Dalam satu tempoh masa, orang berfikir bahawa mengosongkan perut sehari sekali adalah norma untuk semua orang, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penyelidikan telah menunjukkan bahawa semuanya adalah individu dan bergantung semata-mata pada tubuh manusia.
Apabila orang mengalami sembelit, mereka tidak boleh menjalankan aktiviti profesional mereka dengan betul dalam aktiviti harian mereka. Apa yang mereka fikirkan adalah kebimbangan mereka. Sesetengah orang tidak boleh pergi ke pekerjaan mereka, yang secara keseluruhannya menghilangkan kemampuan mereka dan, akibatnya, sebagai tambahan kepada penderitaan fizikal, mereka dapat mengalami masalah kewangan.
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit di rumah dengan cepat? Itulah yang akan kita bincangkan dalam artikel ini dan menunjukkan kepada anda ubat rumah semula jadi terbaik untuk menghilangkan sembelit dan kembung.
Ramai orang yang mengalami sembelit tidak begitu risau tentang ini, kerana mereka boleh menggunakan julap pada bila-bila masa. Ini memudahkan untuk mengosongkan usus, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan julap yang kerap menyebabkan beberapa pergantungan kepada mereka. Mungkin ada masa untuk seseorang tidak dapat lagi mengosongkan perutnya tanpa ubat ini. Dari masa ke masa, sebagai tambahan kepada pergantungan terhadap ubat-ubatan ini, disebabkan oleh ketagihan badan, ia juga perlu untuk meningkatkan dos ubat, yang juga akan menjejaskan kesihatan manusia. Jika anda bercadang untuk mengambil ubat pelangsingan, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda tentang berapa kerap anda boleh mengambil ubat-ubatan ini dan sama ada selamat untuk mengambilnya secara teratur atau tidak.
Anda mungkin berfikir bahawa ubat-ubatan rakyat kini digunakan sedikit pelik dan tidak perlu, kerana di pasaran moden terdapat sejumlah besar ubat-ubatan yang anda dengan mudah boleh menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan ini. Ingat, apabila ubat tidak begitu maju, orang hanya menggunakan ubat-ubatan rakyat, yang memberi kesan kepada tubuh dengan cara yang sangat positif, menghapuskan masalah dan pada masa yang sama, tanpa menyebabkan kesan sampingan. Dan mula menghilangkan masalah ini mungkin terbaik dari semua menggunakan ubat semula jadi (jika ini tidak terpakai kepada keadaan yang mengancam nyawa), dan jika mereka tidak dapat mengatasi, anda boleh cuba mendengarkan doktor.
Ramai orang tidak tahu bahawa bawang putih sebenarnya boleh membantu sembelit. Disebabkan sifat anti-radang dan lain-lain, bawang putih membantu meningkatkan pergerakan usus dan memudahkan feses ketika mengosongkan kolon, dan juga meningkatkan kekerapan pergerakan usus.
Nota: Keberkesanan bawang putih untuk sembelit bergantung terutamanya kepada cara anda menggunakannya. Anda boleh menambah ulas bawang putih mentah untuk salad atau anda boleh menggunakannya sebagai perasa. Ia perlu menggunakan hanya bawang putih mentah, kerana dalam rawatan panas, beberapa komponen yang membantu untuk berkesan mengatasi sembelit hilang.
Ramai orang tidak boleh minum susu kerana intoleransi laktosa, tetapi jika anda mengalami sembelit, susu panas dapat bermanfaat kerana Penggunaannya secara rutin merangsang pergerakan usus.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Pagi pada perut kosong, bukan air, teh atau kopi, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu. Baca lebih lanjut tentang sifat-sifat bermanfaat susu dengan madu, baca di sini - Manfaat susu panas dengan madu: sifat, aplikasi, kandungan kalori.
Anda harus menganggap serat itu baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, kerana produk yang mengandunginya dalam kuantiti yang banyak, apabila dimakan, menyebabkan orang berasa kenyang, yang membawa kepada pengurangan jumlah makanan yang digunakan. Selain itu, serat juga diketahui kerana penggunaannya menjadikan jisim fecal lebih kerap, dengan itu memudahkan laluan mereka melalui usus dan rektum. Makanan kaya serat meningkatkan pencernaan dan membantu melegakan sembelit secara semulajadi (lihat Produk dengan serat untuk sembelit).
Anda hanya perlu memulakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah yang banyak, serta kentang, kacang-kacangan, bijirin yang tidak dimasak dan roti gandum.
Nota: Anda hanya perlu meningkatkan pengambilan makanan di atas, dengan itu memperkayakan diet anda (Lihat Diet untuk sembelit pada orang dewasa dan orang tua). Ini akan membantu anda meningkatkan pergerakan najis melalui usus dan menghilangkan sembelit.
Apabila ia datang kepada pelbagai masalah kesihatan, sangat sering mungkin untuk mencari maklumat mengenai ubat-ubatan seperti terapeutik dan profilaksis seperti lemon dan jus lemon. Antara penyakit dan keadaan lain, sembelit juga dapat disingkirkan dengan ubat rumah yang sederhana ini.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Masukkan jus lemon secukupnya ke segelas air suam. Lebih panas air, semakin baik ubat ini akan sembuh (tetapi jangan panaskan). Untuk air dengan lemon berkesan menangani sembelit, ia mesti dimakan beberapa kali sehari.
Seringkali, Aloe Vera digunakan secara luaran, sebagai komponen semulajadi, menjaga kulit dan rambut. Dan tidak semua orang tahu bahawa produk ini adalah ubat dengan sifat penyembuhan, yang antara lain dapat membantu melawan sembelit. Aloe vera mengandungi beberapa bahan antikulat yang membantu melegakan dan menghilangkan sepenuhnya keadaan ini. Butiran tentang cara menggunakan lidah buaya untuk sembelit, dos, langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi boleh didapati di halaman ini - Lidah untuk sembelit: cara mengambil, dos, kontraindikasi.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Anda boleh menggunakan jus aloe vera yang dijual di kedai-kedai kesihatan, tetapi jika anda pasti anda boleh memasak di rumah, melakukannya. Untuk hasil terbaik, anda perlu minum 50-100 ml jus aloe vera dua kali sehari. Sekiranya anda menderita ulser perut dan ulser duodenal, jus lidah buaya adalah sangat kontraindikasi.
Terdapat beberapa buah-buahan yang menggalakkan pergerakan usus yang lebih cepat dan mudah. Mengonsumsi buah-buahan ini boleh menjadi berkesan dalam merawat sembelit.
Buah-buahan ini termasuk:
Nota: Anda boleh memakan buah-buahan ini secara individu, atau anda boleh membuat mereka buah-buahan, jus atau kentang tumbuk - seperti yang anda suka. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa penggunaan jus dan kentang tumbuk buah-buahan ini tidak berkesan untuk sembelit.
Jika anda mengalami sembelit yang teruk, dan ingin mengosongkan usus anda dalam masa terdekat, anda hanya memerlukan teh herba, yang akan membantu melembutkan najis dan memudahkan pergerakan usus.
Teh mana yang paling disukai:
Nota: Letakkan beg teh herba dengan dandelion dalam secawan air panas, tutup dan biarkan selama 10 minit. Minum teh ini sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan anda boleh merasakan kesan penyembuhan yang sangat baik.
Sering kali, di kalangan ubat-ubatan rumah semulajadi boleh didapati cuka sari ape, yang digunakan dalam pelbagai keadaan, termasuk sembelit. Disebabkan hakikat bahawa cuka epal cider membantu meningkatkan penghadaman - ini mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Anda perlu campurkan dua sudu cuka sari apel dengan segelas air suam. Ini bermakna anda perlu menggunakan sebelum setiap hidangan - sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, madu boleh dicampur dengan makanan lain untuk mendapatkan ubat yang lebih berkesan untuk sembelit, tetapi produk pembibitan yang unik ini sendiri boleh membawa kelegaan. Madu perlu dimakan hanya mentah dan tidak boleh menambahnya kepada air panas dan air mendidih.
Nota: Harian menggunakan satu sendok makan madu mentah dua kali sehari - sekali pada waktu pagi, satu lagi di waktu petang. Walaupun anda mungkin tidak mematuhi pesanan sedemikian dan menggunakannya pada masa yang sesuai untuk anda.
Ramai orang tidak sedar bahawa buah arak sebenarnya adalah pencahar semula jadi. Bagi orang yang tidak terlalu menyedari apa julap, mari kita jelaskan bahawa julap meningkatkan motilitas usus, mengurangkan penyerapan air dalam usus besar dan melembutkan najis, yang menyebabkan pengosongan usus yang mudah dan cepat. Jangkakan farmaseutikal kebanyakan mengandungi bahan kimia yang merosakkan tubuh manusia, dan pengambilannya yang kerap boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah kesihatan. Apabila menggunakan ara, anda tidak perlu bimbang, kerana Buah ini sangat baik untuk kesihatan dan di samping itu, secara semula jadi dapat membantu anda menyingkirkan sembelit.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Letakkan buah buas yang dibasuh dalam periuk air. Letakkan periuk di atas dapur, biarkan ia mendidih dan masak selama 15 minit. Tanggalkan buah ara rebus dari panci dan pon itu, kemudian letakkan kentang lenyap ke dalam kuali. Ambil rebusan ini pada petang sebelum tidur. Ini akan membantu menormalkan semua proses saluran pencernaan dan menghapuskan sembelit.
Anda boleh menggunakan buah segar dan kering. Bunga kering dan buah-buahan kering lain juga boleh menyingkirkan sembelit, dan mencegah kekambuhannya, yang boleh anda pelajari di sini - Buah kering: kismis, prun, aprikot kering dan buah ara dari sembelit.
Ramai orang tahu bahawa prun adalah ubat yang berkesan untuk sembelit, tetapi tidak semua mereka tahu tentang sebab mengapa ia begitu berkesan. Plum mengandungi komponen yang mempunyai kesan diuretik, choleretic dan juluk. Penggunaan jus plum semulajadi memungkinkan untuk melembutkan dan dengan mudah mengeluarkan bahan tahi.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Jika anda ingin menangani keperluan yang sangat baik pada waktu pagi selepas bangun, anda perlu minum jus plum pada waktu petang. Jika anda ingin pergi ke tandas di waktu petang, maka minum jus ini pada waktu pagi. Pilihan terbaik ialah menyediakan jus plum di rumah, kerana jus menyimpan sangat dipersoalkan dan mungkin tidak mempunyai kesan yang diingini.
Terima kasih kepada serat makanan yang larut dalam flaxseed, anda boleh dengan mudah melegakan simptom sembelit dengan menggunakan produk ini.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Letakkan biji rami bersama biji bunga matahari yang dikupas dalam pemproses makanan. Hancurkan mereka ke serbuk dan campurkan dengan air. Gunakan campuran sekurang-kurangnya dua kali sehari, lebih baik pada pagi dan petang. Oleh kerana sesetengah orang tidak suka menggunakan koktel jenis ini, mereka menggunakan minyak biji rami daripada biji rami, menambahnya ke pelbagai salad atau menggunakannya dalam bentuk tulen, yang juga berkesan menghapuskan sembelit.
Bayam meningkatkan sekresi kelenjar dan meningkatkan penghadaman. Produk ini membantu badan untuk meningkatkan motilitas usus kerana terdapat beberapa komponen dalam komposisi dan sejumlah besar serat. Ia membantu untuk menghapuskan sembelit walaupun kronik.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Adalah lebih baik memasak sup lazat daripada bayam, meletakkan sayur-sayuran lain yang anda suka dan menambah garam. Jangan masukkan terlalu banyak produk lain, tetapi buat bayam menjadi asas sup - ini akan memberi anda peluang untuk mendapatkan kesan yang tepat.
Seperti kebanyakan ubat-ubatan semulajadi yang diterangkan dalam bahan ini, daun fenugreek mengandungi beberapa ramuan yang menjadikannya ubat yang sangat berkesan untuk sembelit.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Untuk meningkatkan kesan daun fenugreek, anda boleh menyediakan salad berdasarkan kepada mereka dengan penambahan bawang hijau. Anda juga boleh memasak sup dengan menambahkan daun fenugreek kepada mereka. Kedua-duanya sangat baik pada sembelit.
Agar-agar adalah produk yang diperolehi oleh ekstrak dari alga merah dan coklat. Ini adalah pengganti sayur untuk gelatin, ditambah kepada pencuci mulut yang pelbagai.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Masukkan agar-agar kepada susu, di mana anda juga boleh meletakkan sedikit vanila, serta gula atau madu. Anda boleh menggunakan produk yang dihasilkan bukan pencuci mulut lain yang boleh menyebabkan sembelit.
Ia sebenarnya merupakan salah satu ubat rumah paling mudah untuk melegakan sembelit dengan cepat. Kebanyakan penduduk dunia menderita dehidrasi kronik, tanpa menyedarinya. Ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa mereka tidak merasa dahaga, yang sebenarnya adalah "cincin" yang terakhir daripada dehidrasi. Cara terbaik untuk semua orang ialah untuk meminum jumlah kelembapan yang memberikan hidup - AIR. Ubat mudah ini membantu bukan sahaja dengan sembelit, tetapi juga banyak penyakit kronik.
Negara paling sihat di planet ini - orang Jepun, memberi perhatian yang besar kepada ini dan, mungkin, ini adalah rahsia panjang umur mereka - diet air Jepun adalah kunci kepada kesihatan dan panjang umur.
Nota: Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan - 30 ml sekilogram berat badan. Sekiranya berat badan lebih kurang daripada berat badan ideal anda, jangan kira berat badan semasa anda, tetapi dari berat normal untuk ketinggian anda. Jika buah pinggang anda tidak dapat menampung jumlah air ini dan anda telah bengkak, mula minum air dengan jumlah yang lebih sedikit, secara beransur-ansur membawanya kembali ke keadaan normal.
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit di rumah dengan cepat? Kami berharap kami menjawab soalan anda. Perkara mudah - bertindak! Lagipun, pada hakikatnya, gaya hidup yang sihat memungkinkan untuk hampir sepenuhnya mengeluarkan ubat-ubatan farmaseutikal yang merawat dan melumpuhkan yang lain.
Walau bagaimanapun, ingat bahawa dalam sesetengah kes, sembelit hanyalah satu gejala penyakit yang mendasari (Lihat Punca Sembelit). Ini bermakna ia boleh disebabkan oleh keadaan badan yang lebih teruk, yang hanya dapat dikesan melalui peperiksaan. Oleh itu, jika sembelit anda tidak hilang dalam masa yang lama, dapatkan nasihat doktor.
http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/460-kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnikh-usloviyakh-bystro-16-luchshikh-sredstv.htmlHampir setiap orang dalam hidupnya berhadapan dengan gangguan penghadaman, dan salah satu penyakit yang paling biasa adalah pengekalan najis. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui apa yang harus diminum dari sembelit di tempat pertama, serta apa yang perlu dimakan, dan dengan apa cara lain untuk mengurangkan keadaan.
Untuk mewujudkan kehadiran penyakit ini, anda perlu tahu dengan apa tanda-tanda yang ditunjukkannya. Apabila sembelit, pesakit berasa sakit, sakit dan kekejangan pada bahagian perut, kadang-kadang rasa mual dan muntah.
Adalah dipercayai bahawa jika seseorang tidak kosong tiga atau lima hari berturut-turut, maka dia mempunyai kerusi yang tertunda.
Sebelum memulakan rawatan, selalu diperlukan untuk menentukan apa yang menyebabkan penyakit ini. Sebabnya mungkin berbeza, dan cara untuk menghapuskannya juga tidak universal.
Ubat-ubatan tertentu yang dipilih untuk rawatan penyakit diambil mengikut umur, tempoh peredaran usus, dan sebagainya. Tempoh rawatan juga bergantung kepada agen penyebab penyakit ini.
Boleh menyebabkan sembelit:
Ini adalah sebab utama. Sudah tentu, kerana setiap individu adalah individu, sembelit mungkin berlaku kerana pelbagai faktor. Walau bagaimanapun, kebanyakan pengekalan najis berlaku disebabkan oleh budaya pemakanan yang tidak sesuai.
Pertimbangkan apa yang anda boleh minum atau makan semasa perkembangan penyakit itu, tanpa bantuan doktor.
Pada suspicion pertama penyakit memerhatikan rejimen minum, minum sebanyak mungkin cecair. Kelembapan yang menghidupkan mencairkan najis dan membantu menghilangkannya dari badan.
Juga perlu memperkenalkan diet anda sebanyak mungkin produk yang mengandungi serat. Jangan lupa minum, kerana bersama-sama dengan serat dalam badan perlu menerima jumlah air yang mencukupi.
Cemerlang untuk teh herba sembelit dengan kandungan senna. Broth dari tumbuhan ini menghasilkan kesan pencahar yang baik, menormalkan kerja saluran gastrousus.
Magnesium boleh mempercepatkan proses memindahkan makanan ke usus dan membantu membuang najis dari badan. Ini adalah ubat yang berkesan untuk pengekalan nafas.
Sebelum mengambil magnesium, pastikan anda melawat doktor dan tanya jika pengambilannya adalah kontraindikasi kepada anda. Ia berlaku bahawa bahan mineral ini tidak sesuai dengan ubat-ubatan lain, oleh itu untuk mengelakkan komplikasi, sebaiknya berunding terlebih dahulu dengan pakar.
Dalam makanan, magnesium didapati dalam jumlah besar dalam kekacang dan dalam brokoli. Tetapi ada cara lain untuk mendapatkannya:
Serat mesti diperkenalkan ke dalam diet anda perlahan-lahan, untuk membolehkan badan menyesuaikan diri. Ditambah lagi bahawa ia tidak larut dalam cecair dan membantu usus, memperkenalkan kelembapan memberikan kehidupan.
Untuk prestasi usus yang baik, disyorkan untuk mengambil 25-30 gram serat setiap hari.
Sekiranya anda mengambil apa-apa ubat, sila ambil perhatian bahawa serat mempunyai hak untuk mengurangkan masa tinggal makanan dan dadah di dalam badan. Oleh itu, ambil ubat selama dua hingga tiga jam sebelum pengambilan serat atau beberapa jam selepas makan.
Makanan berikut adalah serat yang tinggi:
Ingat bahawa anda tidak boleh keterlaluan dengan serat. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan loya atau muntah, cirit-birit, dan gas yang kuat.
Dengan minyak ini, anda boleh merangsang perut. Ia melincirkan dindingnya, sehingga membolehkan makanan melewati lebih mudah.
Adalah dipercayai bahawa ini adalah alat yang tidak berbahaya, tetapi tidak perlu menggunakannya di atas langkah-langkahnya. Pesakit apendisitis dan wanita hamil perlu berhati-hati. Mengambil minyak dalam jumlah yang berlebihan, anda berisiko mendapat komplikasi: sesak nafas, muntah, cirit-birit.
Untuk kesan penyembuhan, satu sudu minyak setiap hari akan mencukupi. Minum minyak perlahan-lahan menyelubungi dinding usus, membantu mengatasi najis yang tertunda. Ia boleh diminum secara berasingan dan dengan makanan, menambah kepada mana-mana hidangan.
Hadkan penggunaan produk berikut:
Sekiranya sebab diet yang salah, anda tidak perlu segera mengambil ubat. Cuba resipi berikut dan garis panduan pemakanan untuk menormalkan fungsi usus:
Sekitar dua atau tiga jam sebelum tidur, minum segelas kefir rendah lemak. Anda boleh memanaskannya sedikit, bagaimanapun, pastikan anda menggunakan kefir segar agar tidak sengaja merosakkan usus.
Kefir bukanlah julap, tetapi fiksatif yang mengandungi bakteria khas yang menormalkan kerja saluran gastrousus. Semasa anda tidur, bakteria ini menyediakan anda untuk perjalanan pagi yang berjaya ke tandas.
Minum segelas air pada waktu pagi pada perut kosong, anda memulakan badan anda, termasuk usus. Air harus pada suhu bilik, tetapi tidak panas. Air sejuk mengisi usus dan menjadikannya berfungsi.
Motilitas usus boleh ditingkatkan dengan meminum air mineral. Ia mengandungi sulfat, yang memberi kesan bukan sahaja pada usus, tetapi juga seluruh tubuh secara menyeluruh. Jumlah air mineral yang digunakan setiap hari perlu ditubuhkan oleh doktor, tetapi yang terbaik boleh dipanggil tidak lebih daripada 0.5 liter sehari.
Sebelum mengambil air mineral, buka botol untuk seketika untuk melepaskan gas daripadanya. Air mineral berkarbonat tidak disyorkan, kerana ia boleh menyebabkan pembentukan gas yang berlimpah.
Ia perlu minum air mineral dalam bentuk yang hangat dan dalam sips kecil, anda boleh mengambil satu sudu teh.
Di atasnya dikatakan bahawa anda tidak boleh minum kopi kuat dengan sembelit. Walau bagaimanapun, kopi yang tidak diilhami dan lemah dengan penambahan sedikit madu akan membangkitkan, apabila terbangun, tidak hanya seluruh tubuh, tetapi juga saluran gastrointestinal. Oleh kerana tidak banyak kafein dalam kopi yang lemah, ia dibenarkan untuk minum secawan kecil.
Sebagai peraturan, kopi juga dapat mencegah pencegahan tumor usus. Walau bagaimanapun, dalam apa jua keadaan, jangan minum kopi pada perut kosong, kerana ini boleh menyebabkan gastrik dan penyakit lain. Anda juga tidak boleh minum lebih daripada dua cawan kopi sehari untuk sembelit.
Rhubarb dan buckthorn adalah julap semula jadi. Untuk membuat merebus seperti ini, anda perlu mencurahkan sebilangan herba dengan air masak dan biarkan ia diseduh selama kira-kira dua puluh lima minit.
Oleh kerana tumbuhan ini terutamanya meningkatkan kerja usus besar, dan tindakan mereka bermula selepas sekurang-kurangnya enam jam, lebih baik mengambil decoctions itu sebelum tidur. Mereka juga mempunyai kesan yang menenangkan.
Adalah menarik bahawa pada waktu pagi anda boleh memulakan usus bukan sahaja dengan makanan dan minuman, tetapi juga dengan menggunakan mulut bungkus mulut.
Perlu membersihkan mulut dengan minyak zaitun, tanpa menelannya. Selain menjalankan usus, bilas ini juga menyediakan pencegahan keradangan dalam gusi.
Selalunya daging dan lemak haiwan dalam produk tenusu membangkitkan sembelit. Walau bagaimanapun, makanan tumbuhan, sebagai peraturan, membersihkan usus, kerana ia mengandungi semua serat makanan yang diperlukan.
Banyak pektin, berguna untuk mukosa usus, mengandungi zucchini, epal, biji labu. Cuba makan lebih banyak makanan tumbuhan setiap hari yang mungkin (wortel, kubis, sayur-sayuran dan lain-lain).
Dengan resipi lazat lain, anda boleh dengan mudah menghilangkan sembelit. Ambil satu paun aprikot dan prun kering, potong dalam pengisar atau penggiling daging, dan kemudian campurkan dengan madu (3-4 sudu besar).
Pencuci mulut yang dihasilkan boleh disimpan di dalam peti sejuk dan makan apabila anda mahu. Adalah sangat lazat untuk memakan kentang tumbuk dengan bijirin atau menyebarkannya pada roti. Adalah lebih baik untuk mengambilnya pada waktu pagi atau beberapa jam sebelum waktu tidur.
Untuk mempelbagaikan resipi ini, bersama-sama dengan aprikot kering, anda juga boleh mencampur kismis, tarikh dan buah ara.
Sudah tentu, kadang-kadang ada keperluan untuk ubat-ubatan. Sebagai peraturan, sembelit dirawat dengan ubat berikut:
Hello dear pembaca. Hari ini saya ingin bercakap tentang topik yang sangat rumit. Adakah anda tahu bagaimana cepat sembuh sembelit di rumah. Saya sering terpaksa berhadapan dengan keadaan ini, saya ingat, semasa mengandung terdapat masalah seperti itu, dengan ketidakpatuhan pemakanan yang betul. Tetapi sebab-sebab yang membawa kepada sembelit banyak. Bukan hanya untuk bercakap tentang topik itu, tetapi saya ingin berkongsi pengalaman saya dalam perkara ini, saya harap ia akan membantu ramai orang yang mengalami sembelit.
Setiap daripada kita cuba mengatasi sembelit di rumah, minuman minyak bunga matahari, atas nasihat rakan, tetapi kaedah ini tidak membantu saya secara peribadi. Saya banyak mendengar tentang dia, ibu saya menggunakannya dan membantunya, tetapi bukan saya. Kemudian saya mula mencari...
Sembelit adalah pelanggaran saluran pencernaan (saluran gastrousus), semuanya penting:
Sekarang mari kita bincangkan semuanya dengan terperinci. Tidak ada perkara seperti itu, seperti sembelit tanpa sebab, atas alasan yang baik. Tetapi mengenai sebab-sebab yang sedikit kemudian, kerana anda datang untuk jawapan, bagaimana segera menyingkirkan sembelit.
Jika anda memerlukan sangat sangat mendesak dan cepat sembuh sembelit, selepas melahirkan, saya menggunakan enema normacol.
Normakol adalah julap dengan kesan osmotik. Ubat ini mengandungi penyelesaian hipertonik yang tidak mengganggu mukosa usus. Ia digunakan sebagai julap.
Produk ini dijual di farmasi, ia digunakan secara lurus.
Petua dikeluarkan dan kandungan dimasukkan ke dalam rektum. Anda boleh berbaring, anda boleh berdiri, selesa.
Selepas 5-20 minit (semuanya bergantung kepada ciri-ciri badan). Pada masa ini, anda akan merasakan dorongan.
Kaedah ini digunakan sebelum pemeriksaan saluran gastrousus.
Sebelum menggunakan ubat ini, berjumpa dengan doktor anda. Ubat ini disyorkan kepada saya oleh ahli sakit kandungan obstetrik. Menegaskan bahawa ini adalah ubat yang paling cepat untuk sembelit.
Saya melihatnya sebelum pemeriksaan usus, jururawat memberitahu saya untuk membeli ubat ini, mencairkan dan minum.
Ubat tidak merasakan jahat. Ia tidak diserap ke dalam badan, ia dikeluarkan sepenuhnya dari usus.
Tetapi saya tahu bahawa ramai wanita menggunakannya untuk penurunan berat badan, dari sembelit. Tetapi di rumah untuk menggunakan alat ini tanpa preskripsi tidak berbaloi.
Ia tidak perlu mengambil enema yang besar, anda boleh mengambil enema "pir", ambil air rebus pada suhu bilik.
Jadikan diri anda enema berbaring di sebelah anda. Clima sentiasa memerlukan bantuan tambahan. Secara bebas melakukan enema hanya boleh menggunakan "pir" kecil. Tetapi enema memberi kesan yang cepat.
Ini adalah tablet chewable yang digunakan untuk sembelit. 1 kiub digunakan 1 kali sehari dengan sejumlah besar air, sekurang-kurangnya 1 cawan. Kubus harus dikunyah dengan teliti.
Regulax adalah kiub coklat gelap dengan kernel ara, dengan aroma buah manis dan rasa.
Tetapi anda tahu apa intipati, ia tidak akan segera, ia berfungsi selepas 8 jam. Sekiranya mendesak, ia adalah enema.
Orang dewasa mengambil 15 hingga 45 ml. bermakna. Saya cuba alat ini, saya tidak menyukainya.
Mengikut arahan untuk minum pada waktu petang, dan pada waktu pagi menunggu pergerakan usus, apa yang anda fikir. Saya minum pada waktu petang dan "berlari" pada waktu malam, dan semua ini disertai oleh sakit di perut saya dan kolik.
Saya memutuskan untuk mencuba sesuatu, mengurangkan dos, tetapi perkara yang sama berlaku lagi.
Tetapi di sini, juga tidak akan cepat, nenek saya sering membawa mereka. Anda faham, umur, gaya hidup yang tidak aktif.
Tablet mengandungi daun senna. Minum selama 6-12 jam sebelum pergerakan usus yang dikehendaki.
Saya tidak bereksperimen dengan ubat-ubatan lagi, percayalah, jika anda memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda, tidak mentah, tetapi rebus, makan dalam porsi kecil 5 kali sehari, maka anda lupa apa sembelit.
Saya mencuba ubat lain untuk sembelit atas nasihat jururawat kawan saya, tetapi saya menyedari bahawa tidak ada yang lebih baik daripada diet.
PENTING! Jika anda mempunyai penyakit usus kronik, peradangan pada usus, gastritis, ulser, cholecystitis, pankreatitis... Anda lihat senarai mana. Dengan penyakit seperti itu, jangan cuba merawat sembelit di rumah, dapatkan nasihat doktor!
Sekali dalam perjalanan, apabila terdapat perubahan dalam pemakanan, iklim, saya menghadapi konstipasi; supositori gliserin dinasihatkan di farmasi. Saya yakin bahawa ia bertindak dengan serta-merta. Tetapi mereka tidak membantu saya, baiklah, memang benar, mungkin seseorang boleh membantu, tetapi saya tidak.
Dengan pengenalan rektum, saya mahu "tandas" dengan serta-merta, tetapi lilin keluar, itu sahaja. Itulah tindakan segera dadah.
Menurut arahan, suppository gliserin mesti dibebaskan dari filem dan diperkenalkan ke dalam rektum, pada waktu pagi, mengikut arahan, tunggu pembuangan air besar.
Kita perlukan:
1. Kami mengambil 650 gram air, tambah senna dan dibakar, rebus 10 minit, dari saat mendidih.
2. Kemudian masukkan kismis ke sup, rebus selama 10 minit lagi.
3. Ketegangan kuah yang terhasil melalui cheesecloth.
4. Percuma. Tambah sebotol holossa. (jumlah 700 gram).
5. Minum 50 gram alat ini pada waktu malam, lebih baik untuk melakukannya pada pukul 11 malam.
6. Setiap pagi ada pergerakan usus. Minum ubat ini selama 14 hari.
7. Ini adalah alat yang berkesan yang direka selama 14 hari.
Selepas pembersihan itu, adalah perlu untuk "menjajah" usus dengan bakteria (saya beli lactofiltrum atau simbiter, baru-baru ini bertukar kepada simbiter). Minum mereka perlu selama 10 hari selepas membersihkan usus.
Semasa pembersihan usus, gizi yang betul adalah disyorkan.
Ingat, saya berjanji pada awal artikel untuk bercakap tentang pemakanan, rejim minum. Ini penting, percayalah, diet penting dengan sembelit. Anda tidak boleh makan apa-apa, jika tidak, sembelit tidak menang.
1. Adalah lebih baik untuk makan bit, lob, zucchini, kubis yang dibakar.
2. Buah kering: buah ara, aprikot kering, prun (kering, tidak merokok!)
3. Apel yang dipanggang, boleh dengan keju kotej, madu.
4. Kefir hanya segar, lebih baik tidak gemuk.
5. Sup, bijirin, potong stim, ikan kukus atau dalam ketuhar.
6. Roti dengan tepung, tepung rai
Minum air pagi pada perut kosong! Minum sekurang-kurangnya 1 gelas air sebelum sarapan pagi.
Di dalam air, anda boleh memerah jus limau atau kapur.
Selalunya, apabila sembelit, prun digunakan, alat ini juga telah diuji oleh saya secara peribadi. Prun perlu mencurahkan air mendidih, menegaskan, minum infusi, dan makan "prun kukus."
Alat ini bagus, tetapi bukan tindakan segera.
Ia sihat untuk makan plum segar, jus plum. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga bermanfaat. Lebih baik lagi, semuanya akan buatan sendiri, semulajadi. Tiada kimia.
Kami sering mengekalkan plum, mereka lazat dan sihat, cuba.
Kefir memerlukan segar, yang baru-baru ini masam, jika susu buatan sendiri tidak gemuk. Jika kefir adalah "lama", ia sudah 2-3 hari, ia akan, sebaliknya, menyebabkan sembelit.
Anda boleh menambah biji rami untuk kefir, sesudu biji sudu teh dalam segelas kefir, lazat dan sangat berguna.
Sering kali menggunakan minyak bunga matahari untuk sembelit, atau zaitun, pada waktu pagi mereka minum pada perut kosong. Tetapi bagi saya, kecuali untuk mual, minyak pada perut kosong menyebabkan apa-apa.
Anda perlu minum satu sudu minyak setiap pagi, anda boleh cuba, jika anda belum mencuba, hanya nasihat saya kepada anda, mulakan dengan satu sudu teh dan lebih baik dengan setengah sudu teh.
Epal yang dipanggang bukan sahaja lazat, tetapi juga baik untuk usus. Makan 3-4 apel panggang sehari, dan anda akan lupa apa sembelit, diperiksa secara peribadi.
Anda boleh membakar bit, rebus, rebus, membuat kaviar. Beetroot tidak membantu saya, saya telah mencubanya dengan minyak, bagaimanapun, tiada kesan.
Tetapi, anda tahu, ia membantu banyak, jadi cuba, ia dapat membantu anda.
Banyak jus lemon dan air suam membantu menghilangkan sembelit, beberapa sudu jus lemon perlu ditambah kepada satu gelas air suam. Minum sebelum sarapan setiap hari.
Biji rami sangat popular, mereka ditambah kepada bijirin, pencuci mulut, produk tenusu, pastri.
Biji rami boleh dikukus dengan air mendidih, disebat "lendir" dan diminum sebelum dimakan. Dan anda boleh makan sebelum biji flaks. 1 sudu teh benih dikunyah dan dibasuh dengan 1 gelas air. Biji rami yang digunakan 1 kali sehari, 1 sudu teh.
Asid perlu dimakan segar atau kering, anda boleh mencurahkan beberapa air mendidih, menegaskan, minum infusi, dan makan buah ara.
Penyembuhan terbaik untuk sembelit adalah air. Air kosong tulen tanpa gas. Setiap hari perlu minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air setiap hari. Kemudian anda boleh melupakan sembelit.
Sekiranya anda mengikuti semua cadangan ini, sembelit tidak sukar untuk disingkirkan.
http://narodnayamedicina.com/sredstva-pomogayushhie-izbavitsya-ot-zapora-bystro-i-ehffektivno/Ramai yang menderita penyakit ini, menukar ubat untuk orang lain. Sementara itu, yang paling mudah dan paling berkesan ialah menggunakan yang semula jadi.
Bangun pagi, tanpa sarapan dan tidak membasuh, perlahan-lahan minum segelas air rebus, semestinya sejuk, sekurang-kurangnya pada suhu bilik.
Kesejukan mengaktifkan membran mukus, ia bangun dan mula usus. Di samping itu, cecair mencipta jumlah tambahan dalam usus, mencairkan sisa pepejal, yang menyebabkan ia kosong.
Sembelit kronik bukan sekadar fenomena yang tidak menyenangkan, tetapi juga gejala penyakit berbahaya. Sebabnya mungkin:
>> penyakit saluran gastrousus (ulser peptik, pankreatitis kronik, disbolbiosis, sindrom usus besar, kanser kolon);
>> penyakit dubur (fisur dubur, buasir);
>> penyakit neurologi (strok, penyakit Parkinson, kecederaan dan tumor saraf tunjang, pelbagai sklerosis);
>> penyakit sistem endokrin (hypothyroidism, diabetes, dan lain-lain);
>> mengambil ubat tertentu (atropin, baking soda, beberapa antidepresan, dan lain-lain);
Sebelum tidur, selama 1-2 jam, minum segelas kefir, anda boleh memanaskannya sedikit, tetapi selalu segar, sebaiknya satu hari - produk tiga hari tidak lagi sesuai, ia mempunyai penetapan, bukannya kesan julap. Di samping itu, kefir segar mengandungi lebih banyak bakteria asid laktik yang hidup, yang sangat berguna untuk fungsi normal usus. Pada waktu malam, bakteria yang terkandung dalam kefir akan menyediakan usus untuk mengosongkan pagi.
Pada waktu pagi, selepas membersihkan gigi anda, ambil satu sudu minyak zaitun di dalam mulut anda, tetapi jangan menelan, dan bilas mulut anda dengan kuat, memandu cecair di antara gigi anda sehingga ia menjadi cahaya seperti air, dan kemudian hanya menelan.
Selain fakta bahawa gargling memulakan proses yang kita perlukan di usus, prosedur itu mengurangkan keradangan di dalam kerongkong, jika ada satu, ia mencegah keradangan gusi.
Bagi pencinta resipi yang kompleks dan lazat, anda boleh menawarkan hidangan berikut. Ambil 0.5 kg aprikot kering yang direndam, bilangan prun, kismis, buah ara, tarikh yang sama dan menghidupkan penggiling daging untuk mendapatkan jisim homogen. Campurkan dengan 5 sudu madu. Tulisan ini boleh disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan bukan mentega untuk sandwic, untuk digunakan dengan bijirin, kaserol, cheesecake. Sukar untuk memulakan dan mengakhiri hari dengan pencuci mulut seperti ini - usus pasti akan menyukainya.
Sesetengah air mineral yang mengandungi sulfat meningkatkan fungsi motor usus sepanjang keseluruhannya. Sekiranya tidak ada contraindications dari perut atau organ lain (dalam hal ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor), anda boleh minum air ini pada perut kosong pada waktu pagi. Ambil 0.5 liter air mineral, pra-membuka dan mengeluarkan gas daripadanya. Hujan panas ke suhu yang menyenangkan, tidak panas dan kocok dengan satu sudu teh madu. Kemudian berbaring sedikit, atau sekurang-kurangnya menghabiskan setengah jam dalam suasana santai. Hasilnya tidak akan perlahan.
Banyak tumbuhan mempunyai kesan pencahar yang kuat. Yang paling berkesan adalah akar rhubarb, kulit buckthorn dan daun senna. Mana-mana produk atau gabungan mereka boleh disediakan sebagai penyerap atau merebus (tuangkan air sejuk di atasnya dan tahan pada mandi air mendidih selama 20 minit) dan ambil sebelum tidur. Tumbuhan ini bertindak pada kolon, jadi tindakan itu hanya bermula selepas 7-12 jam.
Penyebab utama sembelit, tidak rumit oleh patologi perubatan, adalah kekurangan makanan dalam serat kasar dan serat sayur-sayuran. Kekurangan serat kasar menyumbang kepada sembelit kronik, di mana serpihan makanan, bersama-sama dengan toksin yang terkandung di dalamnya, terus terkumpul di dalam usus dan untuk jangka masa yang lama menjejaskan mukosanya. Untuk membantu usus, salah satu hidangan utama dalam diet anda harus bubur - oatmeal adalah yang terbaik, tetapi anda boleh menggantikannya dengan soba, beras, bijirin dan lain-lain. Bubur biasa, dan bukan bijirin dan muesli, terutama oat, dimakan untuk sarapan pagi, mempunyai kesan positif pada usus, menyumbang kepada pengosongan yang betul dan biasa.
Begitu juga roti gandum. Jika sembelit telah menjadi masalah yang serius dan teratur, cuba seminggu untuk duduk di sampah dan roti gandum - masalah itu akan menyelesaikannya. Di samping itu, jika terdapat kecenderungan untuk sembelit, menghilangkan teh, kopi, coklat, beras dan semolina yang kuat, roti putih dari diet.
Sebarang makanan sayuran yang berlebihan mengandungi serat yang membersihkan usus. Oleh itu, vegetarian tidak tahu apa sembelit. Produk daging dan daging, serta lemak haiwan yang terdapat dalam susu, keju, krim masam, mentega, menyumbang kepada kepekatan sisa dan kandungan asid hempedu yang tinggi, yang bukan sahaja menimbulkan sembelit, tetapi juga membahayakan mukosa usus. Pektin, yang merupakan serat halus yang berguna untuk membran mukus dan membersihkannya dengan spons lembut, mempunyai kesan yang bertentangan. Terdapat banyak dari mereka dalam apel panggang, labu, zucchini. Cuba beberapa waktu untuk makan supaya diet lebih banyak daripada serat tumbuhan, dan anda melupakan masalah dengan usus. Vinaigrette dengan minyak sayuran, salad dari kubis mentah, wortel dan epal, sayur-sayuran sangat berguna.
Kopi, terutama semulajadi, mempunyai kesan pencahar dan merangsang mukus. Kopi yang tidak ditapis amat berguna - zarah-zarah kecilnya memberikan pembersihan tambahan membran mukus, pencegahan tumor usus besar dan sederhana. Oleh itu, jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, minum 1-2 cawan kopi pada waktu pagi, tidak hanya pada perut kosong - dalam perut kosong ini minuman segera menyebabkan lonjakan asid hidroklorik, yang secara langsung membawa kepada gastritis.
http://www.aif.ru/health/life/11_receptov_ot_zaporaSebelum makan dengan sembelit, disarankan untuk berunding dengan ahli pemakanan dan ahli gastroenterologi. Makanan bergantung kepada bentuk perbuatan buang air besar.
Walau bagaimanapun, perlu makan pecahan - 5-6 kali sehari. Diet ini menyediakan keluaran najis secara tetap.
Sekiranya pesakit mengalami masalah sembelit dalam masa yang lama, dia harus tahu apa yang hendak dimakan dan apa yang hendak dimakan. Mematuhi peraturan asas pemakanan yang betul boleh dalam kebanyakan kes membawa kerusi kembali normal.
Selepas puasa yang panjang, seseorang biasanya makan lebih banyak, yang membawa kepada genangan makanan, enzim tidak dapat mencerna, ini akhirnya menimbulkan masalah buang air besar lagi.
Ia juga penting untuk mengetahui cara menyediakan hidangan. Mereka tidak bernilai banyak untuk mendidih lembut, kerana anda tidak boleh makan makanan rebus, ia hanya menyumbang kepada keletihan usus.
Sembelit termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, beri dalam diet harian. Nombor mereka harus melebihi 400 g Anda boleh menggabungkan daging dengan sayur-sayuran, dan hidangan bijirin dengan buah.
Ia adalah perlu untuk makan bijirin bijirin penuh untuk sembelit. Anda tidak boleh memasukkan dalam diet jeli, jeli, jeli. Jika tidak, pergerakan makanan melalui usus akan diperlahankan.
Sembelit dicirikan oleh ketidakpatuhan rejim minum. Teh pagi tidak menambah rizab cecair. Kekurangan jumlah air yang mencukupi menyebabkan pembentukan kotoran konsistensi padat dan kasar, yang bukan sahaja menyebabkan sukar untuk melewati usus tetapi juga mencederakan dindingnya.
Untuk pencernaan bocor dengan baik, anda perlu minum sehingga 200 - 300 ml air sejam. Rata-rata, sekurang-kurangnya 2 liter air mabuk setiap hari.
Juga, dengan jumlah air yang tidak mencukupi, pektin dan serat tidak membengkak, yang juga menyebabkan kekurangan rangsangan pergerakan makanan melalui usus. Secara selari, toksin tidak diserap, pembentukan gas berlaku.
Pesakit yang sembelit dinasihatkan untuk minum jus, air, air mineral. Dilarang minum minuman dengan gas, limau.
Jika pesakit hanya makan makanan halus, anda perlu memasukkan makanan diet yang secara aktif merangsang aktiviti usus. Di dalam diet termasuk serat kasar kasar, pektin, serat.
Anda boleh makan dengan dedak dedak, roti, bijirin. Adalah baik untuk makan roti rai, buah-buahan dan sayur-sayuran. Hidangan tepung putih tidak termasuk dalam menu.
Dalam kes ini, pakar pemakanan menasihatkan untuk mempertimbangkan bahawa komposisi sayur-sayuran termasuk sejumlah serat yang berguna.
Ia adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan kentang apabila sembelit - 1/3 daripada jumlah semua sayur-sayuran. Selain itu tidak termasuk dari menu produk kacang.
Wortel, plum, epal dan aprikot kering adalah produk aktif untuk bersantai najis. Sembelit adalah perlu untuk mengambil 400 g sayur-sayuran yang berbeza.
Menu harian termasuk 200 g buah dengan kulit. Anda boleh makan roti wholemeal, sambil menambah minuman sehingga 2 sudu besar. dedak.
Bubur barli membantu dengan sembelit. Anda boleh makan setiap pagi secara bergantian. Pada waktu malam, anda boleh minum teh dengan madu, makan aprikot kering, prun. Produk ini, sebelum digunakan, disiram dengan air mendidih.
Dengan kekejangan yang teruk di dalam usus, produk yang dijelaskan di atas meningkatkan kesakitan dan gejala lain yang menjadi ciri sembelit.
Dengan diagnosis seperti itu, daging dan sayur-sayuran sangat direbus. Produk dengan serat kasar dikecualikan daripada menu. Salad dicincang halus, berpakaian minyak sayuran.
Anda boleh makan dengan sembelit daging dan peminum ikan. Buah-buahan harus lembut, tanpa kulit - pic, ceri manis, plum. Anda boleh memasukkan dalam jus menu dengan pulpa, bubur rebus, jeli.
Senarai makanan yang menyebabkan kembung:
Dari sembelit akan membantu makanan dengan tanin:
Produk yang menghalang peristalsis dalam sembelit - semolina, bubur nasi, kentang lecek. Makanan berlemak juga menghalang pencernaan dan peristalsis. Margarin, lemak, mayonis tidak termasuk dalam menu.
Perhatian khusus diberikan kepada produk yang menguatkan kesan yang dicapai. Pesakit disyorkan untuk makan produk tenusu.
Anda boleh minum kefir dan susu setiap hari. Sekiranya anda mengikuti prinsip-prinsip nutrisi di atas, anda boleh sembuh sembelit dalam 7 hari.
Untuk motilitas bekerja normal, dalam menu termasuk serat. Serat ini menyerap cecair, bengkak, meningkat dalam jumlah.
Selulosa menyumbang kepada fungsi normal usus, jadi ia berkesan menentang sembelit.
Dengan bantuan serat makanan dibentuk microbiocenosis biasa. Makanan sayuran dibentangkan dalam bentuk bijirin, roti, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Komponen ini dianggap sebagai sumber utama serat makanan. Bran boleh dimakan dengan sembelit sebagai produk tambahan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya karbohidrat, vitamin, asid organik, pelbagai unsur surih membantu sembelit.
Pesakit yang mengalami sembelit harus menggunakan produk ini dalam jumlah lebih daripada ½ menu harian.
Anda boleh makan salad, dibazirkan dengan minyak sayuran. Ia adalah perlu untuk menolak bahan pengawet. Pada musim bunga dan musim sejuk, pesakit ditunjukkan penggunaan buah kering. Dengan sembelit, mereka mempunyai kesan positif terhadap motilitas usus.
Prun, aprikot kering dan buah ara sering disyorkan oleh ahli gastroenterologi. Pra-direndam selama 15 minit. Simpan buah-buahan kering perlu dibasuh dengan sempurna, kerana ia disalut dengan sulfur dioksida.
Apabila sembelit berkesan rumpai laut, epal. Sebagai tambahan kepada serat, mereka mengandungi semua serat makanan, termasuk lignin, asid organik. Mereka menjejaskan badan secara beransur-ansur, perlahan-lahan, selamat.
Untuk pencegahan dan rawatan tindakan pembiakan bermasalah, pengambilan produk susu terikan ditunjukkan. Mereka dicirikan oleh kesan probiotik.
Ini disebabkan oleh kehadiran bakteria susu, asetik, laktik dan asid benzoik. Hidrogen peroksida menghalang aktiviti mikrob patogenik.
Untuk sembelit ia membantu susu masam dan kefir sehari. Produk pertama mudah disediakan oleh diri sendiri. Untuk melakukan ini, perlu membuat susu segar masam. Susu asid dan satu hari kefir mempunyai kesan yang sama.
Produk ini digunakan untuk sembelit pada bila-bila masa. Ahli gastroenterologi menasihati anda untuk minum susu masam dan kefir pada waktu malam.
Cadangan ini adalah disebabkan penyerapan kasein yang perlahan - protein susu utama. Pada masa yang sama terdapat kesan sedatif asid laktik dan kesan langsung pada sistem imun.
Selalunya pesakit mendidih air untuk menghilangkan bau klorin. Doktor memberi nasihat untuk memberikan keutamaan kepada sumber air yang mereka yakin.
Daripada semua garam yang terlarut, garam magnesium dan kalium penting bagi tubuh untuk sembelit.
Kalium menyumbang kepada penguncupan otot, manakala magnesium memberikan pengaliran kepada impuls saraf. Unsur-unsur surih ini memasuki badan dari luar - dari air mentah dan pelbagai produk makanan.
Kalium dalam kismis, prun, buah ara. Sesetengah resipi popular termasuk penggunaan madu atau membakar mereka, menggunakan sebelum waktu tidur. Pada waktu pagi harus menjadi perbuatan buang air besar.
Kalium terdapat dalam pisang, kentang panggang, semangka, dan sayur-sayuran. Magnesium didapati dalam kacang, soba, kale laut.
Produk ini mempunyai kesan berikut pada fungsi usus:
Menu ini termasuk untuk rawatan badam, zaitun, minyak biji rami, biji anggur, minyak jagung. Produk ini dimakan 1-3 tsp. sebelum makan, 2-3 kali sehari.
Komponen ini menghilangkan keadaan menyekat, memperkayakan badan dengan lemak yang sihat.
Sesetengah produk membawa ketidakselesaan ke usus. Kesan hambatan mempunyai kentang dengan kanji. Promosi chyme perlahan adalah khas untuk hidangan likat dan lendir.
Pergerakan usus yang lebih perlahan adalah ciri-ciri produk dengan tanin. Ia dilarang untuk minum teh hitam, blueberry, persimmon.
Sekiranya keadaan menyekat, asap, hidangan pedas, dan bawang putih mempunyai kesan negatif pada perut. Pada masa yang sama, penggunaan kekacang adalah terhad.
Doktor menasihatkan untuk berusaha untuk membetulkan perubahan menu dan gaya hidup untuk memulihkan kesihatan. Terapi ini semula jadi. Kadang-kadang kaedah ini tidak berkesan.
Pesakit ditetapkan manipulasi terapeutik. Mereka bukan sahaja terdiri daripada terapi pemakanan, tetapi juga mengambil ubat julap, menjalankan terapi senaman, psikoterapi. Pesakit boleh ditetapkan prebiotik.
Apabila pesakit berdiet perlu tahu yang berikut:
Para saintis telah menunjukkan bahawa banyak penduduk bumi mempunyai kekurangan magnesium daripada makanan. Bentuk magnesium yang paling mudah dicerna adalah sitrat unsur surih ini.
Apabila membersihkan dan memproses beberapa produk, peratusan tertentu magnesium hilang:
Pesakit yang mengalami sembelit harus mengambil mandi panas dengan urut berikutnya. Manipulasi sedemikian dijalankan 1 kali dalam dua hari. Ia perlu untuk merokok kurang, menolak kopi dan teh yang kuat.
Menunjukkan kehidupan aktif. Dalam kes bentuk spastik masalah perbuatan buang air kecil, pesakit menolak produk dengan serat tumbuhan.
http://jeludokbolit.ru/zapory/chto-est-pri-zapore-i-kak-pitatsya.html