"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg" (Acetyl-L-Carnitine) adalah makanan tambahan yang disyorkan sebagai sumber tambahan Acetyl-L-Carnitine.
Cadangan untuk digunakan: orang dewasa, 1 tablet 1 kali sehari. Tempoh kemasukan - 1-2 bulan. Sekiranya perlu, penerimaan boleh diulang.
"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (Acetyl-L-Carnitine)" mengandungi asetil-L-carnitine - komponen nutrisi yang sangat diperlukan untuk pembangunan optimum tubuh manusia dan ciri-cirinya yang hampir dengan vitamin B. Kumpulan tambahan berdasarkan asetil-L -karnitine - analog bahan-bahan yang dihasilkan oleh tubuh manusia, kerana ia mengandungi L-carnitine yang tulen, yang diserap dalam bentuk bahan tambahan yang lebih baik daripada analog semula jadi dan lebih sengaja berfungsi.
Acetyl-L-carnitine mempercepatkan pengangkutan asid lemak ke mitokondria, di mana mereka membakar, dan tenaga dihasilkan. L-karnitin berkumpul di dalam badan dalam tisu otot, jantung, dan pelbagai bahagian sistem saraf pusat.
Tubuh dapat menghasilkan secara bebas L-carnitine dalam sel-sel hati dan memaparkan dalam bentuk asetil. Tetapi jumlahnya terlalu kecil. Oleh itu, penggunaan tambahan asetil-L-carnitine sebagai makanan tambahan adalah disyorkan. Satu tablet "L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (Acetyl-L-Carnitine)" mampu memenuhi keperluan harian anda untuk asetil-L-carnitine.
Acetyl-L-carnitine adalah asid amino - bentuk L-carnitine yang agak baru, yang ditambah kumpulan asetil yang terlibat dalam proses metabolik - digunakan sebagai pembakar lemak dan sumber tenaga dalam kecergasan profesional dan amatur, latihan sukan, yang disintesis di otak, buah pinggang dan hati manusia. Pada masa yang sama, kedua-dua jenis asid amino - L-karnitin dan asetil-L-karnitin - asetil-L-carnitine dianggap paling sempurna.
Kedua-dua bentuk karnitin mempunyai mekanisme penyerapan yang sama dalam usus, yang diperbaiki oleh natrium. Tetapi asetil-L-carnitine mempunyai kepekatan yang rendah dalam darah selepas makan, hasilnya menjadi lebih terhidrolisis.
Di kalangan orang tua, akibat mengambil acetyl-carnitine, ingatan dan ucapan lisan boleh diperbaiki. Keperluan untuk asetil-L-karnitin meningkat dengan peningkatan aktiviti mental, tekanan fizikal dan emosi yang berat.
Dalam latihan sukan dan untuk penurunan berat badan
Acetyl-L-carnitine lebih berkesan kerana ia meningkatkan stamina, penunjuk kekuatan, mengekalkan jisim otot, mengawal metabolisme, membakar lemak, mempunyai kesan perlindungan pada sistem saraf dan kardiovaskular.
Acetyl-L-carnitine adalah faktor semulajadi dalam pecahan tisu adipose. Fungsi utamanya adalah pemindahan asid lemak ke kawasan belahan intraselular mereka. Di bahagian yang mengawal pecahan protein, karbohidrat dan lemak.
Di hadapan asetil-L-carnitine, lemak teroksidasi, yang merupakan titik yang sangat penting. Jadi lemak memindahkan tenaga yang terkandung di dalamnya ke badan. Ini meningkatkan tahap keseluruhan tonus fizikal dan mental seseorang.
Selain itu, apabila terdapat kekurangan dalam tubuh asetil-L-carnitine, seseorang mengalami keletihan kronik, gangguan dalam kerja jantung, mudah marah, tidak bertoleransi terhadap apa-apa usaha fizikal.
Ketiadaan asetil-L-karnitin dalam tubuh menghalang kerosakan lemak yang berkesan, dan ia kekurangan dalam beberapa kes yang menyebabkan kegemukan dan obesiti.
Untuk rangsangan otak dan anti penuaan
Acetyl-L-carnitine dikurniakan sifat-sifat regenerasi, adalah salah satu agen anti-penuaan terbaik, dan juga digunakan untuk merangsang fungsi kognitif. Pada orang yang sihat, asetil-L-carnitine meningkatkan memori jangka pendek dan jangka panjang, kewaspadaan mental dan kemampuan untuk belajar, masa tindak balas, koordinasi tangan, prestasi ujian intelek, digunakan untuk melepaskan keletihan mental, meningkatkan tidur, menghalang proses penuaan otak, meningkatkan mood, perhatian dan ingatan pada usia tua. Acetyl-L-carnitine menghalang penurunan usia dalam tahap testosteron pada lelaki. Ia melindungi neuron saraf optik dan korteks visual otak dari kerosakan; semasa strok serebral ia membantu untuk memulihkan dan meningkatkan jumlah perhatian. Boleh menghilangkan toksin tulen dari otak, sel-sel lemak yang rosak, menghilangkan lipofuscin (bintik-bintik kuno) dan menguatkan reseptor dan neuron. Mengeluarkan lipofuscin membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Kesan asetonil-l-karnitin:
• menukar lemak menjadi tenaga;
• mengaktifkan proses membakar lemak;
• merangsang pemakanan otot jantung;
• meningkatkan prestasi;
• menjejaskan sel dengan oksigen;
• merangsang sistem imun;
• memusnahkan lemak badan dan menghalang pembentukan yang baru;
• menurunkan kolesterol darah;
• meningkatkan tahap semula jadi ATP;
• mengekalkan kesan berkekalan.
Penerimaan asetil-L-karnitina diperlukan:
• atlet profesional dan amatur;
• mereka yang dietnya kurang seimbang;
• orang gemuk untuk kehilangan berat badan yang lebih mudah dan cepat;
• orang yang sihat yang terlibat dalam kerja mental untuk meningkatkan fungsi dan tumpuan otak;
• orang berumur lebih 40 tahun untuk mengelakkan proses penuaan;
• bagi mereka yang mempunyai imuniti yang lemah atau baru-baru ini mengalami penyakit yang serius;
• Orang tua untuk mencegah demensia dan mengurangkan ingatan;
• mereka yang mengalami tekanan;
• mereka yang mempunyai tabiat buruk.
L-carnitine adalah bahan semulajadi yang berkaitan dengan vitamin kumpulan B. Carnitine biasanya disintesis dalam tubuh manusia dalam kuantiti yang mencukupi.
Mengenai vitamin B11 (Carnitine) pada masa ini tidak begitu diketahui, kecuali ia menyumbang kepada pembekuan darah dan pembentukan platelet. Oleh kerana itu, sangat penting dalam mencegah beberapa bentuk anemia dan hemofilia.
Vitamin B11 ditemui pada tahun 1905 oleh saintis Rusia R.P. Krimberg dan A.S. Gulevich menggunakan ekstrak daripada daging otot mamalia.
Nama - "carnitine" dalam bahasa Latin bermaksud "daging" (carnis). Dari sudut pandangan kimia, adalah lebih tepat untuk memanggil kompaun ini L-carnitine, kerana terdapat satu lagi jenisnya - D-carnitine. Hanya L-karnitin yang mempamerkan aktiviti biologi, dan D-carnitine tidak mempunyai keupayaan ini. Walau bagaimanapun, paling kerap bentuk biologikal aktif bahan ini (iaitu, L-carnitine) hanya dipanggil karnitin, tanpa pergi ke butir-butir kimia dan tidak menetapkan awalan L.
Pada tahun 1958, saintis Fritz membuktikan bahawa bahan ini mampu membakar lemak dalam mitokondria (calorizer). Penemuan ini memberi vitamin B11 kepada faktor penentu yang memastikan pembakaran lemak dalam proses metabolisme.
Dos harian vitamin B11 berkisar antara 300 hingga 1500 mg. Angka yang tepat tetap tidak diketahui, kerana vitamin masih sedikit bahan yang dipelajari. Sesetengah saintis mendakwa bahawa ia sudah cukup untuk menggunakan 20 mg setiap 1 kg berat badan untuk memenuhi keperluan vitamin ini.
L-carnitine dos harian yang disyorkan adalah:
Dengan peningkatan tekanan mental, fizikal dan emosi, banyak penyakit, di bawah tekanan, semasa hamil atau menyusu, sukan, keperluan untuk L-carnitine dapat meningkat beberapa kali. Jadi:
Kekurangan vitamin B11 boleh mengakibatkan kehilangan tenaga dan kekuatan, apathy dan keletihan yang berterusan. Orang berlebihan berat kurang vitamin B11.
Vitamin B11 yang berlebihan dalam badan hampir mustahil, tetapi dengan penggunaan yang berlebihan boleh mengakibatkan gangguan proses metabolik, serta rupa reaksi alahan.
Ia dijumpai dalam labu, biji bijan, alpukat dan kuning telur. Juga, vitamin B11 dihasilkan oleh badan secara bebas. Tetapi kebanyakan dari semua carnitine yang terdapat dalam daging, para pemimpin dalam kes ini adalah kambing domba, kambing dan daging kambing.
Vitamin B11 dicirikan oleh sifat antioksidan, jadi ia dapat menangani radikal bebas dan toksin. Ia juga membantu meningkatkan fungsi jantung, menurunkan tahap kolesterol, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan daya tahan terhadap stres.
L-carnitine mengurangkan metabolisme basal, melancarkan pecahan molekul protein dan karbohidrat. Ia menggalakkan penembusan melalui membran mitokondria dan belahan asid lemak rantai panjang (palmitik et al.) Membentuk suatu acetyl-CoA (diperlukan untuk aktiviti carboxylase pyruvate dalam proses gluconeogenesis, pembentukan badan-badan ketone, sintesis choline dan ester yang, oksidatif pemfosforilan dan pembentukan ATP).
Menggerakkan lemak dari depot lemak, menggantikan glukosa, termasuk pencairan metabolik asid lemak, dan oleh itu ubat adalah berkesan dalam keadaan hipoksia akut (termasuk otak) dan keadaan kritikal yang lain.
Meningkatkan rembesan dan aktiviti enzimatik jus pencernaan (gastrik dan usus), meningkatkan penyerapan makanan.
Ia mengurangkan berat badan berlebihan dan mengurangkan kandungan lemak dalam otot rangka.
Ketoksikan vitamin B11 tidak diketahui.
Oleh kerana tubuh mampu menghasilkan vitamin B11 dengan sendirinya, penyerapannya tidak memerlukan mengambil ubat tambahan.
Para saintis belum lagi mendedahkan hasil vitamin B11 ketika berinteraksi dengan bahan lain.
http://www.calorizator.ru/vitamin/b11L-Carnitine Vitamir digunakan sebagai suplemen makanan aktif vitamin secara biologi. Badan manusia menghasilkan levocarnitine, yang dalam sel hati diubah menjadi bentuk asetil, tetapi dalam jumlah yang kecil, maka penggunaan suplemen berdasarkannya ditunjukkan. Ubat-ubatan sedemikian diserap dengan lebih mudah daripada bahan semulajadi, dan tindakan mereka lebih disasarkan.
L-Carnitine Vitamir digunakan sebagai suplemen makanan aktif vitamin secara biologi.
Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, bersalut dengan jisim 530 mg.
Dalam komposisi tablet:
Bahan aktif aktif secara biologi (BAA) dibungkus dalam lepuh sebanyak 15 tablet dalam jumlah 2 keping kadbod.
Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, bersalut dengan jisim 530 mg.
Levocarnitine (L-carnitine) bertindak seperti vitamin B, jadi nama lain ialah B11. Bahan ini menormalkan proses metabolik tubuh, mengubah lemak menjadi tenaga (menyampaikannya ke otot, di mana pembakaran berlaku). Dengan kekurangan B11, lipid mengumpul sama ada sebagai trigliserida atau sebagai lemak.
Bentuk ini menyumbang kepada penyerapan oksigen, menghalang sintesis hormon tiroid, percepatan sintesis protein. Levocarnitine meningkatkan prestasi dan daya tahan semasa sukan, beban fizikal, mental, membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan tempoh pemulihan.
Bahan ini menormalkan proses metabolik tubuh, mengubah lemak menjadi tenaga.
Dalam kes apabila keperluan untuk L-carnitine tidak dipenuhi, orang mengalami keletihan kronik, peningkatan berat badan, aktiviti fizikal dan penurunan mood.
Mengambil suplemen, anda boleh:
Dadah terutamanya popular diperolehi sebagai cara untuk memudahkan penurunan berat badan. Untuk mempercepat proses menghilangkan kilogram yang berlebihan, suplemen vitamin B11 disyorkan, kerana carnitine kiri membantu tubuh membakar lemak yang berlebihan, tiga kali ganda usahanya.
Berdasarkan amalan kerja pusat kecergasan, bahan tambahan tidak berbahaya, dan jika digabungkan dengan diet dan sukan yang sihat, ia meningkatkan kesihatan dan menyumbang kepada pembentukan tokoh yang cantik.
Orang dewasa - 1 tablet 1 kali sehari dengan makan dalam jumlah dari 0.5 g hingga 2.5 g sehari untuk 1-2 bulan. Kursus berulang dilakukan selepas rehat.
Bagi kanak-kanak, terdapat batasan: dari 50 hingga 100 mg setiap 1 kg berat badan dalam 2-3 dos.
Apabila diambil sebagai pembakar lemak untuk penurunan berat badan yang diambil bersama dengan senaman 15 minit sebelum sarapan pagi dan makan malam dalam jumlah 1200 mg selama 2 kali.
Orang dewasa harus mengambil ubat itu sekali sehari dengan makan.
Semasa penggunaan levocarnitine, manifestasi tindak balas alahan, gejala-gejala gejala, pengurangan atau pengukuhan tindakan beberapa ubat adalah mungkin.
Mungkin peningkatan selera makan dan - tanpa ketegangan fizikal - peningkatan berat badan.
L-carnitine tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes berikut:
Adalah perlu untuk menolak menggunakan ubat dalam hal intoleransi individu, kehamilan (kecuali indikasi penting untuk ibu) dan semasa penyusuan.
Terdapat peraturan khas untuk penggunaan ubat semasa mengandung dan menyusu, pada kanak-kanak dan disfungsi buah pinggang.
Penerimaan carnitine kiri semasa kehamilan dan HB adalah kontraindikasi, kecuali apabila terdapat indikasi penting ibu, yang melebihi bahaya kepada kanak-kanak (penyakit hati: hepatosis atau degenerasi lemak).
Kadangkala hamil, bimbang tentang berat badan yang meningkat, tanpa cadangan doktor, mula mengambil makanan tambahan, tetapi anda harus ingat bahawa ini boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak.
Penerimaan carnitine kiri semasa kehamilan dan HB adalah kontraindikasi.
Tubuh bayi yang baru lahir tidak mampu sintesis yang memadai dari karnitin kiri, oleh sebab itu, pengambilan luar bahan ini ke dalam tubuh anak sangat penting. Rumus susu berasaskan lembu, lembu dan susu kambing tidak mencukupi jumlah yang diperlukan oleh L-carnitine.
Sintesis karnitin dinormalisasi hanya dengan usia 14-15. Dalam kes-kes di mana kanak-kanak itu benar-benar dalam pemakanan buatan, atau terdapat kecacatan genetik dengan sintesis karnitin terjejas, pengenalan jumlah tambahan bahan menjadi perlu.
Kanak-kanak boleh mengambil Levokarnitin dari hari-hari pertama kehidupan.
Pada kanak-kanak dan remaja dalam diet harus ada susu, produk tenusu, produk sampingan dan daging - sumber karnitin, seperti kekurangan yang panjang dan ketara dapat berkembang:
Levocarnitine juga ditetapkan dalam terapi kompleks sindrom Down dan untuk merangsang pertumbuhan kanak-kanak.
Dengan kekurangan karsinoma kiri pada kanak-kanak, sindrom Ray mungkin berlaku.
Levocarnitine boleh ditadbir:
Terdapat bukti kesan positif L-carnitine dalam rawatan penyakit buah pinggang yang bergantung kepada eko.
Kadang-kadang dengan penggunaan ubat yang berlebihan terdapat kelemahan otot, mual, muntah, sakit perut, kekejangan. Jika anda mengambil lebih daripada 3 g suplemen sehari, bau ikan mungkin mula datang dari badan.
Dengan berlebihan Levocarnitine, sawan boleh berlaku.
Interaksi carnitine kiri dengan pelbagai jenis ubat adalah seperti berikut:
Levocarnitine berjalan lancar dengan pemakanan sukan.
Untuk hasil yang baik, interaksi yang betul dengan bahan dan persediaan yang lain, serta mengelakkan kesan sampingan negatif, nasihat pakar adalah wajar.
Simpan tidak lebih daripada 3 tahun di tempat yang kering dan gelap pada suhu +15. + 25 º. Jauhkan daripada kanak-kanak.
Percutian adalah percuma, kerana dadah adalah makanan tambahan, bukan ubat.
Harga adalah 250-300 rubel.
Percutian adalah percuma, kerana dadah adalah makanan tambahan, bukan ubat.
Dadah itu mempunyai analog:
Penggunaan pengganti mestilah diselaraskan dengan doktor anda.
Vitaminki ini menasihati rakan latihan. Saya mula mengambil L-carnitine sebelum latihan dan dalam masa sebulan saya kehilangan 4 kg. Dan untuk harga murah, dan kesannya tidak buruk.
Tablet ini - hanya rahmat! Saya mempunyai beban kerja yang besar di tempat kerja, saya sangat letih, kapasiti kerja saya sifar. Saya secara tidak sengaja membaca tentang L-carnitine dan membelinya di farmasi. Mengambil semasa sarapan pagi. Ubat ini membantu untuk bertahan hidup yang sukar dalam hidup: tenaga muncul, otak mendapat lebih cepat, dan bahkan menjadi lebih mudah untuk bergerak.
Selepas operasi pada implantasi gigi, doktor mencadangkan, dengan penjagaan mulut yang berhati-hati, pengambilan makanan tambahan (L-carnitine) untuk mempercepat pembaikpulihan tisu. Gigi terbiasa dengan cepat, dan sekarang saya sudah lupa bahawa mereka adalah "bukan asli."
http://schitovidka03.ru/lecheniye/lekarstva/l-karnitin-vitamirL-carnitine, levocarnitine atau vitamin B11, T, O (dalam bahasa Latin "levocarnitinum" bermaksud "daging") adalah bahan biologi aktif yang menyertai pergerakan asid lemak melalui membran sel. Memandangkan hakikat bahawa nutrien dapat dihasilkan dalam badan secara bebas, saintis menyifatkannya sebagai kategori sebatian seperti vitamin.
Hari ini, dua bentuk isomerik vitamin B11 ditemui: L-Carnitine dan D-Carnitine, yang berbeza dalam susunan ruang molekulnya. Yang kedua, pada gilirannya, tidak mempunyai peranan biologi dan tidak bernilai kepada tubuh manusia.
Levocarnitine digunakan untuk membetulkan proses metabolik. Ia merangsang pertumbuhan semula, mengaktifkan metabolisme lemak, mempunyai antihipoksik, antithyroid, tindakan anabolik. Disebabkan fakta bahawa vitamin B11 mempercepatkan "pembakaran" trigliserida, kompaun ini banyak digunakan di kalangan pembina badan.
Carnitine adalah dalam semua tisu badan manusia, tetapi kepekatan nutrien terbesar tertumpu pada hati dan otot-otot striated.
Pada tahun 1905, ahli sains Gulevich dan Crimberg mula-mula menemui "faktor T" dalam daging mamalia, dan pada tahun 1958 ahli kimia Jerman Fritz membuktikan bahawa bahan seperti vitamin membakar lemak dalam mitokondria. Penemuan ini adalah asas dan memasangkan konsep "pembakar lemak" untuk L-carnitine.
B11 - serbuk kristal putih, larut dalam alkohol panas, air dan tidak larut dalam eter, aseton, benzena. Titik leburnya mencapai 197 darjah.
Rumus struktur kompaun ialah C7H15NO3.
Untuk menentukan kesan vitamin T pada kesihatan orang tua, kajian dua-buta, plasebo terkawal telah dijalankan di Itali pada tahun 2007. Semasa percubaan, setiap peserta sepatutnya mengambil 2 gram kompaun berguna setiap hari selama enam bulan, iaitu 6.5 kali norma harian untuk orang biasa. Apabila tamatnya tempoh tertentu, penunjuk subjek 'bertambah baik pada otot (peningkatan sebanyak 3.8 kilogram) dan massa lemak (membakar 1.8 kilogram). Di samping itu, pesakit telah meningkatkan fungsi kognitif, menurunkan tanda-tanda keletihan (mental, fizikal), menurunkan tahap kolesterol.
Pertimbangkan mengapa anda memerlukan vitamin B11.
Sebagai tambahan kepada sifat positif di atas, vitamin b11 diperlukan untuk hamil anak-anak. Dan keupayaan kompaun untuk membina semula metabolisme tenaga memberikan pengurangan tisu lemak subkutan.
Pautan patogenetik utama dalam perkembangan ketidaksuburan lelaki adalah pengumpulan produk peroksidasi lipid dalam cecair dan peroksidasi seminal, yang mengakibatkan kerosakan kepada spermatozoa. Menurut kajian, prasyarat untuk pemulihan fungsi pembiakan pada lelaki adalah normalisasi ciri-ciri antioksidan sperma. Levocarnitine terlibat dalam kitaran Krebs (metabolisme asid lemak), menyediakan tubuh dengan tenaga yang diperlukan untuk pematangan dan pergerakan spermatozoa. Di samping itu, vitamin B11 meningkatkan jumlah sperma. Serta kepekatan sperma dalam cairan seminal, melindungi mereka dari kerosakan oksidatif dengan mengeluarkan COA asetil selebihnya.
Oleh itu, levocarnitine adalah vitamin penting untuk lelaki, menyediakan perlindungan antioksidan utama sel-sel kuman mereka.
Kematangan gamet berlangsung selama 74 hari, dalam tempoh ini adalah penting untuk tidak mengganggu pengambilan vitamin T dalam tubuh. Keberkesanan rawatan ketidaksuburan lelaki, yang disebabkan, termasuk varicocele, asthenozoospermia, telah dibuktikan oleh para saintis Swiss, Rusia, dan Itali. L-carnitine juga ditunjukkan dalam kes penurunan tahap hormon, dengan disfungsi erektil, yang berlaku, misalnya, dengan usia. Dalam kajian pesakit yang mengambil 1000 miligram vitamin setiap hari, peningkatan spermatozoa yang semakin meningkat. Oleh itu, dalam 23% kes, selepas rawatan pasangan, kehamilan bermula pada wanita. Keputusan terbaik dicapai jika levarnitin diambil bersama dengan ubat hormon.
Di China, satu eksperimen dijalankan di mana lelaki dengan aspenozoospermia mengambil bahagian. Oleh itu, subjek dibahagikan kepada dua kumpulan. Separuh pertama pesakit setiap hari diminta untuk mengambil 3000 miligram carnitine dengan vitamin E, yang kedua - hanya tocopherol selama 3 bulan. Hasil daripada eksperimen ini, didapati bilangan spermatozoa motil dalam kumpulan yang dikaji, yang mengambil B11 dan E, meningkat sebanyak 29-45%, dan jumlah kehamilan meningkat sebanyak 31% berbanding dengan kumpulan kawalan, yang hampir tidak mencapai 3.85%.
Dos terapeutik yang direkabentuk daripada carnitine kiri untuk semua jenis ketidaksuburan lelaki (penyembur idiopatik, asthenozoospermia, prospermia, selepas pembedahan dengan varicocele) adalah 3000 miligram sehari.
Oleh itu, vitamin B11, khususnya dalam tubuh setengah manusia yang kuat, diperlukan untuk memperbaiki spermogram.
Ingatlah, jika anda mendapati penyimpangan, kemustahilan mengandung anak harus diperiksa untuk mengenal pasti punca penyakit tersebut, menjalani terapi. Di samping itu, untuk meningkatkan motilitas sperma, tidur sihat, penolakan tabiat berbahaya, rehat yang betul, pemakanan seimbang, pengambilan vitamin dan antioksidan tambahan, jantina biasa adalah penting. Sebagai kesimpulan, adalah penting untuk diperhatikan bahawa hasil spermogram bukanlah alasan untuk membuat diagnosis. Untuk mengesahkan penyimpangan dari norma, anda perlu menjalani prosedur sekurang-kurangnya 3 kali. Spermogram dengan petunjuk terbaik diambil kira.
Keperluan fisiologi organisma untuk carnitine kiri bergantung kepada jenis aktiviti manusia, umur, jantina, berat badan, dan kehadiran penyakit.
Bagi bayi yang baru lahir dan bayi sehingga tahun ini, pengambilan harian vitamin B11 adalah 10 hingga 15 miligram, untuk kanak-kanak dari umur 1 hingga 3 tahun - 30 hingga 50, untuk kanak-kanak berusia 4 hingga 6 tahun - 60 hingga 90, untuk kanak-kanak umur sekolah dan 7 hingga 18 tahun - 100 - 250, untuk orang dewasa - 300.
Hati dan ginjal kanak-kanak yang sihat, lelaki dan wanita menghasilkan L-karnitin dari asid amino lisin, methionine, yang merangkumi keperluan tubuh untuk nutrien ini. Walau bagaimanapun, ini berlaku hanya di bawah keadaan pemakanan yang mencukupi dan pengambilan vitamin B3, B6, C dan methionine yang mencukupi.
Keperluan harian untuk carnitine kiri dinaikkan pada orang yang menjalani gaya hidup aktif, mengalami tekanan berat badan (semasa latihan), mengalami kekurangan mental, atau mengalami penyakit sistem pencernaan.
Pada masa yang sama, pendapat ahli pemakanan mengenai pengambilan dos yang besar (2000-4000 miligram) vitamin B11 tidak jelas. Sesetengah percaya bahawa lebihan sistematik dos harian 300 mikrogram boleh menyebabkan reaksi buruk (alahan), ketagihan, dan akibatnya, mengurangkan pengeluaran karnitin kiri sendiri. Pada akhirnya, ini akan menjadi alasan untuk perkembangan pergantungan. Ahli pemakanan lain percaya bahawa peningkatan dalam norma mempunyai kesan yang bermanfaat kepada tubuh manusia: ia meningkatkan fungsi jantung, saluran darah, metabolisme tenaga, "mengering" jisim otot.
Jenis-jenis kekurangan karnitin dibezakan:
Gejala ciri kekurangan vitamin B11 dalam badan:
Punca kekurangan L-carnitine:
Kekurangan karnitin dalam badan mengurangkan kepekatan asid lemak dalam mitokondria, akibatnya, pengeluaran tenaga menurun, yang menyebabkan perkembangan proses distrofik dalam miokardium.
Berlebihan vitamin B11 adalah fenomena yang tidak jelas. Kesusasteraan perubatan hanya menerangkan beberapa kes hypervitaminosis dari kompaun yang bermanfaat.
Lebihan karnitin kiri menyebabkan kesan sampingan berikut:
Dos tunggal dos tinggi L-carnitine (lebih daripada 10,000 mikrogram) boleh menyebabkan mual, muntah, gangguan pencernaan, peningkatan ketegangan sistem saraf, peningkatan selera makan yang ketara.
Vitamin B11 digunakan untuk:
Di samping itu, L-carnitine ditunjukkan untuk bayi pramatang, dengan kehilangan jisim otot, asfiksia, anoreksia neurogenik dan dalam tempoh selepas operasi untuk mempercepatkan pembaikan tisu.
Kontraindikasi terhadap penggunaan dadah:
Kemungkinan menggunakan vitamin B11 untuk rawatan mitokondria myopathy, yang disebabkan oleh agen antivirus Zidovudine, sedang dalam kajian.
Dalam kehidupan moden, jumlah kalori yang dimakan, sebagai peraturan, mengatasi penggunaan tenaga. Akibatnya, orang mula membesar, ada masalah kesihatan.
Untuk memulihkan proses metabolik, ahli pemakanan mencadangkan untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat: pergi ke gim, bergerak lebih banyak, makan dengan betul. Semasa latihan, tindak balas pertukaran dalam tubuh dipercepatkan sebanyak 2-5 kali. Oleh itu, pembakaran lemak berlebihan lebih cepat. Untuk mempercepatkan proses menurunkan kilo, anda boleh mengambil vitamin B11, sebagai tambahan, sebagai tambahan.
Levocarnitine membantu badan dalam proses membakar lemak, tiga kali ganda usahanya. Pengajar kecergasan menyatakan bahawa suplemen tidak berbahaya dan, digabungkan dengan pemakanan yang betul, senaman tetap meningkatkan kesejahteraan fizikal dan memberikan angka yang hebat.
Ingatlah, untuk mencapai matlamat yang diinginkan hanya akan membantu pendekatan bersepadu.
Oleh itu, format yang ideal untuk pelepasan vitamin B11 - tidak wujud. Setiap daripada mereka mempunyai kebaikan dan keburukannya.
Bahan aktif dalam semua persediaan adalah satu, mereka berbeza secara eksklusif pada masa asimilasi. Mana-mana cara sesuai untuk membakar lemak, perkara utama adalah untuk makan dengan betul dan menjalani gaya hidup yang aktif.
Analog yang paling popular dari carnitine kiri: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".
Selepas L-carnitine memasuki badan, sebatian menembusi sel-sel otot selama 3 jam, di mana ia mula melawan lemak. Vitamin B11 berfungsi secara langsung semasa beban sengit, serta untuk masa yang lama selepas senaman.
Dos harian makanan tambahan dibahagikan kepada 2 - 3 dos 200 - 250 miligram. Jumlah maksimum vitamin B11 (500 - 600 miligram) pada hari latihan harus dimakan sekurang-kurangnya 1 - 1.5 jam sebelum pergi ke gym. Selebihnya dos hendaklah dibahagikan kepada pagi, majlis-majlis petang. Semasa rehat (tidak hari latihan), meninggalkan carnitine harus diambil pada waktu pagi dan waktu makan tengah hari 30 - 60 minit sebelum permulaan makan. Hanya jika skim ini diperhatikan, bahan menyumbang kepada penurunan berat badan, jika tidak, kesan aditif itu akan lemah oleh makanan yang ditelan.
Pertimbangkan kapan untuk minum vitamin B11, bergantung kepada bentuk pelepasan.
Sekiranya anda terlepas penggunaan L-carnitine sebelum bersenam, disyorkan untuk meminum vitamin dalam bentuk cecair, yang cepat diserap dalam badan dan menyumbang kepada pembebasan tenaga yang cepat.
Apabila ditelan, vitamin T biasanya diserap dengan baik. Kepekatan maksimum kompaun bermanfaat dalam badan diperhatikan tiga jam selepas pentadbiran, manakala kesan terapeutik berlangsung selama 9 jam. Dalam kes pentadbiran intramuskular, bahan mencapai plasma selepas 3.5 - 4 jam, dan dengan suntikan intravena, agen itu hilang dari darah selepas 3 jam. Diterima L-carnitine dengan cepat menembusi lapisan tengah jantung (miokardium) dan hati, lebih perlahan - ke dalam tisu otot. Kompaun ini dikumuhkan oleh buah pinggang sebagai ester asil.
Memandangkan fakta bahawa vitamin B11 merangsang pertumbuhan otot, mengoksidakan dan menghilangkan lemak dari badan, mempromosikan penurunan berat badan, makanan yang kaya dengan sebatian bermanfaat sentiasa hadir dalam menu atlet dan orang yang ingin menurunkan berat badan. Jumlah nutrien terbesar adalah dalam daging dan daging. Tempat kedua dengan kandungan "faktor pembakar lemak" adalah asid laktik, produk tenusu. Yang terkecil dari carnitine kiri tertumpu pada makanan tumbuhan. Atas sebab ini, penyokong diet vegetarian yang ketat sering mengalami hipovitaminosis B11.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/Jadi, sebagai contoh, carnitine, mengenai manfaat dan bahaya yang artikel ini, adalah bahan yang sangat diperlukan untuk atlet dan orang yang hanya melatih. Ia juga diterima oleh orang yang berjuang dengan berat badan yang berlebihan, kerana misi carnitine yang paling terkenal adalah pembakaran lemak. Tambahan ini mempunyai beberapa pelantikan yang akan membantu meningkatkan fungsi dan penghidupan tubuh anda.
Juga, makanan tambahan ini ditetapkan untuk menyembuhkan beberapa penyakit manusia. Walau bagaimanapun, terdapat pertikaian di kalangan saintifik dan perubatan mengenai sama ada terdapat manfaat daripada karnitin. Terdapat juga beberapa keraguan tentang sifat pembakaran lemaknya yang terkenal, dan penyelidikan masih dijalankan yang harus memberi penerangan tentang realiti keperluan suplemen ini.
Jadi apa karnitin diperlukan untuk tubuh kita?
Carnitine adalah suplemen semula jadi, nutrisi dan nutrisi. Peranan utamanya adalah untuk membantu memecahkan asid lemak, membentuk mitokondria yang dipanggil.
Ini adalah bahan yang merupakan jenis motor dalam sel-sel badan dan membakar lemak untuk menghasilkan tenaga berguna. Badan anda boleh membuat karnitin dari lisin dan methionine. Untuk menjadikannya dalam jumlah yang mencukupi, anda juga memerlukan banyak vitamin C.
Selain karnitin yang dihasilkan dalam tubuh anda, anda juga boleh menambahnya dalam kuantiti yang kecil. Dalam bentuk semulajadi, bahan ini terdapat dalam makanan seperti daging atau ikan. Itulah sebabnya mengapa vegan atau orang yang mempunyai masalah genetik tertentu mungkin tidak dapat menghasilkan atau mendapatkan cukup sebatian ini. Ini menjadikan karnitin sebagai nutrien penting.
Jenis bahan berikut kini ditemui dan disiasat:
L-carnitine. Ia adalah bentuk diet carnitine yang biasa terdapat dalam badan, makanan, dan kebanyakan makanan tambahan.
D-carnitine. Bentuk tidak aktif ini boleh menyebabkan kekurangan dalam badan anda, menghalang penyerapan bentuk lain yang lebih bermanfaat.
Acetyl-L-carnitine. Bentuk yang paling berkesan untuk otak anda. Kajian menunjukkan bahawa ia adalah tambahan yang boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan penyakit neurodegenerative.
Propionyl-L-carnitine. Jenis ini sesuai untuk masalah peredaran darah, seperti penyakit vaskular periferal dan tekanan darah tinggi. Ia juga boleh meningkatkan pengeluaran oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah.
L-carnitine L-tartrate. Ia juga boleh didapati dalam suplemen sukan kerana kadar penyerapan tinggi. Ia mengurangkan kesakitan otot dan mengembalikannya selepas bersenam.
Bagi kebanyakan orang, asetil-L-carnitine dan L-carnitine nampaknya paling berkesan untuk kegunaan umum. Bagaimanapun, anda harus memilih bentuk yang paling sesuai dengan keperluan dan matlamat peribadi anda. Walaupun pelantikan carnitine adalah yang terbaik untuk mengamanahkan pakar.
Secara teorinya, penggunaan sebatian ini, iaitu jenis karnitin L, sebagai bahan tambahan untuk penurunan berat badan masuk akal.
Oleh kerana L-karnitin membantu menggerakkan lebih banyak asid lemak ke dalam sel untuk membakar tenaga, kebanyakan orang percaya bahawa kelebihan ini akan meningkatkan keupayaan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun, tubuh manusia sangat rumit, dan hasil eksperimen adalah samar-samar.
Sebagai contoh, dalam kajian lapan minggu melibatkan 38 wanita yang menjalankan empat kali seminggu, tidak ada perbezaan berat badan antara mereka yang mengambil L-carnitine dan mereka yang tidak. Lebih-lebih lagi, lima peserta yang mengambil suplemen mengalami loya atau cirit-birit.
Satu lagi kajian manusia mengesan kesan L-carnitine pada pembakaran lemak semasa latihan selama 90 minit pada basikal pegun. Empat minggu suplemen tidak menambah pembakaran lemak.
Walau bagaimanapun, satu analisis sembilan kajian, kebanyakannya pada orang yang mempunyai obesiti atau orang tua, menunjukkan bahawa mereka kehilangan purata 1.3 kg lebih berat menggunakan tambahan ini.
Carnitine lebih baik diambil apabila orang yang gemuk atau tua terlebih dahulu mengikuti diet yang sihat dan menjalani rejimen senaman yang teratur.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa bentuk acetyl, atau asetil-L-carnitine, dapat membantu mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan prestasi pembelajaran. Eksperimen menunjukkan bahawa mengambil acetyl-L-carnitine setiap hari membantu untuk membalikkan penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer dan penyakit lain sistem saraf, dan hanya pada orang yang sudah mencapai usia tua.
Dalam kes tertentu, bentuk ini juga boleh melindungi otak anda dari kerosakan sel.
Dalam kajian selama 90 hari, orang yang mempunyai ketergantungan alkohol, yang mengambil 2 gram asetonil-L-carnitine tambahan setiap hari, mengalami peningkatan yang ketara dalam semua perkiraan otak.
Apakah carnitine diambil? Sesetengah eksperimen menunjukkan potensi suplemen ini untuk menurunkan tekanan darah dan proses keradangan yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Dalam satu lagi kajian, 2 gram asetil-L-carnitine setiap hari menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik hampir 10 mata. Ini adalah hasil yang sangat baik dalam kehadiran patologi dalam sistem kardiovaskular dan penunjuk penting kesihatan jantung.
Penggunaan L-carnitine juga merangsang peningkatan pesakit dengan penyakit jantung yang teruk, seperti penyakit koronari dan kegagalan jantung kronik.
L-carnitine juga boleh mengurangkan gejala diabetes jenis 2 dan faktor risiko yang berkaitan.
Satu kajian terhadap orang-orang dengan penyakit ini yang mengambil ubat antidiabetik telah menunjukkan bahawa suplemen karnitin jauh lebih rendah daripada paras gula darah berbanding plasebo.
Ia juga boleh melawan diabetes dengan meningkatkan enzim utama yang dipanggil AMPK, yang meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menukar karbohidrat.
Bukti bahawa L-carnitine mempunyai kesan positif terhadap prestasi olahraga adalah agak bercampur. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah melaporkan manfaat sederhana daripada dos yang lebih tinggi atau lebih panjang.
Kesan L-carnitin boleh menjadi tidak langsung dan mendapati dirinya sendiri selepas beberapa minggu atau bulan. Apa yang membezakan sebatian ini daripada suplemen seperti kafein atau creatine yang boleh meningkatkan prestasi sukan dengan cara yang paling langsung dan langsung.
Tetapi ada manfaat terbukti karnitin untuk kedua-dua wanita dan lelaki:
Bekalan oksigen otot. Memperkukuhkan dan mempercepat tepu oksigen mereka.
Ketahanan Meningkatkan aliran darah dan pengeluaran oksida nitrat, membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mengurangkan keletihan.
Kesakitan otot. Mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan selepas latihan.
Pengeluaran sel darah merah. Mereka bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan dan otot.
Manfaat dan kemudaratan karnitin untuk seorang wanita, terutama jika dia seorang ibu baru dan menyusu, juga dilaporkan oleh banyak sumber. Proses pemakanan, malangnya, mengurangkan jumlah suplemen semulajadi ini dalam tubuh.
Oleh itu, pada ibu-ibu muda, tahap L-carnitine asli sedikit lebih tinggi daripada orang biasa. Jadi direka bentuk secara semula jadi untuk mengimbangi kerugian ini. Itulah sebabnya untuk memastikan rumahostasis yang stabil badan seorang ibu kejururawatan, pengambilan carnitine tambahan adalah wajar, yang mana dia, tentu saja, adalah lebih baik untuk makan makanan tertentu dan untuk secara aktif mengawal suplemen makanan untuk mengelakkan berlebihan. Selain itu, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor tentang mengambil makanan tambahan itu.
Ada beberapa aspek serius dan alasan mengapa disyorkan untuk menggunakan suplemen untuk seks yang lebih kuat:
Meningkatkan testosteron. Penyelidik di University of Connecticut mendapati bahawa L-carnitine meningkatkan bilangan reseptor testosteron, yang dikenali sebagai androgenik, dalam sel-sel otot. Dan, sebagai hasilnya, ia membantu meningkatkan lonjakan hormon sebagai tindak balas kepada latihan. Semakin reseptor ini dalam sel anda, lebih banyak testosteron merangsang pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan.
Kesihatan seksual. Maklumat yang tidak dijangka didedahkan mengenai mengapa karnitin hanya perlu ditambah kepada diet. Satu kajian oleh saintis Itali menunjukkan bahawa ia sebenarnya lebih berkesan daripada terapi testosteron untuk rawatan disfungsi erektil lelaki. Ini mungkin kerana ia meningkatkan aliran darah.
Oleh itu, penggunaan karnitin untuk lelaki tidak dapat dipertikaikan, kerana bahan tambahan memainkan peranan penting dalam pembangunan hormon badan utama. Tetapi adalah sangat penting untuk tidak keterlaluan dalam mencapai matlamat anda, jika tidak, badan anda akan bertindak balas dengan gangguan berbahaya dan mengurangkan fungsi dalam sistem lain.
Semua atlet pasti mengesyorkan untuk menggunakan suplemen selepas senaman, kerana aliran darah yang dipertingkatkan akan memberikan kadar penyerapan yang cepat. Tetapi karnitin juga berfungsi dengan baik dengan makanan protein dan karbohidrat, jadi anda boleh dengan selamat menambahnya di sana. Satu-satunya perkara - menonton dos.
Sudah tentu, sebatian ini diserap dari makanan - inilah cara tubuh kita berfungsi. Tetapi jika anda terlibat secara aktif dalam sukan, maka penggunaan bahagian tambahan diperlukan. Anda boleh mengambil serbuk karnitin sebagai aditif langsung kepada minuman atau makanan. Lagipun, dengan sendirinya, ia tidak mempunyai rasa.
Daging lembu 95 mg setiap 100 g
Babi 28 mg setiap 100 g
Ikan 6 mg setiap 100 g
Ayam 4 mg setiap 100 g
Susu 9 mg setiap 250 ml.
Telah dinyatakan di atas bahawa tubuh kita secara bebas menghasilkan enzim ini untuk mengekalkan aktiviti penting tubuh. Tetapi jika ada sesuatu yang hilang, maka ia mesti diisi semula.
Menariknya, sumber makanan L-carnitine mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi daripada makanan tambahan. Oleh itu, menurut kajian, 57-84% L-carnitine diproses melalui penggunaannya. Berbanding dengan 14-18% apabila diambil sebagai makanan tambahan.
Kenapa karnitin dan mesti ditambah kepada diet, jadi hanya untuk kes-kes khas, sebagai contoh, dalam rawatan penyakit atau latihan yang dipertingkatkan.
3 g sehari. Suplemen L-carnitine mempunyai kesan sampingan yang berpotensi, seperti mual dan muntah, sawan, dan cirit-birit. Mereka mungkin sengaja mengganggu kehidupan sosial anda, kerana pengambilan makanan sedemikian setiap hari boleh menyebabkan bau badan yang tidak enak.
Orang yang mengalami penyakit buah pinggang atau epilepsi perlu berhati-hati dengan tambahan suplemen L-carnitine atau minuman tenaga yang mengandunginya. Ini kerana bahan ini boleh menyebabkan kelemahan otot atau kekejangan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen mungkin penting bagi orang-orang mengenai jenis dialisis tertentu.
Manfaat dan kemudaratan karnitin adalah samar-samar, jadi jika anda mempunyai keinginan untuk membeli makanan tambahan ini, maka berunding dengan pakar.
http://allmednews.ru/karnitin-dlia-chego-nyjen-naznachenie-polza-i-vred-dlia-organizma-kak-prinimat/