Apa yang kita tahu mengenai kalium? Mungkin hanya unsur makro ini memberi manfaat kepada hati dan kalium itu terdapat dalam pisang. Pengetahuan ini mengenai orang yang paling biasa dan terhad. Tetapi sebenarnya, kalium adalah mineral utama dalam tubuh manusia, yang terlibat dalam kebanyakan proses biokimia. Dalam artikel ini kita akan membincangkan kepentingan kalium untuk tubuh manusia dan memberi perhatian kepada produk yang mengandungi macrocell ini.
Pada mulanya, kita katakan bahawa kalium sangat diperlukan. Tanpa itu, fungsi jantung dan buah pinggang tidak mungkin, tanpa perkembangan otak dan otot (termasuk otot jantung, yang paling penting bagi kita) adalah mustahil, iaitu, tanpa potassium, kehidupan tidak mungkin.
Hakikatnya ialah kalium bertanggungjawab untuk keseimbangan air-elektrolit dalam tubuh dan mengekalkan tekanan osmosis normal di setiap sel tubuh. Selain itu, bersama dengan natrium dan magnesium, mineral ini mengawal keseimbangan asid-asas dalam badan (pH). Itulah sebabnya kalium perlu setiap hari di dalam badan kita dengan makanan. Manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan, yang banyak tumbuh di kawasan kami, kaya dengan mineral berharga ini. Itu hanya orang yang jarang berfikir tentang keseimbangan potassium, lebih suka makan makanan cepat saji dan sandwich yang dimasak dengan cepat, bukan sayur-sayuran dan buah-buahan. Pengabaian makanan sedemikian serius memusnahkan badan, termasuk mencipta kekurangan zat ini dalam tubuh.
Ia mesti dikatakan bahawa di dalam tubuh manusia selalu terdapat 250 gram kalium, dan hanya 3 gram dalam serum, dan selebihnya dari mineral berada di dalam sel. Setiap hari, seseorang harus menerima dari 3-5 gram kalium makanan. Pada masa yang sama, keperluan untuk elemen makro yang dipersoalkan akan meningkat jika seseorang secara aktif bekerja atau bermain sukan. Penerimaan diuretik, serta berpeluh berat, di mana terdapat kehilangan cecair aktif oleh badan, juga isyarat untuk menggunakan kalium dalam dos yang besar. Akhirnya, diet tinggi kalium harus diikuti oleh wanita yang membawa anaknya.
1. Mengatur tekanan
Di bawah pengaruh kalium, kapal kekal elastik dan tidak tertakluk kepada pemendapan plak kolesterol, dengan itu melindungi sistem vaskular daripada aterosklerosis. Di samping itu, disebabkan oleh kalium, tekanan darah adalah normal, dan kami tidak menghadapi kesan negatif hipertensi. Dengan cara ini, jika kenaikan tekanan bukan patologi, doktor mungkin menetapkan penggunaan persiapan kalium atau diet dengan kandungan mineral yang tinggi.
2. Menyokong fungsi buah pinggang
Menurut doktor, kalium adalah nutrien penting yang mengurangkan keasidan di dalam aliran darah dan dengan itu mencegah penampilan batu ginjal. Walau bagaimanapun, orang yang menderita kekurangan buah pinggang adalah dilarang menggunakan makanan dengan kalium, kerana mereka mungkin mengalami hiperkalemia.
3. Mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan
Mendapatkan kadar harian makro ini, kita mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan, yang bermaksud kita memastikan operasi yang betul bagi semua sistem dan mengekalkan berat badan yang normal.
4. Mempercepat Metabolisme
Duduk pada diet, tetapi tidak boleh menurunkan berat badan? Ada kemungkinan bahawa dengan cara ini badan memberi isyarat kepada anda tentang kekurangan kalium. Kekurangan mineral ini melambatkan proses metabolik yang mengganggu pemecahan lemak dan menghalang anda daripada kembali bentuk langsing.
5. Mengelakkan tekanan
Pengambilan kalium secara teratur mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Mengekalkan tahap normal makro ini, kita kurang berkemungkinan menghadapi sakit kepala dan kerengsaan, pening kepala dan gangguan tidur.
6. Melegakan kejang otot
Kekurangan kalium dalam tisu lembut menyebabkan kekejangan dan kekejangan. Walaupun kekurangan mineral yang kecil menjadikannya rasa sakit dan ketidakselesaan dalam otot.
7. Menghidupkan glukosa menjadi tenaga.
Kalium sememangnya diperlukan bagi badan kita untuk memecahkan glukosa dan pembentukan tenaga. Sebaik sahaja tahap bahan ini jatuh, kita merasakan kelemahan dan keletihan, dan prestasi kita terus berkurang.
8. Memperkuat tulang
Sistem tulang tidak hanya menguatkan fosforus. Kesihatan kerangka manusia sebahagian besarnya bergantung kepada tahap kalium dalam tubuh, dan oleh itu jika anda ingin mengelakkan masalah dengan sendi dan tulang belakang, untuk mencegah osteochondrosis dan osteoporosis, kalium mestilah dalam diet anda.
9. Mengaktifkan otak
Kekurangan kalium sangat membahayakan otak, kerana kalium membekalkan sel-sel otak dengan oksigen. Itulah sebabnya, apabila unsur makro seperti ini kurang, seseorang merasa keletihan mental, mula mengalami kelalaian dan kehilangan keupayaan untuk menumpukan perhatian.
Magnesium adalah mineral yang paling penting yang memakan miokardium. Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan sistem kardiovaskular, magnesium mesti berfungsi bersamaan dengan kalium. Dalam kombinasi, makronutrien ini menguatkan otot jantung dan meningkatkan proses metabolik dalam miokardium. Oleh kerana kerja yang diselaraskan dengan baik, perkembangan penyakit serius seperti aterosklerosis, arrhythmia, angina pectoris dan kegagalan jantung dicegah. Di samping itu, orang yang mengalami serangan jantung atau angin ahmar, disarankan untuk menjalani diet dengan kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Akhir sekali, kalium, bersama-sama dengan magnesium, mempunyai kesan yang bermanfaat pada otak, meningkatkan daya ingatan dan kepekatan.
Bercakap mengenai peranan potassium dalam badan, mustahil untuk tidak menyebutkan natrium, kerana unsur-unsur surih bertindak seiring dan mempunyai hubungan yang rapat. Kombinasi kalium dan natrium yang paling optimum adalah nisbah 3: 1. Dengan gabungan ini, mineral-mineral ini membawa manfaat terbesar kepada tubuh. Itulah sebabnya, dengan peningkatan tahap natrium dalam badan, terdapat keperluan penggunaan tambahan kalium untuk mengekalkan keseimbangan dan mencegah tubuh daripada merepresi sebahagian besar kalium.
Dalam hal ini, jus tomato dengan garam yang dibeli di kedai itu sama sekali tidak berguna, kerana walaupun kandungan kalium yang tinggi, terdapat dua kali lebih banyak garam dalam minuman tersebut, yang bermaksud tubuh tidak menerima kalium, yang diturunkan oleh natrium.
Kami menyenaraikan kes di mana terdapat kekurangan makro ini. Ini termasuk:
Tentukan kekurangan mineral ini tidak begitu mudah, kerana gejala kekurangan kalium boleh dikelirukan dengan banyak penyakit biasa lain. Sekiranya kekurangan bahan ini, seseorang menjadi lembap, kehilangan selera makannya dan pengalaman mengantuk walaupun selepas tidur penuh. Di samping itu, dia mengembangkan kelemahan otot, dan masalah jantung bermula (arrhythmia).
Jika kekurangan kalium berkembang dalam badan untuk masa yang lama, pesakit mempunyai masalah dengan proses pencernaan, mengembangkan penyakit jantung dan arthrosis. Sekiranya tiada tindakan diambil untuk mengisi kekurangan yang sedia ada, keadaan seperti ini boleh menyebabkan seseorang menjadi strok atau kemunculan tumor kanser.
Untuk mengimbangi kekurangan mineral yang penting, berikan perhatian kepada produk yang mengandungi lebih banyak kalium.
1. Pisang (594 mg kalium)
Pisang bukan juara kandungan mineral yang dipersoalkan, tetapi dianggap sebagai produk terbaik untuk mengekalkan kadar kalium dalam tubuh, tetapi semua disebabkan oleh kombinasi unik vitamin dan mineral. Tidak hairanlah para saintis mengiktiraf pisang sebagai buah terbaik untuk menghidangkan makanan utama. Gunakan pisang tanah dengan yogurt rendah lemak atau bijirin sebagai sarapan yang seimbang dan sihat.
2. Alpukat (975 mg kalium)
Selain menambah mineral ini, alpukat mengandungi banyak antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk jantung. Sekarang, setelah memutuskan untuk menggembirakan diri dengan buah-buahan, beri perhatian kepada "buaya pir", yang boleh dimakan seperti itu, dan anda boleh membuat salad koktel, buah-buahan dan sayuran hijau yang indah atau guacamole makanan ringan eksotik Mexico.
3. Panggang kentang (1081 mg kalium)
Ia adalah murah, dan pada masa yang sama sangat banyak sumber kalium. Di samping itu, kentang adalah pembekal terkenal karbohidrat "berat" untuk badan kita, sayuran yang menguatkan saluran darah dan menghalang kencing manis dan rematik. Setelah memutuskan untuk menambah rizabnya, jangan rebus atau goreng kentang, tetapi panggangnya di dalam kulit dan berkhidmat sebagai hidangan sampingan kepada daging atau ikan.
4. Swiss chard (961 mg kalium)
Sayuran seperti ini adalah pelik kepada kita, walaupun pada hari ini ia boleh didapati di kebanyakan pasar raya. Budaya ini tidak hanya mengandungi kandungan kalium yang tinggi, tetapi juga vitamin dan mineral lain yang mempunyai sifat anti-radang dan menguatkan tulang. Dengan cara itu, jika anda mahu, anda boleh menggantikan chard dengan "kerabat dekat" - puncak bit (305 mg kalium). Tambah puncak ke salad atau masak hidangan lama Rusia, botvinho, berdasarkannya.
5. Epal (278 mg kalium)
Epal tidak boleh menjadi juara dalam kandungan makroelement yang sedang dipertimbangkan, tetapi mereka sentiasa banyak di meja kami, yang bermakna kita mampu untuk makan 1-2 epal sehari, meremukkan mereka ke dalam salad atau membakar pai epal yang indah. Di samping itu, buah-buahan epal memberi kesan yang baik kepada kerja jantung dan saluran darah, serta sangat berguna untuk orang yang terlibat dalam kerja mental. Namun, pastikan untuk memakan epal dengan kulit, kerana di bawahnya semua bahan berharga tersembunyi, dan kulit itu sendiri akan membantu membersihkan kapal daripada toksin dan keretakan.
6. Apricot kering (1162 mg kalium)
Semua buah-buahan kering adalah sumber kalium untuk tubuh kita. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin A dan serat, yang paling baik dicerminkan dalam keadaan visi, pembersihan badan dan sistem pencernaan. Benar, jangan lupa bahawa aprikot kering mempunyai kandungan gula yang tinggi, yang bermaksud bahawa jika anda tidak mahu menjadi lebih baik, anda tidak harus menyalahgunakan produk ini.
7. Pes tomat (875 mg kalium)
Seperti pasta yang indah boleh berubah dan mempelbagaikan rasa apa-apa hidangan. Pada masa yang sama, ia adalah sumber antioksida yang sangat baik yang merangsang sistem imun, khususnya, lycopene, pigmen karotenoid yang menguatkan miokardium, menghalang regenerasi sel, menghilangkan kolesterol "berbahaya" dari darah dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengisi semula tubuh dengan kalium, sediakan tomato sendiri, tanpa menambah garam.
8. Kismis (749 mg kalium)
Satu lagi wakil buah kering, yang, sebagai tambahan kepada kalium, terdiri daripada banyak protein berguna dan karbohidrat. Penggunaan produk ini meningkatkan komposisi darah dan mempunyai kesan positif terhadap kerja otot jantung. Di samping itu, penggunaan kismis secara teratur meningkatkan proses metabolik pada kulit, sambil mengekalkan keindahan dan belia. Tambah buah kering ini kepada salad dan pastri, masak kvass buatan sendiri dan nikmati bukan sahaja rasa yang luar biasa, tetapi juga manfaat kesihatan yang luar biasa.
9. Kacang soya (620 mg kalium)
Produk soya yang indah kini lebih popular dari sebelumnya. Penggunaannya dikaitkan dengan pencegahan iskemia dan serangan jantung, kencing manis dan beberapa jenis kanser. Dan memandangkan soya membantu memulihkan tahap kalium dalam badan, produk ini boleh dipanggil sangat penting sekali. Membuat tepung soy daripadanya, pate, pancake soya atau masak sup soya. Tubuh hanya akan mengucapkan terima kasih untuknya.
10. Bayam (590 mg kalium)
Hijau yang indah ini tidak hanya mengkompensasi kekurangan kalium, tetapi juga membawa banyak faedah lain kepada tubuh. Oleh kerana komposisinya yang berharga, bayam menormalkan tekanan darah, menghalang proses radang dalam tubuh, melawan anemia, dan juga mengurangkan kemungkinan kanser. Secara kerap tambahkan bayam hijau berminyak ke salad sayuran atau masak smoothie hijau berdasarkannya, dan kesihatan anda akan sempurna.
Akhirnya, kita mengatakan bahawa lebihan kalium dalam tubuh adalah fenomena yang jarang berlaku, yang boleh dilihat hanya dengan penggunaan ubat-ubatan dan makanan tambahan yang berpanjangan dan tidak terkawal dengan potassium. Pada manusia, dalam kes ini, tekanan berkurangan, kadar degupan jantung meningkat, edema muncul dan anemia berkembang. Itulah sebabnya ketat mengikut arahan doktor dan jangan ubat sendiri.
Kesihatan dan umur panjang kepada anda!
Agar tidak menyakiti hati dan tidak melepaskan tekanan, anda perlu makan pisang, kentang, aprikot kering, alpukat, salmon, bayam. Portal Pakar "Hooray! Jurulatih kecergasan juru masak, pakar pemakanan Nika Tyutyunnikova mengatakan bahawa kalium dalam makanan adalah kardioprotektor semulajadi. Komponen ini yang terlibat dalam penghantaran impuls saraf, mengawal penguncupan otot (yang paling penting, miokardium), mengawal pertukaran air, dan mengekalkan keseimbangan pH persekitaran dalaman badan (darah, limfa, tisu dan cecair cerebrospinal).
Jurulatih kecergasan, pakar pemakanan Nika Tyutyunnikov: "Unsur ke-19 jadual berkala adalah salah satu daripada tiga yang diperlukan oleh tubuh manusia secara berterusan dan dalam kuantiti yang banyak. Ia secara langsung mempengaruhi fungsi jantung, keadaan saluran darah, tahap tekanan darah. Bahan ini melindungi daripada kemurungan, meningkatkan aktiviti otak, mencegah strok, aterosklerosis dan menghilangkan toksin. Potassium (K) adalah natrium antagonis (Na), yang berlebihan menyebabkan edema, hipertensi, patologi buah pinggang. Nisbah optimum kalium dan natrium dalam badan: 2: 1. "
Makanan yang mengandungi kalium adalah bahan yang mesti dimiliki oleh orang dewasa dan kanak-kanak.
Yang pertama dengan kekurangan kalium adalah kegagalan sistem kardiovaskular dan saraf.
Minyak masuk ke dalam badan dengan makanan dan air. Diserap dalam usus, diekskresikan dalam air kencing, kemudian. Ia tidak terkumpul, oleh itu, aliran "aliran" dari luar dari luar adalah perlu. Sumber utama berasal dari tumbuhan. Pakar mengesyorkan memasukkan produk dari jadual berikut ke dalam menu.
Apabila memasak dan merendam produk sehingga 70% kalium berpindah dari mereka ke dalam air. Sekiranya merebus yang dihasilkan (infusi) tidak terlibat dalam hidangan, maka bahan itu akan digunakan. Harta ini boleh digunakan untuk menyediakan minuman yang mengandung kalium. Buah aprikot kering, prun yang berguna. Bawa komposisi ke dalam mendidih dan biarkan di bawah penutup selama sekurang-kurangnya satu jam.
Jadual - Senarai Makanan Kaya Potassium
Semasa rawatan haba, sebahagian daripada kalium hilang. Sebagai contoh, jika 100 g kentang mentah mengandungi 568 mg bahan, kemudian direbus - sudah 407 mg. Steak salmon yang dipanggang - 384 mg, manakala dalam mentah - 420 mg. Biji putih rebus mengandungi 561 mg mineral, manakala bijirin yang tidak diproses - 1100 mg. 100 gram daging lembu rebus adalah 215 mg kalium, dan jumlah daging mentah yang sama mengandungi 326 mg.
Oleh itu, sayur-sayuran dan buah-buahan sebanyak mungkin lebih baik untuk makan mentah.
Kaedah rawatan haba yang paling boleh diterima adalah mengukus. Baking dan mendidih dibenarkan. Dalam kes pertama, biarkan sayur-sayuran dalam pakaian seragam - ini akan menjimatkan lebih banyak kalium dan nutrien lain. Di kedua - gunakan jumlah minimum air.
Kentang adalah sumber semulajadi mineral yang tersedia sepanjang tahun. Oleh kerana kandungan potassium yang tinggi, tanaman akar, rebus atau dibakar dalam seragamnya, boleh melegakan sakit kepala.
Pengambilan harian vitamin dan mineral disemak semula. Ini disebabkan perubahan dalam keadaan persekitaran, irama kehidupan, kemunculan data saintifik baru. Jika sebelum ini ia dianggap cukup untuk orang dewasa mengambil 2500 mg kalium setiap hari, sekarang Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mengesyorkan memberi tumpuan kepada angka 4700 mg, dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia - tidak kurang daripada 3510 mg.
Pakar menasihatkan untuk mengira noma secara individu, selepas membuat ujian darah dan berunding dengan doktor. Dos harian berikut dianggap selamat dan bermanfaat secara purata:
Pekerja Kolej Perubatan Albert Einstein di Bronx (AS) membuktikan bahawa makanan yang kaya dengan kalium mempengaruhi tempoh dan kualiti hidup wanita yang lebih tua. Kajian yang dihadiri oleh lebih daripada 90 ribu sukarelawan berumur 50 hingga 79 tahun, saintis dijalankan selama 11 tahun. Purata penggunaan kalium direkodkan dari makanan (bukan dari suplemen) ialah 2611 mg sehari. Hasilnya diterbitkan pada tahun 2014. Bagi wanita yang paling banyak kalium, risiko strok dikurangkan sebanyak 12-16%, dan risiko kematian pramatang (untuk pelbagai sebab) - sebanyak 10%.
Di bawah keadaan yang optimum, potassium dari makanan dapat diserap oleh badan sebanyak 90-95%. Sebagai contoh, vitamin B6 (piridoksin) menyumbang kepada ini. Peranan besar dimainkan oleh magnesium (Mg), yang merupakan sinergis kalium. Mereka kaya dengan bijan, dedak gandum, koko, kacang, soba, pain dan walnut, badam. (Untuk senarai lengkap produk kaya magnesium, lihat artikel ini).
Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa mereka mengganggu penyerapan kalium dan menyumbang kepada pengalirannya dari badan:
Hipokalemia berpanjangan (kepekatan ion kalium dalam serum kurang daripada 3.5 mmol / l pada orang dewasa) boleh menyebabkan serangan jantung. Berisiko terhadap orang yang berpegang kepada diet yang tegar, mengambil julap dan diuretik, workaholics. Gambar defisit:
Jurulatih kecergasan, ahli pemakanan Nika Tyutyunnikova: "Kekurangan kalium sering mengiringi apa yang dipanggil sindrom keletihan kronik. Keadaan ini dikesan pada orang yang memberikan semua kuasa mereka untuk bekerja. Potret tipikal: pengurus sehingga 35 tahun. Pada siang hari, orang itu berada di bawah tekanan berterusan, berehat sedikit, makan di mana sahaja. Pada waktu petang - pergi ke gym, di mana mineral juga dibasuh dengan peluh. Pada waktu malam - cuba untuk mempunyai masa untuk menyelesaikan kerja dan kerja rumah, tidak mendapat tidur yang cukup. Apabila hypokalemia diabaikan, normalisasi diet adalah hanya satu langkah. Di sini anda perlu menyambungkan ubat kalium. Pemulihan itu mengambil masa tiga hingga enam bulan. "
Hyperkalemia didiagnosis jika kepekatan ion kalium dalam serum melebihi 5 mmol / l (pada orang dewasa). Keadaan ini biasanya disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain dan tidak dikaitkan dengan lebihan bahan dalam diet. Sebagai contoh, ia berkembang di dalam patologi buah pinggang, apabila badan tidak dapat menahan penyingkiran bahan dari badan. Kesan yang tidak betul dari beberapa ubat-ubatan kalium yang membawa kepada kesan yang sama. Juga, keadaan ini mungkin berlaku sekiranya pelepasan kalium tiba-tiba dengan kemusnahan tisu otot (air mata, terbakar). Tanda-tanda:
Untuk pencegahan kekurangan kalium, sama ada untuk menggabungkan makanan-sumber magnesium dan potassium, atau memilih makanan yang mengandungi banyak unsur-unsur ini (contohnya, dedak gandum, koko, biji bunga matahari, bijan). Varian resipi adalah untuk mereka yang mengikuti figur itu, dan bagi mereka yang membiarkan diri mereka makan enak dan memuaskan. Sebagai contoh, anda boleh membakar epal dengan aprikot kering dan kismis. Dan kemudian tuangkan mereka dengan madu, yang, dengan cara itu, juga mengandungi kalium. Pilihan yang baik untuk diet kalium adalah kentang yang dibakar dalam kerajang. Satu "bom" potassium yang sebenar dianggap sebagai sup di Transcarpathian.
Bahan-bahan:
Langkah demi langkah
Terdapat sifat seperti logam, tanpa mana peredaran darah, tidak berfikir, atau pencernaan akan mungkin... Ini adalah mengenai elemen sembilan belas sistem berkala - kalium.
Ingatlah pepatah perubatan yang terkenal: walaupun orang yang paling baik adalah 90% air? Oleh itu, kalium dalam orang yang baik juga agak banyak: sekitar seperempat kilogram. Benar, angka ini bergantung kepada jantina dan umur, serta struktur dan berat tubuhnya.
Fungsi kalium dalam badan
Kebanyakan kalium berada di dalam sel-sel otot dan saraf, dan hanya sedikit terdapat dalam cecair ekstraselular, cecair pencernaan dan tulang rangka. Perbezaan dalam kepekatan kalium di dalam dan di luar sel adalah penting sekali untuk memastikan penghantaran potensi elektrik yang tepat melalui gentian saraf dan memastikan kontraksi otot, termasuk dinding jantung dan saluran darah, peristalsis usus, kerja otot striated.
Kalium normalizes irama jantung, terlibat dalam peraturan keseimbangan asid-darah darah, bertindak sebagai pemangkin dalam metabolisme karbohidrat dan protein, anti-sclerosis, menghalang pengumpulan garam natrium dalam sel dan vesel. Satu lagi peranan penting kalium dalam badan adalah untuk mengekalkan fungsi kepekatan dan fungsi fisiologi magnesium, yang merupakan nutrien utama bagi jantung. Sekiranya paras darah salah satu daripada mineral ini diturunkan, tahap yang lain juga akan menjadi rendah. Bukti saintifik moden menunjukkan bahawa kalium membantu mengekalkan tekanan darah biasa.
Potassium juga menyumbang untuk membekalkan otak dengan oksigen, dengan itu meningkatkan kewaspadaan mental, menyediakan fungsi buah pinggang ekskresi, mengekalkan tahap tenaga tubuh, meningkatkan daya tahan dan kekuatan fizikal, dan membantu dalam merawat penyakit alahan.
Punca kekurangan kalium dalam badan
Walaupun kalium kaya dengan hampir semua produk yang biasa digunakan, kekurangannya dalam badan tidak begitu jarang terjadi. Pertama sekali, hipokalemia (paras kalium yang lebih rendah) disebabkan oleh berpuasa lama atau tidak normal, dehidrasi badan semasa cirit-birit dan muntah (kepekatan kalium dalam enzim pencernaan adalah suatu perintah magnitud lebih tinggi daripada plasma darah) kencing manis, kekurangan magnesium, dan kelemahan dalam rawatan penyakit kardiovaskular.
Pesakit yang menderita pelbagai bentuk hipertensi, dalam beberapa kes diperlukan untuk mengambil ubat diuretik atau ubat herba untuk mengurangkan jumlah darah beredar. "Dumping" air berlebihan membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat dan melegakan hati. Doktor menetapkan diuretik hanya dengan persiapan kalium. Walau bagaimanapun, jika pesakit tidak betul-betul mengikuti cadangan (dan ini, malangnya, tidak biasa), badan secara beransur-ansur mula kehilangan logam ini.
Penggunaan jangka panjang kortikosteroid, julap, diuretik tiazida, dan ubat-ubatan seperti colchicine dan carbenoxolone juga menyebabkan kekurangan kalium dalam badan.
Kerugian kalium diperhatikan dengan penyalahgunaan alkohol dan penggunaan gula yang berlebihan dan minuman berkarbonat manis. Kafein menyumbang kepada penyingkiran kalium dari badan, jadi pencinta kopi perlu mengambil kalium tambahan. Tekanan, ketegangan masyarakat moden, membawa peningkatan pengekalan natrium dalam badan, yang boleh menyebabkan defisit kesihatan kalium.
Apakah hipokalemia berbahaya?
Pertama sekali, pelanggaran keadaan asas asid darah, dan, akibatnya, pelanggaran proses metabolik umum. Sekiranya kekurangan kalium bertambah, gejala seperti kelemahan otot, keletihan, mengantuk, pening, keletihan dan kemerosotan sistem pencernaan (sembelit), kegagalan jantung, kekejangan otot malam, arrhythmia, fungsi buah pinggang terjejas, hilang selera makan, edema, ruam kulit, jerawat, kulit gatal, calluses di tapak kaki, kulit kering, rambut rapuh, pengurangan kemampuan mental, fungsi seksual terjejas.
Sekiranya kekurangan kalium berkembang pada kanak-kanak atau remaja, maka di samping itu, pertumbuhan dan perkembangan organisme perlahan.
Mengikut data saintifik terkini, kekurangan kalium sederhana, yang diamati sebelum hipokalemia, boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menyebabkan osteoporosis dan berlakunya batu ginjal kalsium. Malangnya, kekurangan kalium sederhana sering tidak disedari, kerana gejala-gejala seperti tekanan darah tinggi dan kerapuhan tulang, tidak membawa kepada kemunculan tanda luar yang jelas.
Bagaimana untuk mengisi kekurangan kalium
Keperluan harian untuk kalium adalah kecil: ia adalah 2-4 gram sehari. Keperluan peningkatan kalium semasa mengandung, dalam sukan, tekanan fizikal dan emosi yang tinggi, berpeluh berlebihan dan penggunaan ubat diuretik.
Untuk menghindari keterlaluan dalam kepekaan kepekatan kalium dalam tubuh, seseorang harus mematuhi prinsip diet seimbang, dengan kata lain, makan tanpa berlebihan dan dari masa ke masa mempelbagaikan diet anda dengan hidangan baru.
Memuaskan keperluan kalium adalah berkat terima kasih kepada penggunaan buah sitrus, tomato, sayur-sayuran segar, buah-buahan dan sayur-sayuran (dengan cara itu, kalium adalah unsur mineral utama produk tumbuhan). Kandungan kandungan potassium yang agak tinggi dalam biji, kentang dan biji bunga matahari.
Apricot kering, aprikot, persik, persimmon, buah ara dan tarikh dianggap "juara" dalam kandungan logam ini. Cukup untuk makan tidak lebih daripada 100 gram makanan ini setiap hari untuk sepenuhnya memenuhi keperluan harian kalium. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk terlalu dibawa dengan produk ini jika anda benar-benar yakin bahawa tiada patologi buah pinggang. Jika tidak, lebih baik untuk dimasukkan ke dalam menu menu dan buah-buahan rendah kalori, seperti jeruk, anggur, epal, strawberi taman.
Kalium juga cukup banyak dalam produk ikan dan tenusu. Mentega adalah sumber kalium yang baik. Satu porsi bubur bijirin mengisi sebahagian besar keperluan kalium dalam tubuh pada siang hari. Croup perlu dibakar, tetapi ia tidak boleh hilang warna. Ia perlu mendidih pada api yang rendah, menambah sedikit garam. Untuk mengekalkan tahap kalium normal dalam darah, anda boleh minum 1 cawan air rebus melalui jerami setiap hari, menambah 1 sudu madu dan cuka sari ape semulajadi.
Asimilasi kalium menggalakkan vitamin B6.
Penyimpanan dan memasak yang tidak betul juga menyebabkan kekurangan kalium dalam badan.
* Kalium paling baik dipelihara dalam makanan dari tumbuhan apabila disimpan di tempat yang sejuk dan kering.
* Semakin banyak produk diproses, kurang mengandungi kalium.
Hyperkalemia, iaitu peningkatan kepekatan kalium dalam darah, mempunyai kesan kesihatan yang kurang serius. Benar, tidak seperti kekurangan kalium, lebihannya adalah fenomena yang jarang. Dan punca hiperkalemia boleh menjadi penyakit Addison (pengurangan fungsi korteks adrenal), penyakit buah pinggang di mana perkumuhan kalium diganggu, dehidrasi, anemia hemolitik, asidosis, trauma organ besar-besaran, di mana sejumlah besar kalium dikeluarkan ke dalam darah dari tisu-tisu yang rosak, pengambilan makanan (khususnya, penggunaan biasa air mineral "pahit", diet kentang tetap, penggunaan pengganti kalium yang banyak untuk garam meja), rawatan pironolaktonom. Ubat keracunan kurang biasa, seperti kalium klorida.
Dengan jumlah potassium yang berlebihan dalam badan, kemurungan dan penindasan aktiviti otot jantung diperhatikan: irama kontraksi melambatkan, kekuatan pengecutan menjadi lemah, dan kegembiraan otot semakin bertambah. Dengan hiperkalemia, terdapat gangguan fungsi buah pinggang, fungsi motor terjejas (kelumpuhan paru-paru tempatan), ulser duodenal, dan kecenderungan untuk membangunkan diabetes. Tanda-tanda kalium yang berlebihan adalah pergaduhan fizikal dan mental, kulit pucat, peningkatan kencing dan peningkatan natrium dalam air kencing, sensitiviti anggota badan.
Dengan lebihan kalium di dalam badan, perlu mengehadkan pengambilannya dari luar, untuk mengambil tindakan untuk menormalkan regulasi metabolisme dan rawatan penyakit yang berkaitan.
Kekurangan kalium dalam badan: bagaimana untuk mengisi?
Terdapat sifat seperti logam, tanpa mana peredaran darah, tidak berfikir, atau pencernaan akan mungkin... Ini adalah mengenai elemen sembilan belas sistem berkala - kalium. Ingatlah pepatah perubatan yang terkenal: walaupun orang yang paling baik adalah 90% air? Oleh itu, kalium dalam orang yang baik juga agak banyak: sekitar seperempat kilogram. Benar, angka ini bergantung kepada jantina [...]
Analisis saya menunjukkan dua kali ganda peningkatan kalium -5.40 dengan kadar yang dibenarkan -5.30 Bagaimana saya dapat menurunkannya ke tahap ini? Yang ikhlas, Michael. Jawapan:
Jawapan:
Jawapan! Keluarkan dari diet semua hijau, termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan!
Jawapan:
Dear Michael!
Penyebab yang paling biasa dari penyelewengan jenis ini dari norma yang disyorkan adalah ubat, contohnya, kalium diuretik dan beberapa ubat lain.
Oleh itu, anda perlu menyesuaikan dos ubat (jika anda mengambil sesuatu).
Penambahan kalium darah mungkin disebabkan oleh makanan tertentu.
Di samping itu, terdapat beberapa penyakit, disertai dengan kenaikan tahap kalium. Sebagai peraturan, dalam kes ini, ada gejala tambahan yang anda tidak menyebutkan apa-apa dan kemudian pemeriksaan tambahan disyorkan.
Dalam semua kes adalah perlu untuk mencari penyebabnya, untuk memerhatikan dinamika tahap kalium dalam darah.
Bagaimanakah homeopati berguna dalam kes anda - ubat homeopati yang dipilih secara individu mengembalikan ketidakseimbangan dengan bertindak atas sebab kejadiannya perlahan-lahan dan tidak berbahaya.
Yang ikhlas, homeopath Elena Matyash.
Homeopati merawat dengan betul, selamat dan boleh dipercayai, tanpa kesan sampingan dan komplikasi.
Jenis aktiviti: Perubatan alternatif, Doktor
Jawapan:
Betul di baris kedua - kalium diuretik untuk diuretik penjimatan potassium.
Doktor -Naturopath, Perubatan Cina, ahli psikologi, (ahli onkologi). Terapi pernafasan.
Jenis aktiviti: Perubatan alternatif, Doktor, Pemakanan
Jawapan:
Kalium adalah unsur kimia kumpulan I dengan nombor atom 19 dalam sistem berkala. Ia dilambangkan dengan simbol K (lat Kalium), nama itu berasal dari lat. kalium, atau eng. potash - potash. Dibuka dan pertama diasingkan dalam bentuk tulennya oleh G. Devi pada tahun 1807 (Inggeris).
Kalium adalah logam lembut keperakan putih dan kepunyaan keluarga logam alkali monovalen. Dua isotop kalium diketahui: 39K dan 41K.
Secara semula jadi, kalium hanya terdapat dalam sebatian dengan unsur-unsur lain. Sebagai contoh, dalam air laut, serta dalam banyak mineral. Ia mengoksidakan dengan cepat di udara dan sangat mudah bertindak balas secara kimia, terutama dengan air, untuk membentuk alkali. Dalam banyak aspek, sifat kimia kalium sangat dekat dengan natrium, tetapi dari segi fungsi biologi dan penggunaannya oleh sel-sel organisma hidup, mereka berbeza.
Kalium terdapat dalam semua tumbuh-tumbuhan, terutamanya banyak kalium dalam buah-buahan. Sumber kalium kalium adalah garam mineral.
Kalium terutamanya ditemui dalam makanan tumbuhan.
Banyak kalium mengandungi kentang (429 mg / 100 g), roti (240 mg / 100 g), semangka, dan tembikai. Kandungan utama kalium adalah kekacang berlainan: soya (1796 mg / 100 g), kacang (1061 mg / 100 g), kacang (900 mg / 100 g). Banyak kalium mengandungi bijirin: oat, madu, dan sebagainya. Sumber utama kalium adalah sayur-sayuran: kubis (148 mg / 100 g), wortel (129 mg / 100 g), bit (155 mg / 100 g) susu (127 mg / 100 g), daging lembu (241 mg / 100 g), ikan (162 mg / 100 g). Juga terdapat banyak kalium dalam epal, anggur, buah sitrus, kiwi, pisang, alpukat, buah-buahan kering, teh.
Perlu diingat bahawa makanan kaya kalium (kacang, pisang, kentang, wortel, aprikot), menyebabkan peningkatan natrium perkumuhan, dan sebaliknya. Dengan penggunaan keutamaan produk haiwan seseorang menerima jumlah natrium dan potassium yang seimbang. Apabila memakan makanan tumbuhan yang kaya dengan kalium, diperlukan natrium tambahan.
Peningkatan tahap kalium dalam badan boleh menjadi hasil daripada keracunan sengaja dengan sebatian kalium. Ketoksikan garam kalium biasanya ditentukan oleh toksisitas anion mereka, seperti arsenit, kromat, fluorida.
Data yang tepat mengenai ketoksikan KCl kepada manusia tidak tersedia. Mekanisme kesan toksik KCl di tapak suntikan adalah disebabkan oleh tekanan osmotik yang tinggi. Akibatnya, terdapat aliran air yang intensif dari tisu di sekeliling, yang membawa kepada dehidrasi dan gangguan fungsi sel fisiologi.
Pengambilan ion K + yang berlebihan menyebabkan beban yang berlebihan dari sistem yang berkaitan dengan homeostasis dan gangguan proses metabolik. Dalam epitel saluran gastrousus dan tubulus buah pinggang, keradangan berkembang, sering menyebabkan tisu nekrosis.
Lebihan kalium dan natrium yang berterusan menyebabkan sedikit peningkatan dalam tahap insulin dalam darah. Terdapat perubahan hormon lain.
Orang yang mempunyai lebihan kalium biasanya mudah terkejut, mudah dirangsang, hiperaktif, mengalami peluh berlebihan, kerap membuang air kecil.
Pengumpulan kalium dalam darah, hiperkalemia (pada kepekatan lebih dari 0.06%) membawa kepada keracunan teruk, disertai dengan kelumpuhan otot rangka; apabila kepekatan kalium dalam darah melebihi 0.1%, kematian berlaku. Penggunaan ubat ubat kalium secara berkala boleh menyebabkan kelemahan aktiviti kontraksi otot jantung, oleh itu, dalam kes sedemikian, persiapan natrium ditetapkan sebagai ganti potassium. Acidosis menyumbang kepada pembangunan hiperkalemia.
Penyebab utama kalium yang berlebihan:
Pengambilan yang berlebihan (termasuk pengambilan kalium dan pengambilan kalium yang berlebihan, penggunaan perut mineral "pahit", diet kentang yang tetap, dan lain-lain).
Diselulasi metabolisme kalium.
Pengagihan semula kalium antara tisu badan.
Pelepasan besar kalium dari sel (sitolisis, hemolisis, sindrom menghancurkan tisu).
Disfungsi sympathoadrenal sistem.
Negeri yang kekurangan insulin.
Fungsi buah pinggang terjejas, kegagalan buah pinggang.
Koaching.Koach, pekerja perubatan, jurulatih yoga. Keluarga, hubungan
Jenis aktiviti: Perubatan alternatif, Psikolog, Jurulatih peribadi dan jurulatih
Jawapan:
Terdapat kaedah baru yang baik untuk rawatan. Hubungi kami. Saya akan membantu anda.
Menyokong badan dengan herba ubat.
Jenis aktiviti: Perubatan alternatif, Doktor, Pemakanan
Jawapan:
Hello
Peningkatan prestasi sedikit boleh menjadi elemen norma untuk orang tertentu. Setiap orang mempunyai "norma" sendiri. Had diambil untuk orang yang kurang sihat oleh penunjuk mereka. Ini menunjukkan bahawa bagi ramai orang "sihat", angka ini tidak melebihi 5.30. Dan dalam banyak pesakit ia melebihi.
Sebagai peraturan, adalah perlu untuk melihat keadaan kesihatan. Jika anda merasa sihat, dan penunjuknya adalah sepersepuluh lebih tinggi, selagi ia mungkin atau mungkin tidak patut dibimbangkan.
Juga, seperti yang saya katakan dengan betul oleh rakan-rakan saya, adalah perlu untuk memeriksa dan, jika boleh, dengan doktor, menyesuaikan ubat-ubatan. yang boleh membawa kepada ini.
Saya menyokong rawatan bukan dengan pil, tetapi dengan bantuan tumbuhan ubatan. Mengandungi stok bahan-bahan aktif yang besar dalam kepekatan minimum, mereka TIDAK "MENINGKATKAN" DAN TIDAK "MENINGKATKAN" apa-apa, tetapi membantu badan bekerja dengan normal, memulihkan peraturan biokimia mereka sendiri.
Sebaik sahaja anda mula mengambil pil untuk "REDUCE" kalium, anda akan mempunyai masalah lain, maka anda akan "REGULASI" masalah ini dengan pil. Ini adalah satu lingkaran setan yang membawa kepada kemerosotan semua sistem.
Sekiranya terdapat masalah yang muncul dengan beberapa jenis gejala, perlu membuat diagnosis secara normal dan kemudian merawat masalah dengan herba ubat, dan bukannya kesannya.
Jenis aktiviti: Perubatan alternatif, Pemakanan, Ahli Fisioterapi
Jawapan:
Halo, Michael!
Pertama, saya ingin menarik perhatian anda kepada hakikat bahawa apa-apa rawatan mesti bermula dengan pembersihan. Ia perlu mencari akar penyakit, dan bukan pada gejala-gejala. Di samping itu, analisis dalam kebanyakan kes tidak memberikan gambaran lengkap dan betul.
Kedua, mengambil herba dan makanan tambahan dan homeopati adalah banyak kali lebih berkesan selepas dinding usus telah dibersihkan dari lapisan skala putrid dan batu tahi
Ia juga perlu menyesuaikan makanan. Dari sini permulaan semua masalah
Gejala-gejala kelemahan sistem kekebalan tubuh sering dikaitkan dengan pengikatan tubuh, keletihan kronik, kekurangan vitamin, penyakit berjangkit yang kerap, dan lain-lain masalah yang mudah diselesaikan.
Ketiga, pembersihan lengkap tubuh termasuk pembersihan usus, hati, ginjal, limfa juga akan membantu dari yang lain
gejala, kerana mereka sering dikaitkan dengan slagging tubuh
Keempat, analisis oleh rambut membolehkan anda menentukan vitamin dan mineral yang anda kekurangan secara peribadi, organ-organ mana yang lemah, makanan yang anda alah kepada, saya sangat mengesyorkan untuk pelbagai penyakit lanjutan dan kronik. Sekiranya anda menghantar 20 rambut di dalam sampul surat (sehingga 2 cm panjang) di סמטת א ר"ר 5 בני ברק, anda boleh mendapatkan hasilnya dalam masa 10 hari sebelum menghantar saya menghubungi 0502-951058.
Untuk saya membantu anda, data tambahan mengenai kesihatan anda diperlukan.
Yang ikhlas, Shoshana Kandel
Kalium adalah salah satu unsur penting yang membentuk sel-sel badan kita. Dalam darahnya terdapat jumlah yang sangat kecil dari jumlah keseluruhan - hanya 2%. Oleh itu, walaupun sedikit kali kalium dalam darah boleh memberi kesan kepada kesihatan dan prestasi badan. Sebagai tambahan kepada analisis standard kalium dalam darah, kajian ini digunakan untuk menilai kesan ubat tertentu (diuretik), untuk mengenal pasti dan mendiagnosis rawatan penyakit kronik tertentu.
Dalam usaha untuk menganalisis hasil secara berkesan, adalah perlu untuk bergantung pada beberapa nilai rujukan yang diambil sebagai norma. Bagi orang dewasa, kadar kalium dalam darah adalah 3.5-5.5 mmol / l. Oleh itu, jika penunjuk ini kurang daripada had yang lebih rendah dari norma, kekurangan kalium dalam darah didiagnosis, iaitu hipokalemia, jika, sebaliknya, lebih banyak, maka terdapat banyak kelebihan kalium dalam plasma darah, ini disebut hiperkalemia. Dalam diagnostik, kedua-dua jenis penyelewengan penting, tetapi hari ini kita akan membincangkan secara terperinci mengenai peningkatan kadar kalium dalam aliran darah.
Sebarang keadaan di mana tahap potassium dalam darah meningkat melebihi 5.6 mmol / l adalah hiperkalemia. Ia mempunyai simptom dan akibatnya sendiri, yang akan kita bicarakan kemudian, dan juga diklasifikasikan mengikut keterukan kepada 4 kumpulan:
Keseimbangan antara kalium intrasel dan ekstraselular berlaku dengan penyertaan semua mekanisme pengawalseliaan. Dalam kes fungsi normal semua sistem, lebihan kalium dalam badan tidak terbentuk, walaupun pada hakikatnya sehingga 200 mmol dibekalkan dengan makanan. Ini kita berhutang kepada kerja buah pinggang dan hormon adrenal, yang mengeluarkan kalium secara semula jadi dan mengekalkan kepekatannya dalam darah pada tahap yang tetap.
Masalah di mana-mana peringkat skim ini boleh menyebabkan peningkatan kalium dalam darah, dan dia, pada gilirannya, boleh menyebabkan kelainan pada saraf, jantung dan otot.
Pertama, jumlah kalium yang banyak boleh didapati dalam darah akibat pengasingannya dari sel-sel ke dalam aliran darah (hemolisis), yang berlaku secara berterusan dalam organisme yang sihat, tetapi akibat terjadinya apa-apa kelainan patologi dalam tubuh, pemusnahan sel, dan khususnya sel darah merah, berlaku pada skala yang meningkat, dan oleh itu potassium dinaikkan dalam darah.
Kedua, kalium meningkat di atas norma disebabkan oleh fungsi buah pinggang terjejas, yang bertanggungjawab untuk menghapuskan lebihan elemen ini dari tubuh.
Jadi pada kenyataannya, lebihan kalium dalam makanan tidak memainkan peranan yang besar, kerana buah pinggang menyesuaikan dengan cepat, dan semakin banyak kalium yang anda gunakan, semakin banyaknya itu dikeluarkan dari tubuh. Tetapi walaupun diet dengan kandungan kalium yang tinggi dalam makanan jarang menjadi punca hiperkalemia, ia dapat memperburuk keadaan dengan penyimpangan yang lebih serius lagi.
Di samping itu, punca-punca kalium yang tinggi dalam darah mungkin adalah seperti berikut:
Sebagai tambahan kepada faktor-faktor ini, adalah mungkin untuk mengenal pasti pengambilan ubat-ubatan tertentu yang menyumbang kepada peningkatan kalium dalam darah. Ini termasuk indomethacin, heparin, relaxants otot, spironolactone, dan sebagainya.
Lebih jarang, penyebab kalium tinggi dalam darah adalah kongenital. Penyakit ini, sebagai kelumpuhan berkala hyperkalemik, adalah auto-dominan. Pesakit pada masa yang sama secara berkala merasakan kelemahan otot atau serangan tidak bergerak. Ini berlaku, sebagai contoh, dengan beban otot yang aktif. Dalam kes ini, tidak mungkin untuk memerhatikan lebihan kalium di dalam badan, ia mungkin nyata pada saat-saat serangan, dan juga saat-saat dengan kekurangan kalium atau kepatuhan dengan norma tidak jarang.
Secara berasingan ia perlu dikatakan mengenai pseudohyperkalemia. Ia disebabkan oleh pembebasan kalium dari sel ke dalam aliran darah dengan segera pada masa pengumpulan darah. Ini boleh berlaku jika doktor tidak mengikuti teknik venipuncture yang telah ditetapkan, contohnya, menarik tourniquet terlalu ketat atau dilekatkan pada lengan terlalu lama. Alasan lain ialah trombositosis dan leukositosis, iaitu, potasium meninggalkan sel-sel untuk membentuk trombus. Sekiranya pesakit tidak mempunyai tanda-tanda klinikal hyperkalemia dan tidak ada sebab yang jelas untuk mencadangkan penyakit ini, hipotesis pseudo-hyperkalemia perlu diperiksa dan ujian darah perlu diulang, mungkin di makmal lain.
Sukan intensif juga menyebabkan kalium yang tinggi dalam darah, tetapi fenomena ini adalah sementara dan tidak lama lagi, berehat, tahap potasium stabil. Oleh itu, sangat penting untuk mempersiapkan diri dengan baik untuk menderma darah dan tidak terlibat dalam sukan, sekurang-kurangnya 12 jam sebelum pergi ke makmal.
Semakin jelas sisihan kalium dalam darah dari norma, semakin nyata gejala-gejala tersebut. Antara tanda-tanda kalium yang berlebihan dalam darah boleh dilihat seperti berikut:
Jika, sebagai hasil analisis, lebihan kalium dalam tubuh ditunjukkan, dan gejala tidak menunjukkan diri mereka sendiri, jangan tergesa-gesa untuk membuat diagnosis untuk diri sendiri. Analisis kalium dalam darah agak "cerewet", dan untuk mendapatkan hasil yang boleh dipercayai, adalah perlu untuk menyediakan dengan teliti untuk analisis, mengambil darah, menyimpannya dan memisahkan serum, dan juga memproses sampel secara tepat waktu dan betul. Kesalahan di mana-mana peringkat secara drastik mempengaruhi keputusan.
Perkara yang paling penting pada peringkat pertama diagnosis adalah untuk menentukan punca-punca kalium yang berlebihan dalam darah. Jika, sebagai tambahan kepada keputusan analisis, tidak ada tanda-tanda dan sebab-sebab yang dapat dilihat diperhatikan, pseudo-hyperkalemia perlu dijelaskan terlebih dahulu, maka kesimpulan dibuat mengenai kehadiran atau ketiadaan gagal ginjal kronik yang teruk dan teruk.
Selain itu, apabila menjelaskan jawapan kepada persoalan apa yang dimaksudkan dengan "peningkatan kalium dalam darah," adalah perlu untuk mengetahui ubat-ubatan yang diambil untuk mempengaruhi analisis, dan sama ada penyimpangan itu dikaitkan dengan penggunaan kalium yang berlebihan daripada makanan.
Dengan diagnostik lanjut, jumlah darah beredar dan jumlah urin diukur untuk selang waktu tertentu.
Sebelum anda mengurangkan kalium dalam darah, bahaya kepada badan dinilai bukan hanya dengan analisis unsur ini, tetapi juga dengan keputusan ECG dan ujian klinikal lain (contohnya, tahap aldosteron).
Selepas mengetahui sebab-sebab penyimpangan ini, prosedur dijalankan untuk mengurangkan kalium dalam darah, kaedah rawatan tertentu bergantung pada tahap kelebihan dan ciri-ciri individu lain pesakit.
Sebagai tambahan kepada rawatan penyakit yang mendasari, yang menyebabkan lebih banyak kalium, terapi termasuk ubat mineralocorticoid, diet dengan kandungan potassium yang dikurangkan.
Malangnya, kelebihan potassium yang berlebihan dalam badan menyebabkan ancaman kepada kehidupan, dan kemudian anda perlu mengambil tindakan yang cepat untuk membawa keadaan yang terkawal. Ini perlu jika tahap potasi melebihi 7.5 mmol / l.
Selepas menerima hasil analisis yang mengatakan "banyak kalium dalam darah," apakah maksudnya untuk anda? Pertama, perlu menjalani pemeriksaan lanjut di institusi perubatan, yang kami bincangkan di atas, dan kedua, untuk mula mengikut diet.
Pemegang rekod untuk aprikot kalium - kering, dalam 1717 mg setiap 100 gram produk! Selanjutnya, untuk mengurangkan kandungan produk kalium terletak pada baris berikut:
Dalam sesetengah kes, hanya cukup untuk mengubah diet dan tahap penstabilan kalium, tetapi dalam apa jua keadaan, keputusan untuk mengambil apa-apa langkah perlu dilakukan oleh doktor, berdasarkan sejarah dan analisis pesakit.
Sekiranya anda mempunyai soalan mengenai hiperkalemia: apakah itu, gejala, sebab dan rawatannya, biarkan mereka dalam komen.
Penunjuk kalium dalam darah adalah penunjuk badan. Komposisi darah dapat berubah-ubah dalam batas yang dapat diterima, tetapi jika penunjuk melampaui batas-batas ini, itu berarti tubuh telah gagal. Norma kalium dalam darah perlu stabil sepanjang hayat. Apabila tidak normal, doktor mungkin mengesyaki kehadiran beberapa penyakit. Diagnosis kalium, dan standard apa yang wujud untuk kategori pesakit yang berlainan.
Kalium tergolong dalam kategori makronutrien. Peranannya dalam tubuh kita tidak dapat dipandang remeh. Elemen ini bertanggungjawab untuk operasi sistem kardiovaskular yang stabil. Ia adalah kalium yang menguatkan dinding saluran darah, memberikan kekuatan kepada otot, termasuk jantung, dan juga menghalang penyumbatan saluran darah. Di samping itu, kalium terlibat dalam metabolisme karbohidrat, ia membekalkan otak dengan oksigen dan menormalkan tekanan darah. Kekurangan kalium boleh menyebabkan perkembangan banyak penyakit, tetapi kelebihan yang terlalu banyak mempengaruhi kesihatan kita.
Norma kalium dalam darah bergantung kepada banyak faktor. Ini adalah umur, jantina, berat badan, dan juga tempat kediaman seseorang. Hanya doktor akan dapat menilai kandungan standard anda dalam elemen ini dalam darah, kerana dalam jadual yang diterima umum, kandungan potassium ditentukan oleh purata dan hanya seorang pakar yang boleh mengambil kira apabila memecahkan semua faktor yang mungkin mempengaruhi petunjuk-petunjuk ini.
Hari ini, doktor menggunakan jadual berikut untuk menyahsulit analisis:
Dalam darah wanita yang menjangkakan kanak-kanak, norma-norma mikroelemen ditentukan mengikut usia kehamilan. Kadar untuk wanita yang baru melahirkan dikurangkan, kerana seorang wanita kehilangan banyak darah semasa melahirkan anak, yang bermaksud penunjuk analisis diputarbelitkan. Ia juga penting untuk mentafsir penunjuk kalium oleh usia pesakit, jadi selepas 50 tahun tahapnya dalam wanita boleh berkurangan. Perubahan dalam badan wanita ini disebabkan oleh penyesuaian hormon. Bagi lelaki, penting untuk memantau prestasi selepas 60 tahun dan seterusnya.
Potassium tidak disintesis oleh badan kita dan memasuki sel kita dari makanan. Oleh sebab itu, sangat penting untuk makan jumlah makanan yang cukup tinggi dalam elemen ini. Kadar potassium harian yang diperlukan untuk badan kita adalah dari 1.5 hingga 3 gram. Dalam kes ini, perlu memastikan bahawa terdapat juga jumlah cukup magnesium dalam darah, kedua-dua unsur ini berinteraksi antara satu sama lain dan dengan kekurangan salah satu daripada mereka pelbagai patologi dapat berkembang.
Indeks kalium boleh meningkat dan berkurang. Ia amat penting untuk memastikan bahawa kalium dan magnesium dalam kuantiti yang mencukupi berada dalam darah anak-anak. Badan mereka memerlukan bekalan macronutrien yang meningkat untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Norma kalium dalam darah pada kanak-kanak dikira mengikut umur bayi.
Ujian darah untuk kalium adalah sebahagian daripada kajian biokimia. Ia dilakukan kepada semua pesakit semasa menjalani rawatan pesakit, mengikut tanda-tanda khas, dan kanak-kanak semasa kelahiran.
Kekurangan kalium dalam darah boleh disebabkan oleh sebab-sebab patologi dan luaran. Antara sebab fisiologi pengurangan potassium termasuk:
Jika tahap kalium dalam darah diturunkan atas sebab-sebab ini, doktor mungkin menetapkan terapi vitamin kepada pesakit untuk menormalkan kalium dan magnesium. Pakar ini juga akan menasihatkan anda untuk menyesuaikan pemakanan dan menghantar anda kepada ahli pemakanan yang akan menjelaskan makanan yang perlu dimasukkan ke dalam diet dan bagaimana menyediakannya supaya kalium dan magnesium di dalamnya dipelihara sepenuhnya.
Bagaimanapun, beberapa patologi dapat menurunkan kadar kalium dalam darah. Antaranya ialah penyakit:
Sekiranya kalium menurun akibat daripada penyakit ini, parasnya dapat dinormalisasi hanya dengan bantuan terapi yang kompleks.
Kekurangan kalium boleh menjejaskan kerja sistem kardiovaskular, saraf dan hormon. Dengan kekurangan macrocell ini, kualiti hidup pesakit berkurangan dengan ketara, yang membawa kepada kemunculan kemurungan dan gangguan psikologi yang lain.
Jika anda mempunyai 2 atau lebih daripada simptom di atas, rujuk doktor anda dan berikan ujian kimia darah untuk menentukan kalium dalam darah.
Unsur jejak yang berlebihan, sebagai peraturan, mengatakan tentang penyakit yang ada di dalam tubuh. Sebab-sebab yang kalium meningkat, antara lain:
Juga dalam analisis kalium akan menjadi hasil yang tinggi dalam kelahiran dan diet tertentu.
Anda boleh mengesyaki lebihan kalium dalam tubuh dengan gejala berikut:
Adalah penting untuk mengetahui bahawa penangkapan jantung berlaku apabila kepekatan kalium dalam darah adalah 10 mmol / l. Pada gejala pertama kalium meningkat, segera hubungi klinik untuk mengambil ujian untuk kalium.
Kalium yang berlebihan memberi kesan buruk kepada fungsi jantung.
Sangat penting untuk memantau tahap kalium pada orang yang mempunyai penyakit sistem kencing. Juga, pesakit dengan diabetes harus memantau dengan cepat potassium dan insulin dalam darah. Jika anda mempunyai penyakit kronik yang menjejaskan tahap kalium, merawat kesihatan anda secara bertanggungjawab, mengambil ujian pada masa dan ikuti semua cadangan doktor.
Sebelum anda menyesuaikan tahap kalium, anda perlu menjalankan ujian makmal darah. Ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan sama ada atau tidak kalium adalah normal. Jika ujian darah mendedahkan kekurangan unsur ini, anda perlu mencari sebab-sebab pelanggaran, dan mengubah diet. Sekiranya kalium dalam darah meningkat, anda perlu menjalani pemeriksaan tambahan untuk mengenal pasti patologi. Semua orang yang mempunyai kelainan dalam analisis darah untuk kalium, doktor menasihatkan untuk menimbang semula jadual makan mereka.
Bergantung kepada sama ada kalium dinaikkan atau diturunkan, makanan berikut harus ditambah atau dikecualikan daripada diet:
Walau bagaimanapun, hanya pembetulan pemakanan boleh membetulkan penyimpangan kecil sahaja dari norma, perubahan yang lebih serius memerlukan diagnostik tambahan dan mengenal pasti punca sebenar kegagalan dalam badan.
Hanya selepas doktor dapat menganalisis hasil semua prosedur diagnostik, dia akan dapat membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan yang mencukupi.
Antara cara mengurangkan kalium dalam darah, bergantung kepada patologi boleh dibezakan:
Jika ujian kalium darah adalah normal, tetapi anda mempunyai aduan kesihatan tertentu, anda perlu mencari sebab-sebab lain yang juga boleh ditunjukkan dengan ujian darah.
Perlu diingatkan bahawa jika kalium bertambah dalam darah, sangat penting untuk mengurangkan tahapnya secara normal. Apabila elemen ini mencapai markah yang tinggi, hati tidak dapat berdiri dan dapat dihentikan. Jangan jenaka dengan kesihatan anda, lulus ujian asas sekurang-kurangnya sekali setahun dan kemudian doktor akan dapat mengesan keabnormalan pada peringkat awal, yang akan memudahkan rawatan mereka. Apabila menderma darah mengikut peraturan penyediaan untuk analisis, maka keputusan anda akan selalu tepat.
Satu keadaan badan di mana kalium dalam darah melebihi 5.3 mmol / l dipanggil hyperkalemia. Patologi ini berlaku pada kesepuluh pesakit yang dimasukkan ke hospital di hospital-institusi perubatan. Dalam kebanyakan kes, keadaan patologi berkembang pada pesakit yang mempunyai sistem kencing yang tidak mencukupi. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyakit itu dikesan pada orang yang sentiasa mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, yang mempengaruhi sistem angiotensin-renin.
Kalium adalah kation positif yang melakukan fungsi dalam hubungan rapat dengan natrium. Kepekatan ion yang tinggi terkandung di dalam sel (sehingga 150 mmol / l), tidak seperti natrium, yang terdapat dalam jumlah yang besar dalam ruang antara ruang. Ini membolehkan anda membuat potensi membran dengan kerja pam natrium kalium (pam), yang mewujudkan keadaan yang baik untuk pengurangan serat otot dan melakukan impuls saraf. Di samping itu, kation terlibat dalam pengaktifan enzim, mengekalkan keseimbangan garam air, membentuk keseimbangan asid-asas.
Dalam proses mengangkut kalium dalam tubuh dan mengekalkan kepekatan yang mencukupi, beberapa mekanisme fisiologi terlibat. Peranan utama dimainkan oleh perkumuhan kation oleh buah pinggang di bawah tindakan aldosteron hormon adrenal. Pada masa yang sama, bahan aktif menjejaskan peningkatan natrium darah dengan reabsorpsi oleh tubulus buah pinggang dan membantu mengurangkan kepekatan kalium dengan mengeluarkan air kencing.
Akibat gangguan tuas pengawalseliaan, kegembiraan normal membran sel berubah, yang membawa kepada patologi sistem saraf, otot, dan jantung.
Terdapat peningkatan yang salah dan benar dalam kandungan kalium dalam darah. Dalam kes pertama, petunjuk pseudopathological muncul apabila kation besar meninggalkan sel-sel, yang dikaitkan dengan pelanggaran teknik pensampelan darah:
Dalam kes keputusan ragu kajian, pensampelan semula bahan biologi ditetapkan untuk menjelaskan diagnosis.
Penggunaan ubat-ubatan tertentu yang berkepanjangan boleh menyebabkan hiperkalemia.
Faktor-faktor yang menyebabkan peningkatan sebenar dalam kation dalam darah dikaitkan dengan patologi organ-organ dalaman dan pengaruh sebab luaran.
Jantina tidak menjejaskan kejadian patologi, tahap kation yang tinggi sama rata di kalangan lelaki dan wanita.
Gejala klinikal proses patologi biasanya dikesan dalam kes-kes yang teruk penyakit, apabila ujian darah untuk kalium menunjukkan kandungan melebihi 7 mmol / l. Pada peringkat ini, pesakit mencatat kelemahan pada otot anggota, ketidakupayaan untuk bergerak sepenuhnya. Terdapat kesemutan, kebas, merangkak goosebumps (parasthesia) di jari dan jari kaki.
Di bahagian sistem saraf, perencatan, reaksi terjejas kepada rangsangan luar, kemerosotan aktiviti mental diperhatikan. Dalam kes yang teruk, terdapat pelanggaran kesedaran. Perubahan patologi dalam kerja jantung ditunjukkan oleh peningkatan atau penurunan tekanan darah, perasaan berdebar-debar dan kekurangan udara. Gangguan irama jantung, seperti asystole, fibrillasi ventrikel, sering terbentuk. Keadaan patologi ini sering membawa maut.
Perubahan dalam gelombang T dan kompleks ventrikel semasa ECG
Kaedah diagnostik untuk mengesan penyakit termasuk:
Dalam mengenal pasti gangguan irama yang teruk, ujian cepat dilakukan untuk menentukan kation dalam serum darah dan meneruskan langkah-langkah terapeutik berdasarkan hasil analisis.
Hiperkalemia yang teruk boleh menyebabkan keadaan mengancam nyawa - serangan jantung dan pernafasan. Oleh itu, langkah-langkah terapeutik yang kompleks harus bermula dengan segera selepas diagnosis dan penentuan kepekatan kation dalam darah. Langkah terapeutik utama termasuk tujuan berikut:
Ia adalah perlu untuk menjalankan terapi penyakit asas, mengurangkan dos atau membatalkan bahan ubat yang menyebabkan patologi. Mengesyorkan diet yang tidak termasuk produk dengan konsentrasi kation yang tinggi.
Keadaan dengan kandungan kalium yang tinggi dalam darah mesti dikenal pasti pada peringkat awal penyakit ini. Terapi yang tepat pada masanya akan mengelakkan berlakunya komplikasi teruk sistem pernafasan dan jantung. Perlu diingat bahawa hiperkalemia boleh menyebabkan keadaan mengancam nyawa yang memerlukan campur tangan perubatan dalam pemulihan.
http://arenastem.ru/kak-snizit-kalii-v-organizme-cheloveka-povyshenie-kaliya-prichiny.html