Makanan yang sihat, masuk ke dalam badan lelaki, boleh menjejaskan kesihatan organ-organ dalaman dan sistem, termasuk kesihatan sistem pembiakan lelaki.
Dengan memakan makanan yang sihat setiap hari, lelaki boleh melindungi imuniti mereka, meningkatkan tahap testosteron dalam darah, menenuhkan badan dengan mineral dan vitamin penting.
Terdapat banyak produk yang meningkatkan kesihatan keseluruhan lelaki, ini termasuk:
Produk yang merupakan peneraju, di antara produk yang paling berguna untuk kesihatan lelaki. Moluska mengandungi zink organik yang tinggi, asid amino (mereka mengaktifkan penghasilan testosteron hormon) dan meningkatkan keinginan seks lelaki (libido). Jika tiram terbaik dimakan mentah, rawatan haba moluska "membunuh" sejumlah besar nutrien.
Meningkatkan rasa moluska akan membolehkan jus lemon, yang dibuat untuk menaburkan hidangan sebelum digunakan.
Penggunaan tiram tidak sepatutnya kekal, saintis membuktikan bahawa makan moluska dalam makanan boleh membawa kepada pelbagai penyakit kerana kandungan raksa yang tinggi di dalamnya. Lelaki yang mempunyai penyakit hati, imuniti rendah, diabetes, atau keasidan rendah harus berhenti memakan tiram mentah.
Ikan yang sangat berguna dan enak, yang dapat meningkatkan kerja organ kelamin lelaki, serta mengisi badan dengan kompleks vitamin yang diperlukan. Flounder mengandungi asid amino yang tinggi, vitamin A, E, B, mikroelemen dan zink. Untuk memelihara semua nutrien dalam ikan, ia mesti dimasak dalam dandang yang berganda, rebus atau rebus. Banjir berguna untuk lelaki yang bermain sukan, kerana ikan spesies ini adalah hidangan makanan.
Tenggelam dalam bentuk rebus mengekalkan jumlah asid lemak omega yang diperlukan (omega 3, omega 6), yang menjejaskan pengeluaran testosteron hormon. Tenggelam rebus meningkatkan potensi lelaki dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Lagipun, komposisi ikan mackerel termasuk fosforus, iodin dan protein, yang merupakan "pembina" sperma.
Turnip dimasukkan dalam senarai produk terkemuka yang meningkatkan potensi lelaki dan mempunyai kesan positif terhadap sistem pencernaan. Turnips kaya dengan vitamin dan unsur surih yang menguatkan imuniti lelaki dan mempercepat pengeluaran testosteron hormon.
Ia tidak pelik, tetapi lobak juga mempunyai kontraindikasi, sayur-sayuran adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai proses radang dalam usus, hepatitis, dan juga gangguan sistem saraf pusat.
Produk daging dianggap makanan berkuasa tinggi, yang meningkatkan pengeluaran tiroksin. Hormon thyroxin menyokong hormon-hormon badan lelaki. Juga dalam daging didominasi oleh unsur surih yang membantu menyembuhkan masalah dengan potensi. Daging yang paling berguna untuk lelaki adalah daging lembu, daging kuda, ayam belanda, ayam fillet dan daging arnab. Agar daging dapat mengekalkan semua ciri-cirinya yang bermanfaat, masak dengan dandang berganda atau reneh dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran.
Untuk kesihatan yang baik, lelaki perlu makan kacang setiap hari. Kacang sangat berguna untuk potensi, mengandungi vitamin B, E, serta zink dan magnesium. Semua nutrien yang terkandung dalam kacang mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan lelaki dan membantu mengeluarkan bahan-bahan "agresif" dari badan.
Kacang penting untuk kesihatan lelaki: kacang, hazelnut, walnut dan kacang. Agar badan mendapat manfaat maksimum dari kacang, mereka harus dimakan mentah atau dikeringkan.
Lelaki perlu memberi perhatian khusus kepada kacang pain dan buah pala. Kacang pinang menguatkan sistem pembiakan lelaki. Tetapi pala harus dimakan dengan berhati-hati, kerana kacang jenis ini dalam bahagian besar boleh menyebabkan keracunan dan bahkan terdapat risiko kematian.
Makanan laut adalah aphrodisiacs. Sangat penting untuk makan udang, udang karang, kerang dan cumi-cumi. Produk ini mengandungi zink dan selenium, meningkatkan libido dan meningkatkan potensi. Makanan laut harus dimasak dengan rawatan haba minimum.
Coklat membantu meningkatkan libido lelaki, meningkatkan mood, dan antioksidan yang sebahagian daripada coklat mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ seks lelaki. Faedah khusus ialah coklat gelap yang mengandungi tidak kurang daripada 67% koko.
Orang dengan penyakit hati dan masalah pankreas harus menggunakan coklat dengan berhati-hati, terutama dengan kandungan buatan dan kandungan koko yang rendah (kurang daripada 65%).
Bahkan angkasawan makan tarikh, pada beberapa tarikh seseorang boleh hidup lebih dari 1-2 bulan. Lelaki harus mempelbagaikan diet biasa mereka dengan tarikh, kerana tarikh membantu untuk memanjangkan hubungan seksual dan meningkatkan kualiti sperma, di samping membenamkan badan dengan asid amino.
Telur puyuh, adalah penting untuk membuat diet orang-orang yang mempunyai masalah dengan potensi. Produk ini meningkatkan keinginan seksual, ia mengandungi fosforus dan besi. Telur puyuh harus dimakan mentah, rata-rata 3-4 telur harus diminum setiap hari.
Juga telur puyuh adalah kontraindikasi dalam penggunaan orang-orang yang mempunyai masalah (penyakit) dengan buah pinggang dan hati.
Telur ayam tidak mengandungi banyak nutrien seperti telur puyuh, anda boleh menggunakannya mentah, tetapi dengan berhati-hati. Lagipun, telur segar membawa penyakit berjangkit. Untuk seorang lelaki, telur ayam berguna rebus, atau, seperti telur dadar dengan bawang, hidangan tersebut mempunyai kesan positif pada alat kelamin lelaki.
Beri dan buah-buahan mengandungi banyak vitamin dan zat berguna yang boleh menguatkan sistem imun dan meningkatkan potensi lelaki. Buah-buahan dan buah beri mengandungi antioksidan yang boleh melambatkan penuaan sel-sel badan. Buah dan buah beri berguna untuk lelaki: strawberi, beri hitam, buckthorn laut, raspberi, pisang, anggur, epal dan pelbagai buah sitrus.
Segar menyuburkan tubuh dengan vitamin dan nutrien penting yang penting untuk kesihatan lelaki. Jus delima diiktiraf sebagai jus yang paling berguna. Ia meningkatkan peredaran darah dan aliran darah ke organ pelvis, dan juga menguatkan sistem peredaran darah.
Jus segar terhadap masalah kecekapan:
Halia mengandungi vitamin A, B, C, asid amino, mineral dan unsur surih yang menyembuhkan seluruh sistem kardiovaskular, nipis darah, menguatkan saluran darah dan menghilangkan toksin dari badan.
Halia tidak boleh digunakan oleh semua, orang dengan penyakit tertentu (ulser perut, gastritis, sirosis hati, penyakit saluran bilier) harus meninggalkan halia.
Tidak semua makanan mempunyai kesan yang baik pada tubuh lelaki. Beberapa jenis makanan boleh membahayakan bukan sahaja kesejahteraan umum, tetapi juga mengganggu pengeluaran testosteron hormon dan mengurangkan keinginan seks lelaki.
Makanan yang harus ditinggalkan oleh seorang lelaki untuk memelihara kesihatan dan masa mudanya:
Pemakanan yang betul boleh memelihara kesihatan fisiologi dan seksual lelaki yang baik selama bertahun-tahun.
http://cavalero.ru/pitanie/produkty-dlya-muzhchin.htmlApa produk yang paling berguna untuk lelaki? Selamat makan seperti semua orang. Apabila ia juga baik untuk kesihatan, ia adalah dua kali ganda menyenangkan.
Terdapat kategori makanan yang sangat diperlukan dalam pemakanan kanak-kanak, wanita atau lelaki. Setiap daripada mereka dicirikan oleh ciri-ciri sendiri organisma, dan oleh itu makanan mestilah individu.
Sudah tentu, setiap hari tiada siapa yang akan mengganggu apa yang hendak dimakan, sehingga ini hanya makanan yang sihat. Untuk mengetahui bahan-bahan ini perlu, jika boleh menggunakannya.
Oleh itu, hari ini kita akan memanggil kategori produk dengan tujuan mendorong lelaki dari segi mendapat manfaat maksimum.
Lelaki adalah wakil yang kuat dari penduduk planet ini, kerana penting bagi mereka untuk makan makanan sedemikian yang akan sentiasa membantu untuk bertahan dan bertenaga, untuk menjaga kesihatan yang baik dalam keadaan baik.
Mereka memerlukan produk yang akan membina dan mengekalkan jisim otot. Dalam hal ini, makanan yang mengandungi protein, vitamin D dan kalium sangat diperlukan. Untuk mengekalkan tonus fungsi pembiakan, anda perlu makan makanan yang kaya dengan hormon dan aphrodisiacs semulajadi.
Jadi kesihatan selalu normal, produk yang mengandungi zink, antioksidan, lycopene, fosforus, asid lemak, sebilangan vitamin dan unsur surih tidak akan berlebihan.
Apa sebenarnya produk yang mengandungi semua komponen ini? Kami mengkaji semuanya dengan teratur.
1. Daging. Salah satu makanan yang paling penting untuk lelaki ialah daging. Ia bukan sahaja lazat, tetapi amat diperlukan untuk mereka. Kebanyakan lelaki memuja burger lazat, kebab wangi atau sekadar daging goreng.
Pilihan yang memihak kepada produk ini adalah menang-menang untuk mana-mana pelayan wanita. Kerana ia mengandungi protein, yang merupakan bahan binaan untuk otot dan hormon seks.
Selain itu, daging kaya dengan zat besi, yang menyumbang kepada fakta bahawa tubuh dan semua selnya tepu dengan oksigen. Pada akhirnya, ia memberi seseorang kekuatan, daya hidup dan tenaga.
Manfaat dalam daging tidak boleh dipersoalkan, hanya di mana? Jika anda benar-benar mahu mengeluarkan sumber positif dari produk ini, maka anda perlu menyediakannya dengan betul. Daging panggang bahkan akan memudaratkan seorang lelaki. Lagipun, ia mengandungi banyak lemak dan karsinogen.
Lebih baik memasaknya di atas panggangan, rebus atau bakar. Mengenai jenis daging, adalah perlu untuk memilih jenis rendah lemak - ayam belanda, arnab, daging lembu, ayam. Babi dalam diet anda boleh diminimumkan.
2. Ikan. Ikan dan lazat, dan berguna untuk lelaki. Kebanyakan mereka adalah nelayan. Mereka suka bukan sahaja untuk menangkap, tetapi juga untuk menggunakan produk ini. Tidak seperti daging, ikan berlemak berguna untuk lelaki.
Ia mengandungi asid lemak jenis omega-3, yang penting untuk fungsi normal sistem jantung, menguatkan sistem imun dan mencegah kanser prostat.
Dengan jenis ikan juga bertuah. Sebagai contoh, salmon dan tuna mengandungi vitamin pertumbuhan (vitamin D), yang diperlukan untuk tisu tulang. Cod boleh meningkatkan prestasi dan membuang keletihan. Untuk aktiviti mental sesuai ikan teri.
Hanya di sini, tidak perlu makan ikan masin dan kering, ia mempunyai terlalu banyak garam, yang berbahaya kepada kesihatan. Ia perlu makan ikan rebus, dibakar atau dikukus.
3. Makanan laut. Tidak berlebihan untuk kesihatan lelaki dan makanan laut. Kerang, tiram, udang - ia mengandungi protein, zink, vitamin. Semua bahan ini diperlukan untuk fungsi pembiakan, meningkatkan daya ingatan dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.
4. Greens. Selalunya, lelaki melihat pentingnya sayur-sayuran dalam diet. Mungkin mereka hanya mendengar tentang manfaat pasli untuk kesihatan lelaki. Untuk makan wakil-wakil sayuran dari seks yang lebih kuat diperlukan.
Perhatian khusus perlu dibayar kepada bayam, saderi, dill dan pasli. Sayur-sayuran ini kaya dengan asid folik dan vitamin C. Sudah tentu, peterseli mempunyai keutamaan di kalangan kehijauan. Dia dikenali sebagai afrodisiak. Juga, hijau ini mengurangkan risiko menjadi pesakit onkologi.
Seledri mempunyai banyak magnesium. Ia membantu untuk menghilangkan kemurungan, untuk menenangkan saraf. Bayam adalah kaya dalam vitamin dan unsur-unsur yang bermanfaat, yang baik untuk jantung dan keadaan keseluruhan keseluruhan organisma.
5. Sayuran. Makanan sayuran mempunyai kualiti yang bermanfaat untuk lelaki. Penguasaan di sini adalah brokoli. Ia memainkan peranan sebagai agen pelindung terhadap tumor malignan.
Hampir tidak kurang daripada pelbagai tomato kubis ini. Mereka juga penentang kanser. Baik untuk menggunakannya mentah, serta dalam bentuk jus dan sos. Lada Bulgaria baik untuk kelenjar endokrin dan menghilangkan toksin.
6. Kekacang. Antara kekacang, perhatian khusus harus dibayar kepada kacang dan kacang. Produk ini kaya dengan magnesium, besi dan protein. Mereka menguatkan hati, menghapus kolesterol berbahaya, memperbaiki fungsi sistem pencernaan, dan memerangi penyakit seperti kencing manis. Kacang juga berguna kerana ia meningkatkan kualiti spermanya, meningkatkan potensi.
7. Buah dan buah beri. Beri dan buah-buahan juga perlu dimakan. Sebagai contoh, dalam pisang, oren dan tembikai terdapat kalium, dalam strawberi - kalsium. Currant diperlukan untuk meningkatkan imuniti dan nada. Blueberries boleh meningkatkan pendirian, dan raspberi meningkatkan aktiviti seksual.
Cranberry dan blueberry adalah baik untuk aktiviti otak. Pemimpin di kalangan kategori produk ini masih buah delima. Ia adalah produk yang paling kuat untuk kuasa lelaki. Semua buah-buahan yang terbaik dimakan mentah, seperti beri. Sejajar dengan krim, ia akan menjadi yang paling lazat dan lazat, dan berguna sekali.
8. Buah kering. Faedah buah-buahan kering untuk lelaki adalah besar. Apricot kering kaya dengan potasium adalah baik untuk kelenjar tiroid dan jantung. Arus mengangkat dan menghalang pembentukan plak darah di dalam kapal.
Tarikh adalah penting untuk atlet. Beberapa tarikh yang dimakan sebelum latihan atau pertandingan akan membantu anda untuk menjimatkan kekuatan dan tenaga untuk masa yang lama. Semua buah-buahan kering juga baik untuk fungsi otak.
9. Kacang. Hazelnuts, kacang pain dan walnut, pistachio baik untuk kekuatan maskulin.
10. Biji labu. Secara berasingan, perlu menunjukkan manfaat benih labu untuk kesihatan lelaki. Tahap testosteron menjadi lebih rendah dengan usia. Untuk mengisi jurang ini, perlu makan biji labu. Mereka juga membantu kebotakan dengan kehadiran zink dalam komposisinya. Untuk makan produk ini hendaklah dalam bentuk kering.
11. Produk tenusu. Produk tenusu penting bagi lelaki untuk komposisi mereka yang kaya. Terima kasih kepada kalsium, mereka baik untuk mengukuhkan rangka, rambut dan enamel gigi. Di antara kategori produk ini, keutamaan diberikan kepada keju kotej, dan kemudian kefir dan krim masam rendah lemak.
12. Kashi. Mengenai manfaat bubur semua berkata sejak zaman kanak-kanak. Bagi lelaki dewasa, produk semacam itu tidak terkecuali. Bubur mengandungi serat, yang membantu mengurangkan tahap kolesterol jahat. Yang paling berguna, tanpa keraguan, oat.
Ia kaya dengan karbohidrat, asid amino dan vitamin. Semua ini mengisi badan dengan semangat dan tenaga. Selain itu, menyumbang kepada penyingkiran kekotoran dari badan, toksin.
Bagi memasak, perlu mengambil bubur, yang anda perlukan untuk memasak selama sekurang-kurangnya lima belas minit, serpihan tidak membawa apa-apa manfaat.
Untuk mengekalkan kuasa lelaki, seseorang harus makan lebih banyak bubur soba. Ia juga menguatkan dinding salur darah dan imuniti.
13. Cendawan. Jangan lupa tentang cendawan. Lagipun, mereka mampu banyak. Sebagai tambahan untuk memperkuat sifat untuk lelaki, komponen seperti daya jantan adalah penting. Banyak jenis cendawan boleh meningkatkan tahap testosteron. Itulah sebabnya mereka dipanggil aphrodisiac hutan.
Dinamakan hanya makanan utama yang berguna untuk lelaki. Salmon merah jambu, ikan hering, ikan salmon, trout, telur, produk bijirin dan sebagainya tidak disebut dalam senarai "lelaki" yang berguna.
Untuk manfaat maksimum, anda perlu menyediakan produk ini dengan betul. Hanya kemudian akan kesan yang diinginkan dicapai. Dari hidangan goreng atau peperchenny hanya akan membahayakan.
http://dobro.pw/samye-poleznye-produkty-dlya-muzhchin/Ramai lelaki hebat berminat untuk meningkatkan kebolehan seksual mereka. Ya, dan sezaman kita sentiasa mencari produk sihir untuk pendirian yang stabil.
Saya harus mengatakan bahawa makanan boleh mempunyai kesihatan kita, sebagai manfaat yang besar, dan menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki. Oleh itu, kami dengan hati-hati mempertimbangkan peti sejuk dan mengeluarkan semua yang tidak perlu supaya makanan untuk potensi lelaki menjadi asas diet anda.
Jika anda memutuskan untuk meningkatkan potensi anda dengan bantuan diet, maka anda perlu mengetahui apa yang paling memudaratkan tenaga lelaki. Pertama sekali, untuk meningkatkan potensi adalah meninggalkan daging dan sosis yang dihisap. Oleh kerana hampir semua produk dihasilkan menggunakan bahan tiruan yang sangat toksik, dan menjejaskan kerja zakar lelaki.
Ini diikuti oleh alkohol. Mana-mana minuman beralkohol menjejaskan pengeluaran hormon lelaki - testosteron. Mana-mana gula-gula dan minuman manis. Gula menyumbang kepada pengeluaran sperma yang lemah, serta kehilangan jumlah bendalir dalam badan. Pengambilan susu lemak yang kerap mengetuk kerja tahap hormon. Sejumlah besar hormon wanita dihasilkan.
Anda juga perlu menyerah makanan segera, yang mengurangkan pengeluaran testosteron. Anda perlu menghapuskan semua makanan berlemak yang termasuk kolesterol. Kolesterol tinggi boleh menyebabkan penyumbatan saluran darah, dan ini adalah jalan langsung kepada mati pucuk.
Perhatian khusus harus dibayar untuk makanan mereka untuk vegetarian. Pengecualian sepenuhnya daging dari diet boleh menjejaskan kesihatan lelaki. Pada masa yang sama, jika anda menggantikan daging dengan soya, terdapat pengumpulan berlebihan hormon seks wanita.
Makanan berbahaya untuk potensi berlaku di kalangan diet harian kebanyakan lelaki. Malah penyalahgunaan kopi mudah boleh menyebabkan masalah ereksi. Ini berlaku disebabkan oleh adrenalin yang melimpah ke dalam darah selepas minum kopi dan banyak tenaga jurutera. Ia adalah zat yang memberi tenaga, tetapi kemudian merendahkan tahap testosteron, yang membawa kepada masalah kesihatan lelaki.
Pemakanan untuk potensi akan berguna jika ia mengandungi bilangan unsur surih yang diperlukan, antaranya seng adalah yang paling penting, serta satu set vitamin, termasuk kumpulan B.
Di tempat pertama ada kacang. Untuk potensi lelaki adalah produk yang paling berguna. Terutama kerana anda perlu makan kacang yang sangat kecil. Anda hanya boleh menambah beberapa kacang dalam hidangan sehari-hari - ini akan mencukupi. Perkara utama - jangan keterlaluan, kerana semua kacang kalori sangat tinggi.
Apa yang perlu saya makan selain kacang? Di negara-negara Timur, perut unta adalah aphrodisiac yang paling kuat. Lelaki moden dari negara kita sukar untuk mendapatkan, jadi tidak semua orang mempunyai peluang untuk menggunakannya. Gigi manis perlu memberi perhatian kepada coklat pahit. Ia akan membantu mengembangkan saluran darah, yang akan meningkatkan peredaran darah di dalam zakar. Ia perlu makan makanan istimewa dalam kuantiti yang kecil.
Ikan dan makanan laut adalah hidangan lain untuk potensi yang baik. Mereka mengandungi semua unsur jejak yang perlu. Tetapi produk yang paling penting bagi mana-mana lelaki adalah daging. Ia mengandungi protein haiwan, yang merupakan bahan binaan untuk sebarang jenis otot. Adalah penting bahawa daging tidak gemuk. Jenis pemakanan daging terbaik, seperti arnab, ayam atau daging lembu.
Untuk meningkatkan potensi di rumah, sayur-sayuran, dalam mana-mana bentuknya, sangat baik. Ia boleh menjadi pasli, dill, saderi, perkara utama adalah menggunakannya secara berterusan. Cuma tambahkannya kepada semua hidangan dan salad.
Makan produk tenusu, terutamanya krim masam, membantu menjaga diri anda dengan penuh amaran. Juga, fungsi pembiakan normal lelaki bergantung kepada produk tenusu. Pemakanan untuk mati pucuk seharusnya termasuk jus, termasuk buah delima, kerana peredaran darah di organ panggul diperbaiki.
Menurut kajian, semua lelaki yang minum koumiss dibezakan oleh kesihatan lelaki yang sangat baik dan keupayaan untuk terus melakukan hubungan seksual. Anda boleh makan beberapa tarikh setiap hari - ini akan meningkatkan daya tarik dan mengekalkan tempoh seks. Di samping itu, pemakanan untuk potensi harus termasuk alpukat dan semangka. Yang kedua menyumbang kepada pencegahan kanser prostat. Pejuang Genghis Khan secara paksa memakan susu kuda, kerana memberi mereka kekuatan dan tenaga.
Dan, sudah tentu, madu. Tanpa produk ini, beekeeping kehidupan seks sepenuhnya tidak mungkin. Madu membantu dalam pengeluaran testosteron, dan juga meningkatkan aliran darah di dalam zakar. Minuman mempunyai kesan positif teh halia, yang mesti diminum sekurang-kurangnya sekali sehari.
Semua makanan yang berguna untuk potensi kaya dengan protein, dan masih mengandungi zink, magnesium, kalsium dan meningkatkan peredaran darah. Adalah penting untuk memasaknya dengan betul. Resipi yang berguna untuk potensi mudah dicari di Internet, serta dalam semua buku perubatan dengan herba tradisional.
Pemakanan untuk meningkatkan potensi lelaki harus terdiri daripada sejumlah besar protein, dan juga mengandungi zink, vitamin B dan zat-zat yang menyumbang untuk meningkatkan peredaran darah.
Berikut adalah beberapa resipi yang popular dan berkesan:
Jika anda mengikuti peraturan mudah pemakanan yang baik, maka persoalan impotensi dan impotensi tidak akan timbul sebelum anda untuk jangka masa yang panjang. Ia hanya perlu mengeluarkan produk yang berbahaya dari menu dan menggantikannya dengan hidangan yang boleh memanjangkan kesihatan pada usia yang sangat baik.
http://www.misterjoy.ru/pochitat/eda-i-potenciya/eda-dlya-potencii-mujchin/Menjaga lelaki kegemaran anda sentiasa menyenangkan. Untuk kebahagiaan keluarga yang lengkap, mereka mesti diberi makanan yang baik, berpuas hati dan sihat. Ini akan membantu kita makanan yang paling berguna untuk lelaki.
Badan lelaki memerlukan tidak kurang daripada asid lemak omega-3 wanita. Mereka meningkatkan fungsi hati, membersihkan darah racun, mengurangkan risiko kanser prostat. Sumber utama asid berharga, seperti yang diketahui, adalah ikan laut. Dan ia penuh dengan seng dan selenium - unsur surih yang menguatkan sistem imun dan merangsang sistem pembiakan. Makan orang sayang dengan hidangan ikan salmon, herring dan sardin - dan mereka akan sentiasa bertenaga dan penuh tenaga.
Sekiranya anda percaya khabar angin yang datang kepada kami, Casanova adalah peminat besar tiram. Mungkin kasih sayangnya menyalakan moluska ini. Hari ini terdapat bukti bahawa tiram adalah produk sebenar untuk tenaga lelaki. Lagipun, mereka meningkatkan keinginan seksual dan fungsi pembiakan, melawan kebotakan, kelemahan otot dan perubahan berkaitan dengan usia yang lain. Ingin lelaki anda menjadi muda dalam tubuh dan jiwa? Masak untuk mereka tiram.
Lelaki tidak boleh hidup tanpa daging, banyak yang akan berkata. Dan mereka akan betul. Di antara semua jenis daging makanan yang paling berguna untuk lelaki adalah daging lembu. Mudah dikenali asid dan asid amino membantu membina jisim otot. Besi memperkayakan sel-sel dengan bahagian tambahan oksigen dan meningkatkan nada. Sekiranya orang yang anda sayangi kerap terlibat dalam buruh fizikal atau kerap di gym, hidangan daging mestilah dalam diet mereka.
Adalah sukar untuk mengesyaki orang ramai suka sayuran. Tetapi secara berkala untuk memberi makan kepada mereka dengan produk ini semestinya, terutama tomato. Mereka mengandungi lycopene, yang menghalang perkembangan kemandulan. Dan bahan ini melindungi kanser pankreas, yang dijumpai pada lelaki lebih kerap daripada pada wanita. Oleh itu, walaupun salad yang tidak canggih dengan tomato untuk daging atau ikan akan memberi manfaat kepada separuh keluarga anda yang kuat.
Ada yang mengabaikan sayuran dan sayuran berdaun, tidak mengira makanan mereka. Dan sia-sia. Ini adalah produk yang sangat berguna untuk potensi lelaki. Sebagai contoh, daun salad penuh dengan vitamin B dan asid folik, yang membiak kuasa lelaki. Penggunaan biasa pasli dan dill adalah pencegahan kanser prostat yang baik. Rahsia kecil: untuk meningkatkan kesan kesihatan, menggabungkan sayur-sayuran dengan krim masam dan kacang.
Cukup menarik, tetapi oat, yang dikasihi oleh banyak wanita, adalah produk lain untuk kesihatan lelaki. Serat mengeluarkan kolesterol berbahaya dari kapal dan dengan itu mengurangkan risiko pembekuan darah, kemungkinan aterosklerosis dan penyakit jantung lain. Setuju, tanpa saluran darah yang bersih badan yang sihat dan kuat keluar dari soalan. Dengan bantuan serat, paras gula darah juga dinormalisasi. Oleh itu, kencing manis tidak mengancam setia anda.
Kesihatan mental seorang lelaki juga memerlukan perlindungan. Dan dalam hal ini beri yang paling berguna. Cranberry dan blueberries adalah juara flavonoid dan antioksidan yang meningkatkan produktiviti otak. Jangan lupa tentang blueberries, currants, blackberries and raspberries. Mereka menjaga tubuh dengan baik dan melambatkan proses penuaan. Masak untuk minuman buah-buahan sejuk berry kegemaran anda, compotes dan smoothies. Dalam panas makanan ini tidak akan menyerah walaupun sifat yang paling parah.
Membentangkan sepuluh produk sihat untuk lelaki tanpa pisang adalah mustahil. Kalium dan Vitamin B6 membantu mengatasi tekanan yang menanti lelaki di setiap sudut. Dos kejutan nutrien melegakan keletihan dan memulihkan kekuatan. Bukan untuk apa-apa adalah pisang - buah kegemaran atlet. Walau bagaimanapun, rekod mempunyai tempat dalam kehidupan seharian. Jadi sila pelombong dengan buah tropika ini lebih kerap.
Kacang dari zaman dahulu dianggap sebagai produk untuk kesihatan reproduktif lelaki. Nut kacang kaya dengan selenium. Elemen ini menyumbang kepada pengeluaran testosteron - hormon lelaki yang menyokong kerja sistem reproduktif. Walnut menyuburkan kelenjar tiroid dengan iodin dan menguatkan pertahanan imun. Almond menguatkan tisu otot dan tulang, dan juga melawan penyakit prostat. Singkatnya, plat kacang adalah makanan ringan yang paling maskulin.
Sangat berguna untuk tarikh kesihatan lelaki. Orang Arab betul-betul memanggil mereka aphrodisiac yang kuat, mereka secara signifikan meningkatkan libido lelaki. Ya, dan dengan tarikh kerja fizikal yang keras akan menjadi jalan. Buah-buahan ini meningkatkan fungsi paru-paru, jantung, ginjal dan hati. Dan mereka bergelut dengan mabuk.
Dan apa produk yang berguna untuk lelaki, anda tahu? Apakah hidangan tandatangan dalam keseronokan gourmet buatan sendiri yang berani? Kongsi helah memasak yang brutal dengan pembaca lain.
http://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18677-brutalnoe-menyu-desyat-produktov-dlya-muzhskogo-zdorovya.gif? resize = 300% 2C200ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg "alt =" Products untuk masalah kesihatan laki-laki "width =" 300 "height =" 200 "data-recalc-dims =" 1 "/> Masalah lelaki kekuatan, potensi, kesihatan reproduktif lelaki sentiasa menarik perhatian seks yang lebih kuat dan lemah kesihatan adalah yang paling berguna, dan kadang-kadang hanya perlu.
Berbicara tentang kesihatan lelaki, semua kesihatan diambil kira sepenuhnya, kerana Viagra dan aphrodisiacs bukanlah diet yang sihat.
Malangnya, dengan umur, jantina yang lebih kuat diserang oleh seluruh tentera tetamu yang tidak diundang: kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskular, masalah berat badan, masalah dengan potensi dan masalah lain.
Mari kita lihat apa sebatian yang diperlukan untuk kesihatan lelaki, betapa bergunanya mereka dan produk apa yang ditumpukan.
Terdapat satu set tertentu sebatian organik yang diperlukan untuk kesihatan lelaki.
Mereka membentuk asas kesihatan lelaki:
Pertimbangkan di mana anda boleh mengambil sebatian yang disenaraikan, kerana kita memerlukannya dalam bentuk semulajadi mereka, yang bermakna mereka mesti dicerna dengan makanan. Ini akan membantu kami menyenaraikan produk di bawah.
Anda mungkin berminat untuk mengetahui apa jenis diet yang ada untuk pankreatitis pankreas, menu teladan, atau cara mencuci teh puer, yang dapat melegakan keletihan dengan sempurna.
Terdapat banyak daripada mereka, produk seperti yang membantu seorang lelaki untuk mengekalkan kesihatan dan potensi selama bertahun-tahun. Pertimbangkan beberapa daripada mereka.
Setuju bahawa menolak "perubatan" sedemikian sukar. Hanya beberapa tiram mengandungi zink dan iodin harian. Dari kehadiran zink bergantung kepada beberapa reaksi dalam tubuh kita, sehingga pemulihan DNA. Dan dia dapat mencegah degenerasi sel, yang membawa kepada kanser prostat.
.gif? resize = 500% 2C299ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ustricy1.jpg "alt =" Oysters sebagai sumber zink dan iodine "width =" 500 "height =" 299 "srcset =" "data-srcset =" https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ ustricy1.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ustricy1.jpg?resize=300%2C179ssl=1 300w "sizes = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />
Jika anda tidak mempunyai tempat untuk membeli tiram, gantikannya dengan tuna, ayam, ayam belanda, dan biji labu.
Pisang kaya dengan potasium, yang membuat saraf keluli, dan jantung tidak sihat. Normalizing tekanan darah, kalium menyimpan dari beberapa patologi, mengurangkan risiko strok. Jika anda tidak menyukai pisang, anda juga boleh mendapatkan kalium dari makanan lain, seperti jeruk, susu, tomato, atau kekacang.
.gif? resize = 500% 2C438ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/Bananas1.jpg "alt =" Bananas sebagai sumber potassium "width =" 500 "height =" 438 "srcset =" "data-srcset =" https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/Bananas1. jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/Bananas1.jpg?resize=300%2C263ssl=1 300w "sizes =" ( max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Tetapi, sebagai tambahan kepada potasium, pisang mengandungi vitamin B6, yang diperlukan untuk sistem imun dan saraf, dan metabolisme protein.
Tidak setiap ikan yang dipelihara dengan baik dianggap lemak. Hanya ikan salmon, sardin, ikan tuna, makarel dan ikan herring diberi penghormatan dengan tajuk bangga ini. Sebab untuk nama ini bukan ketebalan ikan, tetapi kandungan asid lemak tak tepu.
.gif? resize = 500% 2C179ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/2forel_losos_lomtiki_olivka_ryba.jpg "alt =" Fat ikan, sebagai sumber Omega "width =" 500 "height =" 179 "srcset =" "data-srcset =" https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/2forel_losos_lomtiki_olivka_ryba.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/2forel_losos_lomtiki_olivka_ryba.jpg?resize=300%2C107ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Mereka sangat berguna untuk jantung dan sistem imun, dan yang paling penting - mengurangkan kemungkinan kanser prostat.
Broccoli masuk ke dalam senarai produk lelaki bukannya tidak sengaja. Jenis kubis ini merupakan langkah pencegahan yang baik untuk penyakit jantung dan terjadinya kanser. Brokoli boleh melindungi daripada kanser pundi kencing, yang berlaku pada lelaki lebih kerap daripada pada wanita.
.gif? saiz semula = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/%D0%B1% "D =% B% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D0% B81.jpg" alt = "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ Broccoli1.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/Broccoli1.jpg?resize=300%2C200ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Dan sayuran ini kaya dengan vitamin C, A dan kalium. Ia berguna untuk menormalkan kelenjar tiroid.
Kacang ini kaya dengan antioksida semulajadi magnesium dan selenium, yang menghalang penyakit kardiovaskular dan degenerasi sel kanser. Selenium menghalang pembentukan bekuan darah, menyebabkan trombosis, dan juga mengurangkan kolesterol, meningkatkan pankreas.
.gif? resize = 500% 2C282ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1poleznie_plodi_brazilskogo_oreha.jpg "alt =" Brazilian kacang, sebagai sumber magnesium dan selenium "width =" 500 "height =" 282 "srcset =" "data-srcset =" https://i1.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05 / 1poleznie_plodi_brazilskogo_oreha. Jpg = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />
Dengan ketiadaan kacang Brazil, anda boleh menggantikannya dengan walnut, badam, kacang pain, pistachios.
Bubur dan roti bijirin mestilah dalam diet lelaki! Mereka kaya dengan serat, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk jantung dan angka lelaki. Bahan-bahan ini adalah bahan bangunan untuk semua otot anda, dan khususnya kiub (dan bukan bola) pada perut anda.
.gif? resize = 500% 2C332ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/allgrains.jpg "alt =" Whole-Grain sebagai sumber serat "width =" 500 "height =" 332 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/allgrains. jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/allgrains.jpg?resize=300%2C199ssl=1 300w "sizes =" ( max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Dan serat yang larut, terkandung dalam oatmeal dan barli, mengurangkan tahap kolesterol dan bermanfaat untuk prostat!
Ia adalah protein telur ayam yang merupakan bahan binaan untuk pengeluaran sperma. Pakar pemakanan Amerika, dengan masalah dengan potensi, mencadangkan sehingga tiga telur sehari, mendakwa bahawa mereka tidak akan menambah kolesterol yang berbahaya.
.gif? resize = 500% 2C334ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/yayca.jpg "alt =" Eggs sebagai bahan binaan untuk sperma "width =" 500 "height =" 334 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/yayca.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/yayca.jpg?resize=300%2C200ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Di hadapan sklerosis vaskular, anda boleh makan hanya protein ayam, tanpa kuning telur. Walaupun kuningnya sangat kaya dengan hampir semua vitamin, mineral dan lain-lain sebatian bermanfaat.
Fakta yang menarik, beri biru, merah dan ungu kaya dengan flavonoid dan anthocyanin, sangat memberi manfaat kepada kesihatan. Mereka memperbaiki kerja organ lelaki yang paling penting - otak (dan yang kedua juga)!
.gif? resize = 500% 2C297ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ovoschi.png "alt =" Multicolored beri, buah-buahan dan sayuran "width =" 500 "height =" 297 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ovoschi.png? w = 800ssl = 1 800w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ovoschi.png?resize=300%2C178ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Dan sayuran merah dan oren dan buah-buahan kaya dengan vitamin C, beta-karoten. Mereka hanya perlu untuk kesihatan, kecantikan dan suasana hati yang baik. Oleh itu, masukkan "ubat" yang berair dan cerah ini dalam menu anda sekerap mungkin.
Beri apa yang paling berguna?
Jika anda ingin memenuhi usia tua tanpa sklerosis, maka kami mula memperkenalkan cranberry ke dalam diet, dan terbaik dari semua - jus cranberry - ia diserap lebih cepat. Untuk meningkatkan penglihatan dan pendengaran, kami kerap menggunakan blueberries (ia mengekalkan sifat bergunanya beku kerana ia adalah).
Suka jus yang baru diperah dari delima - ia meningkatkan potensi lebih daripada 40% dan dianggap lebih berkesan daripada Viagra yang terkenal (seperti yang dinyatakan oleh kajian impotensi oleh Pusat Antarabangsa).
Baru-baru ini, sisihan yang agak biasa, yang menghalang seorang wanita daripada menjadi hamil, adalah sperma yang tidak aktif. Resveratrol sangat baik dengan masalah ini. Ia didapati dalam kuantiti yang besar dalam kulit anggur jenis merah. Untuk hasil yang positif, cukup untuk mengambil sehingga 10 gram kulit anggur setiap hari - dan pengeluaran sperma mudah alih dan berkualiti tinggi akan bermula. Kulit anggur boleh digantikan dengan segelas wain merah berkualiti tinggi.
.gif? resize = 300% 2C188ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/frukty1.jpg "alt =" Berry ceri "lebar =" 300 "ketinggian =" 188 "data-recalc-dims =" 1 "/> Juga termasuk kompos ceri dalam menu anda, dan lebih baik lagi untuk menggunakannya segar Cherry mempunyai kesan anti-radang, melegakan sakit otot dan selepas trauma sindrom (overtraining, pemecahan otot mikro).
Buah alpukat adalah perlindungan terhadap serangan jantung akibat kandungan omega-3. Sekiranya buah ini tidak terdapat di kawasan anda, ganti dengan minyak zaitun (1 sudu teh pada perut kosong pada waktu pagi).
Apa sayuran yang paling berguna?
Dari sayuran, tempat pertama adalah kepunyaan tomato. Salad tomato atau tomato dalam bentuk sos untuk hidangan kegemaran anda boleh melindungi tubuh lelaki daripada kanser prostat (kerana kandungan bahan seperti lycopene).
Akar halia akan meningkatkan ketahanan badan terhadap jangkitan, meningkatkan motilitas usus, meningkatkan sedikit metabolisme, dan juga meningkatkan mood, yang penting untuk kemurungan.
Wortel rebus atau mentah - sumber banyak nutrien, terutama vitamin A. Ia adalah antioksidan yang meremajakan badan dan nada dengan baik. Ia menyokong penglihatan, meningkatkan rambut, kuku dan kulit.
Jika anda ingin mengelakkan penyakit Alzheimer - masukkan dalam kubis merah menu. Ini akan menjimatkan anda dari sklerosis dari saluran cerebral.
.gif? resize = 500% 2C358ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/%D0%BA%D1%80 % D0% B0% D1% 81% D0% BD% D0% BE% D0% BA% D0% BE% d1% 87% d0% b0% d0% BD% d0% D0% BA% D0% B0% D0% BF% D1% 83% D1% 81% D1% 82% D0% B0.jpg "alt =" Kubis merah daripada sclerosis vaskular "width =" 500 "height =" 358 " = " data-srcset = "https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/ krasnochannaya-kapusta.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https: // i0.wp.com / prozdorovechko.ru / wp-content / uploads / 2016/05 / red cabbage.jpg? resize = 300% 2C215ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, recalc-dims = "1" />
Kubis putih menghilangkan estrogen yang berlebihan daripada lelaki. Ini berlaku disebabkan oleh indole-3-carbinol, yang meningkatkan tahap testosteron hormon lelaki. Untuk tujuan ini, disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 500 mg kubis sehari (bukan gram, tetapi miligram).
Dengan umur, peratusan hormon wanita dalam badan lelaki tumbuh, yang dipromosikan oleh minuman sebegini dan tidak berbahaya seperti bir. Dan ada - hop, yang mengandungi phytoestrogen...
Sumber asid folik (B9) - sayuran berdaun. Ia adalah dalam daun hijau salad, pasli, Dill bahawa vitamin lelaki ini terkandung. Untuk saderi hijau dan pasli dicirikan oleh kehadiran hormon tumbuhan, sama dengan lelaki. Penggunaan mereka meningkatkan potensi makanan.
Ikuti nasihat urologi mengenai pemakanan yang betul untuk lelaki:
Kini anda tahu apa makanan yang baik untuk kesihatan reproduktif lelaki, apa yang mereka regulasi dan mengapa mereka harus dimasukkan ke dalam diet lelaki.
Bon makan, lelaki sayang! Saya ingin mengekalkan kuasa lelaki selama bertahun-tahun! Ingat - pemakanan yang betul akan memberi anda kualiti hidup yang baik selama bertahun-tahun.
http://prozdorovechko.ru/pitanie/produkty-dlya-muzhskogo-zdorovya.htmlKeadaan kesihatan manusia yang paling penting bergantung kepada diet, yang mana dia mengikuti. Ini amat penting untuk aktiviti seksual para wakil seks yang lebih kuat. Produk yang dipilih dengan betul untuk kesihatan lelaki dapat meningkatkan aktiviti seksual dan kejayaan dalam bidang ini.
Ramai lelaki yang berumur lebih 40-50 tahun, dan dalam beberapa kes walaupun lebih dari 30 tahun, mula mengalami masalah: pendirian yang lemah, hanya keinginan berulang untuk bersalin dengan wanita, ketidakupayaan sebahagian atau bahkan lengkap, ketidakupayaan untuk mendapatkan kesenangan yang cukup dari persetubuhan.
Hampir tidak ada yang menghubungkan semua fenomena negatif ini dengan makanan, cuba mencari masalah dalam kesihatan.
Doktor menetapkan ubat-ubatan yang dikatakan sebagai "berguna", prosedur, mengesyorkan melawat ahli psikologi dan ahli terapi seks, menetapkan diet khas dan beberapa hidangan lazat dan produk yang sepatutnya membantu untuk menangani masalah tersebut.
Tetapi sekilas seketika pada seorang lelaki sudah cukup untuk memahami bahawa masalahnya berakar tepat pada diet yang salah atau tidak seimbang.
Jika kita melihat lelaki yang terlalu gemuk di hadapan kita, maka sangat jelas bahawa dengan pemakanan dia mempunyai masalah yang jelas dan dengan bidang seksual, kemungkinan besar juga. Sekiranya seseorang terlalu kurus dan lemah - ini adalah satu lagi yang bertentangan negatif.
Bagaimana untuk menjaga keseimbangan antara ekstrem dan berada dalam bentuk normal? - hanya dengan menyesuaikan pemakanan yang betul, setelah mengetahui apa yang baik untuk lelaki dan kesihatan mereka, dan apa yang terbaik untuk dielakkan.
Kepada ramai, ia mungkin kelihatan sebagai pautan yang tidak jelas antara pemakanan dan kesihatan seksual.
Untuk kerja organ genital, pengeluaran testosteron hormon lelaki dan lain-lain dari kumpulan androgen, bahan tertentu, vitamin dan elemen surih diperlukan.
Ia penting! Nutrisi yang bermanfaat memasuki badan terutamanya melalui makanan.
Mekanisme sedemikian juga mungkin - produk makanan tertentu merangsang kelenjar tiroid, kelenjar pituitari atau organ lain, yang, sebagai tindak balas terhadap pendedahan tersebut, mengeluarkan bahan dan hormon tertentu. Tetapi dalam versi terakhir, makanan memainkan peranan yang sangat penting.
Mencari produk mana yang paling berguna untuk kesihatan lelaki, anda boleh meningkatkan keadaan anda dengan ketara dan menyingkirkan banyak masalah.
Beberapa 10-15 tahun yang lalu, isu pemakanan yang betul telah ditutup dengan kegelapan yang mutlak, dan hanya wakil-wakil sukan yang serius memahaminya. Orang biasa dapat melihat, sebaiknya, cadangan doktor dalam akhbar di bawah tajuk "Rahsia kesihatan."
Kini, khususnya, disebabkan perkembangan pesat industri kecergasan dan budaya lawatan gim, maklumat mengenai pemakanan yang tepat untuk lelaki dan wanita telah menjadi sangat meluas, dikunyah dengan butiran yang paling kecil. Ia hanya untuk belajar dan menggunakannya.
Asas memahami pemakanan harian yang betul untuk wakil-wakil seks yang lebih kuat adalah konsep sedemikian.
Komposisi produk BZHU - jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang terkandung:
Serat adalah komponen penting dalam diet yang betul. Ia ditemui dalam sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran.
Makanan yang baik untuk seorang lelaki semestinya mengandungi serat, kerana perlu untuk membetulkan berat badan, mengawal jumlah gula dalam darah, menormalkan kadar kolesterol, dan menetapkan fungsi saluran gastrousus yang tepat.
Setiap satu fungsi ini sangat penting untuk keadaan normal badan lelaki.
Vitamin A, C, E, D dan lain-lain, serta unsur surih: kalsium, zink, magnesium, yodium, fosforus dan sebagainya. - pasti memerlukan tubuh untuk operasi normal. Tanpa mereka, sfera seksual tidak berfungsi dengan normal. Sumber semua ini terutama sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin, daging, makanan laut, yang harus dimasukkan dalam diet.
Apakah yang berguna untuk aktiviti seksual normal lelaki? Senarai di sini sangat mengagumkan, tetapi unsur-unsur yang paling asas patut dipertimbangkan:
Senarai vitamin bermanfaat di sini adalah jauh dari lengkap, tetapi yang tersenarai dalam senarai memainkan peranan penting dalam pemakanan.
Bagi unsur surih, untuk fungsi normal sfera seksual adalah pengambilan yang sangat penting seperti yang berikut:
Ini dan unsur surih lain mesti dimakan dengan produk setiap hari, maka tubuh akan bekerja seperti jam, dan tidak gagal pada saat-saat yang paling tidak sesuai.
Daripada yang di atas, jelas bahawa produk yang baik untuk badan lelaki adalah yang mengandungi vitamin dan mineral yang dianggap. Apa makanan ini?
Dalam diet anda, anda pastinya mempunyai makanan ini:
Anda harus selalu ingat tentang kesederhanaan dalam diet - terlalu banyak, walaupun makanan yang sangat sihat jelas tidak membuat orang lebih sihat. Organisma mempunyai had tertentu dari kecernaan, dan di bahagian tertentu ia tidak biasanya dapat diproses.
Apa makanan untuk lelaki secara terang-terangan berbahaya, dan harus dielakkan dalam setiap cara? Jawapan di sini agak standard dan harus diketahui hampir semua orang.
Makanan yang tidak diingini, yang menjejaskan kedua-dua sfera dan potensi seksual, dan seluruh badan, adalah terutamanya:
Beri perhatian! Alkohol juga berbahaya: tenaga, bir, vodka, dan sebagainya.
Jika anda ingin menjalani kehidupan yang sihat dan menikmati kegembiraan cinta selama mungkin - pastikan anda mengkaji semula diet anda dan menghapuskan semua benda berbahaya daripadanya, sambil menambah produk yang sihat dan berkualiti tinggi. Ia mudah dilakukan, dan hasil dari langkah sedemikian akan menggembirakan anda selama bertahun-tahun.
http://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/luchshie-produkty-dlya-zdorovya-muzhchin.html