L-carnosine adalah gabungan dua asid amino - alanin dan histidin. Jangan mengelirukan dengan asid amino yang menghasilkan tenaga L-carnitine (dikenali sebagai aditif makanan sebagai asetil-L-carnitine),
L-carnosine terdapat dalam makanan, terutamanya dalam daging, serta di dalam badan kita, di mana ia tertumpu pada otot-otot yang tahan lama dan sel-sel saraf.
Dalam haiwan, kandungan L-carnosine yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan jangka hayat. Tahapnya berkurangan dengan penuaan dan boleh menjadi punca kehilangan otot yang berkaitan dengan usia, yang dikenali sebagai sarcopenia. Latihan meningkatkan jumlah L-carnosine dalam darah, yang juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Oleh itu, jika anda berusia lebih daripada 50 tahun dan anda tidak makan daging yang cukup atau tidak bersenam, anda juga boleh mempunyai tahap di bawah purata.
- Carnosine mempunyai keupayaan untuk melambatkan proses penuaan.
- Carnosine melindungi tisu buah pinggang daripada kesan merosakkan, yang mempunyai tahap peningkatan glukosa.
- karnosin mampu meningkatkan kebolehan mental,
- Sebagai antioksidan, karnosin digunakan dalam banyak gangguan visual, termasuk dengan hyperopia dan myopia. Ubat ini boleh mencegah perkembangan katarak, kerana ia mengurangkan kandungan bahan toksik dalam darah. Carnosine juga digunakan dalam rawatan penyakit Alzheimer dan dalam proses keradangan tertentu.
- Atlet menggunakan karnosin bukan sahaja untuk menghalang proses penuaan, tetapi juga sebagai penggalak prestasi dan ketahanan. Dengan menghalang pengumpulan asid laktik, carnosine mengurangkan keparahan sakit otot pasca latihan, kerana ia adalah asid laktik yang menjadi penyebab utama kesakitan.
Terima kasih atas maklumat berguna mengenai pemakanan dan terutama tentang senaman. Ternyata ini bukan sahaja dapat memanjangkan hayat, tetapi juga meningkatkan kualitinya.
Saya lebih daripada 50 tahun, dan dengan masalah penglihatan, saya mengambil carnosine dari Evalar. Diagnosis katarak belum terdengar, yang saya sangat takut. Carnosine tidak gagal saya, saya rasa usia tua tidak mengejar saya.
Evalaric carnosine umumnya mempunyai banyak ciri-ciri berguna: kedua-dua pencegahan serangan jantung dan strok, dan glukosa meneutralkan lebihan. Mengenai kesan meremajakan umumnya diam, sangat ketara
http://ktoikak.com/15374/Kolagen adalah sejenis protein yang disintesis oleh sel-sel kulit yang memberikan keanjalan dan ketegasan kulit. Pada masa belia, mudah untuk mengekalkan turgor kulit, kerana runtuhan serat runtuh cepat digantikan dengan yang baru, namun, sebagai penuaan dan sebagai akibat dari faktor-faktor yang merosakkan, kolagen lama runtuh, dan yang baru tidak mempunyai masa untuk disintesis. Hasilnya adalah kemunculan kedut, kelelahan dan kendur kulit. Nasib baik, terdapat beberapa prosedur kosmetik yang membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, tetapi hari ini estet-portal.com akan bercakap tentang kolagen dalam makanan, yang juga perlu dimasukkan dalam diet untuk kulit muda.
Kolagen adalah salah satu komponen tisu penghubung, iaitu kira-kira satu pertiga daripada jumlah jisim protein dalam tubuh manusia. Sehingga kini, terdapat 28 jenis kolagen, fungsi utama di dalam badan adalah:
Biosintesis kolagen adalah proses kompleks yang terdiri daripada lapan peringkat, lima di antaranya berlaku di fibroblas dan tiga fibroblas di luar.
Faktor-faktor berikut memberi kesan negatif kepada sintesis kolagen:
Estet-portal.com selanjutnya akan mempertimbangkan:
Jumlah terbesar kolagen dalam produk makanan didapati dalam ikan keluarga salmon, yang juga kaya dengan asid lemak omega-3, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit. Di samping itu, adalah mungkin untuk mempercepat sintesis kolagen secara kerap menggunakan kale laut dan bawang laut, yang juga kaya dengan iodin dan pelbagai garam.
Bagi daging, daging ayam belanda berada di tempat pertama dari segi kandungan dan penyerapan kolagen, kerana, akibat penggunaannya, karnosin dihasilkan, meningkatkan ketahanan kolagen ke kemusnahan.
Kandungan kolagen dalam produk makanan diberikan dalam jadual di bawah:
Untuk pengeluaran kolagen, perlu menggunakan makanan yang kaya dengan asid amino, khususnya 9 penting, yang terkandung dalam:
Sejak gentian kolagen terdiri terutamanya daripada hydroxylysine dan hydroxyproline, disarankan untuk makan makanan yang mengandungi asid amino ini, iaitu:
Untuk meningkatkan pengeluaran kolagen, perlu menggunakan produk dengan kandungan vitamin C, tembaga, anthotionidin dan asid amino.
Anthotiidins mengikat gentian kolagen dan menyokong matriks tisu penghubung, mereka meningkatkan tahap vitamin C dalam sel dan melindungi mereka daripada kerosakan radikal bebas, serta menghalang kerosakan kolagen. Sumber anthotionidinov adalah:
Produk yang meningkatkan pengeluaran kolagen juga perlu mengandungi vitamin C dan tembaga, yang diperlukan untuk sintesis protein dan pembaikan tisu ini. Produk-produk ini adalah:
Juga produk yang menyumbang kepada pengeluaran kolagen adalah:
Carnosine adalah dipeptida yang molekulnya terdiri daripada dua asid amino (beta-alanine dan histidine), disambungkan oleh ikatan peptida. Ia didapati dalam kepekatan yang tinggi dalam tisu saraf dan otot dan juga terdapat di organ penting lain. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ini dipeptida yang terdapat di dalam produk makanan, serta terdapat dalam bentuk bahan tambahan makanan, mempunyai kesan positif pada tubuh manusia.
Dalam dos yang tinggi, karnosin bertindak sebagai antioksidan. Bidang utama penerapan carnosine adalah ophthalmology, dan kesan positif pada fungsi ingatan dan kejelasan kesedaran juga telah dikaji. Kesan ke atas kemampuan mental disebabkan oleh fakta bahawa karnosin bertindak sebagai neurotransmitter. Selain sifat antioksidan, karnosin menghalang penuaan dan mempunyai kesan meremajakan.
Carnosine disintesis dengan penyertaan enzim karnosine synthetase. Dengan mengurangkan glikosilasi protein dan mengurangkan kesan merosakkan radikal bebas, carnosine menghalang peroxidation lipid dan menstabilkan membran sel. Mari kita lihat dengan lebih dekat sifat-sifat dadah.
Sinonim: B-alanyl-L-histidine, B-alanyl histidine, Beta-alanyl-L-histidine, L-carnosine, N-asetil-carnosine, N-asetil-L-carnosine
Reaksi glikosilasi protein mempercepat proses penuaan tubuh, adalah penyebab gejala diabetes, dan juga menyebabkan banyak akibat lain yang tidak diingini. Carnosine menghalang glycosylation bukan enzimatik protein, dan oleh itu, mempunyai keupayaan untuk melambatkan proses penuaan. Harta karnosin yang sama boleh berguna dalam merawat gangguan autistik.
Di Pusat Pengajian Autisme dan Epilepsi di Lake Bluff, Illinois, data diperolehi daripada kesan positif dari kursus carnosine selama 8 minggu mengenai kesihatan lebih daripada 30 kanak-kanak: peningkatan perbendaharaan kata, kemahiran yang berkaitan dengan ingatan.
Carnosine meningkatkan keadaan pesakit dengan nefropati diabetes - patologi, sebahagiannya disebabkan oleh kehadiran kecenderungan genetik. Carnosine menghalang sintesis fibronectin dan kolagen jenis keenam dalam podosit (sel-sel glomeruli buah pinggang), dan juga menghalang pembentukan transformasi faktor pertumbuhan beta (TGF beta) dalam sel-sel mesangial. Oleh itu, karnosin melindungi tisu buah pinggang daripada kesan merosakkan, yang mempunyai kadar glukosa yang meningkat.
Walaupun fakta bahawa karnosin dapat meningkatkan kebolehan mental, kesannya terhadap keadaan berfungsi beberapa organ kelihatan lebih menjanjikan. Sebagai antioksidan, karnosin digunakan dalam banyak gangguan visual, termasuk dengan hyperopia dan myopia. Ubat ini boleh mencegah perkembangan katarak, kerana ia mengurangkan kandungan bahan toksik dalam darah. Carnosine juga digunakan dalam rawatan penyakit Alzheimer dan dalam proses keradangan tertentu.
Atlet menggunakan karnosin bukan sahaja untuk mencegah proses penuaan, tetapi juga sebagai penggalak semulajadi kecekapan dan ketahanan. Dengan menghalang pengumpulan asid laktik, carnosine mengurangkan keparahan sakit otot pasca latihan, kerana ia adalah asid laktik yang menjadi penyebab utama kesakitan.
Carnosine terkandung dalam daging merah dan daging ayam, oleh itu, vegetarian mungkin mengalami kekurangan nutrien ini (atau kekurangan protein) jika tidak ada resit dalam tubuh dalam bentuk aditif makanan. Tetapi bagi orang biasa, peningkatan pengambilan carnosine dapat membantu.
Dos biasa ialah 500 mg dalam bentuk terkandung. Walau bagaimanapun, ramai doktor dan pakar herba menasihati mengambil carnosine (atau L-carnosine) dua kali sehari dalam dos tunggal sebanyak 200 mg. Lebih baik mengambil ubat dengan sarapan pagi yang enak. Sekiranya matlamat utama anda adalah untuk mengurangkan kesakitan otot, ambil carnosine sebelum dan selepas sesi latihan anda.
Pengajian dalam haiwan dan manusia telah menunjukkan bahawa mengambil separuh dos (kapsul separuh) lebih baik diterima oleh pesakit dan mempunyai kesan yang lebih jelas.
Carnosine dijual sebagai cara meningkatkan kesihatan mental dan kesihatan fizikal. Ia boleh digabungkan dengan nutrien lain dan persiapan herba, khususnya, dengan ashwagandha, ginkgo biloba, reishi (cendawan immortality), vinpocetine.
Penerimaan carnosine tidak disertai dengan perkembangan kesan sampingan yang serius, walaupun dalam proses beberapa data kajian telah diperolehi menunjukkan bahawa dalam dos yang tinggi, ubat dapat memperoleh sifat-sifat yang bertentangan dengan terapeutik. Tetapi dalam dos yang betul (terutamanya jika anda mengambil setengah kapsul), carnosine mempunyai kesan penyembuhan. Kanak-kanak yang mengambil karnosin mungkin menunjukkan tanda-tanda hiperaktif; Sebaliknya, ia hanya boleh menjadi manifestasi perubahan tingkah laku yang wujud dalam gangguan autistik. (Kanak-kanak dengan autisme cukup marah.)
Sesetengah orang, semasa mengambil karnosin, mengadu tentang ruam kulit, hidung berair, atau tidur yang kurang baik. Untuk meningkatkan keberkesanan ubat, rujuk doktor anda untuk kemungkinan interaksi dadah. Oleh kerana kesan sampingan berlaku selepas mengambil ubat, risiko lain mungkin tidak diketahui.
Jika anda bimbang tentang penampilan tanda-tanda penuaan, sakit kronik atau hipertensi, anda mengalami katarak, gangguan penglihatan atau kehilangan ingatan - ubat ini boleh membantu anda. Carnosine dijual tanpa preskripsi, kerana ia adalah suplemen makanan, dan tidak secara medis bertanggungjawab kepada organisasi pengawalseliaan.
http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/karnozin/Carnosine (Bahasa Inggeris L-Carnosine) atau beta-alanyl-L-histidine adalah bahan yang mana molekulnya terdiri daripada 2 residu asid alfa: histidin dan alanin. Dalam kepekatan yang berlainan, ia terdapat di hampir semua sel badan, tetapi kebanyakannya terdapat pada tisu, iaitu pada integeri saraf, otot dan kulit. Walau bagaimanapun, dengan usia, tahap carnosine menurun, yang mungkin melibatkan kemusnahan integriti membran sel, perubahan berkaitan dengan usia awal dan akibat negatif yang lain. Untuk menambah bahan dalam badan, anda juga perlu mengambil suplemen pemakanan.
Pada tahun 1900, saintis Rusia, Vladimir Gulevich membuat terobosan dalam perubatan - dia adalah orang pertama yang menemui bahan yang molekulnya termasuk sisa-sisa dua asid amino (alanin dan histidine), yang disambungkan oleh ikatan peptida. Selepas itu, bahan itu dipanggil carnosine, dan ia adalah peptida biogenik pertama yang diketahui oleh sains. Vladimir Gulevich mengeluarkannya dari ekstrak daging, dari mana analog carnosine anserine juga diperolehi. Pelajar Gulevich Sergey Severin meneruskan penyelidikannya, menjalankan eksperimen untuk menentukan fungsi bahan yang dijumpai. Selepas 52 tahun, terima kasih kepada eksperimen katak, dia mendapati bahawa carnosine mampu meningkatkan daya tahan otot dan menyambung semula prestasi mereka.
Asid amino yang memasuki karnosin sangat penting bagi orang itu. Oleh itu, alanin, asid 2-aminopropanoik, ditukar dalam hati menjadi glukosa, yang merupakan sumber tenaga universal dan memastikan aliran proses metabolik. Di samping itu, asid amino merupakan cara untuk memerangi sindrom hipoglikemik akibat ketidakseimbangan paras gula darah.
Histidine adalah sebatian organik yang sama pentingnya. Ia adalah asid amino penting yang tidak dapat disintesis secara bebas di dalam tubuh manusia. Banyak enzim mengandungi residu histidine, yang menggalakkan pertumbuhan semula dan pertumbuhan tisu. Ia juga memainkan peranan penting dalam membina molekul protein hemoglobin.
Peptide carnosine terdapat dalam makanan, terutamanya dalam daging. Kepekatan yang paling rendah dalam ayam (ayam, perut). Pengecualian adalah beberapa jenis, seperti ayam belanda. Dalam komposisinya, ia juga mempunyai kolagen semulajadi, yang karnosin menstabilkan dan memastikan kestabilan selnya.
Isi kadar harian asid amino boleh produk makanan laut, horsemeat, kambing dan berasaskan ragi. Sumber karnosin yang baik adalah telur dan pelbagai jenis produk tenusu, termasuk keju. Sebilangan kecil bahan boleh didapati dari cendawan, herba, kekacang atau makanan protein sayur-sayuran lain. Pilihan ini sesuai untuk vegetarian dan orang dengan intoleransi makanan.
Ciri-ciri bermanfaat karnosin adalah bahawa ia memberikan keseimbangan asid-asas dalam tubuh. Harta penting ialah pemisahan kluster laktat (garam asid laktik) dan ROS (spesis oksigen reaktif), yang merangkumi radikal bebas, ion dan peroksida dari asid organik dan bukan organik.
Penggunaan produk dengan bahan ini mempunyai beberapa kesan lain yang bermanfaat untuk seseorang:
Juga para saintis telah mendapati bahawa karnosin meningkatkan ketahanan otot untuk melakukan senaman fizikal yang berpanjangan dan melemahkan, sebab itulah sangat berharga bagi para atlet kelas berat, pembina badan, dan atlet profesional. Dengan tambahan penggunaan suplemen pemakanan dengan carnosine, ketahanan bertambah dengan senaman anaerobik, keletihan berlalu dengan cepat, dan masa rehat juga berkurang. Terutama dinyatakan kesan bahan dalam situasi yang melampau. Banyak atlet profesional menambah protein whey dan BCAA kepada diet mereka.
Julat karnosine agak luas. Oleh kerana sifat-sifat regenerasinya, peptida digunakan dalam pemakanan sukan semasa tempoh persaingan, serta penyediaan untuk mereka.
Juga karnosin digunakan untuk:
Bagi pesakit kencing manis, mannose digunakan sebagai pengganti sukrosa, yang merupakan saudara terdekat glukosa.
Adalah penting bahawa carnosine membantu menghilangkan gejala penuaan pramatang. Ciri-ciri anti-penuaannya digunakan secara aktif dalam pembuatan produk penjagaan wajah yang licin kerutan wajah dan menghalang banyak penyakit dermatologi. Satu lagi cara untuk membantu mencapai kesan kosmetik yang sama ialah asid hyaluronik.
Juga carnosine membersihkan badan logam berat. Ini "racun logam" adalah toksik kepada badan, dan kepekatan yang berlebihan unsur-unsur kimia ini boleh menyebabkan perubahan degeneratif.
Carnosine sering digunakan untuk memperbaiki fungsi otak dan merawat patologi sistem saraf pusat. Ia boleh digunakan sebagai cara menormalkan peredaran darah di dalam otak.
Salah satu penyakit yang disebabkan oleh pemusnahan progresif dan kematian neuron ialah Parkinson dan Alzheimer. Carnosine menyambung semula aktiviti protein pasif, yang terbentuk semasa penyakit ini. Pregnenolone telah menjadi hormon steroid yang terbukti untuk penyakit Parkinson.
Bahan ini juga mengurangkan aktiviti enzim monoamine oxidase, yang memetabolisme neurotransmitter otak, sehingga sukar bagi impuls saraf untuk dilalui. Ini boleh menyebabkan penurunan ketegangan gentian saraf dan gangguan dalam kerja sistem deria.
Adalah penting bahawa kesan perlindungan karnosin tidak hanya mempercepatkan metabolisme neurotoxin dan penyingkiran mereka dari tubuh, tetapi juga untuk menghapuskan kesan toksik mereka.
Banyak gejala gangguan spektrum autisme boleh dikurangkan dengan carnosine. Bagi kanak-kanak dengan autisme, bahan ini mempunyai kesan positif ke atas:
Kursus rawatan carnosine yang disyorkan hendaklah sekurang-kurangnya 8 minggu. Pada masa ini, interaksi sosial dan komunikasi meningkat dengan ketara, dan penubuhan hubungan persahabatan sedang dibentuk, yang dikaitkan dengan sosialisasi individu.
Satu lagi versi penggunaan carnosine - sebagai alat kosmetik. Pertama sekali, bahan ini menghalang pengoksidaan protein oleh glukosa, yang menyebabkan pengumpulan collagen tidak larut. Ini penuh dengan perubahan dalam struktur tisu dan pembentukan kedutan pramatang. Carnosine juga mengaktifkan enzim proteaseom multisubunit, yang memisahkan protein glycosylated.
Carnosine meningkatkan sel-sel tisu penghubung badan, iaitu fibroblas. Peningkatan jumlah dan panjang umur mereka menormalkan sintesis protein kolagen dan elastin, yang membentuk serat dan membantu penyembuhan luka.
Juga, carnosine menghilangkan kehadiran lipofuscin dalam sel - pigmen autofluorescent berwarna coklat kuning yang menyebabkan pigmentasi kulit yang tidak diingini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia. Oleh itu, lipofuscin dipanggil pigmentasi penuaan. Ia muncul akibat kerosakan kepada mitokondria dan lisosom dan mengganggu proses metabolik.
Kecacatan dermatologi konvensional seperti jerawat dan ruam tidak mengganggu selepas pengambilan carnosine secara teratur. Minyak safflower akan menghadapi masalah ini.
Carnosine sangat baik untuk kulit: ia, seperti jeli diraja, menembusi jauh ke dalam epidermis dan merangsang pengeluaran kolagen. Selain itu, kerana sifat anti-penuaannya, ia membuang bengkak, lipatan pada wajah dan kedutan. Carnosine juga sesuai untuk kulit masalah, memperbaiki keadaan dan keanjalannya, menghilangkan jerawat dan keradangan lain. Minyak kastor juga merupakan rawatan anti-kedut yang berkesan dan murah.
Carnosine mempunyai harta khas: ia cepat menyerap radikal bebas, oleh itu ia adalah antioksidan yang berkesan. Radikal bebas dirujuk sebagai bentuk oksigen aktif (ROS) bersama dengan ion dan peroksida dari asid organik dan bukan organik.
Dalam mana-mana organisma, terdapat radikal normal yang memusnahkan bakteria virus, merangsang pengeluaran hormon penting, menghasilkan tenaga dan dikawal oleh sistem imun. Walau bagaimanapun, lebihan zarah-zarah ini dan tindak balas kimia yang berlaku dengannya adalah berbahaya kepada manusia.
Carnosine, sebagai antioksidan, memusnahkan radikal bebas, yang boleh mengakibatkan akibat berikut:
Di samping itu, carnosine menghalang pengoksidaan lipid, yang membantu memelihara struktur sel membran biologi. Ia juga meningkatkan aktiviti enzim banyak, terutama yang menyumbang kepada penghantaran impuls saraf.
Sifat serupa mempunyai lycopene pigmen organik semula jadi.
Banyak syarikat menawarkan kompleks zink dan carnosine, yang bertindak secara sinergis untuk kesan terbaik. Gabungan ini adalah gastroprotector berkesan: melegakan keradangan saluran pencernaan, meningkatkan penyembuhan epitel yang rosak sistem pencernaan, meningkatkan bekalan darah ke kapilari membran mukus, dan juga menyumbang kepada biosintesis DNA dan RNA.
Zink juga meningkatkan sifat antioksidan karnosin. Kompleks ini lebih baik melindungi mukosa gastrousus, terdedah kepada kesan negatif alkohol, ubat-ubatan dan agen pengoksida yang lain.
Doktor Terbaik menawarkan kapsul Zink-L-Carnosine dengan PepZin Gl. Terima kasih kepada ubat ini, kerja perut dan proses rembesan sel gastrik dinormalisasi. Ia juga mengekalkan keseimbangan bakteria GI dan membran mukus yang sihat.
Cadangan untuk digunakan: ambil kapsul disyorkan untuk 2 pcs. setiap hari pada perut kosong atau seperti yang diarahkan oleh ahli pemakanan.
Kapsul adalah cara yang paling berkesan untuk mengambil karnosin. Syarikat farmaseutikal Now Foods menawarkan ubat "L-Carnosine" (500 mg, 100 kapsul dalam kulit sayuran). Kapsul ini menyokong keadaan otot yang sihat dan integriti sel, dan juga menghilangkan radikal bebas dari badan.
Adalah penting suplemen makanan ini adalah produk vegetarian, oleh itu ia mengandungi hanya bahan herba.
Selain karnosin, ubat ini mengandungi bahan-bahan lain:
Cadangan untuk digunakan: ambil 1 kapsul 1-3 kali sehari, sebaik-baiknya semasa makan.
Kapsul dikontraindikasikan pada kanak-kanak. Wanita semasa mengandung atau penyusuan, serta orang yang mempunyai penyakit menengah harus berunding dengan pakar.
Produk ini harus disimpan dalam keadaan sejuk, kering, dan tidak dapat dicapai oleh kanak-kanak.
Dengan membeli carnosine di farmasi, beberapa masalah mungkin timbul: sering dadah hanya mustahil untuk mencari atau hanya palsu yang mahal dijual, hasilnya tidak membenarkan kosnya. Terdapat juga bahan tambahan makanan dalam negeri. Mereka mempunyai banyak bahan tambahan, yang secara ketara mengurangkan kepekatan peptida itu sendiri. Carnosine murah, tetapi berkualiti tinggi boleh dibeli hanya dalam farmasi dalam talian yang bereputasi. Pautan diberikan di bawah.
Pengilang suplemen makanan selalu memberikan arahan lanjut untuk mengambil carnosine, yang mesti diikuti. Tetapi kita tidak sepatutnya melupakan ciri-ciri individu, jadi hanya doktor akan menentukan dos yang tepat.
Bergantung kepada kepekatan carnosine dalam penyediaan, dos yang berbeza boleh ditetapkan. Lazimnya, ubat itu diambil 40-60 minit sebelum makan atau semasa makan dari 1 hingga 3 kali sehari. Terdapat titisan mata yang menggunakan 4-6 kali sehari, 1-3 titisan. Berdasarkan alasan untuk mengambil carnosine, tempoh rawatan mungkin berbeza-beza.
Apabila mengambil carnosine, terdapat beberapa kontraindikasi. Ia dilarang untuk menggunakannya:
Ia tidak disyorkan untuk mengambil carnosine sendiri tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor.
Kebanyakan ulasan dalam karnosin adalah positif. Hasil pertama dapat dilihat selepas masa yang singkat. Ubat ini merangsang banyak proses dalam tubuh manusia, meningkatkan stamina, membantu mengekalkan belia dan kesihatan. Oleh itu, carnosine bahan unik dan berkesan ini dipenuhi dengan ulasan positif seperti itu.
Harga untuk carnosine rendah, namun, ubat yang benar-benar baik hanya boleh dibeli di laman web yang disediakan. Ia membentangkan pelbagai pembakar lemak, kompleks vitamin, minyak dan makanan tambahan: koenzim Q10, lactoferrin, metil folat dan banyak lagi. Farmasi dalam talian ini adalah yang paling menguntungkan dan dibuktikan oleh banyak pembeli dari 200 buah negara.
Berikut adalah pelbagai bentuk, dos dan pengeluar karnosin yang besar:
1. Anda boleh membeli carnosine pada harga yang rendah dan dengan kualiti yang terjamin di kedai organik Amerika yang terkenal di iHerb organik, begitu disukai oleh orang-orang di Rusia dan CIS (membeli dalam rubel, hryvnias, dan sebagainya, ulasan dalam bahasa Rusia untuk setiap suplemen).
2. Arahan langkah demi langkah terperinci untuk membuat pesanan (sangat mudah): Bagaimana untuk membuat pesanan untuk iHerb!
3. Semasa membuat pesanan buat kali pertama, kod promosi diberikan sebagai Ayherb dan anda akan menjimatkan $ 5 pada kos keseluruhan pakej! Kami mengesyorkan untuk menggunakannya, kerana perintah kedua tidak lagi akan mempunyai diskaun, dan bahkan perkhidmatan cashback tidak akan selalu mengembalikan minat dari pembelian, sejak harga sangat rendah! Kami juga menjemput anda untuk melihat diskaun pada elektronik yang bergaya dan peralatan rumah yang diperlukan melalui kod promo 003, memeriksa promosi dan jualan melalui kod promosi Letual, menjaga pakaian sukan dan kasut pada kod promo adidas, dan juga membeli mainan dan pakaian pada kod promo Kapal untuk anak yang dikasihi dengan diskaun yang besar.
4. Artikel terperinci mengenai selok-belok penyampaian dan pembayaran: pembayaran iHerb dan penghantaran iHerb!
Sumber foto: iHerb.com
Bagaimanakah carnosine membantu anda? Maklum balas anda sangat penting untuk pemula dan orang yang menderita penyakit serupa!
http://herbhelp.ru/karnozin/Para penyelidik yang mempelajari kesihatan atlit untuk masa yang lama tidak dapat menjelaskan satu fenomena. Adalah logik untuk mengandaikan bahawa semasa latihan dalam seseorang dengan otot yang maju, banyak asid laktik dan metabolit lain dihasilkan. Di bawah keadaan ini, atlet harus bosan dengan latihan dan bukan orang yang tidak terlatih. Pada hakikatnya, keadaan adalah sebaliknya: atlet mudah bertolak ansur dengan peningkatan beban dan perlahan-lahan letih. Penyelesaiannya adalah L-carnosine, yang terkandung dalam otak dan otot. Bahan ini tidak membenarkan pengumpulan produk metabolik yang berbahaya, yang meningkatkan ketahanan seseorang. Malah saintis telah mendapati bahawa L-carnosine memanjangkan belia dan membawa kesan-kesan lain yang bermanfaat. Atas sebab ini mereka membuat bio-aditif.
Bahan ini adalah dipeptida yang terbentuk daripada residu asid amino histidine dan beta-alanine. Pada kepekatan puncak, bahan ini terdapat pada otot rangka, tetapi juga terdapat dalam tisu otak, otot jantung. L-carnosine adalah yang pertama dari para saintis yang menemui peptida biogenik. Menemukannya pada permulaan abad ke-20.
Pada manusia, L-carnosine dihasilkan oleh enzim karnosin synthetase di otak, kanta mata, otot rangka, jantung dan buah pinggang, mukosa kulit dan gastrik. Bahan diperlukan untuk memelihara struktur dan mengekalkan fungsi organ yang disenaraikan. Apabila seseorang menjadi lebih tua, aktiviti sintetik carnosine berkurang, jadi usia badan.
L-carnosine mempunyai senarai tanda-tanda yang besar untuk kemasukan. Antaranya ialah:
L-carnosine dihasilkan dalam bentuk makanan tambahan. Ini adalah kapsul yang dimakan di dalamnya.
Bidang utama penggunaan L-carnosine adalah sukan profesional. Untuk para atlet kelas berat dan pembina badan, bahan itu adalah berharga kerana memberikan kesan biologi berikut:
L-carnosine melindungi otot dengan peningkatan tenaga fizikal dan meningkatkan kecekapan mereka. Di bawah tindakan bahan ini, kontraksi otot yang lelah semakin meningkat, dan kerja otot jangka panjang lagi dicapai. Juga, dengan pengambilan L-carnosine secara berkala, badan atlet pulih lebih cepat selepas kecederaan. Di bawah tindakan dadah, kebolehan fizikal seseorang meningkat, terutamanya dalam keadaan yang melampau.
Di dalam tubuh seorang atlet, L-carnosine berfungsi seperti berikut: ia menghalang pengumpulan produk sampingan kimia semasa latihan intensiti tinggi. Mereka membawa kepada ketidakseimbangan keseimbangan asid-asas dalam sel-sel otot dan perkembangan keletihan. Secara teorinya, sambil mengekalkan pH yang tinggi, mungkin meningkatkan masa dan meningkatkan kualiti latihan.
L-carnosine akan berguna kepada orang-orang yang terdedah kepada kerja keras yang penting di tempat kerja. Ia adalah ubat yang berkesan untuk melegakan keletihan dengan cepat dan mengurangkan keletihan. Suplemen ini membantu tubuh untuk pulih dari tekanan yang dialami dan berlebihan.
Penggunaan L-carnosine disyorkan untuk meremajakan badan. Sifat-sifat tersebut telah disahkan secara eksperimen dan oleh orang-orang sebenar.
Hasil kajian pada tikus menunjukkan bahawa suplemen makanan memanjangkan umur tikus sebanyak 20%, meremajakan penampilan dan peningkatan aktivitas mereka. Orang yang sering menggunakan L-carnosine kelihatan lebih muda dan berasa lebih baik daripada rakan sebaya mereka.
Ubat anti-penuaan telah disebabkan oleh ciri-ciri berikut:
Proses ini membawa kepada hakikat bahawa protein bersangkut salib, oleh itu fungsi sel-sel itu terganggu. Terutama sensitif terhadap glikosilasi ialah enzim endotelium vaskular NO synthase. Dengan hipertensi kekalahan mereka dan disfungsi erektil berlaku. Juga protein kolagen dipukul. Kapalnya melemahkan, mengakibatkan kedutan kulit kelihatan. Glycosylation lensa penuh dengan perkembangan katarak, dan sel-sel otak - kehilangan memori berkaitan dengan usia dan penyakit degeneratif.
L-carnosine bertindak sebagai "perangkap" untuk glukosa, dengan itu mencegah glikosilasi. Bahan ini juga merangsang kerja proteasomes - organel intraselet tertentu. Mereka memecahkan protein glikosilat, menghalang kematian sel. Pada masa yang sama L-carnosine meningkatkan kepekaan tisu untuk insulin. Kandungan gula dan insulin dalam darah berkurang, yang juga melindungi tisu daripada glukosa berlebihan.
L-carnosine membuang racun enzim dari badan - merkuri, arsenik, kadmium dan babi. Ia juga membersihkan tubuh besi, zink dan tembaga, yang merupakan logam pro-oksidan dan menyebabkan oksidasi sel. L-carnosine membentuk ligamen dengan bahan-bahan berbahaya dan menghilangkannya dari badan dengan air kencing dan hempedu.
Molekul spesies oksigen reaktif (ROS) - yang paling toksik daripada yang terbentuk dalam tubuh manusia moden. L-carnosine meneutralkan kerosakan dari semua bentuk ROS, termasuk radikal bebas oksigen, ROS bukan radikal, dan produk peroksidasi lipid. Oleh itu, ia juga dipanggil superantioididan.
Oleh kerana senaman fizikal, asid laktik dan ROS serentak terkumpul di dalam otot. Akibatnya, saluran kalsium bertindih, otot berhenti berkontrak. L-carnosine meneutralkan proton dan ROS. Ini melegakan keletihan otot, mereka mula berkontrak lagi.
Ia terbukti secara saintifik bahawa L-carnosine mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saluran darah, menormalkan peredaran darah. Ia meningkatkan penglihatan, melegakan ketegangan di mata dan menghalang perkembangan katarak, menormalkan keasaman perut, yang penting untuk ulser peptik. Ciri-ciri anti-radang L-carnosine memberikan penjanaan semula dipercepatkan tisu-tisu yang rosak. Bahan meningkatkan prestasi, menormalkan kesihatan secara keseluruhan dan meningkatkan mood.
L-carnosine adalah sejenis antioksidan yang menghalang pembentukan radikal bebas. Oleh kerana sifat-sifat ini, suplemen membantu tubuh menolak pelbagai penyakit. Apabila dijangkiti virus, seseorang pulih lebih cepat jika dia mengambil L-carnosine.
Sifat-sifat antioksidan bahan ini membolehkan tubuh untuk cepat menangani kesan-kesan keracunan. Dalam kes sedemikian, suplemen itu harus digunakan sebagai bantuan untuk rawatan.
L-carnosine berkesan menghilangkan produk penguraian, logam dan bahan-bahan berbahaya yang memasuki tubuh manusia dari persekitaran luaran. Tambahan ini bertindak sebagai sejenis penapis untuk badan.
L-carnosine memodulasi aktiviti sistem imun. Setelah mengambil ubat, tubuh menerima perlindungan, yang membolehkannya secara bebas menahan tindakan virus dan jangkitan.
Oleh kerana L-carnosine menormalkan kerja sistem saraf pusat, disyorkan untuk digunakan untuk rawatan dan pencegahan gangguan saraf. Para saintis menyiasat kesan L-carnosine pada 30 kanak-kanak yang menderita epilepsi dan autisme. Kursus mengambil ubat itu berlangsung selama 8 minggu. Selepas selesai, kanak-kanak menunjukkan perubahan positif. Mereka telah meningkatkan perbendaharaan kata, memori yang lebih baik, koordinasi dan tumpuan.
Bahan ini membuat protein tidak aktif yang terbentuk semasa penyakit Alzheimer dan Parkinson, dan juga menghentikan pengeluaran mereka. L-carnosine juga melawan kemurungan disebabkan oleh fakta bahawa ia mengurangkan aktiviti monoamine oxidase-B, enzim yang mengoksidakan neurotransmitter otak dan menjadikannya sukar untuk melakukan impuls saraf. Termasuk mereka yang memberikan perasaan kepuasan.
L-Carnosine dos harian yang disyorkan ialah 1 kapsul. Jika perlu, anda boleh mengambil 2 kapsul. Minum mereka 1 jam sebelum makan dengan segelas air bersih. Dalam sesetengah kes, dos harian ialah 5 kapsul. Ia semua bergantung kepada keadaan tertentu, jadi anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
L-Carnosine dianggap selamat untuk kesihatan. Ia secara praktikalnya tidak ada kontraindikasi dan jarang menyebabkan kesan sampingan.
Secara kategori, anda tidak boleh mengambil suplemen ini hanya untuk wanita semasa kehamilan dan penyusuan.
Kadangkala terdapat tindak balas alergi yang disebabkan oleh intolerans individu terhadap bahan tersebut.
http://fitexpert.biz/l-karnozin/Carnosine adalah makanan tambahan yang melambatkan penuaan dan meningkatkan stamina. Dipeptida terdiri daripada asid amino histidine dan beta-alanine, molekul terkandung dalam sel-sel otak dan tisu tulang.
Carnosine (formula kimia - C9H14N4O3) diselaraskan dalam serat otot, tisu otak dan sistem tulang. Bahan itu ditemui pada tahun 1990 oleh ahli kimia Russia, Vladimir Gulevich. Kekurangan dipeptida diperhatikan dengan usia - yang lebih tua seseorang menjadi, semakin rendah kepekatan bahan tersebut. Carnosine adalah antioksidan yang mengubah atom-atom logam menjadi ion menggunakan dismutase superoxide. Pada masa yang sama, walaupun sedikit, kortikosteron meningkat (hormon korteks adrenal pada manusia). Carnosine adalah molekul neutral dengan caj positif dan negatif. Bahan ini mengurai spesies oksigen reaktif dan garam asid laktik.
Bahan ini membuang produk penguraian yang berbahaya dari badan dan meningkatkan pemeliharaan fizikal, yang sangat penting untuk atlet. Bahan dan logam berbahaya berkesan dihapuskan, aktiviti mental dan peningkatan kecekapan dua kali. Selepas penemuan carnosine, bahan itu mula digunakan secara besar-besaran dalam penyediaan ubat bantu untuk meningkatkan ketahanan. Oleh itu, banyak atlet menjadi kurang letih dan boleh menghabiskan lebih banyak masa untuk melakukan senaman fizikal. Ini terutama berlaku untuk pembina badan dan orang yang menarik beban besar. Carnosine bukan sahaja membantu mengembalikan kekuatan, tetapi juga mempunyai kesan meremajakan, menghilangkan radikal bebas, menguatkan sistem imun, meningkatkan kualiti penglihatan (digunakan dalam rawatan katarak dan penyakit mata yang lain). Mempengaruhi bahagian akhir molekul DNA linier (telomer), mengurangkan dan menghalang kerosakan mereka, karnosin memanjangkan tahun-tahun kehidupan. Usia tua memudar ke latar belakang, akibat penindasan perubahan biokimia (pengoksidaan protein dan penindasan tindak balas antara glukosa atau fruktosa). Banyak penyakit "disekat" dengan usia. Di samping itu, karnosin merangsang pengeluaran kolagen - kulit menjadi elastik dan licin.
Dengan kandungan histidin yang tidak mencukupi di dalam badan, menetapkan suplemen khas untuk membina otot. Carnosine adalah sebahagian daripada banyak ubat yang bertujuan untuk merawat penyakit kardiovaskular (untuk strok, iskemia, hipertensi, angina), meningkatkan fungsi otak, merangsang peredaran darah dan peredaran sel darah. Suplemen makanan tidak menghasilkan proses patologi seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, sklerosis berganda, autisme, epilepsi, skizofrenia, dan neurosis. Carnosine mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf pusat, melegakan gejala hiperaktif, menindas keadaan teruja, mengawal paras gula darah, yang penting untuk pesakit diabetes jenis apa pun. Buat bahan dalam bentuk titisan atau tablet.
Tempoh kursus maksimum tidak melebihi satu tahun. Dalam tempoh ini, badan menerima jumlah bahan yang diperlukan. Dos: satu kapsul (1 g) sehari, dos yang disyorkan boleh melebihi tiga kali, kadang-kadang sehingga enam gram. Kesan pengambilan meningkat jika carnosine diambil dengan baking soda. Atlet mengambil suplemen makanan dan protein. Apabila digunakan, sensasi kesedihan sedikit boleh muncul di bawah kulit. Ini menunjukkan bahawa dadah itu aktif.
Carnosine tidak boleh dimakan semasa kehamilan dan penyusuan susu, dengan pelepasan kepada alahan. Titik mata boleh menyebabkan sensasi membakar sedikit apabila digunakan. Satu overdosis carnosine belum ditubuhkan, dan ketagihan pada komponen tidak diperhatikan. Ubat ini boleh didapati di kedai makanan kesihatan khusus atau farmasi - harga bergantung kepada rantau ini dan bermula dari seribu rubel.
Produk utama adalah daging babi, daging lembu, ayam belanda, telur ayam, keju, susu, kerang, tiram. Dalam ayam, cendawan dan kacang-kacangan bahan itu terkandung, tetapi dalam kuantiti yang kecil.
http: //xn--80ajamittfn6b.xn--p1ai/karnozin-svojstva/Carnosine adalah dipeptida neuroprotective yang terdiri daripada beta-alanine dan L-histidine.
Penggunaan Carnosine menunjukkan beberapa ciri berguna untuk melindungi daripada penyakit yang berkaitan dengan usia, termasuk merangsang peredaran mikro dalam otak dan otot dan mempunyai kesan meremajakan.
Kegiatannya didasarkan pada kesan antioksidan dan anti-oksidan, yang, sebagai tambahan kepada chelation logam berat (chelation adalah proses kimia yang meneutralkan ion logam, menghubungkannya dengan molekul organik), menjadikan Carnosine sebagai faktor penting dalam mencegah neurodegeneration dan pengumpulan kerosakan yang berkaitan dengan penuaan.
Penyelidik menyimpulkan bahawa Carnosine boleh dicadangkan sebagai cara yang sangat berkesan untuk menangani tekanan oksidatif tanpa sebarang kesan sampingan yang ketara.
Carnosine bukan sahaja melindungi daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan keracunan sel yang berkaitan dengan usia, tetapi juga membantu menentang banyak proses biokimia yang berpotensi membahayakan yang berkaitan dengan penuaan.
Ia menyokong sistem otak dan kardiovaskular dan membantu memodulasi beberapa proses yang membawa kepada perkembangan kanser.
Pelbagai manfaat kesihatan menjadikan penggunaan Carnosine sebagai komponen perlindungan penting terhadap penyakit berkaitan dengan usia.
Carnosine bertindak sebagai ejen anti glikasi, mengurangkan kadar pembentukan produk glisasi akhir, yang menyumbang kepada penuaan dipercepat dan boleh menjadi faktor untuk pembangunan atau pemisahan pelbagai penyakit (diabetes, aterosklerosis, penyakit Alzheimer, dan lain-lain).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23767955
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15872311
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17316626
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15955546
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16804012
Protein adalah bahan binaan badan kita.
Mereka melaksanakan kedua-dua peranan struktur dan fungsi dalam tubuh manusia.
Protein struktur, seperti kolagen, memberi sokongan kepada kulit dan sistem muskuloskeletal, sementara protein berfungsi atau enzim memangkinkan tindak balas biokimia.
Sebagai usia badan, protein rosak. Proses glisasi protein, atau tindak balas Maillard, adalah reaksi bukan enzimatik antara protein dan gula.
Perubahan berkaitan dengan usia dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit Alzheimer, kanser dan penyakit kardiovaskular.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1471489204000530?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000120?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.051
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb02107.x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15288366
Carnosine melindungi protein dari glikasi. Penggunaan Carnosine membantu protein mengekalkan belia dan fungsi.
Sifat-sifat geroprotektif Carnosine menjadikannya komponen penting dalam program untuk memperlahankan penuaan dan meningkatkan jangka hayat.
Dalam kaji selidik orang-orang yang lebih tua mengenai penyakit mana yang mereka paling takut, penyakit Alzheimer adalah salah satu daripada baris utama dalam senarai.
Keadaan neurologi yang merosot perlahan tetapi secara tidak langsung dapat memusnahkan keupayaan orang untuk berfikir, yang merosakkan memori mereka.
Penyakit Alzheimer adalah penyebab demensia yang paling biasa di kalangan orang berumur 65 tahun ke atas.
Penyebab sebenar penyakit Alzheimer tidak diketahui. Tetapi diandaikan bahawa umur dan kerosakan oksidatif oleh radikal bebas terlibat dalam mekanisme penyakit ini.
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs007020050069
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899300030754?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708614
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037277
Simpanan Amyloid yang terkumpul di dalam tisu otak penyakit Alzheimer adalah berbahaya kerana mereka bukan sahaja menyebabkan kemusnahan langsung neuron otak, tetapi juga meningkatkan tekanan oksidatif, yang dapat menyebabkan kematian neuron.
Carnosine melakukan fungsi perlindungan, menolak glikasi dan menghalang pembentukan dan pemendapan kompleks protein-polisakarida tertentu - amiloid.
Aplikasi carnosine melindungi otak daripada radikal bebas dan kerosakan yang berkaitan dengan usia dan memberikan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer.
http://www.pnas.org/content/85/9/3175.long
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394097008732
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394098000585
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9744078
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18629638
Umur adalah faktor penting dalam pembentukan aterosklerosis, yang menghalang aliran darah arteri.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10946212
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC16011/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037257
Pesakit menghabiskan banyak wang untuk merawat kesan-kesan aterosklerosis - penyakit jantung, walaupun lebih baik untuk menghilangkan penyebabnya untuk mencegah kerosakan pada jantung.
Kajian menunjukkan bahawa Carnosine boleh memberi manfaat kepada orang yang mempunyai penyakit jantung.
Glycation protein menyebabkan penyambungan kolagen yang bertanggungjawab terhadap keanjalan organ, termasuk jantung. Kehilangan keanjalannya, jantung menjadi kurang efektif.
Dalam kajian di mana anjing yang lebih tua menerima Carnosine, mereka menunjukkan penurunan ketara dalam kekerasan otot jantung, serta peningkatan fungsi jantung keseluruhan.
Para saintis telah menunjukkan bahawa menggunakan Carnosine berkesan dapat menghalang pembentukan hubungan silang protein.
http://www.eurekaselect.com/60152/article
https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/0014-5793%2895%2900849-5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272598000600?via%3Dihub
http://protein.bio.msu.ru/biokhimiya/contents/v65/full/65071018.html
Carnosine bukan sahaja boleh menghentikan kerosakan oksidatif oleh radikal bebas, saintis menyarankan bahawa ia boleh digunakan untuk mencegah pelbagai penyakit (arthritis, apnea tidur, disfungsi hiperplasia adrenal, keradangan kronik, ulser gastrik dan ulser duodenal), dan kanser termasuk.
Peningkatan bukti menunjukkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan glycation adalah sebahagian daripada persekitaran biokimia yang menggalakkan kanser.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12587714
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15646026
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-202X(15)30641-2
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X96908074?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.084
Carnosine adalah ubat yang selamat dan diterima dengan baik. Ia melindungi tubuh daripada kerosakan radikal bebas dan blok peroxidation lipid, yang membantu melambatkan penuaan dan meningkatkan umur panjang.
Carnosine juga dianggap sebagai geroprotector kerana ia menghalang pemendekan panjang telomer, kawasan akhir kromosom yang bertanggungjawab untuk jangka hayat.
Penyelidikan menunjukkan bahawa pengurangan carnosine dalam kelajuan pemendekan telomere dan kerosakan DNA telomerik merupakan sumbangan penting untuk meningkatkan umur panjang.
Tiada data mengenai carnosine untuk kesan sampingan negatif. Kerana ketidaktuhan individu pelbagai tindak balas alahan boleh berlaku.
Kontraindikasi untuk mengambil Carnosine adalah kehamilan dan penyusuan.
Sebelum mengambil ubat, anda perlu berunding dengan doktor anda.
Carnosine diambil dalam dos 500 mg 1-2 kali sehari.
Tempoh penerimaan tetamu - tidak kurang dari 1 bulan. Sekiranya perlu, kursus ini boleh diteruskan.
Carnosine boleh dibeli dari pautan di bawah.
Pautan umum kepada seluruh Carnosine
https://ru.iherb.com/c/l-carnosine
Arahan bagaimana untuk memerintahkan dadah di Internet DI SINI.
http://dolgo-jv.ru/primenenie_carnosina.html