalam air kencing. Terdapat kemerosotan yang ketara dalam penyerapan vitamin dengan kekurangan magnesium.
Vitamin N terlibat dalam pembentukan bahan yang paling penting untuk badan - koenzim A, yang diperlukan untuk metabolisme biasa dan asimilasi karbohidrat, lemak dan protein. Di samping itu, vitamin N terlibat dalam proses penyediaan badan dengan tenaga dan pengoksidaan biologi.
Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap pengambilan glukosa, yang diperlukan untuk memastikan aktiviti otak normal, meningkatkan ingatan, perhatian dan kepekatan.
Ia adalah bahan yang amat diperlukan untuk orang yang menderita penyakit hati. Asid thioctic bertindak sebagai neutralizer radikal bebas, bertindak sebagai antioksidan dan mempunyai keupayaan untuk menjana semula sel-sel hati.
Ciri-ciri berguna asid lipoik:
Menariknya, dengan kesan toksik pada badan, contohnya, pengambilan memimpin, merkuri dan bahan kimia toksik yang lain, vitamin N mempunyai fungsi perlindungan penting.
Vitamin N menghalang pengoksidaan vitamin E dan asid askorbik.
Produk-produk gula, antibiotik dan alkohol dapat mengurangkan proses penyerapan asid thioctic.
Vitamin B meningkatkan keberkesanan asid lipoik.
Secara rasmi, tidak ada tanda-tanda atau tanda-tanda manifestasi kekurangan vitamin N yang jelas. Tetapi ia juga diketahui bahawa dengan penyerapan asid lipoic yang lemah dalam badan atau dengan pengambilan makanan yang tidak mencukupi, disfungsi hati diperhatikan. Oleh itu, ini membawa kepada pelanggaran pembentukan hempedu dan degenerasi hati. Di samping itu, penyakit vaskular atherosclerosis mungkin merupakan tanda kekurangan vitamin N dalam tubuh.
Apabila fungsi hati yang tidak normal berlaku gejala berikut:
Vitamin N yang berlebihan dalam badan tidak menjejaskan, kerana ia dikeluarkan dari badan secara bebas. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa lebihan vitamin mungkin berlaku, asalkan asid lipoik disuntik secara berlebihan sebagai ubat.
Vitamin N adalah fotosensitif, sehubungan dengan ini, produk yang mengandunginya mesti disimpan di tempat yang gelap (peti sejuk, pantri), dan selepas mengganggu integriti sayur-sayuran itu, ia mestilah disediakan dan dimakan dengan segera selepas persiapan.
Juga, asid lipoic dimusnahkan oleh alkohol dan antibiotik.
Selalunya, kekurangan vitamin N boleh berlaku dengan pemakanan tidak seimbang dan tidak seimbang, apabila jumlah vitamin memasuki tubuh tidak mencukupi. Kekurangan vitamin juga diperhatikan pada orang dengan sirosis hati, pelbagai penyakit kulit, atau pengambilan protein dan vitamin B1 yang tidak mencukupi.
http://icart.com.ua/vitamin-n-lipoevaja-kislota-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-n.htmlVitamin N juga dikenali sebagai asid lipoik. Vitamin ini ditemui pada tahun 60-an dan dinamakan demikian kerana ia dibubarkan dengan baik dalam lemak (lipid - lemak).
Vitamin N adalah sejenis bahan seperti insulin dan antioksidan yang kuat, tindakannya dengan ketara meningkatkan kecekapan tubuh manusia. Asid lipoic disintesis dalam usus dalam kuantiti yang kecil, selebihnya mesti datang dengan makanan.
Ia terutamanya tertumpu pada hati, buah pinggang dan jantung.
Keperluan harian untuk vitamin N dari pelbagai sumber antara 0.5 hingga 30 mg. Kanak-kanak secara purata perlu mengambil 13-25 mg asid lipoik setiap hari. Keperluan harian untuk vitamin N pada wanita hamil dan menyusukan meningkat kepada 75 mg.
Di samping itu, asid lipoik perlu diambil jika keadaan dan penyakit berikut terbentuk:
Juga, vitamin N perlu diberikan kepada penderita diabetes. Dengan penyakit ini, dos vitamin N banyak kali lebih besar.
Kompaun ini sangat popular di kalangan mereka yang ingin meningkatkan jisim otot mereka, serta mengurangkan jumlah lemak badan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Bagi atlet, jumlah asid lipoic harian yang disyorkan bergantung kepada tujuan beban.
Sekiranya jenis latihan adalah kekuatan kelajuan, maka untuk tempoh latihan keperluan bahan ini adalah 100-200 mg sehari, selama pertandingan 150-250 mg per hari. Jika matlamat latihan fizikal adalah pembangunan daya tahan, maka dalam tempoh latihan, dos asupan lipoik adalah 400-500 mg sehari, semasa pertandingan itu meningkat menjadi 450-600 mg per hari.
Sesetengah atlet mengambil asid lipoik sedikit berbeza. Mereka mula mengambil vitamin N dari jumlah yang sedikit, kira-kira 100-200 mg sehari. Seterusnya, tambahkan dos kepada 400-600 mg sehari, mengambil dos yang sama, sebagai contoh, membahagikan keperluan harian ke dalam tiga dos 200 mg. Menurut pakar sukan, peningkatan dos harian melebihi 600 mg tidak bermakna (melebihi batas 600 mg / hari, hasilnya tidak menjadi lebih baik).
Komposisi diet memainkan peranan penting dalam penyerapan asid lipoik dalam dinding usus. Hubungan antara jumlah karbohidrat yang digunakan dan jumlah vitamin N yang diserap akan ditentukan.Keroboh karbohidrat dalam struktur pemakanan setiap hari, kurang penyerapan vitamin larut lemak, terutama vitamin N. Karbohidrat bertindak sebagai sejenis sponge yang "menyerap" sebatian aktif dan dalam bentuk yang berterusan diperolehi organisma.
Asid lipoic mudah diserap dalam usus kerana kehadiran hempedu. Dalam darah ia diangkut oleh bahan khas - chylomicrons. Vitamin N berkumpul pada tahap yang lebih tinggi dalam sel-sel hati, jantung dan buah pinggang. Produk kerosakan vitamin ini tidak berbahaya dan dikeluarkan oleh buah pinggang atau usus tidak berubah. Sesetengah mikroorganisma yang menjajah usus manusia dapat membentuk sebahagian kecil vitamin N.
Vitamin ini adalah antioksidan yang kuat dan setanding dengan bahan aktif seperti asid askorbik dan tocopherol (vitamin E). Asid lipoic meningkatkan kesan antioksidan lain dan menyumbang kepada pemulihan sekiranya berlaku penurunan dalam aktiviti.
Vitamin ini bertindak sebagai enzim dalam banyak reaksi yang berlaku di dalam tubuh manusia. Yang utama adalah proses penyerapan glukosa ke dalam sel, serta tindak balas penukaran gula menjadi tenaga. Asid lipoic mempercepatkan proses-proses ini, sehingga menunjukkan fungsi seperti insulin.
Seperti insulin, vitamin N menyokong aktiviti mitokondria, yang terdapat di setiap sel badan. Mereka bertanggungjawab untuk menjana tenaga daripada produk metabolisme glukosa dan lemak. Jika kerja mereka dipercepat di bawah pengaruh zat aktif, seperti insulin, vitamin N, adrenalin, maka seluruh tubuh mula menghasilkan tenaga lebih banyak daripada keadaan biasa dan tidak dimantapkan.
Menunjukkan kesan antioksidannya, vitamin N melindungi dinding pembuluh darah dari kerosakan dan pembentukan bekuan darah di tapak kerosakan ini. Melindungi kapal dari bahan-bahan berbahaya, asid lipoik adalah cara terbaik untuk mencegah dan merawat penyakit-penyakit vaskular, seperti varises, thrombophlebitis.
Di samping pengaruh pada metabolisme tenaga, asid lipoik merupakan komponen penting dalam pengawalan protein, metabolisme lemak dan karbohidrat:
Vitamin N memainkan peranan besar dalam hati. Memiliki sifat lipotropik, ia melindungi sel-sel hati daripada kerosakan oleh pelbagai racun beredar di dalam darah dan, sebagai hasilnya, menghalang hati daripada merosot ke dalam tisu lemak, iaitu. mencegah daripada hepatosis lemak. Untuk banyak penyakit hati, vitamin N ditambah ke ubat rawatan utama.
Asid lipoic dapat mengikat dengan garam logam berat (merkuri, plumbum, arsenik) dan mengeluarkannya dari badan, dengan itu memberikan kesan detoksifikasi.
Vitamin ini aktif dalam hubungannya dengan transmisi impuls saraf, secara tidak langsung mempercepatkan tindakan kegembiraan saraf, yang baik untuk penyakit seperti penyakit Alzheimer dan polneuropati dari pelbagai asal usul.
Oleh kerana keupayaannya mempunyai kesan yang bermanfaat pada pemakanan tisu mata, vitamin N digunakan sebagai pelanggaran fungsi visual.
Terdapat bukti kesan yang baik terhadap asid lipoik dalam rawatan pesakit dengan jerawat. Walau bagaimanapun, terapi perlu ditambah dengan ubat lain.
Vitamin N membantu menguatkan sifat perlindungan badan dan merupakan alat yang baik untuk mencegah penyakit selesema dan penyakit berjangkit.
Tanda-tanda hipo-dan avitaminosis asid lipoik, sebagai peraturan, tidak diperhatikan. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin N dalam jangka masa panjang mengumpul asid piruvat, yang dalam jumlah yang banyak menjejaskan sel-sel saraf. Hasil dari kesan ini adalah pelbagai gangguan neurologi (pening, polyneuritis, sawan).
Dengan hypervitaminosis, gejala seperti pedih ulu hati dan rasa sakit di perut, gangguan pencernaan pada umumnya (peningkatan najis, sakit perut tidak teratur), ruam alahan kulit dalam bentuk urticaria atau gatal biasa mungkin muncul.
Vitamin N atau asid lipoik terdapat dalam hampir semua makanan. Antaranya, "raksasa" mengenai kandungan vitamin ini adalah daging lembu (terutamanya hati), susu, beras dan kubis. Juga banyak di hijau. Vitamin N hadir dalam jumlah yang lebih kecil dalam yis, sayuran (kecuali kubis), kacang, dan buah-buahan.
Asid lipoic, sebagai senyawa yang larut lemak, berinteraksi dengan bahan-bahan seperti lemak, contohnya dengan vitamin E, F, D. Vitamin N juga melindungi daripada pengoksidaan dan asid askorbik, menyumbang kepada pengekalan vitamin C yang lebih lama dalam tubuh.
Walau bagaimanapun, penyerapan vitamin N terjejas secara negatif oleh penggunaan sejumlah besar karbohidrat kompleks. Seperti spons, mereka menyerap vitamin larut lemak pada diri mereka sendiri dan mengeluarkan bahan aktif dari tubuh.
http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3257-vitamin-n.html