Avitaminosis adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam badan. Jika satu vitamin hilang, ia adalah mono-vitaminosis, jika beberapa - poly-vitaminosis. Menurut doktor, pada musim bunga kira-kira 85% orang mengalami polyavitaminosis.
Sumber utama vitamin dan mineral - makanan tumbuhan. Kebanyakannya kita makan pada musim panas dan sehingga pertengahan musim luruh. Dalam tempoh ini, badan membuat stok, yang berlangsung selama empat bulan. Pada akhir musim sejuk, mereka habis, kerana diet tidak mempunyai makanan tumbuhan, dan buah-buahan dan sayuran pada masa ini jumlah vitamin berkurangan. Oleh itu, dalam tubuh manusia ada kekurangan vitamin. Kebanyakannya dirasai oleh mereka yang mempunyai masalah hati.
Juga, orang yang makan dengan buruk dan tidak teratur berasa teruk, yang membawa kepada masalah dengan hati, yang tidak dapat menciptakan rizab yang diperlukan vitamin dan mikro.
- Pada masa ini, jarang ada yang merasakan kekurangan vitamin C, kerana pada musim sejuk anda boleh membeli tangerines, oren, lemon, kiwi, dan buah-buahan lain, di mana terdapat banyaknya. - Dan dalam epal, pir, sayur-sayuran (kubis, kentang, bit, dan sebagainya) ia juga ada di sana. Walau bagaimanapun, dari pertengahan musim sejuk kandungan vitamin ini dalam sayur-sayuran dan buah-buahan berkurangan sedikit. Oleh itu, dalam tempoh ini akan ada buah berry beku, buah-buahan, sayuran dengan cara. Sekiranya mereka dibekukan dengan betul, maka mereka mengekalkan 95% kandungan vitamin dalam bahan mentah segar.
Rizab vitamin untuk musim sejuk harus dibekukan dalam bahagian-bahagian kecil: ditarik dari peti sejuk - dan segera digunakan, kerana vitamin C dioksidakan di dalamnya dengan cepat. Lebih banyak masa berlalu dari masa defrosting hingga konsumsi, vitamin kurang kekal.
Jus, buah-buahan kering, ciuman, minuman buah, rebek rosehip juga mengagumkan badan dengan vitamin, mineral dan bahan aktif biologi. Pada masa ini, anda harus memberi perhatian kepada cranberry - sumber vitamin dan mineral yang tidak habis-habisnya. Dengan cara ini, sangat mudah untuk mempersiapkannya untuk musim sejuk: buah-buahan (tidak berkerut, tidak pecah) boleh dilipat ke dalam balang, dipenuhi dengan air sejuk dan digulung dengan tudung, anda juga boleh menggunakan plastik.
Baik untuk mensterilkan atau menambah gula adalah perlu - kulit cranberry mengandungi bahan pengawet semulajadi yang begitu kuat sehingga dapat disimpan di tempat yang sejuk selama 10 tahun dan tidak merosot.
- Hidangan dogrose yang betul akan menambahkan badan bukan hanya dengan vitamin C, tetapi juga dengan vitamin A dan E. Tetapi anda tidak perlu beri stim dalam termos, seperti biasa, kerana vitamin C semalaman akan runtuh, jadi anda akan minum air berasid. Beri perlu dihancurkan, tambah air dan letakkan kuali pada api kecil selama 10-20 minit. Kemudian ketatkan melalui beberapa lapisan kain kasa untuk menyingkirkan villi, dan minum.
Dalam tempoh musim sejuk, adalah perlu untuk menyokong imuniti badan, yang mana vitamin A. bertanggungjawab. Kebanyakannya adalah dalam wortel dan labu. Lebih baik menggunakannya dengan mentega atau krim masam, kerana vitamin A adalah larut lemak. Memasak hidangan dari mereka mestilah dalam kuantiti yang anda boleh makan segera. Sup sayur-sayuran, borscht, vinaigrette perlu di menu setiap hari. Vitamin A banyak dalam minyak buckthorn laut. Ia boleh ditambah kepada salad.
Vitamin kumpulan B sangat penting untuk tubuh - kebanyakannya dihasilkan dalam usus, jika dimakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin diproses secara termal. Vitamin kumpulan B semasa rawatan haba tidak teroksida dan tidak dimusnahkan. Oleh itu, sayuran perlu dimasak dengan api yang rendah (dicelupkan dalam air mendidih), rendam, dikukus, dibakar, tetapi tidak digoreng.
- Mengisi badan dengan vitamin tidak mungkin, jika anda tidak makan lima atau enam kali sehari dalam bahagian kecil. - Memandangkan hanya jika makanan itu datang dengan sedikit lemak, hati dapat berfungsi sepenuhnya, menjalankan fungsi yang sangat penting.
Dengan cara yang sama, eksaserbasi spring biasa gastritis dan penyakit gastrousus lain sering dikaitkan dengan pengaktifan mikroflora patogenik terhadap latar belakang imuniti yang lemah yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mikro.
Agar tidak merasakan kekurangan mikroelen, ahli pemakanan menasihati mempelbagaikan diet. Ia berbahaya untuk melekat pada mono-diet dengan memakan satu atau hanya beberapa produk.
Jika diet anda akan mengandungi pelbagai makanan dan anda akan mematuhi peraturan pemakanan, avitaminosis tidak mengerikan untuk anda.
Avitaminosis adalah keadaan yang menyakitkan seseorang yang berlaku akibat kekurangan vitamin dalam tubuh manusia. Terdapat avitaminosis musim bunga dan musim sejuk. Tiada sekatan berkaitan dengan jantina dan kumpulan umur.
Faktor utama yang membahayakan penyakit ini ialah kekurangan vitamin tunggal (paling sering ia adalah B1) atau beberapa barang yang berguna. Secara umum, kita boleh membezakan faktor utama berikut yang menyebabkan penyakit ini:
Avitaminosis paling biasa dilihat di tangan, kulit dan muka.
Gejala-gejala avitaminosis bergantung kepada vitamin apa yang hilang dalam tubuh. Oleh itu, avitaminosis tidak mempunyai gambar klinikal yang tepat dan universal.
Secara umum, avitaminosis mempunyai gejala berikut:
Jika kanak-kanak didiagnosis dengan kekurangan vitamin D vitamin, ini boleh menjejaskan perkembangan sistem saraf dan keadaan psikologi umum bayi.
Untuk apa-apa tanda beriberi, anda perlu berunding dengan doktor untuk diagnosis yang tepat dan preskripsi rawatan yang betul.
Perlu diingat bahawa penyakit ini mempunyai beberapa bentuk pembangunan. Avitaminosis adalah ketiadaan vitamin tunggal dalam tubuh manusia. Selalunya, ia adalah In1, E, A. Hypovitaminosis adalah ketiadaan lengkap vitamin yang diperlukan dalam tubuh manusia. Bentuk terakhir dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius. Sekiranya hipovitaminosis terbentuk di dalam badan kanak-kanak, maka ini boleh menjejaskan perkembangan fizikal dan psikologinya. Walau bagaimanapun, avitaminosis dan hipovitaminosis menjejaskan kesihatan keseluruhan walaupun dewasa.
Pada masa yang sama, lebihan vitamin (hypervitaminosis) dalam tubuh manusia juga boleh memberi kesan negatif. Hypervitaminosis boleh berkembang jika seseorang kerap menggunakan lebih banyak vitamin daripada norma harian yang ditetapkan.
Terdapat dua bentuk perkembangan hypervitaminosis:
Gambaran klinikal umum hipervitaminosis adalah seperti berikut:
Tetapi pada masa yang sama, gejala seperti itu tidak selalu menunjukkan hypervitaminosis. Untuk diagnosis yang tepat perlu berunding dengan doktor.
Seperti yang ditunjukkan oleh amalan perubatan, penyakit itu bermusim. Penyakit yang paling akut menunjukkan dirinya pada musim sejuk dan musim bunga.
Avitaminosis musim bunga adalah kekurangan dalam badan seperti vitamin E, B1, D dan A. Gejala avitaminosis semasa tempoh ini dinyatakan dengan baik:
Selain daripada gejala yang tidak menyenangkan, avitaminosis musim bunga boleh menyebabkan penyakit yang serius. Pertama sekali, ia adalah gangguan metabolik, saluran gastrousus.
Pada wanita, senarai umum boleh ditambah dengan faktor seperti berikut:
Sebagai peraturan, ruam pada kulit tidak menyebabkan sensasi fisiologi yang tidak menyenangkan. Tetapi ia kelihatan sangat tidak menyenangkan. Pelanggaran tersebut adalah disebabkan oleh kekurangan vitamin E di dalam badan. Ia adalah vitamin E yang bertanggungjawab terhadap keadaan kulit. Di kalangan rakyat E vitamin dipanggil "vitamin pemuda."
Oleh itu, kekurangan vitamin di tangan ditunjukkan di tempat pertama. Kulit di tangan menjadi terlalu kering, retak dan mengelupas terbentuk. Mengenai gejala avitaminosis di tangan mungkin menyerupai penyakit kulat. Oleh itu, anda harus menghubungi ahli terapi pada mulanya.
Kerapuhan kuku dan rambut disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Kumpulan vitamin D bertanggungjawab untuk pengeluaran dan pemeliharaan kalsium dalam tubuh. Kebanyakannya, vitamin ini terdapat dalam ikan, daging, produk tenusu. Oleh itu, untuk mencegah kekurangan vitamin D vitamin, makanan ini harus dimasukkan dalam diet anda. Terutama pada musim sejuk.
Avitaminosis musim bunga dirawat agak mudah - anda hanya perlu mengimbangi diet anda dan lebih kerap berada di udara segar. Ritme kehidupan sedemikian akan melindungi seseorang bukan sahaja dari penyakit penyakit ini, tetapi juga dari banyak penyakit lain.
Avitaminosis musim sejuk adalah yang paling biasa, kerana ia adalah dalam tempoh ini bahawa seseorang makan lebih banyak makanan kasar dan menggunakan sedikit produk semulajadi.
Punca avitaminosis musim sejuk mungkin adalah berikut:
Orang tua dan kanak-kanak terutamanya terjejas oleh avitaminosis musim sejuk. Apabila vitamin E avitaminosis boleh membina gangguan dalam sistem saraf. Dengan kekurangan vitamin B1 tidur terganggu, ingatan, mengurangkan selera makan.
Ia sangat penting pada musim sejuk bukan sahaja untuk menggunakan vitamin dalam bentuk pil atau pil. Anda harus mengimbangi diet anda, makan jumlah makanan tumbuhan yang mencukupi dan vitamin semulajadi, lebih kerap berada di udara segar.
Kekurangan vitamin dalam kanak-kanak boleh berkembang bukan sahaja kerana kekurangan zat makanan. Faktor-faktor berikut mungkin merangsang:
Kekurangan vitamin E dan B adalah yang paling biasa di kalangan kanak-kanak.1. Vitamin E kekurangan vitamin pada usia muda boleh menyebabkan kelemahan otot, gangguan dalam berfungsi sistem saraf. Pada orang dewasa, patologi ini tidak dipatuhi, kerana bekalan vitamin E berada dalam tisu adiposa. Jika kanak-kanak mempunyai gejala avitaminosis, anda perlu segera berjumpa doktor.
Kekurangan vitamin b1 boleh menyebabkan kelewatan dalam pembangunan keseluruhan. Pada masa yang sama, gejala berikut diperhatikan:
Kekurangan sistematik vitamin B1 dalam tubuh kanak-kanak boleh menyebabkan pertumbuhan yang tidak stabil.
Avitaminosis pada kanak-kanak memerlukan rawatan yang betul. Cara merawat gangguan seperti ini boleh memberitahu ahli terapi atau ahli pediatrik. Selain penggunaan rasional makanan yang sihat, doktor mungkin menetapkan vitamin dalam bentuk pil atau tablet. Untuk memulihkan jumlah vitamin B yang diperlukan1 menetapkan yis bir. Ia juga sangat penting bahawa kanak-kanak sering berjalan di udara segar.
Rawatan beriberi pada kanak-kanak memerlukan pendekatan yang serius dan profesional sahaja. Jika dalam tempoh pembangunan kanak-kanak tidak menerima jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan, maka ini akan menjejaskan perkembangan dan kesihatannya walaupun pada masa dewasa.
Diagnosis umum untuk disyaki penyakit termasuk pemeriksaan peribadi oleh seorang pengamal am atau imunologi. Sekiranya anda mengesyaki penyakit ini pada kanak-kanak, hubungi doktor pakar kanak-kanak.
Tiada ujian instrumental atau ujian makmal yang diperlukan. Ujian tersebut boleh ditadbir secara individu, bergantung pada kesihatan keseluruhan orang tersebut.
Rawatan beriberi bergantung kepada apa kumpulan unsur yang bermanfaat dalam tubuh. Walau bagaimanapun, bagaimana untuk mengubati gangguan itu dengan betul, hanya pakar yang kompeten tahu - ahli imunologi, ahli terapi atau ahli pediatrik dalam kanak-kanak. Minum apa-apa vitamin yang akan memberikan farmasi tidak boleh diterima, kerana anda hanya boleh memburukkan lagi keadaan. Persiapan pelbagai tindakan sedemikian mesti ditetapkan secara tegas secara individu.
Rawatan beriberi termasuk pematuhan kepada sistem pemakanan yang betul, mungkin juga diet. Vitamin untuk kekurangan vitamin dan bilangan mereka yang ditetapkan oleh doktor. Oleh itu, ubat tidak. Selalunya, ini adalah sebatian vitamin kompleks dalam bentuk tablet atau ubat. Tetapi jangan lupa tentang produk semulajadi. Perlu diingat bahawa vitamin dalam produk semulajadi lebih baik diserap oleh badan.
Minum apa-apa vitamin dengan kekurangan vitamin tidak seharusnya. Jumlah elemen surih yang berlebihan juga boleh membahayakan.
Pencegahan avitaminosis agak mudah. Anda harus mematuhi pemakanan yang betul, gaya hidup yang sihat, terutamanya dalam tempoh musim sejuk.
Terutamanya pencegahan beriberi bagi mereka yang mempunyai kecenderungan untuk penyakit ini. Bagi orang-orang seperti itu, adalah penting untuk melalui "peringkat persediaan" sebelum kemungkinan pemburukan penyakit. Pada musim luruh, adalah lebih baik untuk minum sebatian vitamin yang boleh dirawat oleh imunologi.
http://simptomer.ru/bolezni/other/1049-avitaminoz-simptomyAvitaminosis. Nampaknya tidak ada yang mengerikan. Tetapi pendapat orang ini salah, kerana kekurangan vitamin dalam tubuh mempengaruhi semua fungsinya dan mengganggu kerja banyak organ dan sistem dalaman.
Ramai daripada kita telah melihat konsep beriberi. Dalam ungkapan orang seperti "avitaminosis bermusim", "avitaminosis musim bunga dan musim luruh" sangat popular. Tetapi sebenarnya, di bawah konsep-konsep ini terletak kekurangan musiman biasa vitamin yang terjadi pada musim gugur dan musim semi, yang tidak kritis untuk tubuh dan mudah diisi dengan permulaan musim panas dengan makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran atau setelah mengambil kompleks vitamin yang paling mudah. Tetapi keadaan ini lebih mungkin dipanggil hipovitaminosis - kegagalan satu atau beberapa jenis vitamin, yang dalam tubuh, walaupun terdapat hanya sedikit, masih ada. Dengan nutrisi dan penjagaan yang betul untuk kesihatan mereka, kekurangan vitamin tersebut cepat diisi semula dengan bahan-bahan yang diperlukan. Tetapi jika kita masih membicarakan tentang hipovitaminosis, apakah itu avitaminosis dan bagaimana ia nyata? Avitaminosis adalah gangguan yang sangat serius dalam kerja-kerja tubuh manusia, yang disertai oleh gangguan fungsi global dan boleh membawa kepada komplikasi yang serius, dan kadang-kadang, dalam kes kekurangan jumlah akut, sehingga mati. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang tepat pada masanya, penyakit ini mempunyai prognosis yang menggalakkan dan dalam kebanyakan kes boleh disembuhkan dengan mudah. Apabila kekurangan vitamin diperhatikan kekurangan kritikal atau ketiadaan lengkap satu atau lebih vitamin.
Walaupun tanda-tanda umum beriberi, kekurangan vitamin tertentu menunjukkan dirinya berbeza dari yang lain, mempunyai punca sendiri, kaedah diagnosis dan rawatan.
Vitamin A, yang juga dikenali dalam kalangan perubatan sebagai retinol, terlibat dalam banyak proses kehidupan, memberikan pembaharuan kulit, ketajaman penglihatan, menguatkan sistem imun, menyelaraskan sistem saraf pusat dan mengekalkan keseimbangan hormon. Kekurangan zat ini boleh disebabkan, terlebih dahulu, dengan pelanggaran pembebasannya dari makanan, dan, kedua, disebabkan oleh penyakit saluran gastrointestinal (dysbacteriosis atau malabsorption, penurunan kerahsiaan gastrik), itulah sebabnya vitamin tidak diserap. Juga, punca pelanggaran adalah tempoh kehamilan dan penyusuan bayi, usia tua, penyakit buah pinggang dan hati dalam kursus kronik, penyakit saluran empedu. Gejala-gejala vitamin A ditunjukkan dalam:
Kumpulan B termasuk banyak vitamin yang sangat penting untuk hidup sihat. Bahan-bahan ini bertanggungjawab untuk proses metabolik dalam tubuh, memastikan fungsi organ-organ dan sistem dalaman, menyokong imuniti. Tetapi setiap vitamin dari kumpulan ini dibezakan oleh gejala-gejala tertentu. Bagaimanapun, bahan-bahan ini mesti memasuki badan dalam kompleks, dan tidak secara berasingan, kerana ia saling berkaitan.
Kekurangan vitamin C (asid askorbik) berlaku untuk sebab yang sama seperti jenis lain kekurangan vitamin. Bahaya khusus adalah tempoh ketika tubuh lemah - kehamilan dan penyusuan, pertumbuhan aktif pada anak-anak, usia orang tua, beban berlebihan, baik fizikal dan mental. Gejala avitaminosis C ditunjukkan oleh peningkatan pendarahan, termasuk gusi, perkembangan karies, masalah pernafasan dan gangguan pencernaan, keletihan dan kelemahan, kehadiran kesakitan tanpa penyetempatan tertentu. Kekurangan itu dirawat Dengan pengenalan asid askorbik yang besar ke dalam diet pesakit, contohnya, melalui produk (sayur-sayuran dan beri, kismis hitam, tomato dan bayam), serta pentadbiran ubat dengan menggunakan tablet atau suntikan.
Vitamin D (calciferol) adalah sebatian sintetik yang dihasilkan oleh kulit manusia di bawah pengaruh cahaya matahari - ultraviolet. Dengan kekurangan D pada kanak-kanak, pertumbuhan dan perkembangan melambatkan, dan gejala umum ditunjukkan oleh luka-luka gigi (karies), sakit sendi, kram, kerapuhan tulang dan pelanggaran mereka, kemunculan stoop, penurunan berat badan dan kelemahan. Kekurangan ini menyebabkan penyakit serius seperti riket, osteoporosis, osteomalacia, pelbagai sklerosis dan diabetes jenis 2. Avitaminosis D dirawat dengan memasukkan makanan seperti daging lembu dan daging babi, telur ayam, produk tenusu dan ikan berlemak dalam diet. Radiasi ultraviolet, makanan tambahan kalsium dan rawatan bersamaan dengan penyakit dalaman juga ditetapkan.
Vitamin E (tocopherol) sangat bergantung kepada persekitaran luaran dan dalaman badan. Ia mudah dimusnahkan dengan pendedahan kepada bahan toksik seperti alkohol atau nikotin. Oleh itu, orang yang terdedah kepada tabiat buruk lebih mudah terdedah kepada kekurangan vitamin tokoferol. Kekurangan E menyebabkan sirosis, ketidaksuburan dan mati pucuk. Proses penuaan juga dipercepat, kulit cepat pudar, dan penglihatan terganggu. Orang dengan avitaminosis E menjadi sangat panas dan mudah marah, dan juga cepat letih, walaupun tidak ada usaha fizikal atau mental. Untuk rawatan, pesakit dirawat sebagai makanan kaya dengan tokoferol: telur, kubis dan bayam, saderi dan wortel. Lemak sayuran yang sangat berguna - minyak zaitun, bijan dan minyak biji rami. Juga sejumlah besar tokoferol terdapat dalam herba seperti motherwort, peppermint dan mawar liar, abu gunung dan buckthorn laut. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan teh herba dari campuran herba ini.
Vitamin F terdiri daripada kompleks asid lemak tak tepu yang merujuk kepada bahan-bahan omega-3 dan omega-6. Kompleks ini menggalakkan pengeluaran tenaga oleh badan, mengambil bahagian dalam pengangkutan oksigen, mengawal keseimbangan hormon, menyediakan interaksi antara sel. Asid lemak mempengaruhi sistem kardiovaskular, melegakan keradangan, menguatkan sistem imun, dan juga dapat mengurangkan kadar kolesterol. Avitaminosis F adalah penuh untuk seseorang yang mempunyai penyakit jantung dan vaskular (serangan jantung, strok, tekanan darah tinggi), lumpuh, perkembangan penyakit onkologi dengan kursus pesat dan kelemahan umum badan.
Vitamin H (biotin) merupakan komponen penting untuk sintesis asid lemak yang lebih tinggi. Ia juga menggalakkan pertukaran asid amino dan karbohidrat. Biotin disintesis oleh mikroflora usus. Oleh itu, apabila merawat dengan antibiotik, yang merosakkan mikroflora usus, kekurangan vitamin mungkin berlaku N. Dengan kekurangan biotin, hipotensi dan anemia, kelemahan dan rasa mengantuk, keadaan kulit yang lemah boleh meningkatkan kolesterol dan gula, dan kanak-kanak itu terbantut. Sesetengah bahan boleh memusnahkan biotin - alkohol, telur mentah dan pengawet E221-E228. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan produk ini untuk tujuan pencegahan. Untuk mengimbangi kekurangan H anda perlu makan lebih banyak kacang soya dan telur (iaitu kuning), kacang dan kembang kol, hati dan cendawan.
Vitamin K dikaitkan dengan darah, dengan kebergantungannya, terlibat dalam pembentukan paru-paru dan jantung, dan juga menyumbang kepada kekuatan sistem rangka. Sebilangan kecil K dapat disintesis dalam usus, tetapi sebahagian besarnya ditelan dengan makanan. Penyerapan vitamin yang baik memerlukan sistem hati dan biliar yang sihat. Tanda-tanda kekurangan vitamin K adalah: pendarahan teruk dan berpanjangan, walaupun dengan kecederaan kecil, gusi berdarah, masalah pencernaan, anemia, kelesuan umum dan kelemahan. Jumlah terbesar K terdapat dalam kubis hijau dan hati babi. Sedikit kurang daripada itu dalam brokoli dan bayam, serta dalam beberapa jenis daging - kambing dan daging lembu. Cod akan berguna untuk digunakan.
Sudah tentu, rawatan terbaik untuk beriberi adalah pencegahannya. Dan inilah yang perlu anda lakukan:
Dalam artikel hari ini, kita akan melihat masalah bermusim semasa - tanda-tanda beriberi dan apa yang perlu dilakukan jika anda menemui mereka.
Seperti namanya, kekurangan vitamin adalah penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin. Ia bermusim.
Lebih khusus lagi, avitaminosis adalah ciri khas organisma yang lemah akibat diet yang sejuk atau tidak sihat untuk jangka masa yang lama.
Juga, banyak wanita merasakan kekurangan vitamin pada peringkat kehamilan yang berlainan.
Akhirnya, kekurangan vitamin sering didiagnosis pada orang yang telah menjalani pembedahan dan penyakit yang kompleks.
Tanda-tanda penyakit bergantung kepada keadaan badan orang tertentu. Juga, tanda-tanda tersebut secara langsung bergantung kepada vitamin tertentu yang hilang.
Kami menyenaraikan simptom yang sering dijumpai di avitaminosis.
Seperti yang anda lihat, terdapat banyak tanda avitaminosis. Dan setiap daripada mereka bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga boleh menjejaskan kesihatan secara keseluruhan.
Sympaty.net tapak mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor untuk menentukan dengan tepat apa vitamin yang ada pada badan. Doktor akan memilih vitamin dan dos yang sesuai.
Tetapi di rumah, anda boleh memenangi kekurangan vitamin: rawatan harus bermula dengan semakan diet.
Setiap hari anda perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan, herba (sebaik-baiknya mentah). Juga pastikan bahawa sentiasa ada jus segar di atas meja anda.
Satu produk yang hebat untuk rawatan beriberi adalah ikan. Dalam kombinasi dengan sayur-sayuran, ia dengan cepat mengimbangi kekurangan vitamin dan unsur-unsur lain. Dengan cara ini, laman web terbaru kami bercakap mengenai faedah dan bahaya ikan.
Dan yang paling penting - anda perlu mendengar dengan teliti badan anda.
Sekiranya anda sentiasa mahukan produk, maka tubuh cuba memberitahu anda tentang kekurangan bahan tertentu.
Sekiranya anda tahu apa vitamin tertentu yang anda hilang, masukkanlah makanan yang sesuai.
Ingat! Dalam kes beriberi, rawatan perlu berterusan.
Sebaik sahaja jumlah vitamin akan kembali normal, anda akan merasa lonjakan tenaga dan kekuatan. Dan sikap positif anda hanya boleh dicemburui.
Untuk mencegah penyakit yang tidak menyenangkan ini perlu didekati dengan sebaik mungkin.
Yang pertama adalah dengan berhati-hati memilih sayuran, buah-buahan dan produk lain. Sudah tentu, keutamaan adalah lebih baik untuk memberikan semuanya segar dan semula jadi.
Juga pastikan bahawa diet anda berbeza-beza. Dan dalam tempoh eksaserbasi avitaminosis (akhir musim sejuk - awal musim bunga), adalah dinasihatkan untuk makan mentol bawang kecil atau cengkih bawang putih setiap hari.
Akhirnya, cubalah untuk mengekalkan sebanyak mungkin vitamin dan elemen berguna semasa memasak.
Jadi, kita membincangkan rawatan dan tanda-tanda beriberi - penyakit berbahaya yang hampir semua orang berhadapan.
Laman kami "Cantik dan Berjaya" benar-benar berharap masalah ini akan melewati anda, dan anda akan sentiasa berasa sihat dan ceria, tidak kira musim.
http://www.sympaty.net/20140301/avitaminoz/Kandungan artikel:
Banyak sebab penting beriberi boleh menjadi ubat. Lagipun, penggunaannya menjejaskan organ-organ dalaman dan badan secara keseluruhannya. Kanak-kanak dan orang-orang umur persaraan mengalami sebahagian besarnya.
Secara berasingan, avitaminosis sukar ditentukan. Untuk melakukan ini, pergi ke klinik, dan lulus ujian yang diperlukan. Jangan biarkan masalah mengambil kursus dan meminta pertolongan pada masa apabila anda melihat tanda-tanda awal penyakit musim bunga ini. Jadi, pertimbangkan gejala beriberi, mengapa kita menderita dan bagaimana untuk mengatasinya?
Avitaminosis boleh dilihat dalam penampilannya. Ia boleh menjadi kering dan kulit berkeringat, kehilangan rambut, kuku rapuh. Dalam seseorang, kerengsaan, mengantuk, mood depresi, penyakit kronik mungkin berlaku.
Sehingga kini, terdapat banyak pilihan ubat yang menyumbang kepada peningkatan jumlah vitamin dalam sistem. Tetapi perlu diingat bahawa ubat tidak boleh menggantikan unsur surih semulajadi. Kompleks ini hanya boleh menyokong sedikit badan, kerana ia mengandungi enzim tunggal.
Tetapi tubuh tidak boleh tertipu, ia memerlukan bahan semulajadi yang sebenar.
Gejala biasa beriberi:
Dalam tempoh tertentu, kekurangan vitamin berlaku dan ini adalah penyebab utama beriberi. Terdapat sumber lain yang menyebabkan penyakit ini. Sebagai contoh, penggunaan alkohol yang kerap, produk tembakau juga membawa kepada pemusnahan unsur surih dalam badan, mengganggu kerja semua sistem dan organ. Juga, makanan yang salah dan berbahaya, yang mengganggu metabolisme nutrien, dengan itu memaksa fungsi organ dalaman.
Menurut pakar, ada banyak resipi yang popular. Mengesyorkan minum teh dengan herba dan bahan tambahan yang berguna lainnya. Sebagai contoh:
Anda juga boleh minum infusi halia. Ia meningkatkan imuniti, menggalakkan penurunan berat badan. Lemon dan madu ditambah kepadanya, mereka membuat minuman yang lazat dan penyembuhan.
Jangan mengganggu penggunaan jus segar, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan unsur. Anda boleh mengambil sayur-sayuran atau buah-buahan, selagi mereka segar dan semula jadi.
"Opti-Vumen" adalah ubat yang kompleks yang bertujuan untuk orang yang mempunyai tenaga fizikal yang kuat. Membantu mengatasi keletihan, menambah tenaga dan kekuatan, mengandungi mineral dan unsur surih.
Tambah sayur-sayuran untuk hidangan, kerana ia sihat. Antara sayur-sayuran yang paling berguna ialah pasli, bayam, dill, salad, bawang hijau, dsb.
Makan bijirin.
Minum kompos buah kering atau buah segar. Ini akan menguatkan sistem imun dan rupa selesema dan penyakit virus.
Makan makanan kukus.
Ia berguna untuk badan untuk mendapatkan vitamin secara semulajadi ke dalamnya. Oleh itu, anda perlu membuat diet anda, supaya sistem menerima maksimum vitamin.
Cuba makan kurang goreng dan "berat" pada makanan perut. Minum minuman buah kering, yang boleh disediakan untuk musim sejuk atau membeli di kedai. Buah-buahan dan sayur-sayuran beku kehilangan separuh nutrien, kerana ia disimpan dalam masa yang lama dalam bentuk beku.
Hampir setiap nenek atau ibu memasak sauerkraut. Dia sangat kaya dengan unsur surih. Ia mengandungi asid organik dan benar-benar selamat digunakan. Ia boleh dimakan tanpa rawatan khas, memasak, ada di dalamnya bahawa terdapat banyak enzim berguna.
Rebus kentang dalam seragam anda, supaya anda mendapat lebih banyak vitamin. Beets dan wortel juga bernilai memasak di kulit mereka. Sediakan salad arugula, pasli, saderi, dill dari herba lain. Jangan lupa bahawa karotena berada dalam lobak merah mentah, jadi makanlah juga.
Kekurangan vitamin mungkin disebabkan oleh antibiotik. Lagipun, pada musim sejuk kita sering sakit dan mengambil ubat antiviral. Dalam kes seperti itu, kekurangan imuniti, mikroflora dilanggar. Tetapi ia boleh dipulihkan kerana produk tenusu dengan bifidobakteria.
Oleh itu, untuk mengelakkan kekurangan vitamin, anda perlu mematuhi diet dan menjalani gaya hidup yang sihat. Pertimbangkan senarai vitamin yang kami perlukan:
Riboflavin (Vitamin B2) dalam susu, badam, daging (daging babi). Kekurangannya boleh menyebabkan penurunan berat badan, kelemahan, penglihatan kabur.
Asid Pantothenik (Vitamin B5) - melindungi daripada keletihan, sakit otot, mood tertekan. Ia perlu makan ikan, kacang, daging, roti bijirin.
Pyridoxine (Vitamin B6) - ia terkandung dalam dedak, hati. Kegagalannya boleh menyebabkan stomatitis dan dermatitis pada kulit muka.
Asid folik (Vitamin B9) - terdapat dalam makanan mentah dan segar. Kekurangan vitamin ini mengganggu sistem pencernaan, terdapat ingatan ingatan, kebimbangan, insomnia, keletihan.
Cobalamin (Vitamin B12) - vitamin ini kaya dengan produk tenusu. Kekurangannya dinyatakan dalam kesakitan semasa kitaran haid, keradangan rongga mulut, kemurungan, koordinasi terjejas.
Asid askorbik (Vitamin C) - kekurangannya boleh menyebabkan keletihan, gusi berdarah. Pulih dengan makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai rasa masam.
Calciferol (Vitamin D) - bertanggungjawab untuk penyerapan kalsium. Dengan kekurangan sensasi terbakar berlaku di dalam mulut, menurunkan selera makan, insomnia, gangguan penglihatan.
Tocopherol (Vitamin E) - didapati dalam minyak zaitun, bijirin, sayur-sayuran. Mengelakkan dysbacteriosis, eksim, kegagalan haid.
Menganalisis diet harian anda. Berhati-hati dan hati-hati memilih buah-buahan dan sayur-sayuran. Baca maklumat mengenai komposisi, tarikh pembuatan dan penggunaan produk.
Bekalan makanan berkhasiat dan sihat untuk musim sejuk. Pembekuan cepat boleh mengekalkan vitamin dalam makanan. Pemeliharaan yang betul menyimpan dalam bahan komposisi bergunanya.
Beri dan herba sangat dihargai untuk membantu anda mengimbangi kehilangan vitamin. Mereka akan mengisi anda dengan kekuatan dan tenaga.
Simpan makanan dalam filem berpaut atau bekas tertutup. Sayuran kukus.
Anda masih boleh minum multivitamin. Mereka selamat untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Menyokong badan, makan. Vitamin Kapsul adalah yang paling mudah. Lagipun, semua vitamin yang dikumpulkan dalam satu kapsul dan tidak mengambil banyak masa untuk meneutralkan.
Antara keadaan patologi yang berkaitan dengan vitamin dan metabolisme mereka di dalam badan, terdapat avitaminosis - ketiadaan sebarang vitamin dalam badan, hipovitaminosis - kekurangan, dan hypervitaminosis - berlebihan dan mabuk tubuh dengan vitamin.
Ketiadaan lengkap agak jarang berlaku, dalam kebanyakan kes konsep "avitaminosis" dan "hypovitaminosis" digabungkan, bercakap mengenai manifestasi jelas kekurangan vitamin. Kekurangan nutrien memberi kesan kepada proses metabolisme, mereka perlahan atau praktikal berhenti, sebagai fungsi vitamin di dalamnya hilang. Keadaan seperti itu boleh diasingkan menjadi penyakit yang berasingan atau mempunyai ciri-ciri kompleks gejala yang menunjukkan kekurangan vitamin.
Kekurangan vitamin berlaku atas sebab-sebab berikut:
Kanak-kanak berisiko mengalami kekurangan vitamin:
Gejala dan rawatan pelbagai jenis beriberi berbeza bergantung kepada kekurangan zat tertentu. Wanita yang sudah lama menjalani diet ketat sering membuat polyavitaminosis, kerana banyak nutrien tidak memasuki badan sekaligus. Lebih kerap, doktor mengamati tanda avitaminosis, mencadangkan kekurangan bahan tertentu.
Ini adalah bagaimana mono-vitamin nyata dalam vitamin individu.
Pertama sekali, terdapat perubahan yang kelihatan bahawa daun avitaminosis di muka: kekeringan dan penyingkiran kulit muncul, ruam dan kedutan awal sering diperhatikan. Keadaan rambut, kuku dan gigi juga bertambah buruk. Kekeringan bola mata membawa kepada gejala yang sangat ciri - gangguan penglihatan senja (ia sering dipanggil "buta malam"). Pada kanak-kanak dengan kekurangan vitamin A vitamin, pertumbuhan dan perkembangan fizikal semakin perlahan, kebolehan mental jatuh.
Kekurangan asid askorbik dinyatakan dalam kekebalan kekurangan, kelesuan, kehilangan keanjalan kulit, gangguan pembuluh darah.
Ketiadaan vitamin C dalam jangka panjang menyebabkan diet skurvi. Ia didasarkan pada pelanggaran sintesis kolagen dan pemusnahan tisu penghubung seterusnya. Penyakit ini bermula dengan pening, sakit pada otot dan sendi. Dengan perkembangan selanjutnya, pendarahan muncul pada gusi dan kulit, bengkak sendi sendi dan bola mata, gigi longgar dan gugur.
Kekurangan vitamin E dinyatakan dalam kulit kering, pembentukan keriput dan pigmentasi, kebas pada otot, dan kelemahan umum. Selalunya didiagnosis pelanggaran dalam bidang seksual. Tocopherol memainkan peranan penting dalam membawa janin, dan kekurangan vitamin E boleh menyebabkan kemandulan.
Kekurangan vitamin D membawa kepada melembutkan tulang, kekejangan, sakit tulang dan otot. Pada zaman kanak-kanak, kekurangan calciferol dinyatakan dalam perkembangan riket, bentuk yang teruk yang menyebabkan ubah bentuk tulang, kelengkungan anggota badan dan tulang bawah tengkorak. Pada orang dewasa, kecacatan tidak berkembang, tetapi terdapat kecenderungan untuk patah tulang.
Kekurangan vitamin K ditunjukkan dalam pendarahan dalaman, pendarahan subkutaneus dan hidung.
Dengan kekurangan vitamin B1, sfera psikososial adalah orang pertama yang menderita. Terdapat kesunyian, kerengsaan, kehilangan ingatan dan prestasi. Di masa depan, perubahan dalam organ dalaman bergabung: kerja sistem gastrousus dan kardiovaskular terganggu.
Kekurangan tiamin yang melampau menyebabkan penyakit beriberi (kini jarang berlaku).
Ia dicirikan oleh 3 variasi aliran:
Kekurangan riboflavin disifatkan oleh penurunan aktiviti, kelemahan umum, kehilangan selera makan. Tanda-tanda tambahan mungkin juga terdapat: penurunan berat badan, gangguan tidur, keguguran rambut, penglihatan kabur, retakan di sudut mulut (terjebak), penyakit radang pada rongga mulut.
Penyakit yang berlaku apabila terdapat kekurangan niacin, atau vitamin PP, dipanggil pellagra (dengan itu nama PP - anti-pellagratic).
Penyakit ini berlaku dengan tiga ciri khas gejala:
Kekurangan vitamin B6 disertai dengan kerengsaan, mengantuk, kerosakan saraf periferi - polyneuritis (rasa kebas dan rasa sakit di bahagian kaki). Ada proses keradangan pada kulit dan membran mukus (dermatitis, stomatitis, konjunktivitis). Kanak-kanak yang mengalami anemia mengalami anemia.
Kekurangan cyanocobalamin membawa kepada perkembangan anemia dengan simptom-simptomnya: kelemahan, tinnitus, kesedaran terjejas, glossitis (lidah lembayung), kemurungan.
Dari mengenal pasti kegagalan elemen tertentu dalam tubuh bergantung kepada bagaimana menangani kekurangan vitamin. Kriteria utama untuk diagnosis adalah penilaian gejala-gejala tertentu. Semasa pemeriksaan awal, doktor yang hadir memberi perhatian khusus tentang bagaimana pesakit melihat - keadaan kulit dan membran mukus, ketinggian dan berat usia biologi, sifat pemakanan, kepatuhan kepada diet, kehadiran tabiat buruk.
Untuk menjelaskan diagnosis, terdapat kajian fungsional:
Untuk mengesahkan riket, x-ray tulang dilakukan.
Jumlah sebenar vitamin dalam darah dan air kencing dapat ditentukan menggunakan ujian makmal. Analisis yang sesuai memberikan maklumat mengenai kandungan vitamin A, C, E, kumpulan B.
Diagnosis kekurangan vitamin K dilakukan berdasarkan coagulogram dan tahap prothrombin, perubahan di mana menunjukkan patologi sistem pembekuan darah.
Dadah dan kaedah untuk merawat beriberi dipilih oleh doktor bergantung kepada bahan yang hilang dalam badan.
Tahap permulaan beriberi disebabkan oleh kekurangan zat makanan dikompensasi dengan menyesuaikan diet.
Sebagai tambahan kepada pengenalan hidangan yang hilang, anda mesti mengikut peraturan asas untuk memelihara vitamin dalam makanan:
Apabila kekurangan vitamin tertentu dikesan, terapi penggantian ditetapkan. Aditif aktif secara biologi (kompleks multivitamin), monodrug atau suntikan boleh digunakan untuk rawatan dalam hal gangguan dalam penyerapan atau penyerapan bahan dari saluran gastrointestinal.
Apabila vitamin D avitaminosis, prosedur physiotherapeutic berkesan - penyinaran dengan lampu ultraviolet. Kursus dan tempoh rawatan ditentukan oleh doktor, berdasarkan tahap kekurangan item yang diisi semula.
Untuk badan berfungsi sepenuhnya, anda memerlukan keseimbangan nutrien yang berterusan. Sebagai langkah untuk mengekalkannya, pencegahan beriberi dilakukan.
Ia termasuk:
Produk-juara mengenai kandungan vitamin yang mesti ditambah kepada makanan untuk pencegahan beriberi adalah:
Vitamin dalam makanan tidak dapat dikesan oleh mata, dan tindakan mereka tidak dapat dikesan. Tetapi jika mereka tidak hadir, keseluruhan kerja organisme itu terganggu, proses metabolisme melambatkan, seseorang kehilangan tenaga dan daya hidup. Menyedari punca pencabulan tersebut sukar, masing-masing, dan pilihan rawatan tidak dapat dipilih dengan segera. Lebih mudah untuk mencegah perkembangan kekurangan vitamin, untuk makan dengan betul dan menggunakan makanan tambahan biologi.
http://vitaminy.expert/avitaminoz