"Ketika malam berlalu, hari akan terbang," kata mereka. Dan ini bermakna kegelisahan seksual secara mendadak melanda mood dan hubungan.
Pengurangan potensi boleh berlaku untuk pelbagai sebab, tetapi salah satu tempat pertama adalah kemerosotan bekalan darah miokardium, kerana terdapat selari yang jelas antara kemasukan darah arteri ke jantung dan zakar. Jadi segala-galanya yang baik untuk jantung juga mempunyai kesan positif pada ereksi. Bahkan untuk lelaki yang sihat, berjuang untuk hipodynamia, makan berlebihan, dan kebiasaan buruk adalah cara yang baik untuk memanjangkan kehidupan aktif dan menjaga potensi yang sangat baik hingga usia tua.
Nah, usia adalah musuh yang terkenal. Bukan sahaja perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tubuh yang terkumpul, tetapi juga tekanan tetap, akibat daripada kekurangan zat makanan, penggunaan dadah, kesan alam sekitar, gangguan tidur, pengambilan alkohol dan merokok.
Pemakanan yang betul - keperluan utama dalam pemuliharaan potensi. Komposisi sperma termasuk protein, kolesterol, kalsium, kalium, fosforus, selenium, zink. Seorang lelaki boleh mendapatkan bahan dan mineral ini dengan apa-apa kacang, biji, bijirin, buah berangan, kacang. Zink didapati dalam kuantiti yang besar dalam lidah buaya, calgane, birch.
Peranan selenium dalam fungsi seksual dan pembiakan lelaki adalah istimewa. Ia adalah salah satu antioksidan yang paling kuat yang melindungi sel-sel daripada pengoksidaan berlebihan, dan orang dari penuaan pramatang. Kekurangan selenium memberi kesan kepada keadaan prostat. Penggunaan produk halus dan alkohol menyumbang kepada penurunan kepekatan bahan ini dalam darah. Tetapi anda boleh mengisi defisit dengan memakan kacang, daun currant hitam atau coltsfoot, biji labu. Di samping itu, antioksidan yang kuat adalah madu dan bayam.
Untuk merangsang potensi dan meningkatkan aktiviti seksual, daun telur, saderi, pasli, cilantro, oat, halia, kayu manis, rosemary, kunyit, juniper, sage, calgan, blueberries dan strawberi, dan anggrek digunakan. Semua perasa dan rempah pedas juga mempunyai kesan positif: menjengkelkan saluran urogenital, menyebabkan aliran darah meningkat ke alat kelamin.
Biostimulants asal semula jadi juga berguna dalam mengurangkan potensi. Ini adalah ginseng, eleutherococcus, aralia, lemongrass, akar maral (Leuzea), zamaniha. Berwarna biostimulat mengambil 10-15 titik pada pagi dan petang pada musim gugur, musim sejuk dan awal musim bunga.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, mereka sekali lagi mula bercakap tentang sifat-sifat merangsang akar emas - yang lama diketahui, tetapi tidak dapat dilupakan, dari senjata pengamal rakyat. Tumbuhan ini unik dalam sifat penyembuhannya, terutama untuk potensi lelaki.
Sejak zaman purba, akar Kalgan telah dianggap tumbuhan "lelaki" di negara-negara yang berbeza. Ia diambil dalam bentuk tincture dalam satu sudu 2 kali sehari.
Merangsang kerja kelenjar seks, menguatkan keinginan lelaki dan wanita, dan juga menyumbang kepada pengeluaran biji-biji saderi.
Bahan yang terkenal untuk meningkatkan aktiviti seksual pada lelaki ialah walnut. Biji walnut dihancurkan dan dicampur dengan separuh dengan madu. Ambil 2-3 kali sehari setengah jam selepas makan selama 1-2 bulan (mengikut keputusan). Anda boleh mencuba satu pengambilan walnut dikupas pada waktu pagi hingga 75 g sehari.
Beekeepers mencadangkan mengambil debunga dari tumbuhan berbunga, yang memberikan tuduhan vitalitas, meningkatkan keinginan seksual.
Rumput Dubrovnik, yang dikumpul semasa tempoh berbunga, mempunyai kesan merangsang yang sangat baik. 4-5 sudu teh herba kering tuang segelas air mendidih dan tanamkan selama 45 minit. Kemudian disejukkan dan ambil 50 ml 4 kali sehari. Setiap hari mereka mencipta satu kumpulan baru.
Ubat yang lembut dan berkesan dibuat daripada buah-buahan kering. Cincang halus 200 g buah kering tanpa batu (kismis, buah ara, prun), bersama-sama dengan biji 10 walnut. Jisim yang terhasil mesti dicampur dengan sempurna, disimpan di tempat yang sejuk. Ambil 2 sudu sebelum makan 2 kali sehari selama sebulan.
Anda boleh membuat wain dengan rempah. Dalam satu liter wain merah kering meletakkan 30 g kayu manis, vanila dan ginseng. Biarkan di tempat gelap yang sejuk selama 15 hari. Goncang campuran setiap hari. Wain mengambil 30 ml sehari selama 3 jam sebelum tidur.
Dengan ejakulasi dipercepatkan, calendula tincture atau semangat berwarna martin dapat membantu. Anda juga boleh membuat campuran bahagian yang sama dari buah-buahan abu gunung, viburnum dan liar meningkat, serta daun jelatang. Satu sudu campuran dicurahkan segelas air mendidih dan menegaskan jam. Ambil segelas 2 kali sehari.
Berikut adalah beberapa resipi popular untuk lelaki. Tetapi dari mereka, anda boleh memilih apa yang akan membantu dengan pasti.
http://divniymir.ru/index.php?newsid=623Penyebab fisiologi termasuk kehamilan atau menyusu, kemurungan postpartum, jangkitan saluran kencing, diabetes, penyakit sistem kardiovaskular, anemia, hipotiroidisme, menopaus, vaginisme, penggunaan ubat-ubatan tertentu (kontraseptif, antidepresan).
Alasan psikologi untuk penurunan aktiviti seks sering kali tekanan, kemurungan, krisis personaliti, harga diri yang rendah, masalah hubungan interpersonal dengan pasangan.
Biasanya terdapat beberapa sebab untuk keinginan seksual yang rendah, dan oleh itu adalah perlu untuk mendekati masalah ini dengan cara yang komprehensif.
Mula dengan bangunlah keghairahan anda sendiri. Belajar untuk menggembirakan diri sendiri, membangkitkan aktiviti organ persepsi: bau, sentuhan, pendengaran. Keupayaan untuk menikmati perkara-perkara mudah, seperti muzik cantik atau aroma minyak wangi kegemaran anda, akan membantu meningkatkan libido anda.
Hidupkan muzik kegemaran anda, duduk di kerusi anda dan cuba merasakan setiap nota melodi dengan kulit anda. "Larutkan" dalam setiap bunyi, lupakan semua masalah dan masalah. Cahaya lampu wangi atau kayu dupa, gunakan bau aphrodisiac: melati, ylang-ylang, juniper, dll. Aroma dan terapi seperti ini akan membantu anda berehat, menyesuaikan diri dengan seks.
Suka badan awak. Sering kali, masalah dengan libido muncul ketika seorang wanita tidak menyukai penampilannya. Terutama banyak masalah menimbulkan rasa tidak puas hati dengan beratnya sendiri. Cermin biasa akan membantu anda berasa lebih diingini dan seksi. Sekali mungkin melihat refleksi anda, berusaha untuk menekankan kebaikan anda. Belajarlah untuk mencintai diri anda dengan cara anda.
Cara terbaik untuk meningkatkan hasrat seksual adalah foreplay yang panjang. Bersabar dengan pasangan anda, mintalah dia untuk menambah masa foreplay.
Ia berguna untuk memanggil bantuan semua jenis mainan seks. Jangan lupa tentang pelincir - gel khas yang mengimbangi kekurangan pelinciran. Mereka juga sering mengandungi bahan perangsang tambahan.
Ia juga diketahui bahawa wanita yang mempunyai kehidupan seks biasa kurang berkemungkinan mengalami kekurangan keinginan daripada mereka yang lupa untuk memperuntukkan masa untuk seks dalam jadual kerja sibuk mereka.
Naikkan nada. Ia membuktikan bahawa aktiviti fizikal dengan ketara meningkatkan keinginan seksual. Jogging yang baik, berjalan kaki selama 30 minit sehari, berenang atau apa-apa aktiviti fizikal lain. Perhatikan kumpulan otot individu yang bertanggungjawab untuk keseronokan seksual. Berikut adalah latihan Kegel yang terkenal. Mereka boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-mana tempat, contohnya, dalam perjalanan ke tempat kerja.
Pemakanan yang betul boleh membantu menyelesaikan masalah yang bersifat intim. Meningkatkan libido dengan produk afrodisiak. Keinginan seksual berkesan membangkitkan pelbagai makanan pedas dan bumbu: bawang putih, lada, bawang, kayu manis, halia, adas, kunyit, buah pelaga, anise, lobak. Kategori ini termasuk makanan laut: tiram, halibut, kerang, salmon. Mereka meningkatkan keinginan seksual kerana asid lemak yang mereka ada.
Janganlah menjadi asing dengan roman: makan malam oleh cahaya lilin, muzik yang tenang, seluar dalam yang indah, aroma cinta - semua ini dan banyak lagi akan membantu anda berasa seperti seorang wanita lagi.
http://www.justlady.ru/articles-151053-kak-povysit-polovuyu-aktivnostBagaimana untuk meningkatkan keinginan seks yang digalakkan oleh pakar. Penurunan aktiviti seksual boleh berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor negatif. Untuk mewujudkan punca masalah, anda perlu menghubungi seorang pakar.
Juga, seorang lelaki disyorkan untuk memberi perhatian kepada keadaan psiko-emosinya. Dalam banyak kes, libido terganggu kerana keadaan tidak baik dalam keluarga atau di tempat kerja. Dalam kes ini, orang itu menjadi marah, kehilangan minat seks. Semua masalah ini dapat diselesaikan dengan cepat. Untuk ini anda perlu tahu apa yang memberi impak keinginan seksual.
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi keinginan seksual. Libido bergantung kepada sistem pembiakan dan keadaan psikologi.
Dalam banyak kes, penurunan aktiviti berlaku disebabkan oleh pelbagai masalah dengan sistem pembiakan. Daya tarikan seksual secara langsung bergantung kepada latar belakang hormon seorang lelaki.
Dalam badan lelaki dianggap sebagai testosteron utama. Ia bertanggungjawab untuk berfungsi dengan betul kelenjar seks dan pembentukan ciri seks sekunder. Jika berlaku kegagalan, maka terdapat pelanggaran terhadap proses ini. Seorang lelaki kehilangan minat dalam hubungan seksual.
Juga, fenomena ini diperhatikan terhadap latar belakang pelbagai penyakit organ pelvik. Penyakit kelenjar prostat, buah zakar atau uretra sering diiringi sakit. Ini menyebabkan ketidakselesaan semasa keintiman. Seorang lelaki mula mengelakkan kenalan. Ia menjadi lebih tertutup.
Libido juga dipengaruhi oleh kehidupan pesakit. Mengekalkan gaya hidup tidak aktif boleh melibatkan beberapa proses negatif. Ramai pesakit yang mengalami aktiviti seksual yang berkurangan adalah berat badan berlebihan. Terhadap latar belakang obesiti, disfungsi sistem pembiakan berlaku. Terdapat kehilangan libido.
Impak negatif dan penggunaan minuman beralkohol. Alkohol memberi kesan kepada sistem saraf dan vaskular. Dinding urat menjadi lebih tebal. Mengurangkan bekalan darah ke zakar. Ini boleh menjejaskan bukan sahaja kehilangan keinginan seksual, tetapi juga impotensi.
Adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan psikologi pesakit. Ramai lelaki bekerja dengan tekanan yang berterusan. Ini adalah kerana komunikasi berterusan dalam persekitaran yang tidak dikenali. Tekanan membawa kepada perubahan tahap psiko-emosi. Pesakit menjadi agresif, mudah marah. Keinginan keintiman hilang.
Sebab untuk kehilangan libido dapat menjadi kekurangan zat tertentu dalam tubuh. Untuk menghapuskan faktor ini, perlu mengenal pasti vitamin yang tidak cukup dalam badan.
Peningkatan keinginan seks bergantung kepada kehadiran penyakit bersamaan pada lelaki. Sering kali, libido hilang kerana masalah dengan kelenjar prostat. Untuk mendapatkan semula aktiviti, pesakit mesti menjalani pemeriksaan tambahan. Diagnosis dilakukan menggunakan mesin ultrasound. Doktor mengenal pasti badan yang telah mengalami gangguan patologi.
Prostatitis boleh disingkirkan dengan cepat menggunakan pelbagai teknik. Untuk rawatan, doktor menetapkan kesan pembedahan dan perubatan. Pemilihan dadah bergantung kepada jenis penyakit.
Juga, jenis terapi ini ditetapkan untuk masalah lain dalam sistem pembiakan. Sekiranya pesakit tidak menunjukkan penyakit jelas organ-organ, ujian darah perlu dilakukan untuk tahap hormon. Penurunan testosteron mungkin mengakibatkan kehilangan keinginan seksual. Dalam kes ini, pesakit diberikan beberapa ubat khas yang memulihkan tahap hormon.
Lelaki itu boleh membuat kesan utama secara bebas. Untuk melakukan ini, dia disyorkan untuk melakukan tindakan berikut:
Bagi kebanyakan lelaki, aktiviti seksual berkurangan disebabkan oleh pemakanan yang kurang baik. Ini disebabkan penerimaan kerap makanan berlemak dan goreng. Makanan sedemikian menyebabkan proses bertakung di dalam badan. Ia juga memberi kesan kepada proses pencernaan. Penangguhan makanan yang berpanjangan di saluran gastrousus menyebabkan rasa berat. Ini mungkin sebab untuk menolak seks. Untuk menormalkan libido disyorkan untuk menukar diet.
Makanan untuk meningkatkan aktiviti harus mengandungi sejumlah besar protein. Peptida menyebabkan aktiviti otot yang mendadak. Mereka juga lebih mudah dicerna dan terputus. Atas sebab ini, protein disyorkan untuk masalah kesihatan intim. Produk ini termasuk telur ayam, keju kotej, pelbagai jenis beras.
Jangan lupa tentang lemak haiwan. Ini tidak terpakai untuk produk daging. Seorang lelaki harus makan ikan laut atau pelbagai moluska. Mereka kaya dengan unsur surih yang diperlukan untuk mengekalkan potensi dalam nada. Sesetengah makanan laut adalah aphrodisiac semulajadi. Makanan sedemikian perlu dimakan beberapa jam sebelum hubungan yang dimaksudkan. Doktor mengesyorkan lelaki untuk meningkatkan penggunaan kupang dan tiram. Udang mempunyai sifat yang sama.
Pakar pemakanan juga menasihatkan untuk meningkatkan penggunaan makanan kaya zink. Elemen jejak ini mempunyai kesan positif terhadap sistem hormon.
Pengeluaran testosteron bergantung kepada jumlah bahan ini dalam tubuh. Produk ini termasuk kacang. Kandungan zink tertinggi diperhatikan di dalam walnut. Ini adalah kualiti produk yang digunakan oleh ahli seks. Mereka menasihatkan pesakit untuk mengambil beberapa biji kacang setiap hari. Ia membantu meningkatkan testosteron. Ia memberi kesan kepada aktiviti seksual pesakit.
Perhatian bernilai pasli. Hijau ini adalah sumber kekuatan untuk lelaki. Ia mengandungi bahan yang dianggap pengganti semula jadi dan androgen. Juga pasli membantu meningkatkan keinginan seksual. Hijau membantu memulihkan tahap hormon dalam darah, dan meningkatkan peredaran darah. Proses ini disertai oleh aliran darah ke alat kelamin. Seorang lelaki mempunyai ereksi. Properti kilang ini telah digunakan untuk masa yang lama. Terdapat sebilangan besar resipi untuk meningkatkan libido pasli.
Terdapat banyak resipi untuk meningkatkan daya tarikan. Resipi popular berdasarkan kacang, makanan dan buah-buahan kering. Untuk membuatnya, anda perlu mengambil 5 biji walnut, 100 g ara, 100 g madu segar, 100 g aprikot kering dan sebilangan kismis. Semua ramuan ini mesti ditarik dan dimasukkan ke dalam bekas. Jar harus disimpan di tempat yang sejuk. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk pada waktu pagi sebelum makan. Ia membantu menormalkan keseimbangan vitamin dan mineral dalam badan. Terdapat juga peningkatan paras testosteron. Lelaki itu adalah normalisasi semua sistem. Fenomena ini membawa kepada peningkatan keinginan seksual.
Ia juga perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Untuk daya tarikan seks lelaki disyorkan cardio. Sukan ini membantu berfungsi dengan sistem peredaran darah. Pada masa yang sama tidak ada keletihan. Pesakit tetap berjaga-jaga dan selepas kelas. Latihan kapal yang berterusan meningkatkan aktiviti mereka. Menguatkan sistem ini membantu memulihkan fungsi ereksi, membantu meningkatkan aktiviti seksual.
Sebab penurunan libido dalam banyak pesakit dianggap sebagai kehidupan. Pasangan yang berkahwin dalam hubungan jangka panjang menganggap seks sebagai rutin. Dalam kes ini, terdapat kehilangan minat dari kedua-dua rakan kongsi. Untuk menormalkan sfera seksual dalam keluarga, para pakar mencadangkan perubahan pemandangan. Ini boleh memberi kesan positif terhadap suasana psikologi dalam keluarga.
Kedai-kedai moden barangan intim menawarkan pelbagai alat untuk pelbagai kehidupan seksual. Anda boleh menggunakan pelbagai mainan, pelincir atau pakaian intim. Juga, ahli psikologi menasihatkan pasangan itu menonton bersama video erotik. Dalam kes ini, terdapat pengujaan secara beransur-ansur kedua-dua pasangan. Daya tarikan lelaki meningkat.
Jika pesakit menyedari perubahan dalam aktiviti seksualnya, adalah disyorkan untuk melawat pakar. Pada mulanya, kehadiran penyakit harus dikecualikan. Sekiranya pemeriksaan penyakit tidak dikesan, anda boleh menggunakan semua kaedah ini.
http://doktorsos.com/andrologija/potenciya-libido/kak-povysit-seksualnoe-vlechenie.htmlSoalan tentang peluang seksual sangat penting bagi mana-mana lelaki. Banyak yang mengikuti pendapat yang salah bahawa dengan kehidupan seks yang intensif kemungkinan seksual mereka akan habis pada satu ketika.
Di samping itu, hampir setiap orang berfikir tentang berapa banyak perbuatan seksual boleh dianggap normal. Bilangan ahli seks yang mencukupi dikira 2 kali seminggu. Walau bagaimanapun, ramai lelaki ingin memikat pasangan mereka dengan keupayaan mereka dan sering berfikir tentang cara untuk meningkatkan jumlah perbuatan seksual.
Cita-cita yang terserlah terutama ciri-ciri lelaki muda. Tetapi doktor mencadangkan untuk menahan diri dari keinginan untuk melakukan jumlah maksimal perbuatan untuk 1 pertemuan, agar tidak memakan tubuh. Aktiviti yang berlebihan dalam bidang seks boleh menyebabkan peningkatan keletihan dan mengurangkan kebolehan mental seorang lelaki.
Adalah dipercayai bahawa badan itu habis jika hubungan seks tidak berakhir dengan ejakulasi. Sebilangan besar tindakan mungkin tidak selamat untuk kesihatan.
Untuk mengurangkan risiko kanser prostat, pakar urologi menyarankan untuk melakukan 5 tindakan seksual seminggu. Pencegahan penyakit ini adalah kerana karsinogen meninggalkan tubuh bersama dengan benih.
Bilangan perbuatan seksual yang seseorang mampu bergantung terus kepada usianya.
Aktiviti seksual tertinggi adalah wujud pada lelaki muda. Aktiviti seksual mungkin dikaitkan dengan pengalaman emosional tertentu, contohnya, buat kali pertama selepas perkahwinan, pasangan pengantin mungkin melakukan hubungan seks beberapa kali sehari. Dengan usia, kebanyakan lelaki datang ke aktiviti seksual yang sederhana dan melakukan kira-kira 2-3 perbuatan seksual setiap minggu.
Perlu diberi perhatian bahawa tidak mustahil untuk menyimpulkan norma tertentu dalam hal ini, kerana kegiatan seksual merupakan indikator dari individu yang murni. Selain faktor biologi, fenomena sosial dapat mempengaruhi keupayaan lelaki untuk melakukan hubungan seks. Dalam tempoh peralihan, komponen peribadi sangat penting. Pada masa dewasa, pengaruh faktor luaran secara beransur-ansur melicinkan.
Sebab-sebab yang boleh menyebabkan peningkatan sementara dalam aktiviti seksual adalah seperti berikut:
Walau bagaimanapun, tiada faktor-faktor ini dapat mengekalkan aktiviti seksual secara tetap pada tahap yang tinggi. Lama kelamaan, ia berkurang dan datang kepada pematuhan perlembagaan seksual individu.
Faktor-faktor yang merugikan seperti perubahan kerja, kekurangan keadaan hidup yang selesa, aktiviti seksual rendah pasangan wanita atau keadaan kesihatan dapat mengurangkan aktiviti seksual lelaki. Puncak seksualiti lelaki dikatakan berusia antara 28 hingga 32 tahun.
Pada usia 33-35 tahun, kebanyakan lelaki pergi ke kekerapan melakukan hubungan seks 2-3 kali seminggu. Ritme sedemikian dipanggil keadaan fisiologi. Sebagai peraturan, ia berlangsung selama 15-20 tahun. Sekiranya seorang lelaki mempunyai perlembagaan seksual yang kuat, maka dalam tempoh ini kekerapan melakukan seks untuknya boleh 5-10 kali seminggu. Hanya dengan usia 50 tahun, lelaki ini datang ke irama 2-3 kali seminggu.
Tahap aktiviti seksual dapat ditentukan secara besar-besaran oleh faktor bukan fisiologi. Sebagai contoh, tradisi budaya dan agama dalam masyarakat boleh menentukan norma-norma tertentu dari tingkah laku seksual.
Untuk meningkatkan aktiviti seksual, seorang lelaki perlu memantau keadaan kesihatan umum, kerana gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul dapat meningkatkan intensiti kehidupan seksual dengan ketara. Keadaan fizikal dan emosi sebahagian besarnya ditentukan oleh pemakanan yang betul. Emosi negatif lebih cenderung berlaku kepada mereka yang memimpin gaya hidup tidak sihat, makan makanan yang tidak sihat. Dan latar belakang emosi, sebaliknya, adalah salah satu faktor utama yang menentukan aktiviti seksual.
Aktiviti seksual meningkat dengan peningkatan penghasilan hormon seks. Dalam tubuh lelaki, pengeluaran mereka meningkat dengan vitamin A dan E (mereka juga dipanggil vitamin pembiakan). Kandungan kandungan vitamin ini dalam telur ayam, wortel, hati ikan dan lemak haiwan. Di samping itu, vitamin B kumpulan mempunyai kesan positif terhadap keceriaan seksual. Mereka ditelan kentang, kacang tanah, produk tenusu, daging dan ikan. Meningkatkan peredaran darah akan memberi kesan kepada keadaan umum badan dan aktiviti seksual khususnya. Ini boleh dicapai jika anda makan makanan yang kaya dengan vitamin C: sayur-sayuran, buah sitrus, currants hitam, buckthorn laut dan lada Bulgaria.
Peningkatan jumlah perbuatan seksual boleh dihalang oleh beberapa hal yang perlu dikecualikan oleh mereka yang berusaha meningkatkan jumlah perbuatan seksual. Contohnya, ubat-ubatan yang mengurangkan libido dan boleh menyebabkan mati pucuk dengan penggunaan berpanjangan, alkohol dan merokok. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kemusnahan testosteron dalam tubuh seorang lelaki, dan merokok membawa kepada pelanggaran peredaran darah di alat kelamin. Adalah disyorkan untuk menolak makanan berat (lemak, goreng), kerana produk ini menyebabkan penyumbatan arteri. Ini memberi kesan kepada aliran darah, masing-masing, memburukkan lagi peredaran darah alat kelamin (dan bukan sahaja). Ia berbahaya untuk menggunakan tepung dalam kuantiti yang besar, kerana produk tepung mengandungi banyak gluten, yang memberi kesan buruk kepada aktiviti usus.
Ia perlu menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan. Latihan menyebabkan peningkatan dalam endorfin, yang meningkatkan mood. Akibatnya, peningkatan aktiviti seksual.
Sekarang ia menjadi terkenal bagaimana untuk meningkatkan aktiviti seksual. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan dengan betul dan melakukan aktiviti fizikal tertentu. Di samping itu, anda mesti melepaskan tabiat buruk. Semua ini dalam kompleks membolehkan anda memperbaiki keadaan keseluruhan badan, yang semestinya akan menyumbang kepada peningkatan keamatan kehidupan seksual.
http://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/kak-uvelichit-kolichestvo-polovyx-aktov.htmlKetahui cara cepat dan mudah menyembuhkan masalah-masalah yang bersifat intim tanpa rasa sakit dan operasi. Baca lebih lanjut >>
Selamat siang Saya merayu kepada anda untuk mendapatkan nasihat. Beritahu saya, bagaimana untuk meningkatkan aktiviti seksual semasa dewasa? Fakta bahawa baru-baru ini terdapat masalah tertentu, kerana apa yang saya rasa tidak selesa. Rom, 57 tahun.
Selamat siang, Rom. Malangnya, dengan permulaan usia tertentu di dalam tubuh seorang lelaki berkurangan pengeluaran testosteron - hormon lelaki utama. Tahap testosteron yang rendah boleh menyebabkan akibat seperti beberapa masalah kesihatan, kehilangan rambut, peningkatan keletihan, kekurangan mood yang baik, keraguan diri, dan penurunan aktiviti seksual.
Terdapat beberapa penyelesaian untuk masalah ini. Anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar yang akan memberitahu anda cara meningkatkan aktiviti seksual pada masa dewasa dan menetapkan ubat-ubatan yang sesuai. Sebagai peraturan, dalam kes ini, terapi penggantian hormon ditetapkan.
Jika anda seorang penyokong perubatan tradisional, anda boleh mengambil pelbagai ubat rakyat yang berbeza yang tidak kurang berkesan daripada ubat-ubatan.
Ia juga mungkin untuk meningkatkan aktiviti seksual pada masa dewasa dengan bantuan latihan kekuatan, yang akan memberikan peningkatan secara semula jadi dalam testosteron dalam badan dan, dengan itu, meningkatkan "kuasa lelaki". Saya juga mengesyorkan mengkaji rejimen harian anda dan menyesuaikan diet anda. Cuba untuk menumpukan tidak kurang daripada 8 jam untuk tidur dan, jika boleh, elakkan situasi yang tertekan. Berhubung dengan diet, ia mesti mengandungi vitamin A, E dan C, serta produk yang mengandungi zink dan lemak yang sihat.
http://impotencija.net/question/kak-povysit-polovuju-aktivnost/Melawan latar belakang perjuangan massa lelaki dengan penurunan potensi, frasa "peningkatan libido" kelihatan agak pelik. Walau bagaimanapun, sesetengah orang bukan sahaja mengalami kelebihan seksual, tetapi juga menyebabkan ketidakselesaan kepada orang lain. Bagi lelaki yang mempunyai libido tinggi secara patologi, terdapat keperluan yang berterusan untuk hubungan seksual, dan mereka tidak hairan dengan pilihan pasangan. Orgasme berlaku agak refleks, tanpa membawa kepuasan moral atau fizikal.
Aktiviti seksual yang berlebihan dilambangkan dengan istilah "satiriaz", merujuk kepada sifat-sifat anorganik yang tidak berfungsi. Menurut ICD-10 (Klasifikasi Penyakit Antarabangsa), patologi ini terdapat di bahagian "Meningkatkan Daya Tarik Seksual" di bawah kod F52.7.
Libido hiperaktif disamakan dengan penyakit dengan gejala berikut (diperhatikan selama lebih daripada 6 bulan):
Ketidakteraturan hubungan seksual kadang-kadang mengambil bentuk pergaulan mutlak, apabila seorang lelaki bahkan tidak peduli dengan seks dan umur pasangan.
Kriteria utama untuk mengaitkan peningkatan libido kepada patologi adalah kesan negatif terhadap kehidupan peribadi dan sosial, aktiviti profesional. Secara luaran, tingkah laku lelaki dengan satiriasis kelihatan sangat tidak bermoral, tetapi mereka tidak dapat mengawal hiperseksual mereka dan sering kali menderita. Walau bagaimanapun, ada yang cuba menutup topeng seksual biasa di bawah patologi.
Meningkatkan libido dan kehidupan intim aktif bukanlah penyimpangan, jika seorang lelaki tidak mengganggu dirinya sendiri dan orang lain, berjaya dalam bidang profesional, dapat dirasakan oleh masyarakat. Seksualiti yang berlebihan telah diperhatikan dalam beberapa watak sejarah, contohnya, kaisar Rom Tiberius dan Caligula, penulis Guy de Maupassant. Walau bagaimanapun, ciri ini bukan satu-satunya sumber pengayaan peribadi mereka.
Kemungkinan mengembangkan satiriasis hadir sepanjang umur pembiakan lelaki. Hiperseksual, yang diwujudkan di kalangan remaja, dianggap sebagai norma yang dikaitkan dengan peningkatan kandungan hormon seks. Rawatan dalam kes ini tidak diperlukan, memandangkan negeri kembali normal apabila ia matang. Peningkatan libido semasa remaja adalah patologi dalam kes-kes apabila ia berlaku terhadap latar belakang kerentanan mental, gangguan bipolar, skizofrenia.
Bergantung pada sifat pembangunan, bentuk hiperseksual utama dan menengah dibezakan. Primer juga dipanggil kongenital, sejak patologi telah diperhatikan sejak awal kanak-kanak dan dikaitkan dengan variasi genetik. Hiperseksual yang disebabkan oleh penyakit dipanggil patologi (menengah).
Bentuk menengah ditunjukkan oleh peningkatan libido pada masa dewasa. Ia berlaku akibat penyakit berikut:
Adalah dipercayai bahawa hypersexuality benar tidak mempunyai alasan yang jelas, iaitu, ia tidak dikaitkan dengan pengambilan ubat, penyakit fizikal, gangguan mental. Keadaan ini adalah ciri badan.
Lelaki berusia lebih 45 tahun dicirikan oleh hiperseksual psikologi, yang berkembang terhadap latar belakang ketakutan bawah sedar usia tua. Dalam kes ini, peningkatan libido adalah hasil daripada "ujian" yang berterusan dari peluang seksual dengan tindakan seks yang kerap, bukan untuk keseronokan, tetapi untuk mengesahkan potensi. Sesetengahnya cuba "mengejar."
Meningkatkan libido dapat nyata dalam bentuk akut atau kronik. Dalam kes pertama, seorang lelaki terdedah kepada pencerobohan yang tidak munasabah terhadap rakan kongsi. Kemungkinan kehilangan memori sementara, sebab yang mendasar. Orang seperti itu mengancam orang lain dan memerlukan rawatan wajib. Bentuk hiperseksual kronik dicirikan oleh seks yang kerap (2-4 sehari), tidak disertai dengan pencerobohan.
Dengan masalah peningkatan libido, seorang lelaki boleh berpaling kepada ahli psikiatri, ahli kelamin, ahli atrofi, psikoterapis. Ramai pakar, sebagai tindak balas kepada aduan mengenai hiperseksual, menyalahkan keadaan ini mengenai ciri-ciri perlembagaan seksual. Jika peningkatan libido benar-benar merosakkan kualiti hidup, maka anda perlu menuntut tinjauan. Adalah penting untuk tidak termasuk patologi organik sistem otak dan endokrin. Hiperseksualiti benar ditentukan menggunakan soal selidik dan teknik psikologi.
Taktik menyingkirkan keinginan seksual secara patologi bergantung kepada sebab-sebabnya. Dengan hiperseksual menengah, penekanan adalah merawat penyakit yang mendasari. Terapi bentuk utama termasuk ubat, fisioterapi dan resipi perubatan tradisional.
Kebanyakan ubat-ubatan yang membuang gejala hiperseksual, mempunyai kesan sampingan yang serius, dan oleh itu diambil hanya untuk tujuan dan di bawah pengawasan seorang doktor.
Dengan mengurangkan libido ubat meningkat termasuk:
Sebatian bromin untuk penindasan libido dalam lelaki aktif sosial tidak digunakan, kerana ubat ini mempunyai kesan sedatif yang jelas - anda tidak mahu seks, tetapi juga sukar untuk pergi bekerja atau bahkan melakukan gerakan apa pun. Neuroleptik juga tidak boleh dimakan. Dosis di mana seorang lelaki akan kekal mencukupi, dalam kebanyakan kes, hiperseksualitinya tidak akan menjejaskan, tetapi boleh menyebabkan disfungsi erektil. Keputusan sedemikian akan memperburuk keadaan.
Komponen penting rawatan hiperseksual pada lelaki adalah psikoterapi. Untuk menyelesaikan masalah ini, gunakan kaedah berikut:
Buat sementara waktu menyingkirkan hypersexuality dengan menggunakan senaman fizikal yang sengit, selepas itu badan yang letih akan melambatkan rangsangan pusat-pusat alat kelamin. Tetapi kaedah ini bukan pilihan. Adalah lebih bermanfaat untuk mengarahkan tenaga libido yang meningkat kepada pencapaian harian matlamat tertentu: mengekalkan ketenteraman dalam kehidupan seharian, hasil kerjaya, kecergasan yang baik dengan senaman fizikal, joging malam. Masalah hiperseksual tidak hilang dengan ini, tetapi ia berubah ke tahap yang boleh diterima.
Tenaga yang terkumpul oleh peningkatan libido harus dihantar ke saluran produktif. Khususnya, dalam peningkatan prestasi sukan. Gambar menunjukkan kesan berlari di badan seorang pemula dan ahli sukan yang berpengalaman.
Dalam sesetengah kes, fisioterapi untuk menstabilkan sistem saraf membantu menurunkan tahap libido: akupunktur, elektroforesis dengan sedatif. Latihan pernafasan membantu sesetengah lelaki.
Ubat-ubatan libido yang tinggi patologi yang lebih rendah tidak akan berfungsi. Penggunaan mereka adalah dinasihatkan sebagai terapi pembantu.
Resipi Herba:
Herba yang menyekat rangsangan seksual yang berlebihan juga termasuk motherwort, valerian, dan bau lemon.
Meningkatkan libido tidak selalu patologi. Bagi sesetengah lelaki, hiperseksual adalah kerana perlembagaan seksual semula jadi. Walau bagaimanapun, di bawah pengaruh masyarakat, ciri ini sering berubah menjadi kompleks, perjuangan yang boleh membawa kepada gangguan neurotik. Penilaian objektif mengenai keadaan seorang lelaki hanya boleh diberikan oleh doktor yang berwibawa. Secara serentak menarik kesimpulan dan mengambil ubat berbahaya untuk kesihatan.
http://muzhchina.info/potencia/povyshennoe-libido"Ketika malam berlalu, hari akan terbang," kata mereka. Dan ini bermakna kegelisahan seksual secara mendadak melanda mood dan hubungan.
Pengurangan potensi boleh berlaku untuk pelbagai sebab, tetapi salah satu tempat pertama adalah kemerosotan bekalan darah miokardium, kerana terdapat selari yang jelas antara kemasukan darah arteri ke jantung dan zakar. Jadi segala-galanya yang baik untuk jantung juga mempunyai kesan positif pada ereksi. Bahkan untuk lelaki yang sihat, berjuang untuk hipodynamia, makan berlebihan, dan kebiasaan buruk adalah cara yang baik untuk memanjangkan kehidupan aktif dan menjaga potensi yang sangat baik hingga usia tua.
Nah, usia adalah musuh yang terkenal. Bukan sahaja perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tubuh yang terkumpul, tetapi juga tekanan tetap, akibat daripada kekurangan zat makanan, penggunaan dadah, kesan alam sekitar, gangguan tidur, pengambilan alkohol dan merokok.
Pemakanan yang betul - keperluan utama dalam pemuliharaan potensi. Komposisi sperma termasuk protein, kolesterol, kalsium, kalium, fosforus, selenium, zink. Seorang lelaki boleh mendapatkan bahan dan mineral ini dengan apa-apa kacang, biji, bijirin, buah berangan, kacang. Zink didapati dalam kuantiti yang besar dalam lidah buaya, calgane, birch.
Peranan selenium dalam fungsi seksual dan pembiakan lelaki adalah istimewa. Ia adalah salah satu antioksidan yang paling kuat yang melindungi sel-sel daripada pengoksidaan berlebihan, dan orang dari penuaan pramatang. Kekurangan selenium memberi kesan kepada keadaan prostat. Penggunaan produk halus dan alkohol menyumbang kepada penurunan kepekatan bahan ini dalam darah. Tetapi anda boleh mengisi defisit dengan memakan kacang, daun currant hitam atau coltsfoot, biji labu. Di samping itu, antioksidan yang kuat adalah madu dan bayam.
Untuk merangsang potensi dan meningkatkan aktiviti seksual, daun telur, saderi, pasli, cilantro, oat, halia, kayu manis, rosemary, kunyit, juniper, sage, calgan, blueberries dan strawberi, dan anggrek digunakan. Semua perasa dan rempah pedas juga mempunyai kesan positif: menjengkelkan saluran urogenital, menyebabkan aliran darah meningkat ke alat kelamin.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, mereka sekali lagi mula bercakap tentang sifat-sifat merangsang akar emas - yang lama diketahui, tetapi tidak dapat dilupakan, dari senjata pengamal rakyat. Tumbuhan ini unik dalam sifat penyembuhannya, terutama untuk potensi lelaki.
Sejak zaman purba, akar Kalgan telah dianggap tumbuhan "lelaki" di negara-negara yang berbeza. Ia diambil dalam bentuk tincture dalam satu sudu 2 kali sehari.
Merangsang kerja kelenjar seks, menguatkan keinginan lelaki dan wanita, dan juga menyumbang kepada pengeluaran biji-biji saderi.
Bahan yang terkenal untuk meningkatkan aktiviti seksual pada lelaki ialah walnut. Biji walnut dihancurkan dan dicampur dengan separuh dengan madu. Ambil 2-3 kali sehari setengah jam selepas makan selama 1-2 bulan (mengikut keputusan). Anda boleh mencuba satu pengambilan walnut dikupas pada waktu pagi hingga 75 g sehari.
Beekeepers mencadangkan mengambil debunga dari tumbuhan berbunga, yang memberikan tuduhan vitalitas, meningkatkan keinginan seksual.
Rumput Dubrovnik, yang dikumpul semasa tempoh berbunga, mempunyai kesan merangsang yang sangat baik. 4-5 sudu teh herba kering tuang segelas air mendidih dan tanamkan selama 45 minit. Kemudian disejukkan dan ambil 50 ml 4 kali sehari. Setiap hari mereka mencipta satu kumpulan baru.
Ubat yang lembut dan berkesan dibuat daripada buah-buahan kering. Cincang halus 200 g buah kering tanpa batu (kismis, buah ara, prun), bersama-sama dengan biji 10 walnut. Jisim yang terhasil mesti dicampur dengan sempurna, disimpan di tempat yang sejuk. Ambil 2 sudu sebelum makan 2 kali sehari selama sebulan.
Anda boleh membuat wain dengan rempah. Dalam satu liter wain merah kering meletakkan 30 g kayu manis, vanila dan ginseng. Biarkan di tempat gelap yang sejuk selama 15 hari. Goncang campuran setiap hari. Wain mengambil 30 ml sehari selama 3 jam sebelum tidur.
Dengan ejakulasi dipercepatkan, calendula tincture atau semangat berwarna martin dapat membantu. Anda juga boleh membuat campuran bahagian yang sama dari buah-buahan abu gunung, viburnum dan liar meningkat, serta daun jelatang. Satu sudu campuran dicurahkan segelas air mendidih dan menegaskan jam. Ambil segelas 2 kali sehari.
Berikut adalah beberapa resipi popular untuk lelaki. Tetapi dari mereka, anda boleh memilih apa yang akan membantu dengan pasti.
Soalan tentang peluang seksual sangat penting bagi mana-mana lelaki. Banyak yang mengikuti pendapat yang salah bahawa dengan kehidupan seks yang intensif kemungkinan seksual mereka akan habis pada satu ketika.
Di samping itu, hampir setiap orang berfikir tentang berapa banyak perbuatan seksual boleh dianggap normal. Bilangan ahli seks yang mencukupi dikira 2 kali seminggu. Walau bagaimanapun, ramai lelaki ingin memikat pasangan mereka dengan keupayaan mereka dan sering berfikir tentang cara untuk meningkatkan jumlah perbuatan seksual.
Cita-cita yang terserlah terutama ciri-ciri lelaki muda. Tetapi doktor mencadangkan untuk menahan diri dari keinginan untuk melakukan jumlah maksimal perbuatan untuk 1 pertemuan, agar tidak memakan tubuh. Aktiviti yang berlebihan dalam bidang seks boleh menyebabkan peningkatan keletihan dan mengurangkan kebolehan mental seorang lelaki.
Adalah dipercayai bahawa badan itu habis jika hubungan seks tidak berakhir dengan ejakulasi. Sebilangan besar tindakan mungkin tidak selamat untuk kesihatan.
Untuk mengurangkan risiko kanser prostat, pakar urologi menyarankan untuk melakukan 5 tindakan seksual seminggu. Pencegahan penyakit ini adalah kerana karsinogen meninggalkan tubuh bersama dengan benih.
Bilangan perbuatan seksual yang seseorang mampu bergantung terus kepada usianya.
Aktiviti seksual tertinggi adalah wujud pada lelaki muda. Aktiviti seksual mungkin dikaitkan dengan pengalaman emosional tertentu, contohnya, buat kali pertama selepas perkahwinan, pasangan pengantin mungkin melakukan hubungan seks beberapa kali sehari. Dengan usia, kebanyakan lelaki datang ke aktiviti seksual yang sederhana dan melakukan kira-kira 2-3 perbuatan seksual setiap minggu.
Perlu diberi perhatian bahawa tidak mustahil untuk menyimpulkan norma tertentu dalam hal ini, kerana kegiatan seksual merupakan indikator dari individu yang murni. Selain faktor biologi, fenomena sosial dapat mempengaruhi keupayaan lelaki untuk melakukan hubungan seks. Dalam tempoh peralihan, komponen peribadi sangat penting. Pada masa dewasa, pengaruh faktor luaran secara beransur-ansur melicinkan.
Sebab-sebab yang boleh menyebabkan peningkatan sementara dalam aktiviti seksual adalah seperti berikut:
Walau bagaimanapun, tiada faktor-faktor ini dapat mengekalkan aktiviti seksual secara tetap pada tahap yang tinggi. Lama kelamaan, ia berkurang dan datang kepada pematuhan perlembagaan seksual individu.
Faktor-faktor yang merugikan seperti perubahan kerja, kekurangan keadaan hidup yang selesa, aktiviti seksual rendah pasangan wanita atau keadaan kesihatan dapat mengurangkan aktiviti seksual lelaki. Puncak seksualiti lelaki dikatakan berusia antara 28 hingga 32 tahun.
Tahap aktiviti seksual dapat ditentukan secara besar-besaran oleh faktor bukan fisiologi. Sebagai contoh, tradisi budaya dan agama dalam masyarakat boleh menentukan norma-norma tertentu dari tingkah laku seksual.
Untuk meningkatkan aktiviti seksual, seorang lelaki perlu memantau keadaan kesihatan umum, kerana gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul dapat meningkatkan intensiti kehidupan seksual dengan ketara. Keadaan fizikal dan emosi sebahagian besarnya ditentukan oleh pemakanan yang betul. Emosi negatif lebih cenderung berlaku kepada mereka yang memimpin gaya hidup tidak sihat, makan makanan yang tidak sihat. Dan latar belakang emosi, sebaliknya, adalah salah satu faktor utama yang menentukan aktiviti seksual.
Aktiviti seksual meningkat dengan peningkatan penghasilan hormon seks. Dalam tubuh lelaki, pengeluaran mereka meningkat dengan vitamin A dan E (mereka juga dipanggil vitamin pembiakan). Kandungan kandungan vitamin ini dalam telur ayam, wortel, hati ikan dan lemak haiwan. Di samping itu, vitamin B kumpulan mempunyai kesan positif terhadap keceriaan seksual. Mereka ditelan kentang, kacang tanah, produk tenusu, daging dan ikan. Meningkatkan peredaran darah akan memberi kesan kepada keadaan umum badan dan aktiviti seksual khususnya. Ini boleh dicapai jika anda makan makanan yang kaya dengan vitamin C: sayur-sayuran, buah sitrus, currants hitam, buckthorn laut dan lada Bulgaria.
Peningkatan jumlah perbuatan seksual boleh dihalang oleh beberapa hal yang perlu dikecualikan oleh mereka yang berusaha meningkatkan jumlah perbuatan seksual. Contohnya, ubat-ubatan yang mengurangkan libido dan boleh menyebabkan mati pucuk dengan penggunaan berpanjangan, alkohol dan merokok. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kemusnahan testosteron dalam tubuh seorang lelaki, dan merokok membawa kepada pelanggaran peredaran darah di alat kelamin. Adalah disyorkan untuk menolak makanan berat (lemak, goreng), kerana produk ini menyebabkan penyumbatan arteri. Ini memberi kesan kepada aliran darah, masing-masing, memburukkan lagi peredaran darah alat kelamin (dan bukan sahaja). Ia berbahaya untuk menggunakan tepung dalam kuantiti yang besar, kerana produk tepung mengandungi banyak gluten, yang memberi kesan buruk kepada aktiviti usus.
Ia perlu menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan. Latihan menyebabkan peningkatan dalam endorfin, yang meningkatkan mood. Akibatnya, peningkatan aktiviti seksual.
Sekarang ia menjadi terkenal bagaimana untuk meningkatkan aktiviti seksual. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan dengan betul dan melakukan aktiviti fizikal tertentu. Di samping itu, anda mesti melepaskan tabiat buruk. Semua ini dalam kompleks membolehkan anda memperbaiki keadaan keseluruhan badan, yang semestinya akan menyumbang kepada peningkatan keamatan kehidupan seksual.
Semua orang mahu mempercayai bahawa aktiviti seksual dengan umur, sekurang-kurangnya, tidak akan berkurangan. Walau bagaimanapun, tahun-tahun berlalu dan keinginan untuk melakukan hubungan seks secara beransur-ansur hilang. Selain itu, ia berlaku dalam kedua-dua jantina. Selalunya, orang mencari sebab-sebab dalam cara hidup rutin, dalam menopaus berikutnya, atau hanya menyalahkan segala-galanya pada penuaan normal badan. Tetapi yang paling menghairankan adalah hakikat bahawa ia tidak sama sekali sebab-sebab ini yang membawa kepada sejuk dalam hubungan!
Pada tahun 2008, kajian perubatan berskala besar telah dijalankan, yang melibatkan 40,000 wanita berumur 45 hingga 64 tahun. Para saintis mendapati bahawa pada usia ini, 45 peratus wanita menderita gangguan seksual. Satu kajian serupa yang dijalankan di kalangan wakil-wakil seks yang lebih kuat mendedahkan hanya 31 peratus lelaki berusia 45 hingga 64 tahun dengan disfungsi seksual.
"Seksualiti yang berkurangan dan gangguan seksual bukanlah tanda biasa yang mesti mengiringi proses penuaan," kata Ken Robbins dari University of Wisconsin (American University of Wisconsin), ahli psikologi geriatrik Amerika yang mengkaji pencegahan penyakit yang lebih tua.. Dan Elizabeth G. Stewart, seorang profesor obstetrik, ginekologi dan biologi reproduktif di Harvard Medical School (Sekolah Perubatan Harvard), menambah: "Seks di masa dewasa boleh membawa lebih banyak kepuasan daripada sebelumnya. Dan tidak mengapa - semasa perimenopause atau selepas bermulanya menopaus. Kami hanya perlu belajar bagaimana untuk memberi perhatian kepada masalah tertentu. " Artikel ini akan memberitahu anda mengenai masalah yang perlu anda bayar lebih perhatian supaya kehidupan seks anda akan menggembirakan anda selama mungkin.
1. Anda tidak boleh mengabaikan kesakitan dan ketidakselesaan
Kesakitan yang dialami semasa hubungan seks adalah masalah biasa bagi wanita yang berusia lebih dari 40 tahun. Pada usia ini terdapat, sebagai peraturan, tempoh perimenopause (tempoh premenopaus) dan menopause. Biasanya ketidakselesaan ini dikaitkan dengan kekeringan faraj. Ini dijelaskan oleh penurunan tahap hormon estrogen, yang menyebabkan penyempitan dinding vagina, perubahan tahap keasidan medium dan gangguan keseimbangan bakteria (berkembang dalam perubahan salur yang dipanggil atrophy).
Mujurlah, terdapat banyak kaedah yang berkesan dan selamat untuk menghapuskan masalah ini. Profesor Stewart menganggapnya sangat berkesan untuk meningkatkan tahap estrogen. Masalahnya ialah stereotaip yang lazimnya terapi penggantian hormon adalah mengancam nyawa, kerana ia boleh membawa kepada perkembangan pesat kanser, "keluh Stewart. "Sebenarnya, jika rawatan ini dilakukan dalam dos yang sederhana, maka terapi sedemikian akan berguna bagi wanita yang mempunyai kanser payudara, kerana kita tidak membicarakan peningkatan tajam dalam hormon estrogen."
Apa yang boleh anda cadangkan? Tidak perlu memperkenalkan estrogen hormon dalam tubuh secara lisan. Rawatan berdasarkan peningkatan kadar estrogen melibatkan penggunaan krim khusus (contohnya krim peremajaan). Kita juga boleh bercakap tentang pengenalan ke dalam vagina cincin khas (membran yang dipanggil estring), yang perlahan akan melepaskan hormon estrogen keperluan badan. Rawatan ini diulang pada selang beberapa bulan. Juga untuk pengenalan ke dalam vagina yang digunakan tablet jenis larut vagifem. Di samping itu, anda boleh menggunakan pelincir berasaskan air bukan preskripsi (astrogold dan lain-lain), dan beberapa pelembap vagina yang bertindak panjang (seperti pelincir dan pelincir).
2. Jangan berfikir bahawa rawatan disfungsi erektil - ini adalah penjagaan maskulin semata-mata
Adalah diketahui bahawa disfungsi erektil adalah penyebab utama dalam mencegah lelaki daripada menikmati kegembiraan seksual kehidupan. Masalahnya terletak pada ketidakupayaan untuk mengekalkan ereksi untuk masa yang diperlukan untuk hubungan seksual. Lebih separuh lelaki lebih 40 menghadapi masalah ini sepanjang masa (doktor percaya bahawa kira-kira 25 peratus perbuatan seksual berakhir dengan kegagalan atas alasan ini). Rawatan untuk gangguan seksual mesti mengambil kira hakikat bahawa penyakit seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi sering menyebabkan disfungsi erektil.
Nasib baik, dalam senjata perubatan moden dan dalam kes ini terdapat banyak kaedah rawatan. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang bersedia untuk mendapatkan bantuan daripada doktor dalam keadaan ini. Dan sememangnya tidak ramai lelaki akan bersetuju untuk mengenali secara moral keperluan untuk mengambil Viagra yang sama, misalnya. "Jika seorang lelaki tidak bersedia untuk menyelesaikan masalah ini, pasangannya mungkin tidak bekerja," kata Elizabeth Stewart. "Dan walaupun seorang lelaki berpendapat bahawa ini adalah masalah peribadi, pasangannya harus berbincang dengannya." Ia perlu menegaskan bahawa lelaki anda pergi untuk berunding dengan ahli urologi. "
Apa yang boleh anda cadangkan? Walaupun populariti Viagra dan ubat lain yang serupa dengan ubat ini (Cialis, Levitra), ramai lelaki masih tidak dapat menyedari kegunaan dan keberkesanannya dalam memerangi disfungsi erektil. Kaedah rawatan umum yang lain masih kekal: terapi vakum (apabila darah dipam ke dalam zakar); menggunakan cincin zakar untuk seks semasa seks untuk menyokong pendirian; penggunaan apa yang disebut sebagai prostesis untuk zakar (yang memerlukan campur tangan pembedahan, sebagai akibatnya suatu prostesis kembung ditanamkan ke dalam zakar).
3. Anda tidak boleh mengabaikan kesan sampingan mengambil antidepresan
Beberapa kajian serius menunjukkan bahawa mengambil antidepresan (biasanya dikenali sebagai serotonin reuptake inhibitors) dalam 70 peratus kes berakhir dengan penurunan hasrat seksual dan masalah dengan mencapai orgasme. Jika kita mengambil kira bahawa kira-kira 10 peratus daripada populasi dewasa mengambil antidepresan, maka menjadi jelas bahawa ini adalah masalah serius yang memerlukan pendekatan yang kompeten.
Serotonin menyerap inhibitor (seperti Prozac, Zoloft, Paxil) meningkatkan tahap serotonin, iaitu neurotransmitter (pemancar kimia impuls antara sel-sel saraf) dan mempengaruhi mood kita. Di samping itu, mereka dapat mengurangkan tahap dopamin - hormon yang bertanggungjawab untuk mood yang baik, yang secara langsung berkaitan dengan keseronokan seksual yang dihasilkan. Wanita yang mengambil antidepresan lebih cenderung mengalami kesan ini daripada lelaki.
Apa yang boleh anda cadangkan? Anda perlu berehat sebentar dengan mengambil antidepresan - melangkau satu atau dua dos ubat. Ini dapat membantu sementara untuk mendapatkan keinginan seksual. Kerana rehat yang singkat dalam ubat, kemurungan tidak akan mempunyai masa untuk kembali. Stewart juga menasihati untuk berunding dengan doktor tentang peralihan kepada antidepresan tindakan yang lebih lemah (antidepresan yang disebut tindakan jangka pendek - bupropion dan lain-lain). Mereka tergolong dalam kelas antidepresan lain, penggunaannya tidak membawa kesan sampingan yang berkaitan dengan pelanggaran fungsi seksual.
4. Anda tidak boleh mengelakkan bercakap mengenai topik seksual
Selalunya wanita mengenali dalam perbualan dengan ahli psikologi bahawa pada mulanya mereka tidak bersedia untuk bercakap mengenai seks dan membincangkan masalah seksual dengan sesiapa sahaja. Begitu juga suami mereka. Pasangan sedemikian boleh melakukan hubungan seks untuk masa yang lama, tetapi apabila, lambat laun, mereka mengalami masalah tertentu (penurunan aktiviti seksual, sakit akibat kekeringan vagina, dll), pasangan itu tetap diam mengikut kebiasaan lama, dan bukan mengakui masalah. Akibatnya, kedua-duanya tidak berpuas hati.
"Jika pasangan tidak pernah memutuskan untuk membincangkan isu-isu yang berkaitan dengan kehidupan seksual, maka walaupun gangguan seksual yang dikaitkan dengan menopause atau perimenopause akan menjadi lebih sukar bagi mereka untuk menderita," kata Profesor Stewart. - Seorang wanita tidak boleh berdiam diri apabila dia merasa bahawa untuk hubungan seksual yang normal dia tidak mempunyai tempoh permainan seksual awal, contohnya. Kesunyian hanya akan memperburuk masalah ini. "
Apa yang boleh anda cadangkan? Tidak pernah terlambat untuk hidup selaras dengan tubuh anda sendiri, dan mula memberitahu pasangan anda tentang keinginan seksual dan nafsu anda. Hakikatnya adalah bahawa lelaki sangat berfikir tentang seks, yang bermaksud bahawa mereka akan bersedia membincangkan masalah ini secara terbuka dengan separuh kedua mereka. Tetapi apabila ia berbincang dengan pasangan anda, ramai wanita mula merasa malu. Sekiranya anda berada di tempat tidur untuk menimbulkan persoalan ini tidak sesuai, mulakan perbualan, dalam suasana yang netral: untuk berjalan-jalan, sebagai contoh. Cuba untuk menerangkan dengan cara yang mudah apa sebenarnya yang anda fikir salah. Ia harus lebih tertumpu pada keperluan dan kehendak mereka sendiri. Adalah lebih sesuai untuk mengatakan "Saya mahu," dan bukan "anda tidak lakukan." Sebagai contoh, katakan "Saya ingin anda melayan saya TAM lagi". Ia akan menjadi bijak dan lebih berkesan daripada tuduhan, seperti "anda terlalu cepat dan membelai saya TAM sedikit". Jadilah seorang ahli psikologi dan diplomat - setelah semua, anda semua tertarik pada diri sendiri!
5. Anda tidak boleh berputus asa kehilangan keinginan.
Ia sering berlaku bahawa seorang wanita di zaman dewasa mula kehilangan kepentingan dalam pasangannya tanpa sebab yang jelas. Nampaknya lelaki itu agak aktif di tempat tidur dan siap, seperti sebelum ini, menghabiskan banyak jam dengan kekasihnya, menikmatinya dalam keseronokan seksual. Walau bagaimanapun, dia tidak membangkitkan hasrat seksual kepadanya. Wanita sedemikian boleh menyalahkan diri sendiri dan usia mereka, sering menolak pasangan mereka, atau melakukan hubungan seks dengan tergesa-gesa, tanpa keseronokan.
Sekali ahli sexolog berkongsi tahap tindak balas seksual yang biasa - rangsangan seksual, hubungan seks dan orgasme. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, telah menjadi jelas kepada ahli psikologi bahawa perlu memperkenalkan satu lagi tahap - daya tarik seksual. Sesetengah wanita mempunyai tempoh ketika mereka hampir berhenti merasainya. Perlu mengambil kira satu perkara penting - pada wanita (berbanding dengan lelaki), keinginan seksual (keinginan) meningkat dengan peningkatan rangsangan seksual. Dan ahli psikologi Amerika Rosemary Basson (Rosemary Basson) berpendapat bahawa pada masa dewasa seorang wanita memerlukan foreplay yang serius dan bercakap tentang seks di tempat tidur lebih banyak lagi. Ia merangsang keinginan dan kegembiraannya pada masa yang sama.
Apa yang boleh anda cadangkan? Malah, anda tidak sepatutnya mencipta masalah daripada biru. Jika anda merasakan bahawa anda tidak berminat untuk seks, masih melibatkan diri mereka! Pada masa yang sama, berikan masa pasangan anda, beritahu dia bagaimana anda ingin dia membelai anda, dan anda sendiri akan merasakan bagaimana hasrat ini akan timbul dalam diri anda. Pasangan seksual yang berwibawa dan tidak tergesa-gesa, yang tidak akan segera berusaha untuk berselindung, akan dapat memastikan bahawa anda sekali lagi mula menikmati kehidupan seks anda.
6. Anda tidak boleh mengabaikan gangguan tidur anda
Ironinya nasib adalah bahawa untuk melakukan hubungan seks, pasangan, sebagai peraturan, masuk ke tempat tidur. Untuk tidur, orang juga tidur. Sebagai peraturan, kedua-dua proses berlaku pada waktu malam. Ternyata semakin banyak hubungan seks, semakin sedikit masa anda tidur. Tetapi apabila terkena masalah harian (kerja, kanak-kanak, penyakit) seorang lelaki dan seorang wanita tidur, satu-satunya keinginan mereka adalah untuk tidur. Dan jika masih ada masalah tertentu yang menyebabkan gangguan tidur, maka keletihan kronik yang terkumpul yang disebabkan oleh kekurangan tidur kronik secara beransur-ansur menggantikan seks di luar bilik tidur...
Kurang tidur atau tidur, yang sering diganggu, melibatkan suasana yang tidak baik, yang membuat anda mudah marah, kurang prihatin. Sebagai peraturan, ini mempunyai kesan negatif terhadap kehidupan seks, "kata Ken Robbins. Kekurangan tidur kronik dengan mudah akan menjadikan pasangan yang paling perhatian menjadi seorang yang jengkel yang akan selalu menolak seks untuk tidur.
Apa yang boleh anda cadangkan? Perlu difahami bahawa gangguan tidur berkala adalah masalah hampir semua keluarga dalam masyarakat moden kita. Dan keadaan ini sahaja tidak akan dapat diselesaikan. Ia hanya akan menjadi lebih teruk, menjadikan hidup anda semakin sengit. Ia perlu mencari penyelesaian yang betul secepat mungkin. Tetapi, menurut wakil Yayasan Tidur Kebangsaan Amerika (Yayasan Tidur Kebangsaan), penyelesaian masalah itu telah lama ditemui - dari 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Sekiranya terdapat masalah kesihatan yang membawa kepada gangguan tidur, hubungi pakar yang akan membantu anda menghadapi sebarang masalah: sama ada apnea (pernafasan sementara dalam mimpi) atau sesuatu seperti itu. Kadang-kadang ahli otolaryng sederhana dapat memberikan anda kehidupan seks yang bahagia. Jangan salahkan kesan kekurangan tidur kronik pada kehidupan keluarga anda.
7. Anda tidak boleh mengabaikan gejala yang tidak menyenangkan yang berlaku semasa menopaus
"Menopaus itu sendiri bukan semata-mata manifestasi buruk yang menghalang wanita daripada hidup," jelas Stewart. - Tetapi terdapat beberapa masalah faraj yang diperburuk semasa bermulanya menopause. Sekiranya tidak dirawat, mereka boleh menyebabkan disfungsi seksual. "
Scleroderma sangat sering menyebabkan gatal-gatal, dan jika terdapat sedikit kerosakan pada kulit apabila memasuki pembukaan faraj, ia boleh menyebabkan sensasi terbakar semasa bersetubuh. Semasa menopaus, penyakit sistem genitouriner juga boleh diperburuk. Kadang-kadang ia dikaitkan dengan penurunan tahap hormon estrogen, yang mengakibatkan pelanggaran keasaman alam sekitar di dalam vagina.
Apa yang boleh anda cadangkan? Jangan melepaskan gejala yang tidak menyenangkan yang kadang-kadang anda merasa pada fenomena normal yang mengiringi menopaus. Ingat - jika anda merasakan bahawa sesuatu tidak akan berlaku seperti yang anda fikir kemungkinannya adalah seperti itu, dan anda perlu berjumpa doktor. Skleroderma yang sama boleh disembuhkan menggunakan krim steroid khas. Menopaus sendiri adalah fenomena biasa dalam kehidupan wanita, dan biasanya tidak memerlukan rawatan.
Sekali kehidupan seks anda sangat ribut, dan sekarang pasangan anda hanya tidur dengan anda. Mungkin keinginan seksual anda sendiri telah menyejukkan.
Libido rendah (daya tarikan seksual) adalah masalah yang sangat biasa, terutama pada wanita. Orang yang tinggal bersama selama bertahun-tahun, hanya bosan antara satu sama lain. Beberapa penurunan libido dengan usia agak semula jadi dan tidak dapat dielakkan. Selepas 50 tahun, setelah mendapati pasangan anda menunjukkan kurang minat dalam diri anda, jangan salahkan diri anda. Keinginan seksual berkurangan disebabkan oleh perubahan hormon.
Ia hanya memberi masalah jika ia mengganggu anda atau pasangan anda. Ada banyak cara lain untuk mengekalkan keakraban selain seks.
Bagaimana dengan cinta?
Cinta tidak ada kaitan dengan libido yang rendah. Jangan salahkan diri anda jika pasangan anda telah kehilangan minat dalam diri anda. Umur adalah salah satu sebab, tetapi bukan satu-satunya. Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan penurunan hasrat seksual:
Sesetengah suka panas
Satu pasangan mungkin kelihatan menuntut permintaan seksual yang lain. Bincangkan keadaan. Jangan cuba membaca pemikiran orang lain. Jangan pertimbangkan ketidaksempurnaan anda sendiri sebagai punca penurunan libido pada pasangan
Kebanyakan keraguan anda boleh menghilangkan doktor atau ahli psikologi. Langkah-langkah berikut kadangkala berkesan:
Ingat: apabila anda mempunyai orang yang dikasihi di dekat anda, anda sentiasa dapat menghidupkan semangat dan merasakan kehangatan keintiman yang sebenar.
Persoalan peluang seksual sangat penting bagi mana-mana lelaki. Banyak yang mengikuti pendapat yang salah bahawa dengan kehidupan seks yang intensif kemungkinan seksual mereka akan habis pada satu ketika.
Di samping itu, hampir semua orang berfikir tentang berapa banyak perbuatan seksual boleh dianggap normal. Bilangan ahli seks yang mencukupi dikira 2 kali seminggu. Walau bagaimanapun, ramai lelaki ingin memikat pasangan mereka dengan keupayaan mereka dan sering berfikir tentang cara untuk meningkatkan jumlah perbuatan seksual.
Mengapa meningkatkan bilangan perbuatan seksual?
Cita-cita yang terserlah terutama ciri-ciri lelaki muda. Tetapi doktor mencadangkan untuk menahan diri dari keinginan untuk melakukan jumlah maksimal perbuatan untuk 1 pertemuan, agar tidak memakan tubuh. Aktiviti yang berlebihan dalam bidang seks boleh menyebabkan peningkatan keletihan dan mengurangkan kebolehan mental seorang lelaki.
Adalah dipercayai bahawa badan itu habis jika hubungan seks tidak berakhir dengan ejakulasi. Sebilangan besar perbuatan boleh membahayakan kesihatan.
Untuk mengurangkan risiko kanser prostat, urolog mengesyorkan 5 tindakan seksual seminggu. Pencegahan penyakit ini dikaitkan dengan fakta bahawa karsinogen meninggalkan tubuh bersama dengan benih.
Bilangan perbuatan seksual yang seseorang mampu bergantung terus kepada usianya.
Aktiviti seksual tertinggi adalah ciri-ciri lelaki muda. Aktiviti seksual mungkin dikaitkan dengan pengalaman emosional tertentu, contohnya, buat kali pertama selepas perkahwinan, pasangan pengantin mungkin melakukan hubungan seks beberapa kali sehari. Dengan usia, kebanyakan lelaki datang ke aktiviti seksual sederhana dan melakukan kira-kira 2-3 perbuatan seksual setiap minggu.
Perlu diberi perhatian bahawa tidak mustahil untuk menyimpulkan norma tertentu dalam hal ini, kerana kegiatan seksual merupakan indikator dari individu yang murni. Selain faktor biologi, fenomena sosial dapat mempengaruhi keupayaan lelaki untuk melakukan hubungan seks. Dalam tempoh peralihan, komponen peribadi sangat penting. Pada masa dewasa, pengaruh faktor luaran secara beransur-ansur melicinkan.
Apa yang menjejaskan aktiviti seksual?
Sebab-sebab yang boleh menyebabkan peningkatan sementara dalam aktiviti seksual adalah seperti berikut:
Walau bagaimanapun, tiada faktor-faktor ini dapat mengekalkan aktiviti seksual secara tetap pada tahap yang tinggi. Selepas itu, ia berkurangan dan mematuhi perlembagaan seksual individu.
Faktor-faktor yang merugikan seperti perubahan kerja, kekurangan keadaan hidup yang selesa, aktiviti seksual rendah pasangan wanita atau keadaan kesihatan dapat mengurangkan aktiviti seksual lelaki. Puncak seksualiti lelaki dikatakan berusia antara 28 hingga 32 tahun.
Tahap aktiviti seksual sebahagian besarnya boleh ditentukan oleh faktor bukan fisiologi. Sebagai contoh, tradisi budaya dan agama dalam masyarakat boleh menentukan norma-norma tertentu dari tingkah laku seksual.
Bagaimana untuk meningkatkan bilangan seks?
Untuk meningkatkan aktiviti seksual seorang lelaki, adalah perlu untuk memantau keadaan umum kesihatan, kerana gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul dapat meningkatkan intensiti kehidupan seksual dengan ketara. Keadaan fizikal dan emosi sebahagian besarnya ditentukan oleh pemakanan yang betul. Emosi negatif lebih cenderung berlaku pada orang-orang yang memimpin gaya hidup tidak sihat, makan makanan yang berbahaya. Dan latar belakang emosi, sebaliknya, adalah salah satu faktor utama yang menentukan aktiviti seksual.
Aktiviti seksual meningkat dengan peningkatan penghasilan hormon seks. Dalam tubuh lelaki, pengeluaran mereka meningkatkan vitamin A dan E (mereka juga dipanggil vitamin pembiakan). Kandungan kandungan vitamin ini dalam telur ayam, wortel, hati ikan dan lemak haiwan. Di samping itu, vitamin B kumpulan mempunyai kesan positif terhadap keceriaan seksual. Mereka ditelan kentang, kacang tanah, produk tenusu, daging dan ikan. Meningkatkan peredaran darah akan memberi kesan kepada keadaan umum badan dan aktiviti seksual khususnya. Ini boleh dicapai jika anda makan makanan yang kaya dengan vitamin C: sayur-sayuran, buah sitrus, currants hitam, buckthorn laut dan lada Bulgaria.
Peningkatan jumlah perbuatan seksual boleh dihalang oleh beberapa hal yang perlu dikecualikan oleh mereka yang berusaha meningkatkan jumlah perbuatan seksual. Contohnya, ubat-ubatan yang mengurangkan libido dan boleh menyebabkan mati pucuk dengan penggunaan berpanjangan, alkohol dan merokok. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kemusnahan testosteron dalam tubuh seorang lelaki, dan merokok membawa kepada pelanggaran peredaran darah di alat kelamin. Adalah disyorkan untuk menolak makanan berat (lemak, goreng), kerana produk ini menyebabkan penyumbatan arteri. Ini memberi kesan kepada aliran darah, masing-masing, memburukkan lagi peredaran darah alat kelamin (dan bukan sahaja). Ia berbahaya untuk menggunakan tepung dalam kuantiti yang besar, kerana produk tepung mengandungi banyak gluten, yang menjejaskan fungsi usus.
Ia perlu menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan. Latihan menyebabkan peningkatan dalam endorfin, yang meningkatkan mood. Akibatnya, peningkatan aktiviti seksual.
Sekarang ia menjadi terkenal bagaimana untuk meningkatkan aktiviti seksual. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan dengan betul dan melakukan aktiviti fizikal tertentu. Di samping itu, anda mesti melepaskan tabiat buruk. Semua ini dalam kompleks membolehkan anda memperbaiki keadaan keseluruhan badan, yang semestinya akan menyumbang kepada peningkatan keamatan kehidupan seksual.
http://drblog.ru/drugoe/kak-povysit-polovuju-aktivnost-v-zrelom-vozraste.html