Vitamin B2 (riboflavin) dianggap sebagai vitamin kecantikan dan kesihatan. Ia mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan kulit manusia. Di samping itu, kekurangan vitamin B2 menyebabkan penurunan jangka hayat.
Riboflavin tidak larut dalam air dan alkohol, dimusnahkan oleh cahaya.
Riboflavin disintesis dalam tubuh manusia oleh mikroflora usus besar. Selain itu, datang dari luar dengan makanan.
Riboflavin terlibat dalam metabolisme karbohidrat, protein, lemak dan tenaga. Di hadapan magnesium menggabungkan dengan protein, membentuk enzim yang mengatur respirasi selular. Diperlukan untuk kematangan dalam sumsum tulang sel darah merah. Vitamin B2 terlibat dalam proses penyesuaian gelap, menghalang perkembangan katarak, mengurangkan rasa keletihan mata. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan membran mukus saluran gastrousus. Riboflavin dengan ketara mengurangkan kesan negatif bahan toksik pada keadaan saluran pernafasan.
Vitamin B2 terlibat dalam penukaran tryptophan kepada niacin, dan juga menyumbang kepada peralihan kepada bentuk aktif vitamin B6.
Dewasa memerlukan 1.5 mg vitamin B2 setiap hari. Keperluan riboflavin bertambah apabila mengambil pil kontraseptif dan melakukan senaman fizikal yang tinggi. Individu yang menyalahgunakan minuman beralkohol mengganggu mekanisme penyerapan riboflavin, yang membawa kepada keperluan yang lebih tinggi untuk vitamin ini.
Jika kandungan diet manusia riboflavin dikurangkan atau tidak sepenuhnya, maka gejala hipovitaminosis B2 (hiporiblavinosis) muncul:
Kekurangan vitamin B2 boleh menyebabkan kelemahan kelenjar tiroid dan mengganggu proses pemanfaatan besi.
Riboflavin terdapat dalam produk tumbuhan dan haiwan:
Kandungan vitamin B2 dalam produk haiwan adalah yang tertinggi. Oleh itu, sumber utama riboflavin bagi manusia adalah daging dan produk tenusu.
Petunjuk utama untuk menetapkan vitamin B2 dalam pil atau suntikan adalah keadaan hypo dan ariboflavinous. Di samping itu, tablet vitamin B2 ditetapkan dalam kes berikut:
Pengambilan vitamin B2 dalam tablet juga ditunjukkan kepada orang yang kerjanya dikaitkan dengan garam logam berat dan racun dan toksin perindustrian yang lain.
Dalam pelbagai penyakit organ penglihatan (katarak, ulser kornea, keratitis, iritis, konjunktivitis), vitamin B2 dapat diberikan bukan sahaja dalam bentuk tablet, tetapi juga dalam bentuk mata.
Jika terdapat kekurangan vitamin B2 yang ketara atau ketika tidak mungkin untuk mengambil pil, riboflavin juga dapat diberikan sebagai suntikan.
Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
Ubat yang terkenal "Viagra" pada asalnya dibangunkan untuk rawatan hipertensi arteri.
Buah pinggang kita dapat membersihkan tiga liter darah dalam satu minit.
Semua orang bukan sahaja mempunyai cap jari yang unik, tetapi juga lidah.
Semasa operasi, otak kita membelanjakan sejumlah tenaga yang sama dengan bola lampu 10 watt. Oleh itu, imej mentol di atas kepala pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.
Jika hati anda berhenti berfungsi, kematian akan berlaku dalam masa 24 jam.
Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan, mengimbangi orang yang berpenyakit.
Terdapat sindrom perubatan yang sangat ingin tahu, sebagai contoh, obsesif obsesif objek. Dalam perut seorang pesakit yang mengidap mania ini, 2500 objek asing ditemui.
Semasa hidup, orang biasa menghasilkan sebanyak dua kolam air liur yang besar.
Kerja yang bukan untuk orang yang dikehendaki adalah lebih berbahaya untuk jiwa beliau daripada kekurangan kerja sama sekali.
Dalam usaha untuk menarik pesakit keluar, doktor sering pergi terlalu jauh. Misalnya, Charles Jensen dalam tempoh 1954-1994. bertahan lebih daripada 900 operasi penyingkiran neoplasma.
Perut manusia mengatasi baik dengan objek asing dan tanpa campur tangan perubatan. Adalah diketahui bahawa jus gastrik bahkan dapat membubarkan syiling.
Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang patut menyerah tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.
Seseorang yang mengambil antidepresan dalam kebanyakan kes akan mengalami kemurungan sekali lagi. Jika seseorang mengatasi kemurungan dengan kekuatannya sendiri, dia mempunyai peluang untuk melupakan keadaan ini selama-lamanya.
Penduduk Australia berusia 74 tahun, James Harrison telah menjadi penderma darah sekitar 1000 kali. Dia mempunyai kumpulan darah jarang yang antibodi membantu bayi yang baru lahir dengan anemia teruk bertahan. Oleh itu, Australia menyelamatkan kira-kira dua juta kanak-kanak.
Para saintis Amerika melakukan eksperimen pada tikus dan sampai pada kesimpulan bahwa jus tembikai mencegah perkembangan aterosklerosis. Satu kumpulan tikus meminum air kosong, dan jus tembikai kedua. Akibatnya, kapal-kapal kumpulan kedua bebas dari plak kolesterol.
Ramai orang mengingati frasa: "Crimea adalah resort kesihatan kesatuan semua." Dalam expanses bekas Kesatuan Soviet, dan sekarang CIS, dari Laut Baltik ke Lautan Pasifik, mereka tidak mungkin dijumpai.
http://www.neboleem.net/vitamin-b2.phpVitamin B adalah penting untuk kesihatan manusia, kerana mereka terlibat dalam pelbagai proses. Berhubung dengan fungsi riboflavin (vitamin B2) dan peraturan penggunaannya.
Riboflavin adalah bahan larut dalam air yang juga boleh larut dalam larutan alkohol. Mikronutrien bertindak lengai dalam pelarut organik lain. Bentuk bebas riboflavin tidak terdapat dalam alam semula jadi, tetapi terdapat dalam badan haiwan dan penyelesaian. Fakta yang menarik ialah hampir pada masa yang sama bahan ini ditemui oleh beberapa saintis.
Ia agak jelas bahawa setiap daripada mereka memberikan nama sendiri kepada vitamin terbuka. Walau bagaimanapun, dalam eksperimen berikutnya ia menjadi jelas bahawa mereka semua mempelajari bahan yang sama. Oleh kerana mikronutrien secara aktif dimusnahkan di bawah pengaruh radiasi ultraviolet matahari, produk-produk tersebut mungkin kehilangan sifat pemakanan mereka dalam tempoh lama pendedahan kepada cahaya. Sebagai contoh, susu selama tiga jam dibelanjakan di tempat yang menyala, kehilangan kira-kira 70 peratus riboflavin.
Sekiranya anda melihat bahan tambahan dengan indeks E101 pada label produk, ini adalah vitamin B2 yang sedang kita pertimbangkan hari ini. Dalam industri makanan, bahan itu digunakan sebagai pewarna., Memberi hidangan dan produk warna kekuningan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa masalah dengan penghasilan vitamin B2 makanan dan paling sering ia dikeluarkan untuk menyelesaikan masalah perubatan. Perhatikan bahawa, sebagai agen pewarna makanan, riboflavin pastinya tidak mampu menyampaikan masalah kepada badan, dan dari sudut pandangan ini ia tidak mempunyai pesaing.
Mari kita mulakan dengan fakta bahawa unsur surih boleh disintesis oleh mikroflora usus besar. Juga, bahan itu terkandung dalam makanan haiwan dan sayur-sayuran:
• Sumber tumbuhan - roti, tomato, gandum, soba dan oat, kacang hijau, kubis, kacang tanah, ragi bir;
• Sumber haiwan - produk tenusu, ikan, daging merah dan putih, butiran, telur, keju kotej yang ditekan.
Di samping itu, riboflavin terdapat dalam cendawan dan buah-buahan, contohnya, cendawan liar. Makanan laut, seperti kacang, juga boleh menjadi sumber mikronutrien yang sangat baik. Seperti yang telah kita katakan, bahan itu tidak berterusan, dan kami ingin memberikan beberapa cadangan mengenai pemeliharaan riboflavin dalam makanan:
• Semasa memasak, tutup tudung pan untuk mengelakkan proses pengoksidaan yang ganas;
• Untuk membuang jisim, lebih baik menggunakan tempat yang gelap, katakan, ketuhar atau kedai sejuk, selepas membungkusnya di atas kertas. Lebih baik meletakkan daging beku di dalam air;
• Lebih lembut dadih, semakin tinggi kepekatan vitamin B2;
• Jangan simpan susu dalam bekas kaca dalam cahaya;
• Apabila disimpan beku untuk masa yang lama, makanan kehilangan beberapa nutriennya.
Kesan riboflavin pada badan ditentukan oleh kehadiran dua nukleotida. Mereka mengambil bahagian dalam pelbagai proses:
• Berkesan meneutralkan patogen;
• Mempercepat sintesis hemoglobin;
• Meningkatkan kelajuan proses regeneratif dalam tisu otot;
• Menormalkan kerja organ penglihatan;
• Mengawal aktiviti sistem pembiakan;
• Kesan positif terhadap sistem saraf;
• Meningkatkan aktiviti sistem saraf;
• Mempercepat proses penyerapan besi;
• Meningkatkan keadaan rambut, kulit dan kuku.
Keperluan harian badan untuk vitamin B2 tidak tetap dan ia dipengaruhi oleh umur dan jantina orang:
• Bagi lelaki, dari 1.7 hingga 1.8 miligram;
• Bagi wanita - dari 1.3 hingga 1.6 miligram;
• Bagi kanak-kanak - bergantung kepada umur 0.5-1.5 miligram.
Sebagai contoh, orang dewasa dapat memuaskan sepenuhnya keperluan tubuh dengan menggunakan 300 gram keju kotej atau dua telur sehari. Seperti yang anda dapat lihat, cukup untuk mengelakkan hypo-dan hypervitaminosis dengan membuat program nutrisi yang betul. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa keadaan hidup seseorang juga mempengaruhi penumpuan riboflavin, yang boleh berkurang dengan penggunaan ubat hormon, minuman beralkohol, kontraseptif dan penuaan berat badan.
Ubat-ubatan yang mengandungi riboflavin boleh didapati dalam bentuk tablet, titisan mata dan suntikan. Kira-kira 38 negara di planet ini telah membangunkan garis panduan pemakanan untuk mengelakkan perkembangan kekurangan atau hypervitaminosis riboflavin. Vitamin Jika seseorang tidak mempunyai masalah dengan kerja buah pinggang, maka hipovitaminosis hanya dapat mewujudkan dirinya dalam keadaan kecemasan, boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu atau menjalankan kursus pencegahan.
Inilah tanda-tanda utama penggunaan dadah yang mengandungi riboflavin:
• Pelanggaran sistem visual;
• Luka pada kulit yang tidak sembuh untuk masa yang lama;
• penyakit hati;
• Penyakit-penyakit radang sendi dan ligamen;
• Penyakit Addison;
• Ketidaknormalan dalam kelenjar tiroid.
Sejak riboflavin adalah antioksidan yang kuat, ia disyorkan untuk orang yang kerjanya dikaitkan dengan keadaan yang berbahaya.
Riboflavin boleh diserap lebih cepat oleh tubuh semasa dimakan dengan makanan tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat bahan-bahan yang akan melambatkan proses pengambilan vitamin B2 dari makanan atau mengurangkan kegiatannya. Agonis merangkumi semua sebatian yang mempunyai kesan positif pada kelenjar tiroid.
Ubat-ubatan hipotensi juga mempunyai kesan positif terhadap penyerapan riboflavin. Walau bagaimanapun, kebanyakan bahan mempunyai kesan negatif terhadap vitamin B2 - nikotin, penenang, alkohol, kontraseptif dan antipsikotik. Ia juga perlu diingat bahawa semua vitamin B bertindak dalam hubungan rapat dan dengan peningkatan dos, anda perlu mengubah bilangan orang lain.
Gejala hipovitaminosis boleh ringan dan teruk. Dengan kekurangan vitamin sederhana, kekurangannya boleh ditentukan oleh gejala berikut:
• Kemunculan kelemahan;
• Menurunkan selera makan;
• Sakit kepala;
• penurunan berat badan tajam;
• Potensitivity tinggi, disertai dengan pembakaran di mata dan lacrimation;
• lekapan lidah;
• Kerja kelenjar lemak rosak;
• Corak tidur yang terganggu;
Sekiranya hipovitaminosis memasuki tahap yang teruk, gejala akan berbeza:
• Kehilangan rambut;
• Keradangan membran mukus lidah dan mulut;
• Kerak muncul di sudut-sudut mulut dan bentuk retak;
• Kanak-kanak terbantut;
• Membangunkan penyakit organ penglihatan, sebagai contoh, katarak;
• Gangguan saraf dan anemia muncul;
• Pellagra.
Jika seseorang tidak mempunyai masalah dengan kerja buah pinggang, maka hipervitaminosis hanya boleh berlaku dalam keadaan kecemasan. Sejak riboflavin tergolong dalam kumpulan bahan larut air, semua kelebihannya akan dibuang dengan cepat. Gejala hipervitaminosis meningkat tekanan darah, gatal-gatal atau kebas kelamin kulit.
http://provitamins.ru/vitamin-b2/Peranan besar dalam tubuh manusia dimainkan oleh vitamin kumpulan B. Mereka boleh larut dalam air, mengatur metabolisme. Vitamin B2 dianggap paling berguna di kalangan kumpulan unsur surih ini. Ia bergantung padanya berapa lama orang akan kelihatan muda dan cantik. Mereka yang kerap dan banyak mengonsumsi produk dengan vitamin B2, dicirikan oleh imuniti yang kuat, kulit segar, lembut dan kenyal.
Satu lagi nama untuk vitamin b2 ialah riboflavin.
Riboflavin dengan cepat boleh runtuh dalam persekitaran alkali. Untuk mendapatkannya diserap dengan baik, anda mesti mempunyai reaksi asid di dalam badan. Elemen surih tahan suhu tinggi, kerana selepas memasak ia tetap dalam komposisi makanan. Benar, vitamin B2 mudah dimusnahkan apabila terdedah kepada cahaya matahari langsung (disebabkan oleh sinaran ultraviolet). Kerana makanan yang kaya dengan riboflavin harus disimpan dalam wadah gelap dengan tudung tertutup.
Riboflavin merujuk kepada flavin - bahan aktif biologi yang termasuk dalam pigmen kuning. Mereka adalah salah satu komponen dari semua sel hidup. Tubuh manusia boleh menghasilkan sejumlah vitamin ini sendiri (hanya jika seseorang mempunyai mikroflora usus yang sihat). Tetapi jumlah ini tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan harian untuk bahan, kerana ia juga bernilai makan produk harian dengan kandungannya. Apakah yang diperlukan oleh badan untuk riboflavin? Ia melaksanakan sejumlah besar fungsi penting:
Asid folik, digabungkan dengan vitamin B2, membentuk dan mengeluarkan sel darah merah dari sum-sum tulang - sel darah merah. Apabila digabungkan dengan tiamin (vitamin B1), ia meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh manusia, dan mengekalkan kepekatan darah normalnya. Oleh itu, selalunya orang yang mempunyai paras hemoglobin yang rendah sering menetapkan suplemen zat besi yang digabungkan dengan vitamin B. Kumpulan sangat penting untuk mengambil asupan folik asid dan riboflavin yang mencukupi semasa mengandung, kerana anemia paling sering didiagnosis pada wanita dalam kedudukannya. Kerana wanita perlu setiap hari untuk makan makanan yang cukup dengan riboflavin.
Selalunya dalam persediaan multivitamin mengandungi banyak unsur surih. Tetapi jangan lupa bahawa tidak semua mereka digabungkan dengan satu sama lain: beberapa unsur dalam interaksi menghalang tindakan antara satu sama lain, sementara yang lain, sebaliknya, boleh melaksanakan fungsi berguna yang baru dalam tubuh.
Anda tidak boleh mengambil riboflavin serentak dengan beberapa vitamin kumpulan B. Mereka perlu diambil berasingan dari satu sama lain dengan selang beberapa jam.
Tidak perlu menggabungkan vitamin B2 dengan asid askorbik.
Tetapi zink lebih baik diambil dengan riboflavin, kerana ia meningkatkan kecerobohan dalam badan dengan meningkatkan kadar pemisahan. Vitamin B2 dan B6 dapat menguatkan tindakan antara satu sama lain.
Sumber vitamin B2 boleh sangat berbeza. Tetapi dalam kebanyakan produk ia terkandung dalam kuantiti yang kecil. Oleh itu, nampaknya agak sukar untuk mendapatkan kadar harian unsur surih hanya dari makanan. Atas sebab ini, perlu memasukkan beberapa produk dengan kandungan vitamin B2 yang tinggi dalam diet harian. Kebanyakan riboflavin mengandungi produk haiwan berikut:
Produk herba juga mengandungi riboflavin:
Riboflavin didapati dalam kuantiti yang besar walaupun dalam komposisi tumbuhan ubatan. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin B2, doktor sering menasihatkan mengambil buckthorn, oregano, alfalfa, blackberry, dogrose, chicory, nettle, chokeberry hitam, semanggi merah, teh herba dandelion.
Disebabkan fakta bahawa riboflavin sangat larut dalam air, ia cepat dikeluarkan dari tubuh melalui air kencing. Oleh itu, setiap hari perlu mengisi keperluan tubuh untuk elemen ini. Kebanyakan elemen diperlukan semasa kanak-kanak, semasa hamil dan menyusu. Lelaki memerlukan dos bahan yang digantung jika kerja mereka dikaitkan dengan tenaga fizikal yang tinggi.
Pada masa remaja, norma untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki berbeza-beza:
Semakin ramai orang didiagnosis dengan kekurangan vitamin B2. Kekurangan akut diperhatikan dalam lapan puluh peratus daripada penduduk negara-negara CIS dan Rusia. Penyebab kekurangan yang paling biasa adalah pemakanan yang tidak betul. Ini adalah perkara biasa pada orang-orang umur persaraan. Banyak yang tidak tahu apa produk mengandungi bahan ini.
Penyebab kekurangan riboflavin yang paling biasa:
Kekurangan vitamin B2 adalah berbahaya bagi tubuh. Ia boleh menimbulkan patologi serius dalam badan. Gejala utama kekurangan vitamin b2:
Dengan kekurangan riboflavin, imuniti manusia adalah yang pertama yang menderita. Lebih kerap dia mengalami kerosakan saraf, tekanan, histeria dan kemurungan. Sistem saraf berhenti berfungsi dengan normal, oleh itu gangguan mental berkembang. Kulit akan mengalami jerawat, bisul, wen, herpes. Secara beransur-ansur, penglihatan menjadi lebih teruk, mata mulai memerah kerana kapilari pecah di dalamnya. Sekiranya keadaan sedang berjalan, katarak boleh muncul. Kebanyakannya, kekurangan elemen tercermin dalam penampilan: akar rambut mulai tumbuh dengan cepat dengan cepat, rambutnya gugur, keretakan dan kedutan muncul pada kulit, ia mengupas, kelopak mata menjadi bengkak dan reda. Pembentukan epitel dikurangkan, kerana membran mukus dengan cepat teriritasi, pecah dengan apa-apa kesan yang sedikit. Luka sembuh untuk masa yang lama, mula membasmi.
Satu bahaya yang lebih besar kepada tubuh akan menyebabkan kemerosotan badan secara keseluruhan:
Untuk mengelakkan berlakunya masalah kesihatan seperti itu, anda perlu mengambil makanan yang cukup dalam riboflavin setiap hari.
Sebilangan riboflavin dalam badan hampir mustahil. Bahan ini sangat larut dalam air, dan oleh itu cepat dikeluarkan dari badan bersama-sama dengan air kencing.
Overdosis boleh berlaku dalam dua kes:
Tetapi ada sedikit sebab untuk menjadi perhatian - overdosis tidak berbahaya dengan akibat yang serius untuk badan. Selalunya ia boleh ditentukan oleh warna air kencing yang sangat terang. Kadang-kadang, rasa kebas dan sedikit gatal boleh dirasakan.
Farmasi mempunyai sebilangan besar ubat yang mengandungi riboflavin. Sebagai langkah pencegahan, anda boleh mengambil pil ini dalam pil, dalam bentuk pil atau syrup (untuk kanak-kanak). Untuk rawatan, doktor menetapkan vitamin B2 dalam ampul, kerana suntikan vitamin lebih berkesan. Riboflavin boleh didapati dalam bentuk tulen atau sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin. Dalam hampir semua persediaan multivitamin, ia hadir.
Persediaan paling popular dengan vitamin B2:
Dadah dengan tablet vitamin B2:
Perlu diingat bahawa produk yang mengandung vitamin B2, tidak kira sama ada harganya seratus rubel atau beberapa ribu, mengandungi ramuan aktif yang sama, oleh itu tidak ada sebab khusus untuk membayar lebih. Walau bagaimanapun, dalam ubat-ubatan Amerika dalam satu tablet mengandungi kepekatan vitamin yang lebih tinggi daripada dadah dalam negeri. Dalam kes ini, arahan untuk mengambil vitamin B2 adalah khusus untuk setiap ubat, tidak ada arahan universal, kerana dos dalam tablet berbeza.
Vitamin B2 dalam kapsul dari Rusia dipasarkan di bawah nama "Blagomin B2". Analog asing di farmasi sukar dicari. Lebih daripada mereka ditemui di farmasi dalam talian.
Riboflavin dalam tablet dan kapsul diserap sama.
Dalam kapsul, vitamin B2 dihasilkan di bawah jenama "Riboflavin-mononucleotide" (Rusia atau Belarus).
Keperluan untuk suntikan riboflavin atau mengambil ubat-ubatan, serta dos dan tempoh pentadbiran, perlu ditentukan oleh doktor.
Vitamin B2 dalam ampul boleh meningkatkan keadaan dan penampilan rambut dengan ketara. Sekiranya mereka tidak berdaya tahan, mereka telah membosankan dan teruk, mereka memerlukan makanan tambahan.
Masker rambut vitamin B2 dapat memperbaiki keadaan dengan cepat. Adalah lebih baik memohon vitamin di luar dan di dalamnya. Adalah cukup untuk menambah beberapa titis dalam syampu selesai, kondisioner dan topeng rambut.
Vitamin juga boleh digunakan dalam bentuk tulen, menggosok ke cairan kulit kepala dari satu ampul riboflavin dengan segera selepas membasuh dengan gerakan urut.
Vitamin B2 atau riboflavin tergolong dalam kumpulan vitamin larut air yang penting dalam kumpulan B. Nama riboflavin berasal dari perkataan Latin "flavus", yang bermaksud kuning. Ini kerana riboflavin luar adalah kristal berwarna kuning terang (dengan sentuhan oren).
Riboflavin memainkan peranan penting dalam tubuh manusia, menyokong kesihatannya. Kepentingannya terletak pada penyertaan aktif dalam pembentukan eritrosit dan antibodi, dalam pengawalan fungsi pembiakan, fungsi kelenjar tiroid.
proses utama dalam badan di mana vitamin B2 mengambil bahagian aktif:
Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA), yang menjalankan beberapa eksperimen dan kajian ilmiah, telah mengesahkan bahawa pengambilan vitamin B2 dalam norma diet, mempromosikan dan menyediakan:
Ia adalah perlu untuk pertumbuhan dan kesihatan rambut, kuku, untuk mengekalkan kulit muda. Vitamin ini betul boleh dipanggil bertanggungjawab untuk kecantikan dan belia.
Jika riboflavin diambil bersama dengan vitamin A, ia akan membantu meningkatkan penglihatan, mengurangkan keletihan mata dan mencegah timbulnya katarak. Ia juga mengurangkan kesan toksin pada saluran udara.
Fungsi utama vitamin B2 dalam rawatan penyakit tertentu adalah:
Juga, fungsi Riboflavin termasuk:
Untuk memastikan bahawa tubuh tidak mempunyai kekurangan vitamin, anda perlu tahu di mana vitamin ini terkandung. Lagipun, kekurangannya menyebabkan:
Sebilangan kecil riboflavin dihasilkan dalam mikroflora usus, tetapi jumlah ini tidak mencukupi.
Sumber utama riboflavin adalah susu dan produk tenusu. Secara umum, riboflavin terkandung dalam banyak makanan yang mampu dimakan yang boleh kita makan setiap hari. Tetapi kumpulan produk utama di mana ia terkandung dan mereka menduduki sebahagian besar daripada diet kita adalah daging produk sampingan, produk tenusu dan sayur-sayuran berdaun.
Produk yang mengandungi Riboflavin:
Tiga produk TOP dengan kandungan Riboflavin maksimum:
Jadi wanita untuk memastikan pengambilan harian vitamin B2 mesti dimakan:
Sudah tentu, ia akan kelihatan kepada anda bahawa ia adalah paling mudah untuk makan sekeping hati... Tetapi ini tidak begitu. Vitamin B2 mudah dimusnahkan dengan rawatan haba. Cara paling mudah untuk dimakan dan mendapat manfaat maksimum adalah 100 gram badam atau bayam dalam bentuk koktail hijau yang sihat (baca tentang keajaiban ini untuk kesihatan dalam artikel "Resipi koktel hijau dan kaedah memasak").
Riboflavin adalah vitamin hijau.
Adalah penting bukan sahaja untuk mengetahui di mana dan di mana produk Riboflavin terkandung, tetapi juga boleh hilang semasa rawatan haba dan penyimpanan jangka panjang. Sebagai contoh:
Cuba untuk tidak mengambil makanan yang merupakan sumber vitamin B2 untuk rawatan haba yang panjang! Sebagai contoh:
Vitamin B2 yang berlebihan adalah sangat jarang, kerana ia tidak berlanjutan atau berkumpul di dalam badan. Sekiranya terdapat lebihan, gatal-gatal atau pembakaran mungkin berlaku, tetapi gejala-gejala ini cepat hilang.
Kekurangan vitamin B2 (kekurangan vitamin) menyebabkan akibat yang lebih serius. Terutama kanak-kanak mengalami kekurangan riboflavin - mungkin ada lag dalam perkembangan fizikal dan mental.
Nilai vitamin B2 sangat tinggi, tetapi ia tidak memerlukan banyak. Pengambilan harian vitamin bergantung kepada:
Anggaran keperluan harian Riboflavin:
Lebih baik semua vitamin B2 ditelan dengan makanan, dan bukan dengan produk syarikat farmaseutikal.
Tablet (2, 5 dan 10 mg) dan penyelesaian 1% untuk suntikan. Penyelesaian ini bertujuan untuk pentadbiran intramuskular atau subkutaneus.
Tablet dibebaskan dengan bebas, suntikan - dengan preskripsi.
Petunjuk untuk pelantikan adalah:
Apakah kegunaan sendiri berbahaya?
Seperti mana-mana ubat, Riboflavin perlu diambil selepas berunding dengan doktor anda. Apabila menetapkan dadah, pakar mengambil kira bukan sahaja maklumat yang dinyatakan dalam arahan, tetapi juga ciri individu pesakit: sifat patologi, umur, berat badan, dan kehadiran penyakit bersamaan. Mengambil kira semua faktor ini, borang yang betul, dos, kekerapan dan tempoh penerimaan riboflavin dipilih.
Penggunaan ubat yang tidak munasabah dengan sebaik mungkin mengancam kekurangan kesan, paling teruk - perkembangan reaksi negatif (gangguan penglihatan dan fungsi buah pinggang).
Berkongsi "Vitamin B2 dalam produk, manfaat dan penggunaan"
Semasa rawatan panas (terutamanya semasa menggoreng), banyak vitamin dan unsur-unsur surih yang berguna dimusnahkan. Ini harus diingat dan diketahui. Untuk menambah vitamin B2, anda perlu makan telur, bawang, kentang, epal dan kacang hijau.
Untuk mencapai tahap vitamin B yang diperlukan di dalam badan, anda perlu menambah beberapa sudu yis bir untuk sup atau jus. Ia perlu menggunakan kefir, susu dan ryazhenka, minuman ini membantu dalam memerangi indispositions perut dan usus, rendah kalori dan sihat. Vitamin tidak melaksanakan fungsi bahan binaan badan, dan mempercepat tindak balas biokimia dalam badan.
Ya, hampir semua vitamin larut air mudah dimusnahkan oleh rawatan haba. Oleh itu, sekurang-kurangnya ia berada dalam jeroan, dan jumlah yang mencukupi, tetapi benar-benar hanya boleh didapati dari hijau. Dan smoothies hijau yang terkenal, apabila sayur-sayuran berdaun disebat bersama pisang atau buah-buahan lain dalam pengisar - ini hanya super. Dalam bentuk tulennya, tidak mustahil untuk mengunyah kehijauan, dan dalam bentuk minuman menyegarkan - semata-mata (terutama pada musim panas). Oleh itu, setiap orang yang ingin mengisi semula badan anda dengan vitamin saya sangat menyarankan smoothies hijau.
Nah, hanya "wow" - seperti vitamin, riboflavin ini, sangat banyak manfaatnya! Ya, sayangnya bahawa semasa rawatan panas itu hancur sepenuhnya, saya tidak sabar untuk mendapat susu, tetapi vitamin B2 terkandung dalam semua produk tenusu, bukan hanya susu. Tetapi, jika, apabila memasak kentang, semua vitamin kekal di dalam air, berapa lama ia tinggal di sana? Adakah semua sup mengandungi riboflavin?
Vitamin B2 (riboflavin) - komponen yang diperlukan untuk memastikan berfungsi sepenuhnya badan. Adalah penting untuk menerimanya bersama-sama dengan makanan, dan kadang-kadang menambah stok bahan yang diperlukan dengan bantuan persediaan farmaseutikal. Untuk melakukan ini, seseorang harus memahami di mana vitamin B2 paling terkandung, dan vitamin mana yang menjamin penyerapan bahan sepenuhnya.
Riboflavin terlibat dalam setiap proses yang berlaku di dalam badan. Dengan kekurangannya, pelbagai kegagalan dan penyakit bermula. Tetapi bekalan berlebihan agak sukar untuk dicapai jika anda tidak makan hidangan dengan kandungan B2 yang tinggi setiap hari.
Peranan vitamin B2 pada manusia:
Vitamin B2 terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, antara kandungan riboflavin terkaya, produk haiwan mendominasi. Lebih-lebih lagi, daging dan salmon merah lebih banyak daripada ikan atau ayam.
Pemegang rekod dalam senarai makanan kaya vitamin B2 setiap 100 g:
Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa tidak semua 100% vitamin diserap dari makanan mudah. Sebahagian daripada mereka hilang semasa rawatan haba, dan beberapa - dalam proses tumbuh haiwan, unggas, ikan, tanaman untuk pengeluaran besar-besaran makanan.
Bagaimanapun, vitamin B2 adalah sebahagian daripada banyak makanan, tetapi tidak semua makanan kaya dengan riboflavin dalam kuantiti yang mencukupi. Untuk memberi badan dengan jumlah yang diperlukan B2 perlu memberi perhatian kepada produk tambahan.
Berikut adalah lebih banyak kumpulan makanan dengan kandungan vitamin B2 dalam kepekatan 0.1 hingga 0.5 mg setiap 100 g:
Jika anda mengikuti prinsip-prinsip pemakanan yang betul, sejauh mana anda dapat menyediakan tubuh anda dengan jumlah yang diperlukan B2.
Untuk berfungsi sepenuhnya badan sehari anda perlu mengambil jumlah vitamin tertentu:
Untuk pencernaan penuh riboflavin, elemen surih tambahan diperlukan - zink, tembaga dan besi. Mereka ditemui dalam daging dan asupan, jadi hati dan bahan-bahan daging lain dianggap pembekal kualiti yang lebih baik riboflavin.
Riboflavin dimasukkan dalam kebanyakan persediaan multivitamin, dan juga terdapat dalam mono-means - ampul dan tablet. Mereka paling sering ditetapkan untuk rawatan penyakit apabila perlu untuk meningkatkan dos enzim sepuluh kali ganda. Tanpa nasihat doktor, adalah mustahil untuk menggunakan bentuk sedemikian.
Jumlah vitamin optimum yang terkandung dalam kompleks "Complivit", "Supradin", "Vitrum". Persediaan lelaki dan wanita khas, sebagai contoh, "Formula Lelaki" atau "Menyediakan Perinatal untuk Wanita Hamil" juga mengandungi dos enzim yang sesuai.
Vitamin B2 perlu hadir dalam jumlah optimum dalam pemakanan setiap orang dan terutamanya bayi yang semakin meningkat. Untuk mengekalkan jumlah riboflavin yang diperlukan dalam tubuh, ia tidak cukup untuk dihadkan kepada produk haiwan dan tumbuhan sahaja. Ia juga penting untuk memilih kompleks vitamin yang terbukti dan popular dengan vitamin B2, terlebih dahulu, selepas berunding dengan doktor.
Vitamin B2 yang diketahui dan di bawah nama-nama lain, khususnya riboflavin, vitamin G atau laktoflavin. Ia merujuk kepada pigmen flavin atau kuning, yang sangat larut dalam air. Menjadi stabil dalam persekitaran luar, vitamin B2 (riboflavin) mentolerir proses pemanasan dengan baik, bagaimanapun, di bawah pengaruh cahaya matahari ia kehilangan sifat-sifatnya yang bermanfaat. Menariknya, dalam tubuh manusia zat ini dapat disintesis oleh flora usus.
Vitamin B2 (riboflavin) secara langsung terlibat dalam pengeluaran sel darah merah dan banyak hormon, serta sintesis adenosine trifosfat. Ia dapat melindungi retina dari kesan berbahaya sinar UV, meningkatkan lagi persepsi warna dan ketajaman penglihatan.
Satu peranan penting vitamin ini dimainkan dalam pecahan karbohidrat, lemak dan protein. Ia semata-mata perlu untuk pertumbuhan dan pembaharuan sel yang berterusan, serta perkembangan janin yang sempurna dan sempurna semasa kehamilan. Oleh itu, untuk berfungsi dengan normal banyak organ, adalah perlu untuk makan secara teratur di mana kandungan vitamin B2 (riboflavin) tinggi. Ini termasuk hati (hati dan buah pinggang), susu, badam, telur, cendawan, soba, keju kotej, ragi dan daging.
Kadar harian vitamin B2 (riboflavin) untuk orang dewasa dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi untuk tahap beban emosi yang lebih tinggi. Secara purata, wanita memerlukan sekitar 1.3-2.2 mg vitamin ini setiap hari, dan mereka yang memerlukan separuh kuat 1.4-3 mg. Di samping itu, kesannya terhadap jumlah bahan yang diperlukan pada usia ini, kehadiran kecenderungan penggunaan minuman beralkohol, serta keadaan kerja orang itu. Bagi wanita, pengambilan vitamin B2 (riboflavin) harian mereka dinaikkan semasa mengambil pil perancang, semasa hamil dan semasa menyusu.
Jika seseorang mempunyai kekurangan vitamin B2 (riboflavin), ini dapat ditentukan dengan penampilannya: membran mukus bibir dipengaruhi oleh retakan vertikal. Di samping itu, ulser di sudut mulut, bengkak dan kemerahan lidah juga digambarkan. Beberapa perubahan organ penglihatan sering berlaku: keratitis, konjungtivitis, vascularization kornea, photophobia, dan dalam sesetengah kes walaupun katarak.
Sebab utama kekurangan vitamin B2 (riboflavin) pada manusia dianggap tidak mencukupi penggunaan susu dan produk berasaskannya, kerana mereka adalah pembekal utama elemen ini. Di samping itu, selalunya penyebabnya boleh menjadi penyakit gastrousus dan ubat kronik, yang merupakan antagonis riboflavin.
Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa peningkatan penggunaan bahan ini juga berlaku pada kehadiran penyakit tiroid, penyakit febrile berjangkit dan kanser, yang mengakibatkan kekurangan vitamin B2 (riboflavin) dalam tubuh.
http://vitaminis.ru/vitamin-v2-sutochnaya-norma.htmlVitamin B2 atau riboflavin juga dipanggil "enjin badan"
Vitamin B2 adalah larut dalam air dan mudah diserap dalam badan. Ia pertama kali diperoleh pada tahun 1935 dari whey. Riboflavin dimusnahkan oleh tindakan cahaya, ia tidak larut dalam air (tetapi keterlarutan meningkat dengan penurunan paras pH), ia tidak dimusnahkan oleh tindakan haba.
Jumlah vitamin B2 yang dikeluarkan dari tubuh bergantung kepada keperluan tubuh dan mungkin disertai oleh kehilangan protein. Ia tidak terkumpul di dalam badan dan oleh itu mesti sentiasa diisi semula.
Peranan vitamin B2
Vitamin B2 terlibat dalam semua jenis proses metabolik, metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Bersama dengan vitamin A, ia memainkan peranan penting dalam kerja penglihatan, membolehkan anda cepat menyesuaikan diri dalam gelap, mengurangkan keletihan mata, dan mencegah katarak.
Ia dengan bantuan riboflavin vitamin B6 masuk ke dalam bentuk aktifnya.
Vitamin B2 juga mengurangkan kesan negatif pelbagai racun pada saluran pernafasan; perlu untuk pembentukan sel darah merah, antibodi, untuk pengawalan pertumbuhan dan fungsi pembiakan badan. Ia penting untuk kulit yang sihat dan membran mukus, kuku, pertumbuhan rambut dan secara amnya untuk kesihatan seluruh badan, termasuk fungsi kelenjar tiroid.
Keperluan harian untuk vitamin B2
Pengambilan harian vitamin B2 yang disyorkan ialah:
Dosis tinggi vitamin A diperlukan untuk orang yang menyalahgunakan alkohol semasa melakukan senaman fizikal yang sengit.
Interaksi
Cahaya, terutama ultraviolet, memusnahkan vitamin B2, dan juga larut dalam cecair yang digunakan dalam memasak.
Gejala kekurangan
Kekurangan riboflavin juga boleh menyebabkan pecahnya penyerapan besi dan melemahkan kelenjar tiroid.
Gejala berlebihan
Dengan buah pinggang yang sihat, mabuk dengan overdosis tidak mungkin dan apa-apa lebihan dikeluarkan melalui air kencing. Dengan lebihan riboflavin, air kencing bertukar kuning terang.
Sumber vitamin B2
Ragi, sayuran hijau dan buah-buahan hijau, bijirin (soba dan oat), nasi, kacang, kacang, embrio dan kulit bijirin, pomelo, roti dan produk roti.
Hati dan buah pinggang, jantung, daging, ikan, keju, tenusu, putih telur.
Sintesis dalam badan
Ia disintesis oleh mikroorganisma, termasuk mikroflora kolon.
http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-vitamin_b2_riboflavin-314Vitamin B2 (riboflavin) atau laktoflavin (lat Riboflavinum) adalah vitamin dan koenzim larut air yang penting dalam banyak proses biokimia yang diperolehi daripada vitamin B. Oleh sebab penyerapan mudahnya, elemen ini memainkan peranan besar dalam kehidupan manusia dan haiwan.
Sejarah pengeluaran dan penemuan B2 berasal dari penghujung tahun 1800-an, apabila para saintis mula-mula menghilangkan bahan ini. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mensintesis vitamin hanya pada tahun 1934 oleh saintis Jerman yang diketuai oleh ahli biokimia Richard Kuhn. Jadi, kita boleh mengatakan bahawa ini adalah vitamin yang agak muda.
Dalam industri makanan, lactoflavin digunakan sebagai makanan pewarna makanan dan vitamin yang didaftarkan sebagai bahan tambahan makanan E101. Juga, vitamin digunakan secara meluas dalam farmakologi dalam pencegahan dan rawatan hipovitaminosis, penyakit kulit, penyakit mata, hati, gangguan pada saluran gastrointestinal dan gangguan lain badan.
Ciri-ciri sederhana bahan membolehkan kita lebih mudah memahami kualiti fizikal, kimia dan biologi vitamin. Sifat-sifat fizikal riboflavin ditunjukkan dalam bentuk kristal berbentuk jarum warna kekuningan oren-oren, dikumpul dalam kumpulan. Rasa pahit, vitamin mempunyai sedikit bau tertentu, mudah terdedah kepada kemusnahan oleh alkali dan mudah terdedah kepada sinar ultraviolet, tetapi tahan terhadap penyelesaian berasid.
Enzim Riboflavin terlibat dalam proses oksidatif asid berfaedah, menyekat aktiviti sebatian organik yang sangat toksik, memecahkan bakteria asing, membantu mensintesis bentuk koenzim vitamin B6 dan B9, dan juga menyumbang kepada pemulihan hemoglobin. Formula struktur kimia pertumbuhan vitamin boleh dilihat dalam album foto pada akhir artikel.
Mendapatkan unsur berguna dalam industri dihasilkan oleh bahan kimia atau sintetik menggunakan bakteria yang diubah suai secara genetik. Dalam bentuk bebas, bahan ini hanya terdapat dalam retina, air kencing dan susu, dan dalam tumbuhan yang lebih tinggi, ragi, bakteria dan kulat didapati dalam bentuk dinucleotides. Pengeluar paling aktif lactoflavin adalah cendawan acuan aerobik genus Aspergillus.
Flavinadenine dinucleotide adalah bentuk aktif vitamin B2, yang disintesis dalam organ manusia dan tisu. Struktur riboflavin sendiri didasarkan pada flavin dan alkohol ribitol.
Riboflavin didapati dalam makanan seperti daging, susu, ragi, kacang, dan lain-lain. Sumber makanan mempunyai kandungan yang bervariasi dari elemen berharga. Makanan yang tinggi di B2:
Produk yang mengandungi riboflavin mungkin kehilangan beberapa ciri berguna semasa rawatan haba, semasa mencuci, atau semasa penyimpanan jangka panjang dalam bekas telus. Untuk memaksimumkan sifat berguna dalam elemen, anda harus mengikuti beberapa peraturan.
Sebagai contoh, produk tenusu tidak boleh disimpan dalam bekas telus pada siang hari. Keju lembut lembut adalah lebih kaya dalam kandungan B2 kerana peningkatan jumlah whey. Penyimpanan makanan yang berpanjangan menjejaskan pemeliharaan, serta mencuci makanan yang berpanjangan.
Riboflavin (vitamin B2) memainkan peranan penting dalam tubuh manusia kerana kesannya terhadap sel-sel dan tisu. Laktoflavin adalah kumpulan vitamin B yang paling penting, tetapi tidak mempunyai sifat pengumpulan di dalam badan, tetapi diekskresikan dalam air kencing, jadi anda perlu sentiasa menambah rizab dengan memakan makanan yang kaya dengan unsur tersebut.
Riboflavin sebagai elemen aktif memangkinkan pelbagai tindak balas kimia yang berlaku di dalam badan. Ciri-ciri yang paling penting ialah:
Ciri-ciri berguna B2 perlu diperhatikan dengan berhati-hati, rambut, muka dan kuku. Juga, faedah besar vitamin diperhatikan semasa pembangunan janin dan pada kanak-kanak semasa pertumbuhan aktif.
Mendapatkan B2 terutamanya dari produk makanan, kadang-kadang terdapat kekurangan bahan vitamin yang bermanfaat. Produk daging dan tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan - semua ini sering memasuki badan dalam kuantiti yang tidak mencukupi.
Para saintis telah mendapati bahawa majoriti penduduknya sering mengalami kekurangan unsur. Kategori risiko termasuk wanita semasa mengandung dan menyusu, kanak-kanak, lelaki dengan kerja fizikal berat, remaja dan orang tua. Malah mereka yang terlibat dalam kerja mental, sangat memerlukan riboflavin.
Kekurangan substansi yang ketara mungkin dikaitkan dengan:
Hipovitaminosis vitamin B2 dapat menampakkan diri secara luaran dan dalaman, yang menjejaskan semua organ. Bergantung pada peringkat hipovitaminosis, pelbagai gejala mungkin berlaku.
Kemerosotan mendadak dalam kesihatan tidak berlaku, tetapi masalah biasa dengan keadaan luaran dapat dilihat pada tahap awal:
Avitaminosis riboflavin pada kanak-kanak dianggap sangat berbahaya apabila tubuh memerlukan dos yang tetap bahan-bahan bermanfaat yang diproses dalam bentuk dipercepatkan pada kanak-kanak.
Dengan pengambilan semula jadi vitamin B2, hypervitaminosis hampir mustahil, kerana ia cepat hancur dan segera dihapuskan dari badan. Satu kelebihan riboflavin walaupun dalam keadaan berlebihan dengan kompleks vitamin perubatan sangat jarang berlaku.
Laktoflavin yang berlebihan keluar dengan najis, mengotorkan air kencing dalam nada kuning cerah. Dalam kes yang jarang berlaku, berlebihan boleh menyebabkan gejala seperti gatal ringan.
Untuk pengambilan vitamin yang optimum, para saintis telah lama menetapkan kadar harian yang boleh diekstrak dari diet seimbang. Keperluan untuk vitamin bergantung pada kategori keadaan, jantina dan umur.
Penentuan kuantitatif riboflavin setiap hari:
Dengan usaha fizikal yang kuat, perlunya vitamin boleh meningkat, seperti pada usia tua.
Kadar harian vitamin dengan mudah boleh diperoleh dengan makan 100 gram hati atau buah pinggang secara harfiah. Dan anda boleh mempelbagaikan diet anda dengan menyeimbangkannya dengan menggunakan vitamin dan mineral untuk sepanjang hari.
Industri makanan, serta farmakologi, adalah mustahil tanpa penggunaan riboflavin (vitamin B2). Dalam industri makanan, unsur ini digunakan sebagai pewarna makanan atau aditif makanan.
Dalam bidang farmakologi, laktoflavin digunakan sebagai agen penyembur atau untuk rawatan kekurangan unsur. Ubat berasaskan vitamin digunakan dalam rawatan kulit, luka penyembuhan yang tidak baik, sistem visual, gangguan saluran gastrousus, sirosis hati, anemia, kencing manis, psoriasis.
Persediaan dengan riboflavin boleh didapati di bawah pelbagai nama dengan dos dan eksipien yang berlainan. Selain menggabungkan pelbagai kompleks vitamin, perusahaan melaksanakan pelbagai jenis ubat ubat untuk pengambilan pilihan. Oleh itu produk prophylactic atau terapeutik boleh dibeli dalam penyelesaian, tablet, kapsul, serbuk, suntikan, pil atau dalam bentuk salap.
Nama dagang ubat mengandung vitamin, serta analognya:
Hampir semua persediaan mengandungi vitamin dalam jumlah yang berbeza, jadi apabila anda membeli harus mengambil kira dos harian untuk keadaan normal badan dan kandungan bahan aktif dalam tablet atau titisan. Oleh kerana pelbagai jenis produk ubat-ubatan, sukar untuk mengatakan bahawa persediaan vitamin mengandungi B2 yang paling.
Untuk tujuan kosmetik, lactoflavin paling sering digunakan untuk menjaga kulit muka dan badan dan rambut. Di rumah, lebih baik menggunakan ampul yang mudah dicairkan dengan bahan bantu tambahan. Topeng dengan riboflavin sangat popular dengan separuh yang adil, seperti yang dibuktikan oleh ulasan positif.
Ramai wanita menggunakan vitamin ini untuk mengurangkan berat badan. Mekanisme tindakan riboflavin meluas ke seluruh badan: dengan mengambil bahagian dalam metabolisme, ia membolehkan anda untuk secara aktif memproses semua bahan, dan dengan membentuk sel darah, ia menyuburkan tisu dengan oksigen, di bawah tindakan yang membakar lemak.
Seperti yang telah kami nyatakan, riboflavin dibuat dengan dos yang berbeza, oleh itu, arahan untuk digunakan mestilah sesuai dengan ubat yang sesuai. Di samping itu, tanda-tanda yang berbeza bagi penggunaan mencadangkan dos individu.
Dalam bentuk tablet, vitamin diambil secara lisan dalam dos:
Untuk tujuan prophylactic, laktoflavin boleh diambil pada kadar harian yang diterangkan di atas.
Penyelesaian vitamin untuk mata diresepkan hanya pemeriksaan ophthalmologic. Mengambil titis hendaklah di luar 1 drop setiap mata 2 kali sehari.
Riboflavin cair dalam ampul kursus yang ditetapkan. Kursus rawatan suntikan harus ditindas secara intravena atau intramuskular selama sekurang-kurangnya 12 hari. Dos untuk orang dewasa adalah kira-kira 1 ml larutan, dan untuk kanak-kanak jumlah ubat dikurangkan menjadi 0.5 ml.
Penyimpanan vitamin perlu dilakukan dari kanak-kanak. Pastikan ubat disukai di dalam bilik gelap kering dengan suhu udara maksimum 25 darjah Celcius.
Oleh kerana interaksi positif dengan bahan lain, vitamin B2 dapat disintesis dengan lebih produktif dan mengambil bentuk aktif dalam tubuh. Sambungan negatif dengan beberapa unsur atau produk menyebabkan penyerapan riboflavin terburuk ke dalam usus atau darah.
Keserasian vitamin dengan bahan atau ubat vitamin lain:
Keadaan di mana laktoflavin lebih diserap secara produktif boleh diterangkan secara terperinci oleh doktor yang hadir berdasarkan maklum balas analisis yang diperolehi. Di samping itu, doktor perlu tahu tentang mengambil ubat lain.
Kontraindikasi terhadap penggunaan bahan berguna - fenomena yang agak jarang berlaku. Pengecualian adalah orang yang telah meningkatkan tindak balas alergi terhadap salah satu komponen vitamin tersebut. Lactoflavin juga harus ditinggalkan untuk pesakit dengan penyakit ginjal, kerana bahan aktif boleh menyebabkan kemudaratan dalam penyakit urologi seperti itu.
Kesan sampingan penyediaan vitamin sangat jarang berlaku dalam bentuk ruam alergi, fungsi buah pinggang atau penglihatan yang merosot.
Seperti yang ternyata, riboflavin sangat penting dalam fungsi penting seseorang. Senarai yang memerlukan vitamin diperlukan hampir tidak berkesudahan, kerana unsur berguna ini dianggap sebagai salah satu komponen utama dan bertanggungjawab untuk banyak proses dalam tubuh.
http://ydoo.info/micro/vitamin-b2-riboflavin.html